今晚十點的陽光海岸♫ ♪⚘2021.09.24.
CanCheers.org
一開始照往常在陽光海岸的音樂與實錄海聲之中分享著近日的濱海生活~
昨天的滿潮·小浪·日正當中·海泳的極致饗宴 ༺༒ 想像自己是一朵玫瑰
大口喝水 大啖陽光與空氣……
(只要穿好長袖泳衣,備好帳篷,絕對不用擔心灼傷😊)
游完後一陣滿足,不自覺地創意浮現…期待2022薇劇場將有海洋與植物帶給我的靈感創作
𓂂𓏲✿𓂃 *·. 𓂂𓏲 ࿐ ♪♫♩♬ ੨ ·͙̥‧‧̩̥·൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ˚
接下來分享兩張美麗的音樂作品與一本植物繪本回憶書~
1. #馬友友 Yo-Yo Ma (大提琴)
凱瑟琳‧史托特Kathryn Stott (鋼琴)
#Songs_of_comfort_and_Hope
🦚 十九座葛萊美獎的肯定,疫情肆虐之下最療癒的錄音。
收錄廿首雋永經典
https://smet.lnk.to/JtwpGGHi
2020年全新錄音《大地之歌》,在克服諸多艱難險阻的考驗之後,終於如期問世。選曲橫跨古今中外全球五大洲,收錄來自華裔音樂家吳彤創作的《遠山》、《檐頭雨》;最膾炙人口的愛爾蘭民謠《丹尼男孩》、《夏日最後玫瑰》;南美智利「民謠之母」比奧萊塔‧帕拉的《感謝生命》、象徵美好希望的美國電影歌曲經典《彩虹的彼端》。
其中一首最為打動我的,是 #拉赫曼尼諾夫-美好的地方 (Zdes’ khorosho)
https://youtu.be/bcBcXV3lmKs
當我看了作品故事才知道為何是我的最愛!原來這是根據一首描繪夕陽景色的詩譜寫的作品,對於365天都熱愛看夕陽的我而言,如遇知音每每沈醉……
透過音樂,自然和過去與未來、和世界、和自然萬物有了連結。不管身在哪裡,正在經歷什麼樣的情緒,一起閉上眼睛,讓音樂帶你去想去的美好地方。
🌹
2.入圍即肯定傳藝金曲獎最佳跨界專輯與最佳編曲
純粹探戈樂團:「#逆時針3分鐘」。
純粹探戈樂團 Orquesta Siempre Tango
以手風琴(Alvin程希智)、鋼琴(Kate程憶嵐)、大提琴(Annie張道文)為主要編制,呈現出豐富又具強烈情感張力的旋律。
成軍10年的他們,除了各自遠赴國外深造,不設限的態度也讓音樂發展非常多元。
「逆時針三分鐘」代表著探戈文化中不可或缺的要素:「舞會」以及「思念」。在探戈舞會裡,人們以逆時針方向在黑白相間的舞池中行進,在每首短短三分鐘的曲子裡,品嘗著思念與愛慕。本張專輯以逆時針象徵時光倒流。而專輯裡,以創作或改作收錄了9首耳熟能詳的台灣老歌,並融入各式曲風,如古典、爵士、拉丁、流行、電音….
除了三位團員參與錄音,還有優秀的音樂家好友們跨刀:
金曲歌王謝銘祐在 “欲行佗位去” 這首歌中留下蕩氣迴腸的口白與戲劇張力的嘶喊…
台灣探戈歌后 彭靖惠為專輯演唱 “白牡丹之戀” 以及 “思慕的人”,絕美的情感詮釋….
活躍爵士流行樂界人氣歌手薛詒丹(阿丹)為專輯演唱 “月夜愁”,清新婉約…
跨界小提琴家蘇子茵 為 “綠島夜未央”、”鑼聲若響” 增添了澎派張力…
全能的 Toshi Fujii 藤井俊充,為 “綠島夜未央”、”痞子戀歌”、”月夜愁”、”鑼聲若響” 擔綱打擊與電貝斯,創意與技巧超級絶倫…
探戈低音大提琴家陳美君為專輯錄製 “白牡丹之戀” 與 ”思慕的人”,強大的生命力令人讚嘆...
編曲家 陳歆儒為 “欲行佗位去”的原編曲補上精彩的電音特效,神奇的餘音繞樑….
博客來 https://www.books.com.tw/products/0020219960
誠品線上 https://www.eslite.com/product/1003292712681942710004
🌞
🌿🌿🌿
3. 「#有植物的美好日常」
以前去海邊的焦點總在光與海天之間
自從朋友送了我八棵玫瑰樹🌹
每天早上開始澆花...薄肥勤施…剪枝除蟲…展開與玫瑰的心情對話…
某天早餐後去海泳,突然想帶這本「有植物的美好日常」出門,直觉它會給我一些靈感;
果不其然,在小風浪裡游了好幾趟,擁抱海洋,感受湛藍色的滋養之外,回想著花兒與綠葉互相支持生長的關係,也像與這片海洋共生榮景的各類生物植樹及林立的店家....
