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瑜珈別氣餒 在 台灣迪卡儂 Facebook 的最佳貼文
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瑜珈別氣餒 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
如何在站姿平衡練習中找到自己的穩定呢？
我們日常生活中走路、跑步、蹲下或站起來都會有習慣使用的肌肉，
但腿部其實有更多更多的小肌肉能藉由不同的平衡練習更深度的啟動唷💪所以當你第一次接觸新動作時，會覺得特別容易抖來抖去，好像隨時都要跌倒一樣，別氣餒～讓自己慢慢找平衡，等到下一次再接觸到同樣動作時，就會感受到進步了:)
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