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9/26 減脂早餐日記

#本日早餐
🐔UP嫩雞 – 海鹽胡椒
🍝義大利紅醬拌炒燕麥蒟蒻麵
🍳荷包蛋
🥦氣炸鍋烤蔬菜
🍹綠拿鐵
☕️無糖拿鐵

昨天晚上的訓練只練了一項深蹲，因為太晚到健身工廠了，下週二中壢成吉思汗即將開幕，我終於可以好好的跑我的課表，不論是肌力訓練、體能訓練、健力與壺鈴專項訓練，成吉思汗都能夠滿足我的需求，我已經跟 楊梅香吉士 說開幕後我要天天去練六小時，香吉士表示羨慕嫉妒恨。

從七月底比完賽後一直到現在兩個月過去了，講真的我胖了不少，除了飲食控制沒有之前那麼嚴格之外，九月初去動了隆乳手術後就休息了好一陣子沒運動，正確來說是八月底豬豬病危後我就沒有在運動，現在術後恢復良好、豬豬逐漸恢復健康、成吉思汗即將開幕，完全就是一個天時地利人和的減脂好時機。

下週一（9/30）將會再開 #纖益菌 以及 #體益菌 團購，我知道很多粉絲們之前買的已經吃完了急需補貨，這次請記得不要猶豫害怕沒效只買一盒試水溫，務必直接三盒買下去，因為我下一次開團又會是三個月後了。

之前為了試體益菌只能暫時停吃纖益菌，結果排便馬上變很糟，後來是狂喝綠拿鐵跟吃優格改善，停吃纖益菌後除了便秘之外還變胖，可能我的優格都加一堆果醬巧克力醬的關係哈哈。

說到體益菌，我必須老實說針對一般沒什麼太重大運動傷害的年輕人可能會完全無感，但是對於專項運動員以及中老年人似乎有滿明顯的感受，體益菌除了維持腸道健康之外同時也能夠保養關節，特別適合給家中長輩當成保健品，絕對好過他們亂吃來路不明的藥物。

😎 我已經成功說服我爹娘每天都要吃了

雖然這兩天有回溫，不過秋天真的開始了，在這個季節交替的時期特別容易生病，大家記得要好好照顧自己。

花花這幾天早餐文可能都會先暫停，因為我的香吉士生病惹，這幾天我都會去他家裡頭幫他照顧貓咪整理家裡什麼的，沒辦法代替他上班只能幫他把家裡都打理好，至少讓他回家後能夠好好休息。

若我這幾天有空的話會寫些關於個體心理學的文章上來跟大家分享，花花只有一個小小地、卑微的請求，假如覺得文章有幫助到你，請不要吝嗇給花花一個回覆。

臉書的機制讓人很無奈，越少互動的文章越容易被隱藏起來，所以會導致現在很多粉絲看不到我的文章，這需要大家的幫忙，在有用的文章底下多一點的互動（按讚、留言、貼圖都可以）

啊、我知道很多人不愛業配文，但畢竟這是我的工作，我是靠這些團購或是介紹文賺錢養家的，所以還是得持續發，不想看業配的話可以直接滑過沒關係的❤️

謝謝大家，我們下次見～

=====（以下業配）=====

#即將結團
REGINATERRA特級初榨橄欖油歲末出清
#即期品 #930截止
500ml初榨橄欖油 6入組
原價：5640元
促銷：990元
可超商取貨付款免運費

👇初榨橄欖油這邊買
https://www.strita.com.tw/pages/twfitmom-oliveoilbuy

=====（分隔線）=====

鍋寶30cm金鑽不沾鍋3件組（平底鍋、炒鍋、木鏟）
加贈316不鏽鋼保鮮盒1100ml 1入
原價：2099元
花價：999元（需輸入折扣碼）
折扣碼： NFSB4

