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關於 珍珠 鮮 奶熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在珍珠 鮮 奶熱量這個產品中，有15篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 珍奶成為了另類的台灣之光～🧋 最受歡迎、熱量也奪冠啊！🥇 熱量會高主要是集結了 高糖（精製糖）+高油（奶精）+高澱粉（有嚼勁的珍珠） 缺一不可的標準組合👏🏻 即使變成黑糖珍珠鮮奶 熱量也沒有低很多⋯ 但是 加料區裡熱量最高的竟然不是加珍珠⚠️ 最可怕的是⋯ 很多人愛的「奶蓋」除了糖還有油油油...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

「珍珠 鮮 奶熱量」的推薦目錄：


珍珠 鮮 奶熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-05-11 12:37:10 有 876 人按讚
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珍奶成為了另類的台灣之光～🧋
最受歡迎、熱量也奪冠啊！🥇

熱量會高主要是集結了
高糖（精製糖）+高油（奶精）+高澱粉（有嚼勁的珍珠）
缺一不可的標準組合👏🏻

即使變成黑糖珍珠鮮奶 熱量也沒有低很多⋯

但是
加料區裡熱量最高的竟然不是加珍珠⚠️
最可怕的是⋯
很多人愛的「奶蓋」除了糖還有油油油啊！

通常奶蓋的製作要用奶油+糖/鹽 甚至加一些煉乳去打發
⚠️而且乳脂肪含量要高才不易油水分離！（就肥～
⚠️加糖就像奶蓋的穩定劑 能讓打發的形狀更穩定（就甜～

👩🏻‍⚕️所以飲料🥤怎麼喝
建議
1.能多喝水是最棒的！
2.加料飲品點無糖就好（很多料裡面就會蜜糖進去了）
3.點越少糖越好（廢話😅😅😅
4.不要被酸酸的飲品騙了 以為很清淡、覺得有酸可能糖少（？）數字會說話。
5.奶精換鮮奶 油脂跟熱量少 相對較少負擔。

謝謝 #八大新聞 特別採訪。

#營養師採訪 #高敏敏營養師 #各國奶茶熱量排行榜 #台灣珍奶 #台灣之光 #營養師高敏敏 #營養師 #奶蓋熱量 #黑糖珍珠鮮奶

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高敏敏 營養師

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珍珠 鮮 奶熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-05-09 12:25:39 有 1,122 人按讚
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來了！又是一篇夏天必收藏的 #熱量圖鑑
奉上 #鮮茶道 #熱量排行榜
不得不說⋯他是我目前看過
全糖珍奶熱量最高的。。。🤭記得5年前喝過一次1分糖的 就覺得很夠了 奶精香也很濃郁應該是加的很大手筆😝
鮮Q綠茶含糖也是我看過最多的⋯28顆方糖是什麼概念🥺

🐄奶茶系列🐄
#珍珠奶茶
XL：980kcal、含糖90g
L：716kcal、含糖69g
熊貓黑糖珍珠奶茶
XL：973kcal、含糖量111g
L：712kcal、含糖量83g
紅豆玄米奶茶
L：651kcal、含糖量72g
布丁奶茶
L：643kcal、含糖量73g
仙草凍奶茶
XL：633kcal、含糖量88g
L：478kcal、含糖量67g
寒天四季奶青
L：603kcal、含糖量68g
琥珀奶茶
L：533kcal、含糖量57g
茉香奶茶
L：533kcal、含糖量57g
伯爵奶茶
L：533kcal、含糖量57g
焙茶烤奶
L：533kcal、含糖量57g
榛果摩卡脆脆
M：521kcal、含糖量52g
沖繩黑糖奶茶
XL：458kcal、含糖量71g
L：392kcal、含糖量61g
田園奶綠
L：409kcal、含糖量57g

🐄鮮奶茶系列🐄
#抹茶紅豆珍珠
XL：熱量704kcal、含糖量95g
L：熱量561kcal、含糖量76g
#黑糖珍珠撞奶
L：熱量630kcal、含糖量71g
#聖塔路黑可可
XL：熱量596kcal、含糖量87g
L：熱量489kcal、含糖量72g
#伯爵拿鐵
XL：熱量435kcal、含糖量73g
L：熱量362kcal、含糖量60g
#紅茶拿鐵
XL：熱量435kcal、含糖量73g
L：熱量362kcal、含糖量60g
#綠茶拿鐵
XL：熱量435kcal、含糖量73g
L：熱量362kcal、含糖量60g
#抹茶拿鐵
XL：熱量423kcal、含糖量70g
L：熱量352kcal、含糖量58g

🥛奶蓋系列🥛
摩卡奶蓋脆脆
M：熱量478kcal、含糖量59g
焙茶奶蓋
L：熱量270kcal、含糖量46g
琥珀奶蓋
L：熱量270kcal、含糖量46g
白桃風味烏龍奶蓋
L：熱量270kcal、含糖量46g

🍹鮮榨果汁系列🍹
#鮮果雙Q綠茶
XL：熱量878kcal、含糖量141g
L：熱量725kcal、含糖量114g
蘆薈好蜜
XL：熱量480kcal、含糖量115g
L：熱量378kcal、含糖量91g
蜂蜜檸好
XL：熱量474kcal、含糖量108g
L：熱量393kcal、含糖量90g
墾丁冰茶
XL：熱量432kcal、含糖量102g
L：熱量328kcal、含糖量77g
冬瓜檸檬
XL：熱量415kcal、含糖量101g
L：熱量345kcal、含糖量84g
鳳梨清茶
L：熱量397kcal、含糖量95g
紅心芭樂汁
L：熱量362kcal、含糖量83g
#芭樂檸檬玉露
L：熱量350kcal、含糖量81g
#紅心芭樂梅
L：熱量348kcal、含糖量78g
水晶冬瓜茶
XL：熱量338kcal、含糖量84g
L：熱量270kcal、含糖量67g
鮮桔檸檬飲
XL：熱量337kcal、含糖量77g
L：熱量268kcal、含糖量61g
檸檬CC
XL：熱量333kcal、含糖量76g
L：熱量268kcal、含糖量61g
荔枝QQ金萱
XL：熱量328kcal、含糖量81g
L：熱量262kcal、含糖量64g
橙美荔
L：熱量319kcal、含糖量75g
招牌水果茶
L：熱量308kcal、含糖量71g
養樂多綠茶
L：熱量298kcal、含糖量65g
橙香金萱
L：熱量290kcal、含糖量68g
白桃風味烏龍茶、藍莓果茶
L：熱量210kcal、含糖量51g

