關於 獨處焦慮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 1套公式+3個方法學會獨處不孤獨

國內研究「獨處」的專家表示，這是一輩子中非常奢侈的機會能藉此整理自我，而檢疫期間14天的獨處，困難在於如何面對自己一個人時所產生的焦慮，一套公式+三個方法， ...

#12. 練習，與你的焦慮共處 - 今周刊

什麼是焦慮症？ 焦慮症是一種情緒的疾患，主要病徵是強烈的恐懼、害怕與緊張，這些情感可能肇因於現實中的 ...

#13. 一單身、獨處就寂寞到心慌慌？終結對孤單的焦慮的方 - CaVa

一單身、獨處就寂寞到心慌慌？終結對孤單的焦慮的. 三級警戒將延至7／12，這個消息對許多人來說有點痛苦，原以為終於可以脫離關在家的苦海，到外頭 ...

#14. 分離焦慮（下）：幫助緩解分離焦慮的方法| 犬研室

與分離焦慮、獨處能力有關的訓練. 讓狗狗獨自做事情. 多提供有興趣的事物（例如：嗅聞墊），減少注意力在人 ...

#15. 大學生成人依附與獨處能力之關係研究—以情緒調節為中介變項

本研究的主要目的為探究大學生成人依附、情緒調節與獨處能力間的關係， ... 依附焦慮與獨處能力間則存在顯著負相關；（3）依附逃避與依附焦慮與情緒調節間分別具有顯著 ...

#16. 【真健康REAL解方】放下手機，給自己10分鐘獨處 - 康健雜誌

從最簡單的呼吸練習開始，放下雜念，只專注於每一口吸氣與吐氣。 ◎現在就跟著做：. 截斷壓力焦慮的負面循環：三個正念呼吸練習（2分鐘）.

#17. EP95｜【談獨處】不需要焦慮得去抓住各種精彩，你本身就夠 ...

कॉमेडी में टॉप पॉडकास्ट ... More ways to shop: Find a retailer near you. Or call 000800 040 1966. India. Copyright © 2023 Apple Inc. All ...

#18. 人生旅程｜Ivy愛公葳— 【談獨處】不需要焦慮得去抓住各種精彩

Ivy 提到過往其實是一個把自己的行程塞得滿滿的人，從學生時期都是需要有朋友陪伴的人，還沒下課就會問朋友要去哪裡玩，年輕時好怕獨處，不知道一個人 ...

#19. 咬指甲其實是「高功能焦慮症」？上班族靠4招緩解緊繃身心

這不是一種正式的疾病名稱，而是述說你的行爲狀態，例如：一緊張、焦慮就會忍不住 ... 要參加的活動，此外，他們很需要與自己獨處的時間，只有這個時候才能覺得放鬆。

#20. 獨處如何影響社交互動？研究：善用獨處時間 ... - Yahoo奇摩新聞

花太多時間獨處與負面心理健康有關，如孤獨和情緒困擾，不過也有研究發現獨處時間的正面影響，例如減少憤怒、焦慮和悲傷。根據一...

#21. 焦慮症發作怎麼辦？焦慮的快速急救包 - 析心事務所

但同樣地，我有時會問，你了解你自己嗎？ 有些人是屬於高敏感人格（對事情感受深刻、對情緒變化敏感、怕吵、需要獨處、追求完美），而 ...

#22. 你是樂於獨處，還是對社交感到焦慮？ - 海王星療癒室

你是樂於獨處，還是對社交感到焦慮？ 海王星療癒室. 2022-07-06. 沒事只想宅在家？看到電話響起來會莫名緊張？ 碰到不熟的朋友總是尷尬癌發作，無所適從嗎？

#23. 大人也要學習獨處：12個帶來療癒、自我成長與啟發的創作者推薦

這種自我反省能夠幫助我們更了解自己，並進一步培養自我意識和自信。此外，獨處還能提供放鬆和休息的時刻，使我們能夠紓解壓力、釋放焦慮，並恢復身心的 ...

