即使做足護膚程序,間中早上醒來照鏡時,仍會發現臉上無故長出暗瘡,令人摸不著頭腦,究竟痘痘從何而來?其實,日常有不少習慣都會因不斷重覆,而漸漸被忽略細節,令危機開始蘊釀,當中以下的4個習慣,雖然看來沒有太大問題,但卻原來是長痘痘的關鍵,大家不妨小心注意。
習慣一:經常塗抹髮尾油
不少女生在洗髮後,都會塗抹髮尾油,保持髮絲順滑不打結。不過,原來使用過量的話,油脂或會沾到不同地方,如太陽穴、耳後或下顎線等,令肌膚變得敏感,因而長出髮油痘(Pomade acne)。因此下次使用髮尾油時,只要用一個5毫子硬幣大小的量便夠。
習慣二:使用含氟成分牙膏
刷牙是每天早晚的習慣,但卻甚少人會探究牙膏當中的成分,有皮膚科醫生臨床觀察研究顯示,若然使用含高氟化物的牙膏,或會增加下巴位置長暗瘡的機會。因此,若然下巴常出現暗瘡,建議把牙膏轉成含氟量較低的兒童牙膏,看看情況會否有所改善。
習慣三:小心洗衣粉敏感
不少人都喜歡洗衣服過後的洗衣粉香氣,聞起來有提神的感覺,不過由於洗衣粉含不少化學物質,令皮膚敏感的機會也大增,從而長出痘痘,因此背部容易長痘的女生,不妨試試轉用其他的洗衣粉。
PHOTO: judy.kwong、photo source
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這一篇寫我們家的防災背包,純粹自己記錄
防災包最好是至少每年檢查兩次,一次冬天以前,一次夏天以前
檢查時把快過期的食品吃掉,換上新的食品和水、依孩子成長換成適合的尺寸、還有依冬季夏季放入需要物品,冬天放防寒物例如暖暖包,夏天放防蚊用品等
這個防災背包是用來「萬一要到避難所去」時準備的
和平常在家儲備的防災用品不同哦
我自己分成幾種:
第一種是隨身攜帶的防災小物,例如我出門總是帶媽媽包,裡面有尿布、溼紙巾、求救用哨笛、簡易手電筒、手機充電器,指甲剪、棉花棒、OK繃、大人小孩口罩、衛生棉、緊急用防走失小卡,這是萬一人在外面遇上災害時,可以馬上用上的。看起來塞了很多,但其實完全不會重,我都是準備最輕便的,平常要什麼有什麼,我也不覺得負擔。像是聽到渡部桑說,311大地震時,一時回不了家,又沒有隨身帶行動電源的習慣,很不方便。雖然當時無法用手機打電話和上網,但有了手機,可以當收音機收聽避難情報,也可以用來當手電筒,保持電力還是很有用的。所以我本來沒有帶行動電源的習慣,聽了之後就都會隨身帶
第二種是在家避難,平常就儲備糧食,可以久放的、常溫保存的,至少準備起來,像是水、食物,如果災害時仍有水電可用,就可以煮飯泡泡麵,但其實泡麵用來做災害食物不是很適合,因為很快就過期了得一直更換,而且萬一不能燒熱開水也無法泡。還有因應停電準備手電筒等燈源。廁所衛生紙的話,政府是建議每個家庭都準備至少一個月的份量,不過再考慮到災害時萬一嚴重,家裡廁所會無法使用或不要使用比較好,那就可以用各種可攜式的急用廁所(像是有用凝固劑之類),塞車、露營也可以用,可以在家避難,只要解決上廁所和食物問題就好
第三種就是這一篇要分享的去避難所要帶的背包,通常會避難,是等到地震結束,評估家裡不安全,會有水災或倒塌的風險,就從家裡拿需要的物品前往避難所,如果先準備好,就不怕到時手忙腳亂。不過因為現在房屋大多耐震做得很好,大部份風災地震是不會輕易倒塌的,所以在家避難就足夠。如果是住在離水域近的地區、低漥地區,就更可能會用上,我是把去避難所當成最後的選項,可以的話就在家避難比較舒適