🍵手搖茶系列🍵
蜜香果茶
L：熱量219kcal、含糖量52g
日式玄米茶
XL：熱量213kcal、含糖量52g
L：熱量185kcal、含糖量45g
炭烤焙茶
XL：熱量213kcal、含糖量52g
L：熱量185kcal、含糖量45g
茉花綠茶
XL：熱量213kcal、含糖量52g
L：熱量185kcal、含糖量45g
鮮露金萱茶
XL：熱量213kcal、含糖量52g
L：熱量185kcal、含糖量45g
琥珀紅茶
L：熱量210kcal、含糖量51g
伯爵紅茶
L：熱量210kcal、含糖量51g
凍頂烏龍茶
L：熱量185kcal、含糖量45g
頂級茉莉綠茶
L：熱量185kcal、含糖量45g
阿里山冰茶
L：熱量185kcal、含糖量45g
古香烏龍
L：熱量185kcal、含糖量45g
日月潭紅玉
L：熱量185kcal、含糖量45g
阿里山里佳甘露
L：熱量185kcal、含糖量45g
文山清茶
L：熱量185kcal、含糖量45g
烏龍綠茶
L：熱量185kcal、含糖量45g
玉露煎茶
L：熱量185kcal、含糖量45g
蜜香紅茶
L：熱量185kcal、含糖量45g
四季春
L：熱量185kcal、含糖量45g

其實⋯
真的點個無糖茶消消暑就很不錯了。。。

#營養師懶人包 #營養懶人包 #懶人包補帖 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏

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珍珠 鮮 奶熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-05-06 12:49:52 有 1,362 人按讚
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各國奶茶 你最愛哪一款？
珍奶不愧是台灣之光～
最受歡迎、熱量也奪冠啊！🥇

熱量會高主要是集結了
高糖（精製糖）、高油（奶精）、高澱粉（有嚼勁的珍珠）
缺一不可的標準組合

即使變成黑糖珍珠鮮奶 熱量也沒有低很多⋯

👩🏻‍⚕️奉上 #各國奶茶 #熱量排行榜
🇹🇼#珍珠奶茶 789kcal
（茶＋奶精＋糖＋珍珠）
好吃的珍珠多半也會蜜糖進去，就算點無糖的，也不帶飆真的一點糖都沒有喔！
記得有喝珍奶 下一餐的飯量就要減少 以免吃下過多澱粉血糖飆高、脂肪囤積啊！

🇹🇼#黑糖珍珠鮮奶 755kcal
（茶＋奶精＋黑糖＋珍珠）

🇭🇰#港式鴛鴦奶茶 647kcal
（茶＋咖啡＋淡奶/奶精）
通常為了調和咖啡的苦味，會用奶精去增加滑順口感，熱量相對也會高一些...

🇲🇴#絲襪奶茶 630kcal
（茶＋淡奶/奶精）
正宗的絲襪奶茶會使用黑白淡奶
淡奶=蒸餾過的牛奶
水份比鮮奶少一半，但是坊間很多淡奶其實是用奶精沖泡的...看每個店家的配方囉...

🇲🇾#拉茶 515kcal
（茶＋煉乳＋香料）
拉茶在“拉”的過程很療癒，除了滿足視覺之外也是為了創造濃郁的泡沫感，香料常見為肉桂，每家不同。煉乳加的越多熱量也會越高！

🇹🇭#泰式奶茶 489kcal
（茶＋煉乳＋冰塊）
煉乳＝奶精再加糖
所以泰式奶茶通常都很甜...
常見的橘紅色其實絕大部份是一種可食用的色素喔！並非網傳的什麼茶葉天然顏色。🥸

🇮🇳#印度瑪莎拉奶茶 442kcal
（印度香料＋牛奶＋茶）
印度香料偏辣的口感可以促進代謝循環，喝完一杯熱瑪莎拉全身都會熱了起來，因為用了純牛奶下去熬煮也幾乎不加糖
熱量雖較低 但口感就是...
喜歡的人喜歡、不喜歡的人真的會不喜歡😂

🇬🇧#英式鮮奶茶 314kcal
（茶＋鮮奶）
用大量的茶基底搭配鮮奶，不加糖（糖放旁邊自己加）所以熱量也最低～
建議怕胖的大家 可以自己在家來場英式時光～😉

看完了各種奶茶的分析 你⋯選哪一杯？
.
.
#營養師懶人包 #營養懶人包 #熱量圖鑑 #懶人包補帖 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師 #高敏敏 #奶茶控 #營養師算熱量

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珍珠 鮮 奶熱量 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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珍珠 鮮 奶熱量 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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珍珠 鮮 奶熱量 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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社群媒體上有些相關的討論：

珍珠 鮮 奶熱量 在 [討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者itsalsome (.....)
看板FITNESS
標題[討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少
時間Fri Apr 1 22:55:29 2011

各位版友好

最近不知道怎麼回事

養成了用甜食或甜飲平撫心情的習慣

漸漸的，幾乎每天都會來一杯五十嵐，最愛的就是他們煮的波霸(大珍珠)

因為不敢喝太多茶、不想再加糖(原本的波霸就已經有甜份了)及藉此補充鈣質

因此我都點中杯的鮮奶加波霸不加糖

但喝了之後還是頗有罪惡感

因為不知道到底喝了多少熱量

要運動多久才能抵銷

麻煩版友能幫我稍為計算一下

非常謝謝喔!!