以前會在店外看Menu或搜尋網評,這天突然想選一間植物妝點最美的店家吃午餐~
因為種花心得啟發,如果能耐心培育植物,應該作食物的能量與味道不會太差⋯結果真有符合預期,凱撒沙拉🥗濃淡合宜,湯也順口,而且巧的是好友賢伉儷竟然也從台北過來..走了進來…原來她也是植物的愛好者~🌿🌿👋👋💕
随著作者的繪本图文,似乎我也享受了一段悠閑又寧靜恣意的午后時光….
༒༻ ℒ☕ѵℯ 🍂
❀゚🌹 ࿐*・゜゚・。🍃 ♪♫♩♬
𓂂𓏲✿𓂃 *·. 𓂂𓏲 ࿐ ੨ ·͙̥‧‧̩̥·൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ˚
陽光海岸♫ ♪ ☀️ ⚘ 2021.09.24.
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【如果時光倒轉,我會堅持放回父親的鼻胃管嗎?】
父親在過世前一年多,一年內因吸入性肺炎住進台大醫院三次,在與六位兄弟姊妹討論過後,我代他簽署了「不施行心肺復甦術」(DNR),同時最後與醫療團隊商量下,決定接受「鼻胃管攝取營養」的醫療決定。
我深知對一位神智清楚,最喜歡美食的老人家,接受這種生活方式是何等的困難,但在理智的衡量下,他十分勉強地答應了。最初他偶爾在深睡中,不自覺地自己動手拔掉鼻胃管,而他老人家尷尬地向我道歉的神情至今仍是我的夢靨。
之後每個月在幫他更換鼻胃管時,都會在前一晚拔管,讓他當晚睡得十分舒適,而隔天一早再幫他換上新管。幾個月後,他開始告訴我,他實在不願意再插回鼻胃管,「這種存活沒有尊嚴,沒有品質,不如不要活」。
後來他甚至一直搖頭拒絕,直到我告訴他,再這樣拖延下去我上班會遲到,他才閉上眼睛,滿臉不高興地讓我插上新的鼻胃管。在上班的捷運車上,有時我會想到幾分鐘前父子互相道歉的情景,而忍不住流下淚來。
2008年父親在沈睡中安詳過世,但我偶而仍會回想到那一幕我堅持他接受鼻胃管的難忘情景,而不自覺的愧疚落淚,因為我實在沒有理由強迫他接受這種他認為「沒有尊嚴的存活」。父親過世時雖然已經衰弱臥床好幾個月,但他心智清楚,他的意見應該被尊重。我們提供營養,延長生命固然重要,但當事人對「人生的意義與目的」的看法,應該遠比家人活過百歲的紀錄來得重要,我們這樣執意繼續使用鼻胃管到底是為了誰?
當台灣通過「病人自主權利法」之後,我常會想起,如果我們當年有機會讓他老人家主動與子女們討論自己人生旅程的最後階段要怎麼「走」,讓家人了解他的願望,我們一定能使他更無憾地走完美滿的人生[1]。
■我是醫師,我不要被插鼻胃管
第一次看到這位病人,只見她的雙手被綁著,很激動一直要去扯鼻胃管,甚至連腳都扭動起來。老太太的兒子對我說,她在家裏就是這樣,一不小心,鼻胃管就會被扯掉,把手綁起來是不得已的。
我試探性的問了這個兒子,「如果是您自己,您要這樣插著鼻胃管,然後被綁手嗎?如果是我,當我吞不下,我就要死了,我不要被插鼻胃管。」
兒子說:「最好不要插,但這也是沒辦法的事呀!一個人不能吃,就沒有營養,沒有營養會死吔,總不能看著媽媽活活被餓死吧?醫師,沒有鼻胃管,怎麼可以呢?」
結果,這個病人住院三天中自拔二次鼻胃管,就在第二次自拔管路當下,我剛好走進病房,我說:「鼻胃管不見了!」,只見媳婦冷眼的對著外籍看護說:「妳是怎麼顧的?」,可憐的看護說:「我就要翻身,才鬆綁,她就自拔了。」
好令人心酸的場景,但這樣的場景、類似的對話,每日不斷地在臺灣各地上演著,這是一個講究孝順的國度嗎?