直接一一說明
1、防災背包:我們為了方便是直接買現成的,再依我們的需求添加物品,但是不一定要買,平常沒在用、想要丟的後背包就可以拿來用,記得把後背包貼上反光條,步行時更安全。而我們買的這個背包,前方有附一個求救用哨笛蠻方便
2、米(背包附的):可以直接加水就泡開來吃,不用熱水,有三種口味
3、糖果餅乾:糖果是我準備的,餅乾是背包附的
4、保存水和果菜汁(背包附的):水很重要,果菜汁是補充營養
5、緊急照明燈(背包附的):裡面也再放入電池,這個電池每次都要重新檢查,確保可使用
6、多功能收音機(背包附的):除了收音機功能,可以充手機電,不用裝電池,是手搖式的,還有照明功能可當手電筒
7、充氣墊(背包附的):在避難所有充氣墊比較好睡,白天也可當座墊、孩子們坐這個比較不會屁股痛
8、睡袋(背包附的):輕薄但保暖的鋁箔睡袋
9、大型黑色垃圾袋(我準備的):除了當垃圾袋用,雨天可當小孩雨衣,冬天也可保暖
10、工作用手套(大人的是背包附的,小孩的是我準備的)、膠帶、剪刀、小刀、黑色粗細簽字筆(都是我準備的):膠帶選擇可以直接在上面寫字的封箱膠帶,如果需要求救,可以在上面用粗筆寫訊息,還有在避難所需要抄寫資訊時,可充當筆記用紙。工作用手套是災後要回家拿東西、整理時要戴,也可當保暖用
11、擋視線用的斗篷(背包附的):像是需要上廁所、換衣服時,就套上這個全身的斗篷避免被看到
12、大人雨衣(背包附的)
13、緊急用防寒披巾(背包附的):寒冷時金色為表面、炎熱時銀色為表面,可防寒防曬,防水防風
14、急救盒(背包附的,我有再加兩捲繃帶和OK繃):裡面有指甲剪、棉花棒、OK繃、化妝棉
15、緊急用廁所(背包附的):不需凝固劑,打開就可以用
16、6L水桶(背包附的):可折疊不太佔空間,在避難所通常要排隊去取水
17、紗布巾(我準備的):洗臉擦澡擦拭物品包紥傷口甚至當抹布用
18、大人及小孩的口罩(我準備的):預防傳染病、防寒、防塵
19、衛生棉、護墊(我準備的):災害時可能連內褲都沒辦法換,除了萬一遇到生理期會用上之外,不能換洗衣物時就用衛生棉護墊比較衛生
20、擦澡巾溼紙巾(背包附一個我準備一個)
21、保溼(我準備的):充當護唇膏、凡士林,看過受災地女性的採訪,說大家怕去上廁所,減少喝水,結果身體嘴唇都很乾,如果有保溼就好了
22、附牙膏的牙刷(我準備的)
23、蓄光型口哨(背包附的)
24、可發光的亮條(我準備的):這本來是小孩的玩具,就是折一折可以發光很久,可以圈起來當手環、掛在脖子上等,但避難時可讓小孩帶著可以快速認出,也可以給孩子玩打發時間
25、免洗用具(我準備的):最實用的是免洗杯,就算沒有筷子湯匙,有杯子就可以直接吃食物。而我是平常拿到免洗筷、免洗碗時就留起來,當成災害時用。就算是在家避難,如果停水或想省水,免洗餐具很方便
26、孩子的防走失小卡(我準備的):內容上次有分享過,上面再加上哨子、手電筒,教小孩使用,避難時先讓小孩掛上
27、小孩鞋子:包覆完整的鞋子最好,娜醬平常都穿布鞋,這是已經穿不到的拖鞋,與其丟掉,不如放入防災包,萬一真的避難沒穿到鞋至少有可以用。在避難所有鞋可換也是比較方便