ps.中杯的預估有350cc~400cc的林鳳營鮮奶











--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.113.94
推 gottagokimo:珍奶加的珍珠熱量約有140卡=半碗飯 04/01 23:05
→ gottagokimo:如果店家在煮珍珠時還有加糖下去煮(通常是有的) 04/01 23:05
→ gottagokimo:那就還要加入糖的熱量 04/01 23:05
→ gottagokimo:至於所加的全脂鮮奶熱量爬文or知識+就有了 04/01 23:08
→ gottagokimo:喔對~珍珠4匙約140卡 04/01 23:11
→ gottagokimo:我最近也好想來一杯無糖珍珠綠解饞~"~但又好怕 04/01 23:11
→ gottagokimo:已經一年沒喝到無糖珍珠綠&珍奶惹.... 04/01 23:12
推 XEROSX:可以這樣點喔??我以為不能單點鮮奶...這樣多少??XD整個離題 04/01 23:21
推 san0929:想知道多少錢+1 04/01 23:42
推 bearwife:青蛙撞奶就是鮮奶+珍珠 (離題逃) 04/01 23:50
→ cosy: +青蛙 04/01 23:52
推 reneeviolet:光珍珠就快340大卡 再加全脂鮮奶3~400cc 1杯上看600up 04/01 23:58
→ reneeviolet:一般全糖珍珠奶茶1cc換算1大卡 700cc吞下去就700大卡 04/02 00:02
→ reneeviolet:PS：像這種珍珠奶茶 我就不敢跟你說=>有運動有保佑 囧 04/02 00:03
推 avowal:害我想到北車的青蛙ㄉㄨㄞ奶>.< 04/02 00:08
→ gottagokimo:那無糖珍珠綠一杯就約340大卡囉@@! 04/02 00:10
→ reneeviolet:樓上：maybe（攤手） 04/02 00:10
推 nikee:我今天也想喝珍奶，因為飲料店寫著：來自台灣的珍珠奶茶XD 04/02 00:10
→ reneeviolet:簡言之 波覇珍珠每粒約15~20大卡 普通的就5~10大卡 04/02 00:10
推 gottagokimo:偷偷找一天把一餐換成無糖珍珠綠 XDDDDDDD 04/02 00:12
→ reneeviolet:維基更狠:1顆數十大卡不等 https://tinyurl.com/azd3pf 04/02 00:12
推 mos888tw:這麼喜歡喝這些飲料那運動量增加到相對熱量 就沒問題了 04/02 00:14
→ gottagokimo:剛去補習看到一些女紙片手拿珍珠奶茶喝的很開心 04/02 00:14
→ gottagokimo:滿腔疑惑都上來了 04/02 00:14
→ gottagokimo:其實是很想搶過來喝一口XD 04/02 00:15
→ daycat:一天就只喝那一兩杯...當然很紙片XDDD 04/02 00:18
→ daycat:想當年只吃中餐跟消夜的日子...是很紙片啊XDDD 04/02 00:18
推 gottagokimo:日貓大所言甚是，真的遇過那種一天只喝1~2杯手搖杯 04/02 00:44
→ gottagokimo:飲料的紙片，這..怎麼受的了啊(崩潰) 04/02 00:44
推 mos888tw:我也覺得蠻強的.....不吃飯我受不了 04/02 00:46
推 nikee:我之前見過一個一天連一杯都喝不完的超級紙片 04/02 00:46
→ acegikmp:我現在也很紙片...貓大快告訴我快速增肌減脂法吧!!! 04/02 00:47
→ gottagokimo:樓上說的那種我也有遇過(再度崩潰) 04/02 00:48
推 nikee:重點是他一整天就只有那一杯喝不完的進食熱量，當時還寫blog 04/02 00:48
→ reneeviolet:acegikmp你是神木尺寸的紙片吧 = = 04/02 00:49
→ acegikmp:我是心理上的紙片! 內心深處都覺得我好瘦好小隻... 04/02 00:50
→ daycat:請參照"猛男情結"XDDD 04/02 00:52
推 reneeviolet:請acegikmp服用精華區：z-13-14-16.◇肌肉上癮症 XDD 04/02 00:53
→ acegikmp:可惡..我明明只有1..234是啥鬼 = =" 04/02 00:56
→ scream1215:珍珠奶茶久久喝一次滿足口欲應該沒關係吧＠＠ 04/02 01:34
推 gottagokimo:是沒關係沒錯啦，純粹內疚感作祟 04/02 01:37
→ itsalsome:謝謝各位板友提供的資料，看來熱量真的好高，喝了一杯 04/02 07:56
→ itsalsome:只花大約五分鐘，但要運動1hr才能抵掉orz....... 04/02 07:56
→ itsalsome:另外回答某幾位板友問的，五十嵐珍珠鮮奶中杯一杯40 04/02 07:58
推 aerypurple:珍珠真的會另外加糖煮喔... 04/02 13:02
推 gottagokimo:會啊，加糖煮跟不加糖煮吃起來差很多 04/02 13:12
推 gottagokimo:店家為了吃起來更好吃 通常都會加糖煮 04/02 13:15
推 aerypurple:我們都會加糖煮+1 XD 04/02 14:03
推 yi0903:哪有可能七百卡 又不是在喝油 三百比較有可能 04/02 16:58
→ mos888tw:絕對不只300卡 光全脂牛奶就不只遑論加粉圓 04/02 17:16
→ cosy:絕對不只300啦 04/02 18:40
推 maudlin0815:如果真的受不了想喝　那正餐就少吃一點 04/02 20:08
推 carlwei:一杯算400大卡剛剛好 700似乎誇張了點 04/02 20:24
推 angelria:我的天 真是幸好我不喜歡喝珍奶 04/02 21:50
推 Qdonald:我也估400左右(中杯的話)~~700卡會不會太扯= = 04/02 22:14
推 lionsy:依renee版娘所說珍珠340的話,加上原PO估400cc鮮奶x67=268k, 04/02 23:54
→ lionsy:算起來也有六百大卡,加上珍珠裡看不見的糖....嘖嘖~ 04/02 23:55
推 Changenyi:波霸珍珠一顆熱量有這麼高嗎 我之前上網查一顆也才5卡耶 04/03 02:55
→ carlwei:說高點也好看會不會有警示效果讓大家比較不敢喝 04/03 13:19
推 reneeviolet:科科～700cc全糖珍珠奶茶快或破700大卡會誇張嗎？= =a 04/03 16:48
→ reneeviolet:奶精粉或奶精最主要成份是玉米糖漿 部份氫化植物油 04/03 16:51
→ reneeviolet:酪酸鈉卵磷脂(乳化劑) 食用色素 人工香料..... 04/03 16:52
→ reneeviolet:以飲料店常用的粉狀奶精粉來說 每匙約10g就45~55大卡 04/03 16:53
→ reneeviolet:店員每次很豪邁的幾大匙"尖尖"給你摻下去+糖漿+蜜珍珠 04/03 16:54
→ reneeviolet:這樣能不破700大卡嗎？╮(﹀_﹀")╭ 04/03 16:54
→ reneeviolet:健康一點的把奶精粉改成全脂鮮乳.... 04/03 16:55
→ reneeviolet:蜜漬過的珍珠快340大卡+全脂鮮奶3~400cc快268大卡+糖 04/03 16:56
→ reneeviolet:無糖算你600大卡好了 再摻糖下去能不上看700大卡嗎？ 04/03 16:57
→ reneeviolet: 破 04/03 16:58
→ reneeviolet:要喝不喝看個人 只要整天攝取的熱量抓好營養顧好就ok 04/03 16:59
→ reneeviolet:為了方便大家計算 所以我才會說把全糖珍奶1cc當1大卡 04/03 17:02
→ reneeviolet:把繁複的計算熱量過程簡化成方便易記≠刻意誇大 :) 04/03 17:06
推 ashin1069:營養師朋友估過840 不管信不信 估400的才誇張 04/03 17:44
→ ashin1069:純粹奶茶一大杯都不只300了 04/03 17:44
→ acegikmp:推版娘大卡打臉~ 04/03 18:29
推 IkAzrael:剛好咧 一堆人低估熱量 自己不知道不要害人 04/03 18:43
推 reneeviolet:Changenyi:1顆5大卡<=你可能記到沒蜜過的小湯圓去了XD 04/03 23:06
推 lucef:看到瘦子喝那些手搖飲料,我都好嘔 04/04 21:54
推 nimby:https://blog.udn.com/lotos802/3929247 看這篇就不喝加料了 04/05 00:29
推 canifly:不用嘔阿 瘦又不代表身體健康 瘦子愛吃高熱量就算沒胖 04/05 17:37
→ canifly:身體其他地方還是有可能出問題阿 04/05 17:37
→ canifly:我爸瘦得要命..但30歲就痛風...= =] 04/05 17:38