#24. Heho健康- 有許多人只要一獨處就會感到焦慮，不管是自己 ...

《週末心理話》獨處是一種心境，2 步驟找回自己、與自己相處| Heho健康. 有許多人只要一獨處就會感到焦慮，不管是自己一個人的時候，或是在人多的場合 ...

#25. 过度依赖身边人，难以独处，焦虑不安？ - 壹心理

27岁女，离异，原生家庭伤害，与父母不亲近。 我好像没有办法做到一个人独处。无论是身边还是手机里，如果没有人跟我讲话，就会很焦虑，坐立不安， ...

#26. 獨處練習！每天給自己10分鐘獨處留白的時間，享受獨處的3大 ...

今天讓我們一起來練習，對於排除焦慮很有幫助的獨處。 摘錄自【大人社團】，至【大人社團】觀看全文. https://club.commonhealth.com.tw/article ...

#27. 該如何面對生命的無意義感和孤獨焦慮？ - 方格子

... 今天要做的種種事情開始浮現在腦海裡，讓我們為不願獨處尋找各式各樣的藉口，說它是沒有價值的、是浪費時間等等，其實根本上是為孤獨而感到焦慮。

#28. 原來獨處是需要學習的！四大原則讓你在獨處中自我修復 - 愛心理

然而，若從促進心理健康的角度而言，「獨處」並不等同「孤獨」，學習獨處，反而更可能帶來成長，與自己相處，也不等於只是耍廢或放空，「獨處」其實也可以 ...

#29. Dcard 好物研究室 on Instagram: "#研究員解惑#獨處焦慮解方 ...

119 Likes, 1 Comments - Dcard 好物研究室 (@dcard.goodchoice) on Instagram: "#研究員解惑#獨處焦慮解方（本文由匿名卡友分享） 一個人的時候總 ..."

#30. 焦虑症为什么害怕一个人独处 - 百度一下

焦虑 症为什么害怕一个人独处. 孙茜主治医师心身医学科. 南昌大学第一附属医院. 三甲| 全国第82. 去咨询. 病情分析：一般得了焦虑症的人来说是莫名其妙的，对于某些事物 ...

#31. 獨處是一種能力懂得享受獨處的人都特別聰明

美國《赫芬頓郵報》近日刊登文章，把獨處比喻成瀕臨滅絕的物種， ... 沒有做到真正意義上的獨處，不是電話不斷，就是玩手機、打遊戲。 ... 緩解焦慮和抑鬱情緒。

#32. 害怕面對人群，我怎麼了？－淺談社交焦慮症 - 萬華身心精神科

精神科診所,心理醫師,婚姻治療,家族治療,憂鬱症,失眠,焦慮,恐慌,過動,心理治療. ... 發現自己的緊張，只要在人多的地方就會開始有莫名的焦慮感，喜歡獨處而害怕人群。

#33. 老狗分離焦慮嚴重不能獨處超過半小時在澳洲監獄找到完美新家

記者李娉婷/綜合報導不少寵物對和飼主分開感到不安，甚至患有分離焦慮症，並造成一系列行為問題，有時還會影響人.

#34. 狗狗分離焦慮解析 - 寵物保姆

分離焦慮，顧名思義，是一種精神疾病，指的是狗狗在獨處時或與主人分離時會極度痛苦。症狀可能因狗而異。簡而言之，與分離焦慮最接近的病症是人類的恐慌 ...

#35. 焦慮恐慌症治療經驗談 - 拉菲爾醫學苑

有些恐慌症患者甚至因為害怕在某些場合突然發作，開始不敢搭捷運、公車、開高速公路、搭電梯、搭飛機、獨處於密閉空間等。只要想到過去曾經發作的情景就開始神經緊繃， ...

#36. 常想太多、做事講求效率？恐是「高功能焦慮症」！完美偽裝下

而當睡眠不足，身體、心理都會受到很大影響，也是演變成憂鬱症的原因之一。 4. 臨時取消聚會喜歡獨處. 高功能焦慮症的人因為對自己與他人的互動十分在意 ...