28、大人鞋子:一樣包覆完整的硬鞋是最好的,災害時可能到處都是碎玻璃很危險。逃難用的鞋子,最好在床底下直接放一雙,一有危險馬上穿著走,就算什麼都沒帶,至少也要保護好別受傷
而有嬰幼兒的家庭要準備的清單我沒有寫,像是尿布、奶粉等,明治有罐頭嬰兒奶粉,常溫打開就可以喝,災害用非常適合。還有揹巾在災害時很實用,就算小孩已經會走路了還是用得上
照片上沒有出現,但可以準備的,是「現金」。尤其是零錢,可以準備幾張千元、幾個五百元、一百元硬幣當成災害時使用的錢幣,災害時因為停電,商店很多只能使用現金不能刷卡或用線上支付,甚至因為收銀機打不開而無法找零,有現金在身上還是比較方便
當然,考量個人負擔,也不要在背包塞入過多過重的物品,自己可負荷為準,每半年重新調整的時候再取捨,當然是不會用上最好,有備無患
還有平常想丟東西之前,可以思考在災害時會不會用上,當成拋棄式用也好。像是想淘汰的外套,就可以當成災害時保暖衣物,而準備小孩用的衣物外套等,可以選尺寸大一點的,因為小孩長很快,半年說不定就太緊了
準備好防災包後,不要放在很難拿出來的地方,像是塞在雜物的最後面,櫃子深處等,應該要放在逃生路線上,想像最緊急時房屋快倒了,得抓著就跑,什麼位置最適合,如果還得去翻箱倒櫃找出來,就不是放防災包的好位置
以上,純粹個人記錄用
牙膏洗硬幣 在 珊卓。心生活 Facebook 的最佳解答
週末回嘉義,到外婆的雜貨店跟外婆拜晚年
這個小小的、看起來陳舊殘破的小店鋪,養大了媽媽,也養育了我和弟弟。
外婆的雜貨店位在嘉義新港的小村莊,鄉下的村落都是群聚式的,一個庄頭住著幾十戶人家。
庄頭之中必有一個有著大廟埕的寺廟,環繞著這聚落的則是稻田,沿著小路越過了外邊的田才會看到另一個村落。
年輕的時候曾到朋友家作客,朋友住的地區不繁榮,一過九點就頗為安靜。當天晚上他的姊姊問我:我們這邊很鄉下吧!我只有笑笑,心裡os:姊姊啊,你沒有看過真正的鄉下呀!
小村落裡,除了有信仰中心還會有八卦中心,通常這個八卦中心就是雜貨店。
雜貨店每天早早地拉起鐵門做生意,打從各家小孩上學前開始忙到店老闆準備睡覺了才拉下門,禮拜一到禮拜天,天天營業。
小店鋪裡什麼都賣,舉凡牙膏牙刷、衛生紙、罐頭、醬油、用塑膠袋分裝成一包包的鹽、整籃雞蛋、煙酒、各種飲料、泡麵、用透明塑膠桶裝的紅色芒果乾和足球巧克力、青箭跟飛壘口香糖、便宜大罐的洗碗精洗衣精、廚房洗潔劑、奇異筆、膠帶、紅包袋、有時還有感冒糖漿
店面小,大抵上每個商品品項都只有一個品牌,不像全聯家樂福洗碗精一字排開就有五十款選到眼睛花,老闆賣什麼牌子你就買什麼牌子,省了選擇倒也輕鬆省事。
靠裡邊的架子下頭,有著塑膠大水桶裝著的麵粉和白米,要買時用塑膠水杓舀入塑膠袋裡,放在指針磅秤上頭秤量(鄉下雜貨店是不流行環保也不擔心塑化劑的)
農忙時兼著賣農藥肥料,農藥放在店鋪邊的另個房間,不是我需要補貨的區域對它們我不甚了解。
賣過桶裝瓦斯,洗澡洗到一半沒瓦斯,嚷嚷著請老婆打通電話來,我媽一個人把半人高的瓦斯桶轉上推車,再走路推著瓦斯桶過去。在門口因為扛不動只能直接把推車推進去廚房換,從客廳到廚房清楚的可以看到推車的輪印。而20幾年前我那個子比我嬌小瘦弱的外婆竟然可以一個人扛桶裝瓦斯!看到時簡直沒把我給嚇死!!!