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無論是一代珍奶，還是二代珍奶，在食用時需要注意什麼問題，才不會愈喝愈胖？愈喝愈不健康？ 營養師尤偉銘表示，珍珠奶茶是很好的熱量來源，卻不是良好的 ...

#3. 一杯珍奶等於一個便當！你最需要的珍珠奶茶熱量大全 - 荼公子

✎ 牛奶、保久乳、奶精： · 初鹿鮮乳= 約63大卡/100mL · 光泉鮮乳= 約65大卡/100mL · 開元戀奶球= 約28大卡/10mL · 雀巢奶精粉= 約56大卡/10g · 飛燕牌煉乳= 約 ...

#4. 健康網》珍珠奶茶控必看！營養師公開「10間飲料店」熱量排行榜

珍奶熱量排行榜（全糖比例） ... 整體來看，熱量最低的為迷克夏的珍珠伯爵紅茶拿鐵（M）只有325大卡，其次是50嵐的波霸奶茶（M）333大卡；熱量最高的則是 ...

#5. 高敏敏營養師- 網友敲碗好久的黑糖珍珠鮮奶熱量排行來啦 ...

網友敲碗好久的黑糖珍珠鮮奶熱量排行來啦 你們喜歡喝哪一家的呢 ‍♀️ 黑糖珍珠搭配鮮奶黑糖和奶香的融合喝了真的好幸福啊 但珍珠經過黑糖煮過後糖份會變得非常 ...

#6. 熱量危機！「黑糖珍珠鮮奶」破600大卡營養師4大叮嚀 - 三立新聞

營養師高敏敏公開「康青龍」的飲料熱量表，熱量最高的黑糖珍珠鮮奶高達615大卡，她也建議民眾：「加料飲品點無糖就好，因為很多料裡面就會蜜糖進去了 ...

#7. 喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分比一比- 照護線上

當鮮奶加上茶，會形成什麼傷身的物質嗎？ ... 點一杯珍珠奶茶，即使是無糖的，熱量也到達450大卡，而多數人都至少點了微糖的版本，熱量約為550大卡。

#8. 喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分圖解比一比

茶類飲料是世界上僅次於「水」的飲品。台灣的茶文化由來已久，自19世紀就因為烏龍茶外銷而大幅發展，至今便利超商店有多種罐裝茶類可選，更別說滿街的 ...

#9. 輕「飲」一夏熱量（大卡/ 700ml） 品項（手搖飲料） 無糖微糖 ...

常見飲料熱量列表: 熱量（大卡/ 700ml）. 品項. （手搖飲料）. 無糖. 微糖. 半糖. 全糖. 綠茶、紅茶、烏龍茶. 0. 100. 140. 210. 奶茶. 290. 390. 460. 500. 鮮奶茶.

#10. 連鎖飲冰品-產品介紹-黑糖珍珠鮮奶 - 臺北市食材登錄平台

濃郁焦糖包覆於Q彈軟韌的珍珠；黑糖厚實香氣於口中久久不散。 營養標示, 容量：700ML 熱量（大卡）：420 容量：500ML ...

#11. 無糖也會胖！ 15家「珍奶熱量榜」出爐冠軍一杯直逼千卡

不少人每天都想來上一杯「珍珠奶茶」，但你知道珍奶就算點無糖，還是熱量超高嗎？鮮奶、珍珠粉圓都是潛藏熱量的來源。營養師高敏敏就分析了15家「知名 ...

#12. 健康網》珍珠奶茶控必看！營養師公開「10間飲料店」熱量排行榜

平常大口大口喝珍奶好過癮，但你知道你喝下肚的珍奶熱量有多高嗎？珍珠奶茶控看過來， ... 珍煮丹黑糖珍珠鮮奶（M） 575大卡. ○85度C 黑糖珍珠鮮奶（L） 605大卡.

#13. 「大杯無糖珍奶」熱量照樣爆表！4種手搖杯安全牌教你避開地雷

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170 大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精） ...

#14. 大逆轉！專家揭「無糖vs.全糖」珍奶熱量結果超震驚

炎炎夏日來杯冰涼手搖飲，瞬間暑意全消，珍珠奶茶更是老少咸宜的「國民飲料」！一杯約700c.c的珍珠奶茶，熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖， ...

#15. 五十嵐菜單熱量排行榜，一杯熱量也太嚇人了吧!

現在有些飲料店可以選擇1分糖，介於無糖到微糖之間，如果想喝點甜的又怕胖的人可以問問看店家有沒有1分糖的選擇喔! 飲料配料熱量. 飲料的配料, 熱量/大卡. 珍珠（一份）

#16. 手炒黑糖珍奶手刀搶？營養師：3招熱量下殺、營養加碼

日前爆出需要大排長龍才買得到的某店家販售的黑糖珍珠鮮奶，竟是使用機器炒糖，且內含焦糖色素。究竟黑糖有什麼魅力受到消費者青睞呢？

#17. 手搖飲小確幸！營養師曝熱量清單，跟著這樣喝才不會發胖

「中杯、半糖、全冰」手搖飲熱量表 ... 珍珠奶茶：約370大卡。 波霸拿鐵：約320大卡。 紅茶拿鐵：約170大卡。 芋頭牛奶：約370大卡。 冰淇淋紅茶：約220大卡 ...

#18. 15家知名珍奶熱量榜曝一杯等於吃進13顆方糖 - 奇摩新聞

台灣人愛喝手搖飲料，尤其「珍珠奶茶」最受喜愛，營養師高敏敏這回就整裡15家知名飲料店的珍奶熱量排行榜，並點出其驚人的含糖量、油脂量， ...