#37. 過年倒數，你有社交焦慮嗎?-心理師陪伴你渡過尷尬的年節寒暄。

不自覺的呼吸短促，焦慮和不自在，不知道如何回應親友們的問題，對到眼 ... 有點孤單，陷入自己獨處自在又孤單，跟人接觸焦慮又尷尬的兩難小迴圈。

#38. 第五章討論 - 政治大學

性別的大學生，在「獨處因應」能力上確實存有顯著差異，且女性大學生的「獨 ... 安全感，將有助其面對生活情境中的壓力，以及獨處時所需經驗到的分離焦慮，.

#39. 陪伴自己 - 行天宮

節奏快速的現代社會，當我們度過忙碌的一天，回到安靜獨處的狀態時，就好像有些不習慣，不知道該做些什麼，覺得很孤單，心中似乎還有一點落寞惆悵，甚至焦慮不安， ...

#40. 獨處七日: 找回被剝奪的心靈資源, 全新思考、理解自己、靠近他人

獨處 ，是珍貴的心靈資源。「在獨處中，激起感情萬千；在獨處時，我們最不孤單。」──英國詩人拜倫（Lord Byron）獨處讓我們得以從焦慮的蜂巢式集體心智中解脫出來， ...

#41. 有效改善精神焦慮！每天給自己10分鐘獨處的練習

獨處 能清空大腦思緒. 疫情打亂了許多人的工作與生活，這陣子很多人都感覺到焦慮 ...

#42. 倆人中的獨處 - 格瑞思心理諮商所

獨處 也能幫助我們更多察覺自身情緒，學習面對隨之浮現的孤獨、焦慮等，這些情緒往往隱藏在忙碌的工作、人際互動下，卻左右了我們每個選擇，因此在獨處時與自己的情緒對話， ...

#43. 不該有年齡焦慮，該有的是要如何過得不虛此生 - de Balets小巴黎

你也會有年齡焦慮嗎？擔心30歲的自己沒有好工作、40歲的自己沒有存到第一桶金……，其實人生就像一場旅行，只要認真的去過每一天，好好踏實經營， ...

#44. 【寵物分離焦慮】狗狗無法獨處，主人不在家就吠叫、搞破壞 ...

【寵物分離焦慮】狗狗無法獨處，主人不在家就吠叫、搞破壞、亂大小便，甚至大聲喘氣、不吃不喝...你的狗是不是也有分離焦慮症---成功改善篇 ...

#45. 目前您搜尋的關鍵字為: 分離焦慮 - 博客來網路書店

孩子長大了，我們該怎麼辦：給父母的分離焦慮指引，用聆聽與信任，陪伴青少年探索戀愛、升學、人際關係與獨立的成長課題. 中文書. 9 折 $351$ 390. 放入購物車 ...

#46. 每天給自己10分鐘的獨處時間，來一場徹底放鬆身心靈的冥想

＃與身體的溝通時間 · ＃聆聽自己的聲音，擺脫你的焦慮不安 · ＃感受冥想帶給你的正能量 · ＃冥想讓我們更快樂.

#47. 預防狗狗分離焦慮最好從小開始 - 寵物迷Petmily

不要獎勵哭鬧行為. 要預防分離焦慮症，要從狗狗還是個小朋友時就開始。大多數剛到新家的幼犬，在獨處的時候都會哭叫，因為這對牠來說是個大改變，牠突然失去的同伴。

#48. 【貓咪行為】貓咪也有分離焦慮症?獸醫師教你正確紓壓方式

貓咪分離焦慮症的可能原因::: -可能曾經被拋棄過，怕再次被拋棄，所以會很恐懼與貓爸媽分開. -貓爸媽過於溺愛貓咪，導致他過度依賴你，缺乏社會化及自己獨處的能力.

#49. 焦虑症

性焦虑症(GAD)患者会对这些问题以及其他一些事感到极端担忧或紧张——即使根 ... GAD患者很难控制自己的焦虑，也很难专注执行日常. 工作任务。 ... yy 切勿让其独处.