👇鍋寶不沾鍋這邊買
http://bit.ly/2l2DGuo

=====（分隔線）=====

UP 運動吃沙拉 乾爹的嫩雞

花花從三月開始減脂就一直都是吃他們的雞肉與鮭魚，既美味且方便，拆開即食完全是懶人福音。

🔗 UP心得文： https://pse.is/HUNEG
🔗 UP嫩雞這邊買： https://pse.is/K6CHF

🛒結帳折扣碼：HANA （可重複使用）
結帳時使用折扣碼滿額再送雞胸肉喔！

#減肥食譜 #減肥 #重訓女孩 #健身 #瘦身 #健康減肥 #健康飲食 #減脂餐 #減脂 #增肌 #健身女孩 #健身教練 #一對一私人教練 #增肌減脂 #減脂早餐日記 #UP運動吃沙拉 #雞胸肉 #初榨橄欖油 #聖塔麗塔 #橄欖油 #橄欖油料理

大家引頸期盼的百元清倉活動詳細內容來了！

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先說好，這可能是短期內最後一次跟大家面對面交易(純)，活動結束後，在找到新店面之前，我們都只能藉由網路來販售商品給大家了，嗚，所以，以下規則請大家務必詳讀並遵守，讓這次活動的圓滿結束作為我們面對未來的不確定性的支撐與動力吧！

◤重點①
百元出清的商品為已下架的倉庫品，被下架的原因很多，輕微瑕疵(如掉扣子、污漬)、來不及賣完就換季的過季商品、銷量不佳的商品、剩餘數量過少以至擺在架上很突兀的商品，總之，先打個預防針，百元清倉的商品是可能存在瑕疵的，當然不是全部，不過因為無法一一標註，只能請大家在失心瘋瘋狂搶購的同時，務必仔細檢查，結帳後一律不予退換貨囉。

◤重點②
活動總計六天，每日開放時間為下午兩點至四點，前三天(4/8五、4/9六、4/10日)需持號碼牌才能入場，號碼牌為每天的上午11點發放，每人每天限領一張，共120張，發完為止，發不完就等到11:30為止(若沒發完也不會開放候補名額喔，所以請大家勿現場等候)。
然後，雖說號碼牌是上午11點開始發放，但您也別真的傻傻11點才到現場耶，根據上次經驗，有人最早早上7點就來排隊了，單蘭不是要鼓勵大家那麼早就來打地鋪等候，只是您11點才來的話沒領到號碼牌也不要給我臭臉嘛，拜託😔。
有領到號碼牌的朋友請原地解散去吃飯休息什麼的，等到號碼牌上的搶購時間的前十分鐘到就好，但千萬別遲到了，錯過入場時間一樣不予入場。

★場次說明：
一天共計六個場次，每場次開放20人同時入場，每次選購時間為20分鐘(其中兩分鐘將作為換場時間)，20分鐘看似很短，但相信我，根據以往經驗，大概搶個15分左右就會受不了了😏。
另外，為了避免造成鄰居困擾以及人身安全(畢竟排在馬路邊真的很危險)，若您沒有領到號碼牌請不要現場排隊喔，可以等活動後三天(4/11一、4/12二、4/13三)所有商品降為50元(或用罐罐來換，一罐換一件)時再來選購。

◤重點③
前三天每天開店前都會將商品補滿，開店後，每場次之間就不會再補貨了，所以倘若前幾個場次的客人戰鬥力太強把商品賣光，也只能跟後面的場次的朋友說抱歉了。(不過我們有稍微估算貨量跟搶購時間/人數的比例，應該不至於被搶光啦，除非開挖土機來👀 )
還有，商品將堆在地上(有墊乾淨帆布)，好壞/價值都是隨機的(胡亂地灑在地上，沒有哪一區比較好，隨便卡個位就就地開挖吧！)，然後，大家需要跪在地上搶購喔，膝蓋可能會很痛，所以方便的話帶個護膝吧(笑)，記得勿踐踏衣物🚫👞、勿脫鞋🚫👣這兩個重點即可。