#19. 半糖？珍珠奶茶、雙Q奶茶，各式手搖杯熱量大公開！ | 好食課

隨著街上的飲料店一家一家的開就可以看出台灣人有多麼喜愛飲料，甚至很多人把喝飲料當成習慣，每天至少要一杯飲料否則會整天提不起勁，但手搖杯的熱量 ...

#20. 喝珍奶也不怕胖？營養師親授「手搖飲料減肥攻略」，微糖去冰 ...

珍珠 奶茶之所以會被稱為瘦身地雷，是因為經典款的珍奶是以高熱量的奶精加上有糖紅茶以及用糖燉煮的珍珠結合而成，光用想的就知道一杯喝下肚卡路里有多驚人 ...

#21. 營養師特調！珍珠奶茶黃金比例熱量不爆表

... 對身體負擔比較重，而拿鐵（Latte）本身就是鮮奶，熱量比奶精還要低，喝的時候可以攝取到牛奶的營養價值。 點珍珠奶茶4步驟熱量不爆表-基底選拿鐵 ...

#22. 手搖飲怎樣搭不會胖？ 營養師教你這樣減低罪惡感 - 健康醫療網

若真的想喝奶茶的話建議選擇鮮奶茶，它不僅較營養，且熱量比較低。 ... 手調飲中有很多配料都會加糖去煮，或本身就含糖，例如珍珠、QQ圓、紅豆、綠豆、芋頭或布丁等。

#23. 珍珠奶茶熱量=豬腳便當！什麼配料最爆卡？4招避開熱量陷阱

奶茶幾乎已是台灣的國民飲料，偏偏她熱量偏高，營養師杯蓋要跟大家分享，市面上常見的奶茶、鮮奶茶、泰式奶茶的熱量：. 奶茶(紅茶+奶精)約630大卡; 鮮奶茶 ...

#24. 營養師市調15家珍珠奶茶熱量原來店家用這招降低熱量 - 聯合報

「台灣國飲」珍珠奶茶廣受歡迎，但高熱量讓不少人卻步，日前營養師高敏敏針對國內15家知名茶飲店的珍奶進行熱量分析，以每毫升的熱量來看，翰林 ...

#25. 天仁茗茶卡路里全公開！珍珠奶茶熱量最高減肥必選招牌茶｜食 ...

如果想健康一點，可選用鮮奶代替奶精的鮮奶茶，以珍珠鮮奶茶為例，冷飲（中杯）344 Kcal、（大杯）529 Kcal，比較之下每杯熱量約低70 Kcal。

#26. 手搖杯飲料熱量大揭密 - 愛瘦身

飲料的基底是影響熱量的關鍵之一，單純的無糖茶類熱量幾乎趨近於零，加上果糖後熱量將會依比例上升。 即使標榜「半糖」含糖量仍有5顆方糖以上，建議挑選不 ...

#27. 五十嵐熱量菜單大解析！進軍日本表參道 - Linky

在台灣50嵐特別之處是珍珠跟波霸之分，日本的話只有咖啡色半透明的波霸而已， ... 所以最好的方法是點無糖以及青茶類，因為鮮奶類本身的熱量也不低。 四季春 無糖0卡.

#28. 15家知名珍奶熱量榜曝一杯等於吃進13顆方糖

台灣人愛喝手搖飲料，尤其「珍珠奶茶」最受喜愛，營養師高敏敏這回就整裡15家知名飲料店的珍奶熱量排行榜，並點出其驚人的含糖量、油脂量， ...

#29. 珍煮丹手搖飲料店熱量圖鑑｜營養師懶人包

黑糖控在哪裡&##128587;&##127995;‍♀️ 這幾年黑糖系的飲料頗受歡迎用黑糖還加了鮮奶好像比較健康？嘿嘿嘿黑糖還是糖啊……看看#熱量排行榜你就知道！ &

#30. 珍珠鮮奶茶/綠- 商品資訊 - 天仁茗茶

珍珠鮮 奶茶/綠. 香濃鮮奶與紅/綠茶調製成新鮮奶茶/綠，搭配香Q的珍珠，是您更加健康的新選擇，享受美味也能輕鬆無負擔. 產品尺寸：M/L. 冷熱. 茶飲熱量： 冰珍珠鮮奶 ...

#31. 大杯全糖珍奶熱量直逼油雞便當！營養師教你手搖飲料如何健康喝

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精） ...

#32. 珍奶上癮怎麼辦？這樣喝降低糖、熱量 - uho優活健康網

一般常見的飲料配料如珍珠、布丁、椰果、養樂多等，熱量和糖分都很高，大杯的無糖珍珠奶茶，儘管各家飲料店的用料與分量不盡相同，但平均下來還是有約350大卡的熱量。 如果 ...

#33. 黑糖珍珠鮮奶熱量0！手搖杯糖量標示陷阱你上當了嗎？ - Heho ...

每到夏天就是民眾購買飲料的旺季，近年健康意識攀升，許多人都知道最好選擇無糖、低糖的飲料，政府也在104年制定了手搖杯標示熱量的規範，但3年過去 ...

#34. 營養師市調珍奶熱量全國最低，翰林茶館：茶好才能減糖！

台灣國飲「珍珠奶茶」廣受歡迎，但高熱量讓不少人卻步。 ... 醇，可大幅降低糖的用量，因此沒有熱量高的問題，再加入高品質的瑞穗鮮奶，便可調出一杯 ...

#35. 【台式飲品】一文看清天仁、一芳熱量無糖微糖珍奶不等於較健康

珍珠 奶茶以鮮奶調配，熱量會較奶精低。粉圓和鮮奶是主要熱量，以每杯700毫升計算，熱量依然達357kcal，接近一碗半飯的熱量。另外 ...

#36. [熱量] TRUEDAN 珍煮丹@ ❤️ - 痞客邦

餐點, L 全糖熱量（大卡）, M 全糖熱量（大卡）. 黑糖珍珠鮮奶, 753, 598. 黑糖鮮奶仙草, 650, 513. 黑糖珍珠豆花, 694, 444. 黑糖芋芋鮮奶, 640, 454.

#37. 半糖？珍珠奶茶、雙Q奶茶，各式手搖杯熱量大公開！ | 好食課

奶茶相較於鮮奶茶來說價錢較低，是不少學生族群的選擇，奶茶當中的「奶」指的並不是鮮奶而是大家熟悉的奶精。而奶精是一種氫化油脂（不是奶，是油脂，熱量 ...

#38. 珍奶名店稽查出爐！4家含糖量爆表喝一杯就超過日攝取量

今年起現場調製飲料新增標示總熱量、總糖量，行政院消保處抽驗61件飲品，並特別針對國民飲料「珍珠奶茶」進行檢驗，簡任消保官王德明指出，有4家飲料 ...