在加護病房裏,曾經有一位九十多歲的老先生向我哭訴:「醫師,我又沒有做壞事,為什麼把我綁起來?」被插鼻胃管的病人吃下的食物,沒有經過味蕾的品嚐,無法感受到食物的酸甜苦辣,他們常說:「醫師,我都沒吃。」[2]
■居家醫療醫師陳乾原,自插鼻胃管實驗後的省思
試想插著一條塑膠管,從鼻腔通往胃,過一天的生活。吃飯、洗澡、睡覺,都不能拿下,那會是什麼樣的感覺?居家醫療醫師陳乾原,曾嘗試自行插鼻胃管,親身體驗患者的感受。
根據衛福部的最新統計,全台65歲以上的住院人口當中,插鼻胃管的人數多達12萬人,比例為17.94%。換言之,65歲以上住院的患者,幾乎每5人就有1人選擇以經鼻腔灌食的方式,維持身體所需的營養。儘管在醫療現場極為常見,鼻胃管卻也是生命末期最常引起爭議的醫療處置之一。例如,知名作家瓊瑤就曾為了先生平鑫濤在失智、中風後是否該插鼻胃管灌食,和繼子女發生衝突。
倘若有天,我們因故失去了自行進食的能力,究竟該不該插鼻胃管?比起紙上談兵,深耕居家醫療領域的醫師陳乾原決定自己試插鼻胃管,了解這項醫療處置對患者的身心影響。親自當過一回病人,才能以新的角度思索生命的困難抉擇。
陳乾原醫師笑說,第一次插管雖然不到3分鐘就放置完成,但插入不久後就有明顯不適感,他馬上拔出。吃完晚餐後,他再試插2次,結果竟然因為管路刺激腸胃蠕動,胃裡的食物全吐了出來!就這樣來回折騰了幾次,插管第4次,才成功完成灌食、睡過夜。
他形容,從鼻胃管灌食雖然沒有特別不舒服,但鼻腔始終有異物感,有時會需要張嘴呼吸。除了流眼淚、鼻涕外,夜間睡眠也受到影響,很難進入深層睡眠狀態。隔天一早灌完牛奶,他拿掉鼻胃管,最大的感想是:「以口進食真好!」
■既然鼻胃管會造成患者的極大不適,為什麼在臨床上仍如此常見?
陳乾原醫師解釋,插鼻胃管的患者,通常是因為疾病、老化導致吞嚥困難、容易嗆咳,或者經醫師評估以口進食所獲得的營養不足、大型手術或治療前需要灌食以獲得充分營養等。
儘管鼻胃管具有灌食、給藥方便、可快速補充營養等優點,陳乾原醫師也提到,不少意識清醒且還有力氣的患者,會因不舒服而自行拉扯鼻胃管。到頭來,家屬必須約束患者,限制其行動。
此外,愈來愈多研究也顯示,插上鼻胃管不會降低吸入性肺炎的機率。甚至若缺乏復健,口舌等咀嚼相關的肌肉會持續退化,將來誤嚥機率更高、更難恢復以口進食。
陳乾原醫師指出,從醫師的角度,若插鼻胃管無助於改變病程、增加復原機率,也不能讓患者過「自認有品質」的生活,就要審慎考慮插管的必要性。像是他有位患者是重度失智的奶奶,原本營養師評估,灌食可讓她多少恢復力氣。
但插上鼻胃管後,奶奶原有的褥瘡等問題都未改善,後來又發生吸入性肺炎。女兒同時照顧重病雙親,心力交瘁。他認為,在這樣的情況下,插鼻胃管的意義就不大。
■「透過餵食,家屬可以好好陪伴患者,反而是一個療癒的過程」
陳乾原醫師說:若吞嚥功能不佳又不想插鼻胃管,可考慮胃造口手術,藉由腹部上的管路直接灌食。或者,當患者年事已高、處於疾病末期,本人又沒有進食意願時,也可以只提供水分不餵食,不失為一種善終的選擇。
有些家屬擔心,不用鼻胃管或其他方式積極地給予營養,是不是就等同於讓患者「活活餓死」?陳乾原醫師提到,居家醫療的現場,常有許多年邁、接近生命終點的患者。他最大的體悟是,無論人的意志有多強、醫療有多進步,生命往往有自己的出路[3]。
■放棄無效醫療,讓病人走得安心!