#50. 心情低落時，你傾向獨處或找人陪？談「迴避型依附」與「焦慮 ...

我常常覺得，迴避型依附很像貓咪，而焦慮型依附有時很像狗狗。當迴避型貓貓們心情不好時或不安時，或許不一定有明顯的表現，但可能要從一些細微的 ...

#51. 「獨處」成為現代必經的課題，獨自生活你該學的六件事

不論面對疫情的撞擊、生活中的不確定性，獨處與獨自生活是現代社會經歷的課題之一 ... 獨自生活中最常發生的是陷入憂鬱與焦慮中，獨處時總會想很多，常常不自覺陷入到 ...

#52. 一个人独处的时候很焦虑怎么办? - 知乎

出现这种情况时间不超过一周的话，可以通过适当运动、合理营养、向信任的人倾诉等方法自行调节，如果自行调节一周无效的话，建议向咨询机构或医疗机构寻求专业帮助。

#53. 在孤獨的時代，享受獨處，擁抱幸福 - 中崙諮商所

孤獨對心臟及健康的影響，近似於焦慮或從事壓力極大的工作所造成的影響。此外，1988年《科學》雜誌曾刊登的一篇文章指出：「缺乏社交，對健康危害程度 ...

#54. 愛獨處、易焦慮？你可能屬於高敏感族(8 Signs You're a Highly ...

愛獨處、易焦慮？你可能屬於高敏感族(8 Signs You're a Highly Sensitive · 9367 663. 歐小拉發佈於2020 年06 月02 日 · 更多分享 分享 收藏 回報. 影片單字. 篩選條件.

#55. 杜絕高壓社會步調所帶來的憂鬱情緒：每個人都需要獨處的時光

最近一直處在一個很煩躁、很焦慮的狀態，面對疫情的限制，以及一堆生活中的劇變，讓我多次焦慮症發作。原先和主編說，也許沒有辦法再寫作下去了， ...

#56. 輔導室| 天性愛獨處無法適應人群怎麼辦？

心理會客室我很喜歡獨處，學生時期總習慣在班上角落做自己的事，很少和人互動。但就職後，得和陌生人互動的頻率變多了，又常需在會議場合講話，只要一想到上班就很焦慮 ...

#57. 社交、黑暗、幽閉什麼都怕！恐懼症原因、治療一次搞懂

每個人多少都有自己懼怕的東西，從無形的事物，例如怕黑、怕獨處，一直到怕蛇、昆蟲或懼高症等。 ... 患者受到特定刺激後，會出現持續、且源源不絕的恐懼感或焦慮， ...

#58. 心消息 - 心快活心理健康學習平台

【時事議題】獨處的藝術—綻放心中的小花火 ... 在地震頻發的當下，我們或多或少都會感到焦慮和害怕，害怕後果是我們所不能負荷，亦或是對於地震的不 ...

#59. 隔離憂鬱孤獨易產生不安焦慮- Newsweek - 小世界周報

獨處 不只是一種環境，更是一種心境上的感受，在面對獨處時，往往情緒都會感到莫名低落，而在隔離期間輕生的案例並不少見，如何警覺自己的心理健康， ...

#60. 了解自律神經學會慢慢活/從獨處中認識自己 - 國立公共資訊圖書館

高全毅醫師於講座中分享許多紓解壓力的方法；也透過臨床案例實地瞭解如何面對焦慮。 ... 接下來何仲薇臨床心理師接著分享〈從獨處中認識自己〉，在現今步調快速、訊息 ...

#61. 狗狗分離焦慮不再是問題，一次學會有效對策 - 搖滾尾巴

分離焦慮症是指當動物獨處時，會展現出焦慮與過度憂慮的表現，尤其是當牠們與主要照顧者分離時症狀會特別明顯。 根據調查，分離焦慮應是犬科動物的一種本能，像是本身是 ...

#62. 狗狗有分离焦虑症？怎样训练它的独处能力呢？_主人_离开 - 搜狐

狗狗有分离焦虑症？怎样训练它的独处能力呢？ · 1、减少依赖。 · 2、假装出门去，让它独自在家呆几分钟。 · 3、消耗精力法狗和人一样，只要累了就会乖乖安静 ...