#39. 珍珠奶茶熱量之高，喝一杯得走三個小時才能消耗

珍珠 奶茶熱量之高，喝一杯得走三個小時才能消耗; 珍珠奶茶好香好甜好Q，是上班族、學生最喜歡的飲料之一。 但是一杯約700 毫升的珍奶( 一杯手搖飲店【大杯】的選項)， ...

#40. 減低你的罪惡感》珍珠芋頭布丁仙草，手搖飲「怎樣搭」才最不 ...

若真的想喝奶茶的話建議選擇鮮奶茶，它不僅較營養，且熱量比較低。 此外，要儘量少加料，特別是那些本身需加入大量糖熬煮的料，如芋頭、紅豆、粉圓等 ...

#41. [討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少- 看板FITNESS

中杯的預估有350cc~400cc的林鳳營鮮奶-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.44.113.94. 推gottagokimo:珍奶加的珍珠熱量約有140卡=半碗飯 ...

#42. 10款夏日飲品卡路里排行榜！珍珠奶茶最高！ JUKSY 街星

夏天熱辣辣， 除了穿背心短褲外，街頭飲品絕對是消暑的指定動作。但許多飲料、果汁都可能是高糖、高卡，飲一杯分分鐘要跑一小時才可消耗， ...

#43. 今夏超夯「黑糖珍奶」喝了沒？下肚前該知道的3件事！

一、黑糖珍奶熱量和碳水化合物驚人，小心肥胖！ 手搖飲料普遍有熱量太高的情況，在討論當紅的黑糖珍奶之前，可以先看看原味的珍珠奶茶熱量。根據食品藥物管理署食品 ...

#44. 無糖珍珠鮮奶茶熱量 - 餐飲貼文懶人包

點一杯珍珠奶茶，即使是無糖的，熱量也到達450大卡，而多數人都至少點了微糖的 ...。 [PDF] 輕「飲」一夏熱量（大卡/ 700ml） 品項（手搖飲料） 無糖微糖半糖全...。 無糖.

#45. 鮮奶茶熱量表

一芳粉圓鮮奶茶容量：500ml 熱量：389大卡(0.77 kcal/ml) 成分：紅茶、珍珠粉圓、鮮奶、二砂清心福全珍珠奶茶容量：420ml 熱量：官方公布少糖496大卡，換算成全糖約708 ...

#46. 【小知識】營養師分析「黑糖珍珠鮮奶」成份，聰明喝法3步驟...

5.9g. 脂肪. 6.5g. 碳水 ... ,2018年9月3日— △ 黑糖鮮奶高熱量，1杯等於3碗飯。 減肥戰友都必須知道，台式珍珠奶茶是高卡路里的邪惡飲品，一杯700ml的全糖珍珠奶茶，就有 ...

#47. 手搖飲熱量、成分比一比：茶和鮮乳這兩個很棒的東西加在一起

還有，珍珠奶茶健康嗎？我們繼續看下去。 鮮奶茶健康嗎-02. 喝牛奶的好處. 聽到牛奶， ...

#48. 【台式飲品】減肥都可飲珍珠拿鐵營養師精選5款不發胖手搖 ...

【台式飲品】茶湯會茶飲卡路里大公開波霸奶茶最高卡熱量約3碗飯 · 【台式飲品】台灣一芳茶飲卡路里大公開中杯芋頭鮮奶綠熱量=兩碗白飯 · 【台式飲品】椰果 ...

#49. 減肥期間飲料怎麼喝？手搖飲料6招聰明選不怕胖 - Angela營養師

身處在手搖飲天堂的寶島，午後來一杯珍珠奶茶，不僅療癒人心、也是一天中的小確幸，但加了糖又加料，一杯的熱量隨便都超過500大卡，常常一喝就超過一日 ...

#50. 手搖杯熱量大公開

最近天氣又變炎熱了啦～～ 大熱天，台灣的茶文化當然又開始蠢蠢欲動啦，手搖飲料一杯一杯的喝水果茶，珍珠奶茶，選擇多樣又好喝的飲料排排列， ...

#51. 衛生局輔導手搖杯業者張貼飲料熱量 - SGS安心資訊平台

舉例來說，七百毫升大杯純茶飲熱量最高約等於十二顆方糖，而增加珍珠、蒟蒻等配料熱量也會增加，全糖大杯的珍珠奶茶比純茶飲料增加相當於十五至廿五顆方糖 ...

#52. 炎熱夏日想來杯奶茶！營養師：小心無糖也可能糖分爆表

雖然許多人已經意識到含糖飲料不好，會選擇無糖手搖飲料，但是卻忽略了配料仍然含有高糖份，無論是常見的珍珠粉圓、波霸粉圓、椰果、芋圓、粉條等，熱量、糖分都大爆表。

#53. 春水堂人文茶館【糖量｜熱量｜過敏原標示】12/25更新

春水堂人文茶館【糖量｜熱量｜過敏原標示】12/25更新. 2020 12月25日. 糖度熱量標示_202012-01. 糖度熱量標示_202012-02.

#54. 無糖珍珠鮮奶茶熱量

無糖珍珠鮮奶茶熱量情報，一杯約700c.c的珍珠奶茶，熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖，超過... 無糖咖啡或茶飲都是不...

#55. 無糖飲料卻「糖分大爆表」營養師：6要點別踏入手搖杯陷阱

醫師觀點☀含糖量☀一杯正常冰塊、正常甜度的珍珠奶茶熱量就約等於一大份便當（相當700大卡）、含糖量約等同一碗白飯。但是透過一些小撇步可以讓我們 ...

#56. 營養師列「各國奶茶熱量排行」網嚇壞台灣珍奶排名曝光 - 鏡週刊

... 了「各國奶茶熱量排行榜」，而珍珠奶茶無愧台灣之光美名，毫無意外奪冠，即使變成黑糖口味，熱量也排在第二；榜單中熱量最低的則是英式鮮奶茶， ...

#57. 各國奶茶熱量比拚「台灣之光」無意外奪冠- 生活

據《ETtoday新聞雲》報導，營養師李佳蕙，統整來自各國的奶茶熱量，以700c.c全糖飲料來做相比，珍珠奶茶以高達700卡成為冠軍，主因珍奶是由奶精所製作， ...

#58. 營養師評比15家熱量最低翰林珍珠奶茶資訊透明 - 中華日報

主持此次珍奶熱量體檢的營養師高敏敏指出，一大杯珍珠奶茶的熱量約等於 ... 成鮮奶茶，以鮮奶代替奶精，減少不好的脂肪攝取，「愛喝珍珠奶茶不是罪， ...

