懷著好緊張心情同大家講,文迪我將於30/12 舉辦首場烹飪班,大家有機會免費跟我學習三款宴客菜式或付款六百元學費,就可以跟我一起研究下烹飪🍳技巧和一起👭👭聚會。
工展會期間在【我愛廚房】購物滿1000元或以上,就可以免費選擇文迪私人廚房[宴會菜式]一堂,粉絲們還可以免費帶走自己的🐔🦐作品回家同屋企人分享。
機會難逢粉絲們請踴躍參加支持!
免費課程資料如下:
【I Love Kitchen工展會】
▶ 日期:12月15日-1月7日
▶ 展位:5A53,43-69,70
#ilovekitchen #工展會 #免費烹調班 #宴會料理
https://www.facebook.com/173184825207/posts/10156018122585208/
【I Love Pop-Up Kitchen】最新課程 - #新年宴客料理班
🎆新年和農曆年將至,大家都好想邀請親朋戚友食飯,出街食飯價錢又貴😥,回家食飯又驚廚藝未見得人😥😥,I Love Kitchen 於 #12月30日 為各位提供了一場 #特別的料理班,邀請了著名烹飪blogger - Mandy 跟各位分享 #住家廚藝秘技。當中有 #自創蛋白鹽焗雞、 #黃金蝦做法 及甜品 #焦糖鮮奶燉蛋,親戚朋友們一定讚賞你的廚藝了得。
今次3款菜式是全新做法,跟Mandy 在其專頁 文迪私人廚房 Mandy's Kitchen 及飲食平台的帖文完全不同。平常有追蹤Mandy 的 #粉絲,今次在料理班內就可以跟Mandy 碰面、互相分享入廚之樂。
嚟上課的同學們記得自備 1-2個食物盒,把自己親手製作的食物帶回家跟家人、朋友分享😋。
📝課程資料:
日期:2018年12月30日
時間:下午2時至4時30分
地點:上環東協商業大廈4/F (Power A Space)
費用:每位HK$600
📔課程內容:
1⃣ 蛋白鹽焗雞 - 實習
這個方法跟傳統做法不同,傳統方法醃製需時和使用大量鹽焗製,焗出來較乾身,利用蛋白加鹽焗雞,雞肉帶有咸香味,同時雞肉口感軟滑,效果非同凡響。
2⃣ 金沙蝦 - 實習
利用咸蛋和牛油,烹調出來的味道和色澤,最適合喜慶節日出場。
3⃣ 焦糖鮮奶燉蛋 - 示範
為一餐完美的宴會作結,又怎可以缺少一道美味的甜品呢? Mandy將為大家示範炮製這道人見人愛,極受歡迎的人氣甜品。
👩🍳有關導師:
Mandy 喜愛烹調和分享,現時為Yahoo Food HK大廚學堂料理達人,Cook1Cook 星級廚師。屢獲廚藝獎項🏆,包括Bosch、Thermos、李錦記和淘大等等……。
🙋♀報名方法:
Whatsapp 9682 4313 或於 https://goo.gl/PbwNLu 登記留位,完成後經銀行轉賬完成付款*
*客人留位後必須於3天內完成付款,否則留位名額將被取消
場地供應: Power A Space
#ILovePopUpKitchen
#可能喺全香港用最昂貴煮食工具的料理班
同時也有329部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅羊羊양양,也在其Youtube影片中提到,安妞大家🐑🐑 終於放中秋節連假!! 也非常快結束了😭😭 大家也有好好用休息時間做想做的事情嗎~ 雖然沒有特別去烤肉 (去年在台灣有喔嘿嘿) https://www.youtube.com/watch?v=YsQWtzMPJ60&t=10s 但是在韓國慶祝跟家人又是不同的心情 真的讚讚!!...
特別的料理班 在 羊羊양양 Youtube 的最佳貼文
安妞大家🐑🐑
終於放中秋節連假!!
也非常快結束了😭😭
大家也有好好用休息時間做想做的事情嗎~
雖然沒有特別去烤肉 (去年在台灣有喔嘿嘿)
https://www.youtube.com/watch?v=YsQWtzMPJ60&t=10s
但是在韓國慶祝跟家人又是不同的心情
真的讚讚!!
希望大家喜歡這次的影片~
#中秋節 #網球 #韓國女生 #vlog
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Faithful Mission by Artificial.Music https://soundcloud.com/artificial-music
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Free Download: http://bit.ly/-faithful-mission
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特別的料理班 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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▼ 相關影片 ▼
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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特別的料理班 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳貼文
在野外露營不想要單單只吃1片吐司這麼無聊的食物,你是否也想在野外的時候吃上爆漿起司吐司,或者是消夜來份夾棉花糖的吐司,但是帶食材又嫌麻煩呢?別擔心,我們都替你想到了!今天林莎特別帶來在露營的時候不用油、只需要在平底鍋上現煎加熱就超好吃的三明治,重點是還有大人小孩看了秒融化的「彩虹吐司」!
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