「台北市立聯合醫院」黃勝堅總院長:「唯有認識死亡,才懂得如何善終」;鼻胃管,真的有必要嗎?鼻胃管的使用在台灣相當普遍,許多末期病人如癌症、失智症的患者,醫療人員為了維持其生命,通常都會建議使用鼻胃管提供營養,但對患者來說不但不舒服,對自尊也是一種傷害。
事實上,現在國際上的最新觀念是,不推薦末期失智病人使用任何管路,建議經口餵食,以細心的手工餵食方式,為病人保留尊嚴,並把時間留給患者和家屬。
黃勝堅院長舉例,曾經有一位腦部受傷的96歲老先生被送到急診,老先生的兒子主動告訴主治醫師:「拜託不要幫我爸爸插鼻胃管。」醫師回答:「可是不放鼻胃管就沒有營養,而且有用鼻胃管比較不會吸入性肺炎。」
兒子反問:「難道用了鼻胃管,就一定不會肺炎嗎?我爸爸都96歲了,他需要的不是再活那麼久,應該是尊嚴擺第一!」於是,老先生轉出加護病房,在子孫環繞、手中抱著愛貓的情況下安然辭世,了無遺憾又保有尊嚴[4]。
■身心健康五戒:吃對、運動、睡好、微笑、刷牙
老後最理想的境界是無病無痛,自己和家人都不必為難。在陳乾原醫師的診所中,貼有一張提醒自己和患者的「身心健康五戒」:吃對、運動、睡好、微笑、刷牙。
▶吃對:
是以低脂、少糖、少鹽為原則,吃多色蔬果並喝足夠的水。
▶運動:
每週應有3次、每次至少半小時,胸、臂、腹、腿都要動到。
▶睡好和微笑:
則是早睡早起,心情愉悅,保持身心穩定。
▶刷牙:
一般人最容易忽略的刷牙,其實和老後的生活品質關係極大。陳乾原醫師指出,牙齒刷乾淨,才能維持咀嚼能力。再加上近年研究已顯示,牙周附近的細菌會提高罹患心血管疾病的機率,也會引發身體的炎性反應,導致糖尿病等慢性疾病、影響認知功能。可以說,口腔清潔做得好,需要插鼻胃管的機率也會減少[3]。
尊重生活品質與生命尊嚴的國家,退化的老人不會被插鼻胃管,照顧者會細心地、慢慢地進行餵食,如果真的不行了,不會強迫灌食,然後老人就順著生命自然的軌道,離開人間,展開另一段靈性之旅。
在歐美澳等國,他們不會為無法自然進食的臥床老人插鼻胃管,或採取經腸道營養等延命措施,他們認為,人終有一死,如果讓老人家這樣延長死亡的時間,反而讓其人權與尊嚴受損,是倫理不容的壞事。
陳乾原醫師說「我覺得人怎麼生活,大概就會怎麼死去。」。修行在日常,好好照顧自己,生命才會有圓滿的結束![2]
黃勝堅醫師表示「時間到了,該怎樣就怎樣」,死亡是生命的最高境界,完整的死亡才會讓生命更圓滿,無論醫師或民眾都必須了解死亡,唯有認識死亡,才懂得如何善終。當醫病雙方都具備「死亡識能」(Death Literacy),理解醫療也有極限,彼此才能互相尊重,成為生命共同體,一起幫助病人走向美好的善終,而不是強制施以插管、電擊、心肺復甦術(CPR)等急救[4]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](元氣網)「醫病平台/如果時光倒轉,我會堅持放回父親的鼻胃管嗎?」:https://health.udn.com/health/story/6001/5685714
[2](幸福熟齡)「我是醫師,我不要被插鼻胃管 陳秀丹醫師:期盼十年後的台灣,沒有被捆綁的老人」:https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201906210032
[3](50+好好:用新的方法,創造自己的理想老後)「居家醫療醫師陳乾原,自插鼻胃管實驗後的省思:老後不想插管,現在該做哪些準備?」:https://www.fiftyplus.com.tw/articles/20911
[4]幸福熟齡「放棄無效醫療,讓病人走得安心!黃勝堅:唯有認識死亡,才懂得如何善終」:https://bit.ly/2URlK46
➤➤照片
[2]
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
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果陀劇場 今晚完成了《 #生命中最美好的五分鐘》線上直播
是首度嘗試!也是疫情底下採取的折衷方案
儘管有部分觀眾觀看有不順的狀況
但整個播映過程仍有收到世界各地的觀眾即時的回覆與好評
還是期待能在劇場,觀賞最完整、最有現場張力的劇場版!
一起加油,注意防疫,劇場見!
從從唐從聖 楊奇煜 蔡旻佑 Evan Yo 郭靜 Claire
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一起身心靈富起來!😊
善用宇宙帶給我們的禮物!跟大家一起點財神燈~頌缽~進入財富冥想~財富接滿滿!
跟財神呼應:
1知道🔸黃財神心咒:
【嗡。臧巴拉。札楞札耶。梭哈。】
2知道財神長什麼樣子
「嗡」:清淨我們周邊的負能量~也代表十方三世諸佛菩薩!
「臧巴拉」:五姓財神的意思
「札楞札耶」:財神的所有的財產的意思(福報、智慧增長、壽命增長)
「梭哈」:請加持我~祝福我~不要放棄我~
金錢與富足帶進生命的六句祈禱詞:
1我充滿吸引財富的磁場,吸引力法則把一切美好事物帶進我的人生。
2我生活在一個充滿了愛、豐盛、和諧、自由、善良、正面的宇宙中,對此我深深感謝。
3我帶著愛付賬、花費與佈施,我所花的每一筆錢,都令我充滿喜悅。
4我值得擁有最好的,而我現在正在接受最好的一切!