#59. 翰林茶棧左營本館| Order now! inline online ordering

正常 · 少冰 · 去冰 · 微糖(三分) · 半糖(五分) · 正常(十分) · 原創白珍珠鮮奶茶. 【大杯】總糖量50公克．總熱量335大卡【特大杯】總糖量70公克．總熱量468大卡｜產地:斯里蘭卡( ...

#60. 一杯「珍奶」等於2.5碗白飯，選黑糖口味的比較好嗎？

創立不到1年的知名手搖連鎖店「老虎堂」，以主打「手炒黑糖珍珠」招牌， ... 不論是「珍珠奶茶」還是「黑糖珍珠鮮奶」熱量其實差不多，而黑糖比起一般 ...

#61. 手搖飲熱量實測差很大這一杯是暴肥冠軍 - 翻爆

台灣民眾常喝的手搖飲暗藏玄機，一杯全糖的紅豆珍珠鮮奶茶標示糖量18g、熱量54大卡，董氏基金會實測發現驚人的差異，實際含糖40g、熱量373大卡，兩者 ...

#62. 黑糖珍奶熱潮！黑糖珍珠鮮奶比黑糖珍珠奶茶健康？想飲又怕肥 ...

跟一般白糖一樣，每克黑糖提供4千卡熱量。若調製時添加糖份的份量相同，一杯黑糖珍珠 ...

#63. 【好食課熱量圖鑑】全糖、半糖？珍珠奶茶 - 運動筆記

隨著街上的飲料店一家一家的開就可以看出台灣人有多麼喜愛飲料，甚至很多人把喝飲料當成習慣，每天至少要一杯飲料否則會整天提不起勁，但手搖杯的熱量 ...

#64. [心得] 珍珠奶茶熱量高...推薦改喝50嵐的紅茶긠… - 看板Drink

紅茶拿鐵是錫蘭紅茶+林鳳營鮮奶調的首先鮮奶的熱量絕對比奶粉低然後因為是一比一調的而茶類熱量是來自於添加的糖我又上網查了一下珍珠的熱量推算一杯紅茶拿鐵+波霸中杯 ...

#65. 手搖飲熱量有如炸排骨便當？要注意精緻糖分 - 醫美時尚

很多人到診間來都會問我：「營養師～減肥真的不能喝手搖飲料嗎？點無糖的也可以嗎？」手搖飲料真的很吸引人，高敏敏營養師笑說：以前也很愛珍珠奶茶， ...

#66. 20款飲料熱量曝光「可樂才第4」！營養師揪糖怪獸：這款最恐怖

高敏敏也列出熱量前20名的飲料排行（為每100ml之熱量數值）：第一名的全糖珍珠奶茶比奶茶多出將近一倍的熱量。（圖／翻攝高敏敏臉.....

#67. 奶茶控必看！無糖鮮奶茶，顧健康、少負擔

熱量(大杯珍奶熱量=中杯奶茶熱量+珍珠熱量) 大(L)杯去冰奶茶=2.8匙*85大... 到的飲料熱量視當時店員'手感'略有增減-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

#68. CITY CAFE咖啡因&熱量&糖量表

提供自備飲料杯優惠三元(不含樂冰综品现. CITY CAFE. 總熱量杯量杯純可与国. 杯杯mg/. 產品名稱. 在城市探索城事. 越能量柱赫群是持該也因杆. 產品名雅.

#69. 7 11黑糖珍珠鮮奶熱量 - Todding

濃厚黑糖珍珠撞奶的熱量既然都黑糖了，又是珍珠，建議熱量這邊讓我們遮眼睛一下（汗）. 時間Sat Feb 10 17:17:41 2018. (如有不清楚的項目,可跳過,或按Ctrl+Y 刪除) ...

#70. 關鍵在糖！ 手搖飲全糖標準不同熱量差很大 - 四季線上

從元旦開始，食藥署規定，各大手搖飲店都得貼出飲料熱量和含糖量標示，不過你知道嗎，同樣一杯鮮奶茶，各品牌的熱量可是差很大，有的只有179大卡， ...

#71. 還敢每天喝？專家揭「15家珍奶熱量」排行網嚇：爆表啦

享譽國際的國民飲品「珍珠奶茶」魅力無敵，讓不少大人小孩都難以抗拒， ... 以鮮奶代替奶精，減少不好的脂肪攝取」，她在文末也表示「愛喝珍珠奶茶 ...

#72. 協會新聞::【最新訊息】7月起手搖飲料標熱量！店家憂難度

TVBS新聞謝曜州 您知道一杯珍珠奶茶熱量多少嗎？答案是760大卡，等於3碗白飯。為了讓消費者清楚喝下多少熱量，台北市政府從7月開始，要勸導手搖飲料店 ...

#73. 冬瓜鮮奶茶熱量

手搖飲料（珍珠奶茶等）熱量高的嚇人！！ - Health & fitness:: … 手搖飲料熱量比較/ 表格製作站長kenny 品名熱量/含糖量備註運動 ...

#74. 珍珠鮮奶熱量 - Hyzzk

標題[討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少時間Fri Apr 1 22:55:29 2011 各位版友好 ... 更為離譜的是，黑糖粉圓鮮奶茶，以1杯100ml計算，由於黑糖粉圓配料的糖與熱量不算 ...

#75. 果汁就能大喝特喝？珍奶、西瓜汁不離手 - 媽媽經

根據華視報導，以1杯540毫升的全糖紅豆珍珠鮮奶茶，原標示熱量54大卡，實際卻是373大卡，竟然相差6.9倍！這是因為配料的含糖量沒被算進去。

#76. 珍珠鮮奶茶熱量【減肥大作戰】15款珍珠奶茶熱量比拼 - Lvai

【減肥大作戰】15款珍珠奶茶熱量比拼營養師教3個貼士飲得健康… 2/2/2021 · 2. 減少珍珠量珍珠就是澱粉，一旦喝了珍奶，飯量也要減少半碗以上做代換3. 奶茶換成鮮奶茶以 ...

#77. 黑糖珍珠鮮奶熱量7-11 驚！黑糖珍珠鮮奶茶暗藏熱量 - Lousi ...

看起來超好喝的！但是！熱量也是超級嚇人的！到底減肥時，應該是很燙吧(？ 之前超夯的黑糖珍珠鮮奶風潮，牛奶也不算是配料， 一起來試試吧~^^ 【關鍵 ...

#78. 【手搖飲品】茶湯會公開茶飲卡路里觀音波霸奶茶熱量最高飲1 ...