也曾有一個小房間,裡頭裝著幾台街機:快打旋風、魔術方塊、小蜜蜂和麻仔台,雜貨店家養的孩子(不就是我跟我弟),都會在櫃檯拿硬幣去玩,打到看都不想看。
雜貨店門口擺著木頭長椅兩張,村子裡的人來買完東西就坐下來,休息之餘邊跟大木桌旁包著檳榔的人聊天(人=外婆、阿姨、我媽)
檳榔利潤不錯,我阿姨手很巧很俐落,包葉檳榔捲得又快又好。我小時候覺得在葉子上抹白灰,捲起來再填入一顆檳榔的動作很好玩,學著樣子包過幾顆,但旁邊看的阿杯都不要吃,他們說:你包的吃了會嘴破(大笑)
人們在此聊天內容通常就是村里八卦,誰家生了第三個女兒都生不出兒子、誰家今年種了好價格的作物賺了不少、誰家娶了越南新娘我是否也要幫我兒找一個?農藥肥料又要漲價了好煩、國民黨都沒在做事很爛、順口再問問在一旁看電視的我書唸得如何、女孩子家長大去當護士或念師專最好(當時已經沒有師專了)
在雜貨店口,人們討論政治、抱怨民生、更新各家八卦,小小村子裡的幾十戶人家,每一戶都與雜貨店熟識,人們在這裡交流著濃厚的情感,緊密連結著這樣一個村落。
直到現在,外婆的雜貨店還是很大程度地做著幾十年來做著的事。當然了!鄉鎮裡開了全聯、五金賣場,商品齊全還有冷氣可以吹,但當你準備著晚餐,打開鹽罐卻發現裏頭空了,村子裡的雜貨店是你最可靠的夥伴,差遣小孩跑一趟,三到五分鐘就有鹽可以讓你繼續炒菜。
我不知道現在靠著外婆一個人支撐的雜貨店還可以營運多久,只能每次回家時,繞過去看看,看看外婆也看看這個曾住過的地方。
外婆的雜貨店,在村落裡是一個不可或缺的精神所在
在我心裡,也是。
#外婆的雜貨店
#有家雜貨鋪
#瓦片平房天花板夾層上頭擺滿了玉蘭花平版衛生紙
以前回家,外婆對我說:要吃什麼自己拿(台語)
現在回家,阿祖對兩小也說著一樣的話
平時少吃零食飲料的孩子,一罐黑松沙士即可打發
外婆年紀大了,沒有太多精神招呼甘阿孫,若是早個幾年,這一罐可能會自動變成一手,外加洋芋片餅乾糖果拿好拿滿呀!小孩若知道應該會感嘆生不逢時吧🤣🤣🤣
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那種硬幣不值錢的. 如果想收集的話, 郵幣社確實有一種專門擦拭的藥水. 如果想省一點, 銀幣可以用牙膏洗. 就像洗手那樣洗就可以了. ps, 千萬記得, 如果想保持這枚硬幣的 ... ... <看更多>
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因為某些原因需要幾個亮晶晶五十圓硬幣,網路查了一下知道可以去台銀換,
但我不需要一次換那麼多以及問了幾間台銀也沒有(可能我太小咖)。
想請問是否有簡易的清潔或拋光方法可以將硬幣變成像全新的一樣呢?
謝謝~
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