#63. 3分鐘了解逃避依戀：比起跟人相處，自己一個人獨處還比較輕鬆

據我所知，心理學上面的操弄通常對焦慮依戀比較有效，對逃避依戀的效果幾乎很少。有一種說法是，裝睡的人是不會醒的——但根據1.，有些時候他們並沒有裝，而 ...

#64. 兩性｜伴侶太粘人或患有分離焦慮症常見的5大症狀及3個緩解方法

有分離焦慮的成年人不僅會擔心對方的情況，還會因為依戀對像不在身邊，持續地感覺自己是「不安全的」——他們會尤其害怕獨處。和朋友、家人、關係好的 ...

#65. 【神祕花園】〈婚姻旋轉門〉驟然獨居難適應對未來充滿焦慮感

世界變化大，社會的熟齡化和近年的離婚潮、晚婚、不婚，獨居人口比例不斷攀升中，有自願也有非自願，並不是每個獨居者都能自在悠然地享受獨處。

#66. 無法與寶寶分開太久，媽媽也會有分離焦慮症！

因此，分離時的焦慮，就並不會只是「單方面」的產生。 ... 反應，如：過度痛苦、想像遭遇不測或死亡，使個體出現無法出門、不願獨處、反覆做離別相關 ...

#67. 【汪喵知識教室】你家毛孩也有這些焦慮行為嗎？

陪伴在我們身邊的毛孩，也是會焦慮、緊張的哦！ ... 當毛孩焦慮時，可能有哪些行為或情況呢？ ... (1) 可定時更換玩具，讓毛孩獨處時間不無聊。

#68. 害怕與人獨處，甚至嚴重到焦慮時會出現許多過激行為 - 爆料公社

社員茶葉蛋(化名) 於戀愛公社表示害怕與人獨處，甚至嚴重到焦慮時會出現許多過激行為，該如何改善 ... 就會很害怕焦慮煩躁想逃跑很想離開現場噁心想吐.

#69. #美好生活提案獨處不孤單，成熟女人懂得享受獨處的時光

滑過螢幕打開Line訊息，除了工作就沒有其他未讀；到了週末，朋友紛紛曬出玩樂限動，而自己卻獨自待在家中。這樣的生活日常，會讓你感到孤單和焦慮嗎？

#70. 獨處：新競爭優勢| 哈佛商業評論・與世界一流管理接軌

獨處 ：新競爭優勢. In a Distracted World, Solitude Is a Competitive Advantage. 生產力 · 麥克．厄文Mike Erwin · 2018年4月號-腦力 ...

#71. 用3招，幫助孩子度過「分離焦慮」過渡期！ - 嬰兒與母親

「分離焦慮」（separation anxiety）是當寶寶與主要照顧者分離時所出現 ... 選在白天寶寶睡飽、吃飽情緒穩定時，這時不妨讓寶寶有一點獨處的時間，讓 ...

#72. 臺灣中部地區大學生獨處能力、生活壓力與身心健康之相關研究

本研究旨在探討大學生的獨處能力、生活壓力與身心健康彼此間的 ... 太多時間獨處的人和心理疾病有關，其通常會有高比例的社會焦慮（Leary,.

#73. 越滑越焦慮？「行程空白恐懼症」成新文明病，專家籲：恐導致 ...

學習獨處，是對人生的負責. 社群網站本該是增添生活廣度，但如今卻讓「行程空白恐懼症」感到格外不安，專家也提醒「 ...

#74. 原來社交焦慮症不只是「害怕跟別人說話」？一起破解 ... - Hahow

社交焦慮症的特徵是對「社交」或「表演」產生嚴重的恐懼，而不是單純不喜歡出門或是喜歡獨處。任何性格的人都可以患上社交焦慮症，而性格安靜並不代表 ...

