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😌
下班回到客廳打開Netflix與水氧機、
進房間瑜珈、看書時點上香氛蠟燭、
出門除了穿上衣服也不忘搭配香水...
1952年瑪麗蓮夢露曾被問道：穿什麼上床睡覺？
她回答：香奈兒五號
是什麼讓香氣有舉足輕重的地位？
氣味在我們的日常又扮演了哪些角色呢？
有幸出國前在「 禾場國際芳療學苑 」
體驗了趟療癒身心的芳療旅程🍃
更了解如何分辨真假、正確精油使用方式、芳療定義等等
才知道在大量使用香氣的日常
有著商人的話術、有些也真有其效
沒想到三個小時的課程感覺
竟感覺咻～一下就上完了🤩
香氣心理測驗和抽植物塔羅牌超有趣
課堂中調了一罐專屬於自己的配方
讓噴酒精消毒時能香香的～
著實大幅提升噴酒精的頻率
覺得課程好實用也好玩
是非常初學友善的一堂課🥰
推薦對氣味、香氛、芳療有興趣的人兒
可以到「禾場國際芳療學苑」✨
老師有國際專業證照、課程分級
能帶領我們從最基礎的開始認識這項領域哦 @ 禾場芳療學院
傳送門📍https://lihi1.com/kujMh
準時收看 #WorldGym直播 拿大禮物 Foodi C呼吸飲 6日套組(價值$1,200)要送給粉絲喔^^
（更新）恭喜得獎者「劉崇美、吳郁晴、林 恩毅、Jing-Chen Huang、莊曉梅」，請於4/8前私訊編編真實姓名+電話+宅配地址，逾時不候唷！
許多女生在減肥時，會採取「水果減肥法」來減肥，不外乎是整天只吃水果，或是跟隨日韓明星的食譜，像是三餐用吃水果來減少其他熱量攝取，但小心這樣吃，可能會讓身體出狀況！
World Gym直播來解答這次邀請到林上筳營養師和Xin教官，與我們分享「水果減肥法」到底是什麼，讓我們以一顆開放的心學習、了解並改善問題。
🛎開啟提醒不錯過精彩直播喔👍
#林上筳 #營養師 #水果減肥 #Xin #點擊小鈴鐺接收直播通知
✔️不少人會使用水果減肥法來減重，像是晚餐只吃水果或是用水果代替主食，這樣的減肥效果真的好嗎？
✔️Xin教官應該也看過有不少會員，會採用水果減肥法來減肥，他們最後有成功嗎？
✔️使用水果減肥法瘦下來之後，會容易復胖嗎？
✔️減肥吃水果是不是就可以無限制地吃水果？只吃水果不吃主食會對身體有什麼影響？
✔️Xin教官自己都會吃哪些水果呢？
✔️常常會聽到「GI值」，高GI的食物不建議吃，是為什麼？
✔️水果也有分高GI值跟低GI值嗎？
✔️減肥期吃水果怎麼吃比較好？選哪種水果能幫助減肥？
✔️可以用果汁來代替嗎？會破壞營養嗎？
✔️林上筳營養師自己在做的"水果飲"裡面含有什麼成分？
✔️林上筳營養師當初想要做水果飲的概念是什麼？
✔️像這種水果飲能夠當主餐喝嗎？或是建議在什麼時間喝比較好？
🤩直播中歡迎大家踴躍提出問題！
⭐林上筳營養師經歷⭐
澳洲DAA認證醫療級營養師 Accredited Practicing Dietitian
雪梨大學營養學碩士（M.NutrDiet）
雪梨大學醫學學士（B.MedSci）
雪梨大學理學學士（B.Sci physiology major）
⭐Xin教官經歷⭐️
RTS 抗阻力認證國際證照
AASFP-APT 高級私人體適能證照
ACE-CPT私人教練認證
Air Fit 懸吊訓練證照
Rumble Roller 深層筋膜滾筒放鬆證照
Kinetic Anatomy Workshop運動系統解剖學研習
Vitl-Stroops懸吊訓練證照
Core yoga瑜珈輪
HFPA女性健康與表現證照
手殘營養師 Candy 林上筳
Foodi C 營養專家
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許多女生在減肥時，會採取「水果減肥法」來減肥，不外乎是整天只吃水果，或是跟隨日韓明星的食譜，像是三餐用吃水果來減少其他熱量攝取，但小心這樣吃，可能會讓身體出狀況！
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✔️使用水果減肥法瘦下來之後，會容易復胖嗎？
✔️減肥吃水果是不是就可以無限制地吃水果？只吃水果不吃主食會對身體有什麼影響？
✔️Xin教官自己都會吃哪些水果呢？
✔️常常會聽到「GI值」，高GI的食物不建議吃，是為什麼？
✔️水果也有分高GI值跟低GI值嗎？
✔️減肥期吃水果怎麼吃比較好？選哪種水果能幫助減肥？
✔️可以用果汁來代替嗎？會破壞營養嗎？
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✔️林上筳營養師當初想要做水果飲的概念是什麼？
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🤩直播中歡迎大家踴躍提出問題！
⭐林上筳營養師經歷⭐
澳洲DAA認證醫療級營養師 Accredited Practicing Dietitian
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雪梨大學醫學學士（B.MedSci）
雪梨大學理學學士（B.Sci physiology major）
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RTS 抗阻力認證國際證照
AASFP-APT 高級私人體適能證照
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手殘營養師 Candy 林上筳
Foodi C 營養專家
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