5我對機會、富足、所有的美好說“好”,宇宙總是以“好”響應我,我因此歡欣不已。
6我很感激自己和宇宙智慧是一體的,有宇宙力量做後盾!
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你的生活裡,是不是有過這樣的經驗?
就是當你很專心做一件事,或保持在某種「專注狀態」的時候,會因為突如其來的小小閃神,就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣,或者是正在開車的途中,一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。
這些呢,你以為只是小小的差錯,只要打起精神就能夠重新掌控狀況;但是事實上呢,你的意志力在此刻已經是下降,才會發生那些你不想要的意外。
這些小凸槌喔,並不是要打擊我們,相反的是我們的潛意識在提醒我們,我們該從自己的「習慣模式」跳出來了!
要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來,那麼下一個更大的災難,無論是危及到你自己,或者是波及到你身旁的人,都會很快的到來!
聽到這裡喔,你可能會覺得匪夷所思,覺得呢我把事情說得太嚴重了;身為一個成年人,當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。
那我就說一個真實的案例,提供給你重新思考一下。
這個案例在以色列,他們呢,有兩個司法委員會,他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。
我相信無論是什麼國家、人種,世界上所有法官,都希望自己展現出理性、審慎、智慧,而且依照事實和法律來維持正義。
不過呢,在2011年,三位社會學家,透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料,來檢視司法的決策的制定情況。
經過統計之後喔,他們就發現法官啊,在「早上」也就法官剛開始上班的時候,比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決,那就是准許他們假釋。
而如果再仔細的分析這些數據,我們可以更清楚的看到,在一大早的時候,法官大概有65%的時間,會做出對犯人有利的判決。
但這樣的比率,會隨著早上的時光推移,而開始慢慢的下降;到了快接近中午的時候,有利於犯人的判決比率,就會掉到趨近於「零」。
所以呢,排在早上9點進行聽審的犯人,很有可能贏得「假釋」,而排在早上11點45分的犯人,基本上是一點機會都沒有。
但有趣的事情喔,在法官午餐休息之後,卻發生了!
當法官午休之後的判決,又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率,但是過了幾個小時,在接近傍晚的時候,他們又「不自覺」的,開始採取強硬的態度,不輕易的讓犯人得到假釋。
那這些法官為什麼會這麼妙呢?難道他們的判決,是按照「時間」來看的,而不是按照「案件」來看的嗎?
其實研究人員表示喔,他們沒有辦法明確的找出,到底是什麼引發了這樣的現象,可能是因為「吃東西、進食」,讓法官的血糖濃度回升。
換句話說喔,就是法官們有「休息」,讓他們的心智、能量獲得補充。
也有另外一個可能,就是暫時離開法官席,讓他們的心情變好了,又或者是法官累了,休息減輕了他們的疲憊。
但不管原因為何,本來不應該影響司法的判決,而且呢,跟正義沒有關係的因素~就是「法官是否休息夠了?」和「何時休息?」;它卻都成了去決定某個人,是否可以自由離開,還是要繼續坐牢的關鍵。
我想應該沒有法官會坦承,自己是因為血糖太低,才會變得比較嚴格,但數據卻告訴我們,這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力,而低估疲勞對我們的表現的影響。
說到這裡喔,就讓我想到,早些年台灣醫院裡面的紅包文化。
據說喔,有病患需要開刀的情況底下,病患的家屬就會想要給醫生送紅包,希望這個醫生,把自己的家人排在每天的第一台,或第二台刀。
因為那個時候,醫生的精神最好,所以無論是開刀的技術,或者是緊急狀況的決策,都會相對的比較精準,這好像是一樣的道理喔。
那麼,假設這種生理上的低谷,對於人們的專注力、意志力都是毒藥,而「休息」就是恢復的解藥,那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢?
事實上呢,這個問題沒有唯一的標準答案,但科學提供了五項指導原則。
其中第一項,就是呢「有總比沒有好」。
有一個針對高績效人士所做的研究,他們發現有一項很有趣的數據,就是那些績效好的人,他們平均在工作52分鐘之後,就會給自己休息17分鐘。
顯然呢,短暫的休息確實讓人事半功倍,否則這些很有效率的人,也就不會有這麼高比例的雷同,不是嗎?