#75. 過度依賴、黏附親人的疾病--分離焦慮症 - 啟新診所

因害怕分離而拒絕睡覺，或睡夢中出現分離主題的惡夢。 過度擔心自己依、黏附的人受到傷害、死亡、消失或拋棄自己。 不願獨處、不願單獨外出、拒絕 ...

#76. 焦慮(Anxiety) | Community Wellness - El Camino Health

捨得為自己花時間。即使是每天十分鍾的自我放鬆，一點點的獨處也會讓你心情鬆弛。 改善睡眠。你在白天的舉動， ...

#77. 【獨居之道】獨處不等於孤單，專注內在的5 個練習 - Helziica

焦慮 不安的情緒源自於比較，這也是為什麼我們更應該專注內在世界，好好傾聽自己的聲音、好好照顧自己。 獨處不等於孤單. 我獨居很久，自己租了一間套房，並沒有和朋友一起 ...

#78. 如何協助焦慮的狗狗外宿 - 黑鼻子寵物旅館

黑鼻子在這邊必須坦承一點，焦慮的狗狗並不好照顧，可能是最難照顧的類型，也有不少焦慮的狗狗並沒有辦法在家中獨處。牠們往往沒有做好離開飼主的 ...

#79. 研究：長時間用手機者焦慮不快樂 - 台灣醒報

... 時間，反而讓人容易感到焦慮，甚至帶來壓力。研究員指出，人們也需要一些獨處的時間來思考、反省及紓解壓力，這是維持心理健康所不可或缺的要素。

#80. 過節焦慮、工作也憂鬱，關手機、拒絕邀約，4個方法教你暫時 ...

雖然我基本上都有空，沒有忙到無法赴約的問題，但是我酷愛獨處。由於當面直接拒絕很傷感情，所以我往往會捏造理由。 如果是近期的邀約，我會用「 ...

#81. 孤獨和獨處：離群索居對人的社交能力有什麼影響 - BBC

因此，隔離、孤立就可能成為一種自證預言，即「孤獨循環」（loneliness loop）。它會導致自卑、好戰、悲觀、精神緊張和社交焦慮等多種負面情緒交織混合， ...

#82. CUBE STORE 翻斗樂貓狗寵物在家解悶神器幼犬訓練益智 ...

... 焦慮◽在家裡也可以陪伴在他們身邊一同遊玩，增進彼此的感情購買 CUBE STORE 翻斗樂貓狗寵物在家解悶神器幼犬訓練益智獨處玩具嗅聞墊分離焦慮漏食球寵物玩具.

#83. 學習獨處相關文章 - 親子天下

親子天下搜尋學習獨處有9個相關結果。提供學校和家庭，專業可信賴的教育教養 ... 學習獨處. 有9 個相關結果，或改搜尋作者名稱. 最相關; 最新 ... 是誰有分離焦慮？

#84. 狗狗行為異常分離焦慮症作祟 - 臺北市寵物服務員職業工會

當主人不在時，有些狗狗還會藉由吠叫、搗亂、破壞來發洩焦慮、不安的情緒。 ... 有些狗狗可以忍受自己獨處，但牠們會經常去巡視家中各個角落來確定主人在不在家，看到 ...

#85. 【與自己對】話享受獨處 - 人間福報

文／畢澄每天都要練習好好地和自己獨處。尤其在喧囂人群中，更需要留些時間給自己。 曾經我害怕孤單，身旁沒有人陪著就覺得焦慮不安，好像身邊沒有 ...

#86. 我缓解焦虑的方式是与自己独处，不强迫自己... 来自yunqi· - 微博

我缓解焦虑的方式是与自己独处，不强迫自己主动认识任何陌生人，因为人实在是太不确定的因素了，不值得冒险找不开心。投入工作，忙于工作不仅可以转移 ...

#87. 【獨處是最佳的充電時間】5 種你該嘗試的「獨處方式」 - 報橘

「孤獨殺死人。」我們可能都聽過這句話，研究顯示缺乏與他人交流、聯繫，會增加心血管疾病、憂鬱症、焦慮症、阿茲海默症等風險。 但「獨處」 ...

