不知道大家身邊有沒有與長者生活？
除了經濟問題外，關愛和溝通對長者們也十分重要⚘👵🏻🧓🏻
今日同大家探討【長者退休照顧及獨居問題】
Debbie Lo Debbie Lo
獨居問題 在 Debbie Lo 羅頌欣 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇！，也在其Youtube影片中提到，儘管搬離了老公的住處，老婆仍三不五時會送吃的過去， 但接連幾次發現食物沒人拿走才驚覺事情不對勁。 #獨居問題 #家暴母湯喔 【家裡有棺材 】 完整版請點▶▶https://user26097.pros.is/KSLL4 精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK 每周二到周六凌晨00...
「獨居問題」的推薦目錄：
獨居問題 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的精選貼文
銀髮族窩居常見的麻煩
#歡迎分享給家中的長輩
✔️被詐騙
電話或是網路社群的內容涉及到【金錢交易】，就應該要提高警覺。
#撥打165專線進一步確認
👉👉長者身邊的親人最好事先套好招，設定一組【通關密語】，來防範歹徒冒名自己行騙的情形。
✔️憂鬱
董氏基金會2020年最新調查指出，台灣60歲以上民眾，有明顯憂鬱情緒的比例較高、較不滿意現有生活環境。
#重拾或培養興趣#善用科技#參與活動
👉👉透過視訊、簡訊、影音等方式，幫助身邊長者透過一點點的小改變，或透過社區內的關懷據點、共餐活動等進行社交，從中獲得不同的體驗與心境。
✔️缺少運動🚶♂️🚶♂️
40歲之後，肌肉量會以每10年減少8％的速度流失；70歲後則以每10年減少15％的速度加速流失。
#要活就要動
#能坐就不要躺
👉👉理想運動次數是每週3至5天，每次至少20~30分鐘
👉👉找自己喜歡、適合的運動種類(強度)來著手
#運動要有伴
✔️摔倒
65歲以上長者，每6人就有1位有跌倒經驗，跌倒更高居事故傷害死亡原因第2位。
👉👉攝取充足均衡營養，預防衰弱
👉👉規律運動練習肌力、柔軟度和身體平衡，提高跌倒時的自我防衛能力。
👉👉居家環境安全與改善:【照明不足】、【地板濕滑】、【地面不平】、走道堆放雜物等。
#國健署「長者防跌妙招手冊」評量居住環境並進行改善
#廚房浴室等濕滑處加裝安全把手
👉👉選擇適合的穿著:建議選擇薄且穩固的防滑鞋底、低且四方形的鞋跟、有充分固定的鞋子，並穿著合身的衣物，注意褲管不要過長，以避免滑倒、絆倒。
✔️飲水量不足
因為擔心行動不便要一直跑廁所、長期服用慢性藥物口腔味道變化等原因而減少飲水量。
👉👉大腦含有一定比例的水分，水分一旦不足，人就容易變痴呆。
👉👉即使只缺少一點點水的分量，腦部隨即無法正常運作，對於不太愛喝水的長者，更需要補充足量的水分，年紀越大越難感覺口渴，反而缺水更嚴重。
#淡味蜂蜜水 #酸梅水 #果醋水
#只要喝得下去都是好水
✔️便祕
👉👉排便黃金四要素:缺少水分、膳食纖維、油脂、活動減少都是引起便秘的原因。
#全榖雜糧類 #蔬菜水果類 #豆莢堅果類
#都是好的纖維來源
✔️牙口功能退化/吞嚥困難
👉👉唾液腺異常是口乾最直接的病因，要找出原因
👉👉長期服用某些藥物也會引起口乾的副作用
👉👉注重清潔、配戴適合假牙、健口瑜珈、改善食物質地等維持進食順利與足夠
✔️服藥困難
善用適合長者藥物的藥盒，避免錯誤服藥
與藥師一起溝通合作
✔️身體清潔問題
👉👉注意保暖(浴室若溫度太低，建議添購電暖)
👉👉一週至少兩次沐浴，每次沐浴時間最好十五分鐘內完成
#洗澡促進全身血液循環
#居家長者
#獨居問題
#歡迎分享
獨居問題 在 夏韻芬的理財生活通 Facebook 的最佳貼文
2020.10.05理財生活通直播「高齡醫學中的獨居問題」下
台北榮總高齡醫學中心主任 陳亮恭
獨居問題 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的精選貼文
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但接連幾次發現食物沒人拿走才驚覺事情不對勁。
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀 #小冬瓜 #凶宅清潔業者阿亮 #廖美然老師
#呂文婉 #爆肝護士霸丸
獨居問題 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳貼文
樓下住戶以為天花板漏水找人去和樓上婦人確人，
這一查問才發現婦人死了，漏的水原來是屍水...
#獨居問題 #親情比不過鈔票
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獨居問題 在 連環泡有芒果影片專區 Youtube 的最佳解答
很榮幸可以帶兩寶（酒酒太老，讓他在店裡吹冷氣，讓大大跟多多出任務就好）參與華山基金會的活動。
兩寶是第一次參與公益活動，希望可以藉此讓更多年輕族群關懷老年人們的獨居問題。也很感謝華山基金會長年來關注獨居老人們的所有起居跟健康～
＊邀請您一同守護「三失」老人：失能、失智、失依＊
1.協助老人基本生活：歡迎提供物資、白米、奶粉、麵條、罐頭、麥片等。
2.愛心跳蚤市場：歡迎捐出家中可用或八成新物品：二手電器、贈品、衣物、家具等。
3.一張發票半口飯：順手捐發票，救救老寶貝，歡迎來電索取發票袋(發票箱)。
4.歡迎您 加入愛心志工 行列。
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※銀行轉帳：土地銀行 營業部 代碼005，帳號041-005-935-367
◎完成後請告知，以利收據開立唷！
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＃連環泡 ＃華山基金會
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