第二個方向,叫做「動勝於靜」。
我們都知道在現代人的生活型態裡,有一個說法喔,就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」,對身體的傷害是一樣的;會對健康造成明顯、而且立即的危險。
正因為這樣的原因,當你處在工作狀態的時候,每個小時簡單的站起來,走個5分鐘,就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。
接下來第三點,就是「獨樂樂不如眾樂樂」。
有很多關於「休息跟恢復」的研究,都告訴我們,跟別人在一起,比自己獨自一個人耍孤僻,更有恢復的作用。
而無獨有偶的喔,在南韓有一個職場的研究,也告訴我們:比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」;或者是吃零食一類的「營養式的休息」;我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」,會是在減輕自己工作壓力,和改善心情方面,會有更好的效果。
接下來第四點,就是「戶外勝過室內」。
這個意思就是說喔,你花5分鐘,讓自己置身在自然的環境裡,會比你花同樣的時間,待在建築物、水泥叢林裡,來得更好。
就算在這麼短的時間裡,你沒有辦法從辦公室走到郊外,你也可以就近找到一些有室內盆栽,或者是能夠接觸到綠意;這樣子的效果,跟你實際的去郊外是一樣的。
最後一點,第五點叫做「關機比暫時登出好」。
這個部分同樣的,在南韓的職場研究裡有發現喔,我們伸展四肢,或者是做白日夢這一類,完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息,是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。
而且研究人員還特別指出,除了「身體的抽離」之外,在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。
因為99%的人都沒有辦法一心多用,所以在休息的時候,還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…,這對身心絕對百害而無一利,更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。
所以歸結喔,以上這五個指導原則,我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完,還是覺得有所不足,不用擔心,我有更到位的途徑可以提供給你。
其實,我們每天的生活,就像是在山路開車一樣,有時候上坡、有時候下坡;有時候,還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底,那絕對喔會出車禍,再不然你車子也會壞掉。
所以必要的休息,就是幫助你在你的生活裡換檔,讓你可以適時的切換,在不同檔位當中游刃有餘,也才能夠真正的永保安康。
所以關於這個部份,就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面,提到的「專注模式」跟「發散模式」,之間要怎麼切換。
在【時間駕訓班】的課程裡,我幫大家整理出,幾個需要「換檔」的徵兆,
那就是呢,當你發現自己一直處在「低效率」,或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。
或者是發生你不可控制的「意外事件」,不論是大意外,還是小意外,這些都是訊號,代表你累了。
「專注模式」讓你感覺到疲乏了,這個時候要趕快的,從「專注模式」換檔,切換到「發散模式」,你才能夠得到真正的休息。
所以,如果你已經是我「線上課程」的學員,你一定知道在我的課程裡,我還會幫助你拆解,什麼叫做「專注模式」和「發散模式」,並且一步一步的帶領你,啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。
很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列,相信呢,參與【時間駕訓班】的學習,除了對於你那些生活中不想要的,像是車禍啊、意外啊…這些遺憾,都可以提早覺察、有效避免之外。
更重要的是喔,把你珍貴的時間跟精力,集中在真正有價值的人事物上,就像曾經有一句廣告詞,是這樣說的~「生命要浪費在美好的事物上」。
期盼你透過學習,成為生命的主人,而第一步,或許可以從學會「心智的換檔」,這一個部分開始。
希望今天的分享,能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】,我很歡迎你,能夠透過線上學習的方式,跟我一起學習、一起前進。
相關的資訊,在我們的影片說明裡都有連結,很期待跟你一起相會,謝謝你的收看,我們再會。
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以下為本段內容文稿:
當你提到自己的過去的時候,你會覺得自己的過去比較優秀,還是比較荒唐?
特別這裡的「過去」哦,如果你現在跟我一樣,是步入了中年;而這個過去,可能是在很年輕、青少年的時候,你會不會很容易就有這樣的自我評價?
比如說,我學生時代都在玩、我都不讀書,然後呢我年輕的時候都在做蠢事、都是在𨑨迌,類似這樣的語言。
可是事實上,你的過去真的有如同自己說的,這麼樣的糟糕、這麼樣的不堪、這麼樣的壞嗎?
在心理學裡面,有個名詞叫「變化偏誤」。什麼是「變化偏誤」呢?就是把過去的自己,想像的比實際的來得更差,用來合理化自己為了改善,所做的努力。
簡單來說就是喔,把自己的過去說的糟糕一點,而現在就算不甚理想,都可以在自我感覺,跟他人的描述裡面,好像自己已經進步了,自己的「現在」是努力累積的結果。
這個其實就是我們的大腦,在認知運作的過程裡,一個自我合理化的過程,我們會「合理化」自己所做過的努力,所消耗的時間,不要讓它感覺起來是浪費的。
所以簡單來說,老說自己過去很荒唐,其實是一種心理上的自我防衛。那為什麼我今天要跟你分享這個現象呢?是因為我發現喔,有很多朋友,總喜歡拿過去跟現在做比較。
然而我必須說喔,這樣的比較是人之常情,包含我也會做同樣的事。所以呢,「比較」不是問題,會發生問題的是什麼?會發生問題的是「扭曲」。
我們通常會扭曲了過去,多數人的扭曲典型,都會感覺過去是比較差的、比較糟糕的。這樣的目的是用來讓自己的此時此刻,自我感覺好一點。
可是我也遇過有些人,他把他的過去太過美化,而這樣美化的結果,就是他老是活在緬懷過去的狀態裡面。然而這一份緬懷,其實造成最辛苦的,並不是他自己,而是他身邊的人。
因為這樣的緬懷,會讓他身邊的人感覺到,不管我做了再多努力、不管我做了什麼努力,你都沒辦法滿意。因為現在的我,永遠沒辦法滿足你對於過去那美好的想像。
很多人緬懷古人的淳樸,可是我要問你,如果你現在所有主客觀的生活,都跟古人一模一樣,那會是一個什麼樣的日子?眼下你就不可能聽到,我的「一天聽一點」。
更不要說,你現在可能在交通工具上,那你可能是要搭馬車的哦。所以你仔細想想,你那緬懷的過去,真的有比較好嗎?