#88. 「享受孤獨」的5句哲理語錄：一個人並不可怕 - Harper's Bazaar

「孤獨」描述的是一個人獨處時，所感受到的平靜與自在；而「孤單」的意思 ... 下回感到焦慮、心情疲憊時，不妨就讓自己獨處一會，藉著孤獨的療癒力重 ...

#89. 社交焦慮- 最新文章 - 關鍵評論網

社交焦慮（英語：Social anxiety）是指對社交互動的憂慮與緊張。 ... 社群媒體的其中一個較少被人探索的層面，就是它對獨處的影響，連帶著實體與社會上的效應。

#90. 獨處，讓自己成為你快樂的來源 - 芳喵隨筆

最近不約而同的在跟幾位讀者的私訊中，都發現他們有「獨處困難症」，一個人的時候會覺得孤單、不快樂，甚至有的讀者會覺得憂鬱、害怕、焦慮、恐慌。

#91. 不在家狗狗一直叫？一篇搞懂狗狗的分離焦慮症 - MOMObox TW

長期的訓練下，狗狗就會在獨處時進入籠子休息，或在車上等需要進籠時，安穩的待在裡面，並且不會有焦慮情緒。 2. 練習獨處. 能多花時間陪伴狗狗是很好的 ...

#92. 「對自己再溫柔、再寬待一點吧！」心累了嗎？醫師教你學貓咪 ...

疫情時代下，獨處的時間也越來越長，獨處久了，想東想西，或因沒人聽你說話，反讓自己壓力山大，精神科醫師就 ... 過著忙碌焦慮生活的現代人必學！

#93. 孩子需要心理輔導的7個跡象 - 草根影響力新視野

父母可以觀察孩子在房間裡有多少獨處的時間，雖然大多數家庭成員可能希望自己有一點休息時間，但太多的獨處時間會加劇憂鬱症。 棄濫用青少年焦慮背景 ...

#94. 獨處不等於孤單！學習獨處、放下他人眼光，來一趟一個人的旅行

獨處 不等於孤單！學習獨處、放下他人眼光，來一趟一個人的旅行，成為自己的主角 ... 能夠享受獨處，才不會常常因為感到焦慮而去填補那些空白。

#95. EP95｜【談獨處】不需要焦慮得去抓住各種精彩

客座主持人：伊朗媳婦Maggie Liu 本集精彩重點 ➠資訊恐慌的成長過程➠努力把握休息的時間➠社交品質想法的轉變➠用獨處消化生活摩擦➠學習婉拒朋友 ...

#96. 毛孩的心理疾病？如何改善分離焦慮症？ - 光能淨

環境改變、太早離乳、也有些毛孩品種天生就缺乏安全感，都有可能使毛孩面臨焦慮無法獨處並害怕與飼主分開，與飼主分離時會沒有安全感、害怕，造成毛孩 ...

#97. 如何「冥想」？每天幾分鐘冥想能幫助改善焦慮放鬆心情 - ELLE

... 和自己獨處的時間和思考的空間也變多了。透過冥想，帶領你走入心靈中最寧靜的世界，如果睡眠品質不好常常感受到焦慮不安的你，不妨也可以來試試.

#98. 一獨處就焦慮，「獨處焦慮症」要怎麼破？ - 每日頭條

曾經有段時間自己也很惶恐、焦慮。開始是找工作、掙錢、買房、生存的壓力，後來是對生意、投資、疾病、養老的顧慮，覺得自己一定 ...

#99. 有狗作伴就可以減緩分離焦慮？真的假的？ | 電子報EP.19

當我們遇到家裡的狗狗有分離焦慮的狀況；只要獨處就會不間斷吠叫到被鄰居抗議、把大門變成狗抓板在破壞，我們最直覺會想到的解決方法之一就是：「再養 ...

#100. 享受獨處時光 - 糖心理諮商所

有些人會在獨處時感覺到焦慮不安， 迫切得想做點什麼轉移自己的注意力， 購物、吃東西、滑手機、睡覺、找人聊天， 可是 ...