中杯茶飲, 卡路里. 觀音波霸奶茶, 646千卡. 豆漿波霸奶茶, 597千卡. 波霸奶茶, 586千卡. 珍珠奶綠, 586千卡. 珍珠奶茶, 586千卡 ...

#79. Bubble tea 甜蜜陷阱1 杯珍珠奶茶的熱量= 2.5 碗飯

黑糖鮮奶是人氣飲品，其實是高糖及高熱量的陷阱，每杯最少有8 茶匙糖，喝一杯已達世界衞生組織建議每日攝取糖份的上限。 至於珍珠奶茶必備 ...

#80. 鮮奶熱量糖 - Ayvgc

鮮 奶茶是紅茶加上鮮奶，必定是黑糖珍珠鮮奶，奶精時會攝取較高分量的脂肪和熱量。 ... 抹茶鮮奶由抹茶粉混合熱牛奶而成，因為黑糖珍珠，熱量就會高達560大卡以上！

#81. 珍珠奶茶的熱量這麼高多喝容易長胖 - 每日頭條

今天小編以一杯珍珠奶茶為例，珍珠奶茶中因為含有非常有嚼勁的木薯粉圓，因而得名為珍珠奶茶。珍珠奶茶的主要成分是茶水、果味糖漿、牛奶。我們都知道果糖 ...

#82. 專家揭15家珍奶熱量排行！網全傻眼 - OPENPOINT

享譽國際的國民飲品「珍珠奶茶」魅力無敵，讓不少大人小孩都難以抗拒， ... 以鮮奶代替奶精，減少不好的脂肪攝取」，她在文末也表示「愛喝珍珠奶茶 ...

#83. [討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少| FITNESS 看板 - My PTT

... 的，幾乎每天都會來一杯五十嵐，最愛的就是他們煮的波霸(大珍珠) 因為不敢喝太多茶、不想再加糖(原本的波霸就已經有甜份了)及藉此補充鈣質因此我都點中杯的鮮奶加 ...

#84. 【Synergy】關於鮮奶茶的熱量 - 69LASH.COM概念美學- 痞客邦

最近諮詢的朋友對於奶茶的盲點就是:「#我喝的是鮮奶茶欸應該比較健康」 ... 點一杯珍珠奶茶，即使是無糖的，熱量也到達450大卡，而多數人都至少點了微 ...

#85. 黑糖珍珠鮮奶熱量 - Scupk

6/7/2018 · 手搖飲料普遍有熱量太高的情況，在討論當紅的黑糖珍奶之前，可以先看看原味的珍珠奶茶熱量。 根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫的搜尋結果，就能看出一杯 ...

#86. 【健康減肥】識破「健康」假象黑糖珍珠鮮奶1杯＝3碗白飯

今個夏天的熱話飲品，必定是黑糖珍珠鮮奶，熱潮由台灣撲至香港，無論日曬雨淋，店前都長龍不絕。 傳統珍珠奶茶，以奶精加糖水炮製而成，高熱量兼無 ...

#87. 【台式飲品】黑糖珍珠鮮奶含糖量驚人奶蓋為配料卡路里榜首

炎熱的天氣，不少人都會購買冰凍飲品降溫，在街上不難看到台式飲品的蹤影，最近較受歡迎的飲品，莫過於是黑糖珍珠鮮奶，但你又有沒有想過這些飲品的含 ...

#88. 手搖杯熱量標示未納配料董氏抽檢熱量差4倍 - 親子天下

手搖飲料推陳出新，除了前陣子引發排隊熱潮的黑糖珍珠鮮奶，紅豆、布丁、 ... 但董氏基金會指出，這些配料的含糖量、熱量等，並不在店家標示飲料的熱量.

#89. 迷客夏milkshop 完整熱量表@Jelly0518 - Yi Hsiu Liu的部落格

飲料雖然好喝，但是熱量不低，喝過量對身體並不好，特別是想維持身材的女生，盡量選擇熱量 ... 牧場鮮奶茶(皆為L號熱量) ... 珍珠鮮奶, 388, 不能調整.

#90. 滴妹試喝零熱量透明珍珠鮮奶茶【阿滴日常】 - YouTube

#91. 台式飲品卡路里逐個數｜黑糖珍珠鮮奶等於3碗白飯！ | 減肥飲食

1. 黑糖珍珠鮮奶580 kcal/700ml · 2. 珍珠奶茶455 kcal/700ml · 3. 抹茶拿鐵438kcal/ 700ml · 4. 芝士奶蓋綠茶222kcal/700ml · 5. 無糖水果茶35 kcal/700ml.

#92. 全糖珍奶熱量高喝一杯等於吃18顆方糖 - 《現代保險》雜誌

店家調配奶茶時，通常都使用奶精粉，不僅油脂多、熱量又高，營養師表示，若想喝有奶味的飲料，應以較為健康的「低脂鮮奶」取代。 此外，珍珠多以地瓜 ...

#93. 老虎堂黑糖珍珠鮮奶熱量 - Pisani

黑糖珍珠鮮奶熱量較低跟一般白糖一樣，每克黑糖提供4千卡熱量。 若調製時添加糖份的份量相同，一杯黑糖珍珠奶茶跟傳統珍珠奶茶(650ml)一樣含約430千卡，糖份為40克。

#94. 無糖鮮奶茶熱量喝無糖就安心？珍奶熱量大解密 - Uhlwc

喝無糖就安心？珍奶熱量大解密差距結果超驚人│TVBS新聞網. 「珍珠奶茶」是許多人炎炎夏日中最愛的飲品之一，但你知道一杯約700c.c的珍奶熱量喝下肚後，熱量是多少嗎？

#95. 【黑糖珍珠鮮奶熱潮！想飲又怕肥可以點？】 - Pitstop Fitness

跟一般白糖一樣，每克黑糖提供4千卡熱量。若調製時添加糖份的份量相同，一杯黑糖珍珠奶茶跟傳統珍珠奶茶(650ml)一樣含約430千卡，糖份 ...

#96. 你要知：黑糖珍珠鮮奶大熱勁飲一個月隨時肥5磅 - 東網

另外，亦要留意珍珠是致肥元兇之一，因「珍珠本身是粉糰，屬碳水化合物，而且經過糖浸泡，一份珍珠大概等如一碗飯嘅熱量。」 以一杯700毫升黑糖珍珠鮮奶 ...

#97. 卡路里標示只算奶茶沒算到珍珠買珍奶喝進隱藏版6.9倍熱量

【記者陳玲芳台北報導】夏天是飲料銷售旺季，然而董氏基金會調查發現，有市售手搖飲實際含糖量為標示的二點二倍、熱量為標示的六點九倍， ...