然而談到這裡,真正重要的並不是過去比較好,或者是過去比較差,而是啊你有沒有真正的「活在當下」。此刻你的生命、你眼前的人、你所應該要關注跟在乎的事,它才是值得你好好的看待、好好的面對。
所以記得不要讓「變化偏誤」,不要因為你對過去的想像與投射,扭曲了現在;這是最得不償失的事。希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在1月26號開課的『幸福工作坊』。
這一門課是由嘉玲老師擔綱,無論你現在已婚、未婚、有沒有伴侶,『幸福工作坊』都會幫助你,認識什麼是親密、什麼是愛,並且怎麼樣好好的經營一份你想要的關係。
最重要的關鍵,如同今天內容所呼應的,你有沒有真正的跟眼前當下這個人,好好的經營你們的親密關係呢?
又或者是當你有個邂垢的時候,你究竟是真正認識眼前的這個人,還是拿你過去的很多經驗,不論好壞去做一些不恰當的比較。
我想這些,都是我們沒有辦法真正幸福圓滿的最主要原因。所以,我很期待在1月26號『幸福工作坊』裡能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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0801_盜火劇團-新竹縣政府文化局駐館計畫_竹風戲劇競賽
我有點分不出來是否直播, 但是看[主辦方]設備那麼齊全, 就假設是直播的吧.
[煞氣a米粉幫] > [我ㄉ豆花30塊] > [不可無想法劇場] = [Carry Cereal 2022] > [賤
走偏鋒]
[煞氣a米粉幫], 我一直以為他們是拿[寬粉], 印象中的[米粉]都泛黃, 後來查, 還真的
有[泛白]的米粉. 是有想著為何不拿食用的狀態, 要拿乾燥狀態, 到後來, 心中是也能自
圓其說. [新竹]加[未來感], 我覺得這組結合的最好. 男主使用了雙鏡頭, 滿令我想像不
到的. 剛開始從座椅移動, 迷惑了我, 而沒有猜到最後的結局.
[我ㄉ豆花30塊], 其實這個劇情還異常的合理欸, 的確有一派研究領域就在那個, 他們只
是探討做法, 多半使用油炸, 但某個地區, 應該也會考慮把他磨製成粉, 再利用. 而這個
劇本, 算是有點加熱重組, 塑形再加工. 不過, 僅止於貢丸原料部分; 多功能貢丸, 那個
就有點扯了, [聽話貢丸]那個是扯到爆. 最後面, 莫名轉去驚悚, 我不太能理解. 或許跟
城隍有關? 不過, 我在那段, 精神就已經潰散, 沒有很認真聽本了說.
[不可無想法劇場], 我不懂, [新竹病]是甚麼鬼, [風力發電]會產生怎樣的惡果?! 如果
是[核廢料], 我還能理解其描述的恐慌. 臺灣很小, 真要隱藏自己的出生, 真的還滿簡單
. 要用到[身分證]的地方不多, 要能夠一眼辨識從那來, 感覺就很難. 當設定有了問題,
那麼爭論[新竹人]有多可悲, 不該承擔不必要之惡, 對我而言, 就成了一種, 很無聊的對
話. 看起來兩個人也都好好的, 然後在那裡狂哭杯: 身為新竹人很可悲, 為了台灣的發電
, 承受了所謂的新竹病, 遭受眾人的歧視, 巴拉巴拉.....
看著身體狀況安好的人, 又沒嘔吐不止, 又沒情緒緊繃, 又沒身心障礙, 在那哭杯, 我就
真的很不能理解. 還有, 這組講話的語調我不喜歡, 聽起來很尖銳, 不舒服.
[Carry Cereal 2022], 我不喜歡四個故事的組合, 中間[寄居蟹]段, 我就完全沒認真聽
了. 不太懂她跟主題有何關聯, 因為沒有認真聽, 我也不覺得, 這些故事有甚麼起承轉合
, 對我而言, 都算是有點亂入, 然後就開始抓住一個點猛力發揮... 光是抓到的那個點,
就讓我滿頭霧水, 不感興趣.