⚠️其他注意事項
1.請務必帶購物袋來喔，搶購時可以將購物袋當成購物籃用（私人包包就不行喔），很方便的，然後不要再帶那種裝小物的購物袋來了啦，我們又不是賣飾品的，遇到這種購物袋都讓我們塞到手抖出汗💦 。
2.為了加快結帳速度，我們無法一一為您折妥商品，只能快速清點數量就裝袋，若讓您覺得有不被尊重的觀感真的懇請包涵。
3.勿帶食物、飲料入場，可寄放在門口，但離開時請務必帶走啊，我不希望大家把垃圾都留給我做紀念啊😰。
4.店內同時擠入20個殺紅眼的瘋狂搶購者會導致室內溫度上升，冷氣就算開到最強也無法降溫，請入場者自備手帕或穿清涼點👙，以免流太多汗脫水中暑。
5.店內商品大多為倉庫存放品，可能味道較混雜，經過多人翻動更會製造出大量棉絮或灰塵，請鼻子過敏者要記得戴口罩喔！
6.騎車或開車來的朋友請務必將車停妥，勿停到附近鄰居家的騎樓，或擋住他人出入口，以免遭罰。(附近檢舉魔人很多哦)
7.百元清倉活動恕不提供試衣間，請自備量尺，或當眾試穿(我們不會介意der)。
8.活動後三天全店商品降為一件50元，或用貓罐頭來換，一罐換一件，但為了貓咪身體健康著想，貓罐頭僅限SEEDS Bistro Cat特級銀貓健康大罐(170g)或SEEDS Golden Cat 健康機能金貓大罐(170g)，成分較佳，一罐約35元，忠明南路靠近諾貝爾的寵物好事多有賣。如圖：
http://goo.gl/2W35mq
http://goo.gl/BhWpnb
9.我們會視情況調整活動內容，若有更改會提前通知，請密切鎖定粉絲團公告。

還有什麼要注意的⋯嗯，想到再補好了，欸，我打了那麼多字拜託大家一定要讀完捏，上次買一送一的活動也是打了一堆，結果還是有人私訊問明明就寫在第一段的資訊(痾)，還有超過三分之一的捧油沒帶購物袋⋯⋯( ꒪⌓꒪)

好啦，我相信大家都有讀到這行字惹，那麼，就歡迎來挑戰本週五開跑的百元清倉三溫暖囉！

#若還有任何問題請留言發問
#讀完的朋友請回我一個👌🏻

☞[morning deer] 店面資訊:
ADD:台中市西區長春街76號

#貓咪大戰爭 #大大大佛心 #罐頭半價活動

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真的是大大大佛心耶!!
又來優惠啦!!
罐頭半價活動來啦!!!
不過還是建議大家忍忍!!!
等到有罐頭必中的時候再抽抽啦!!
平常這種超獸
或是特級貓咪季之類的
用金卷就可以啦!!

查詢網址 : https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=23772&snA=15334&tnum=6

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參與同伴：各種貓貓
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音樂來源：貓咪大戰爭
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#にゃんこ大戦争 #暗黑凱斯莉卡池登場 #金卷抽抽出奇蹟啦

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台版跟日版這幾天都出了特級貓咪季了
不過台版的還沒有把暗黑凱斯莉實裝啦
所以我們就來日版試試手氣吧
四張金卷給他抽下去啦!!
居然還出現了奇蹟啊!!

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#貓咪大戰爭 #特級貓咪季開抽 #60張金卷能不能帶藍眼睛回家呢

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最近又有我們的禮包啦!!
罐頭直接復活囉!!
特級貓咪季又開始啦!!
好久沒有抽特級貓咪季囉!!
今天就60張金卷抽抽囉
到底是抽到藍眼睛!!
還是把金卷抽乾呢!?

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