[賤走偏鋒], 我不喜歡, 感覺小孩子在玩[文字遊戲], 我要去[風的盡頭], 為何去? 不要
問. 我要去找那些被風吹飛的人. 一連串的情節, 一點都不童話, 對我而言, 這算是作者
的自我寫作. 我愛看小說, 而這擺明就是散文或是詩, 恩, 一點興趣都沒有.
平心而論, 能夠用兩周寫出這些, 真的算是很厲害. 每個人有不同的感性, 也因此可以看
到每組有不同的風格. 想要處處討好, 那真的不太可能, 找到自己的特色, 努力發揮, 那
才是王道. 或許我不喜歡, 但是別人可能喜歡. 起碼依照經驗, [台新藝術]得獎的東西,
我多半[很不喜歡].
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0807_83_$250_生命中最美好的5分鐘_果陀劇場
我看過[現場], 所以大概知道故事流程, 沒有很專注, 反而更多在比較現場跟直播的差異
.
以[故事]的角度而言.
這場還滿舞台劇的, 相差不到十歲的人, 能夠被誤會成長相相同, 在電影裡, 應該早就打
槍了.
但其實, 他也沒有故弄玄虛, 很多劇情就是自然發展, 有心無心人, 都可以有各自的解讀
.
巧妙的用青春期的好奇, 帶過了過於現實的直接. 大學畢業生跟國中畢業生, 始終有著年
齡上的鴻溝.
基於個人理由, 我還滿喜歡John最後的出場.
以[演員]而言.
只有[蔡旻佑]可以, 當他獨唱的時候, 有幾首, 我真的被他的歌聲吸引住了. 而當他對唱
時, 感覺合起來感覺很怪, 他的對手, 表現得很糟糕, 雖然她獨唱也不怎麼樣.
要我來比較的話: [蔡旻佑] >> [楊奇煜] = [唐從聖] >> [郭靜].
[楊奇煜]跟[唐從聖], 前者沒能表現出他的特色, 後者, 等於就是在賣老命...... 歌不
難聽, 但是沒有記憶點, 旋律有點單調, 順耳, 但是不好聽, 沒有很想反複聆聽, 或是不
自覺的哼起來. 也沒有覺得他們唱得很厲害, 讓人佩服. 賣老命的作特技, 滑直排輪, 我
知道他很辛苦, 可是, 畫面真的不美觀. 編舞或導演的這種設計, 沒讓我會心一笑, 又或
著很直接的, 這些片段, 如果拿去當成宣傳影片, 我不覺得, 會讓不想看的人來看.
[郭靜]略過, 光看她畫的超白的... 就讓我完全不想討論, 因為很難避開人生攻擊的部分
. 導演/編劇/設計, 到底有沒有要讓這個角色, 被觀眾喜歡阿?
[謝淳雅]的高音還是很突出. 其它人在[直播場], 就不予置評. 在螢幕上, 缺陷都會被明
顯放大; 很多時候, 因為根本沒有鏡頭, 所以, 想講也根本沒有印象.
以[演出]而言.
他就是for[現場轉播], 重點在[現場]而不是[轉播], 光是最明顯的[現場字幕]就知道了
. 舞會那場也是, 一方在談情說愛, 一方在教學樂器, 攝影明顯只選擇情色的那邊, 純愛
版就被捨棄了. 這根本是溝通不良.
直排輪那段, 鏡頭也沒設計好, 看起來很沒速度感. 群舞時, 也沒有設計好鏡位,
燈光應該跟[郭靜]有仇, 每每她出場, 燈打下去, 鏡頭一拍, 我還以為現在在演[陰間遊
記].
不過[音樂劇]的好處, 就是很順的ㄧ首接著一首, 然後時間就過去了.
[結論], 這是[現場的演出], 設計安排, 主要為了現場觀眾. [直播]只是不得已的. 他沒
有為了[更好的影像]而做出妥協, 反而是放任攝影師, 盡量去努力. 到底那個天殺的, 架
了個天花板的鏡頭, 她拍出來的東西, 除了告訴我那支攝影機的位置外, 有任何意義嗎?
無論是美感或是情節.
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0811_95_$900_鬼歸代言人_Ep.6_花聲藝術文化股份有限公司
因為我的4+5一路被延到九月, 行程安排下, 就先跳著看六了.
我是覺得跳著看, 應該也還好啦, 頂多就是4+5被暴了不少雷.
這集算是這季的統整, 有點承先啟後, 大概能知道故事的原貌, 源由.
簡單說, [鬼歸代言人]有著自己的風格, 輕鬆詼諧, 就是個下班放空的小品.
(雖然說, 鑒於演員魅力, 常常成為了[粉絲向]的觀眾群)
這集, 我唯一不滿意的, 就是父親出現的第二次, 那算是整部戲沉悶的三段之一, 前後的
沉悶, 因為劇情需要, 所以不得不, 但是中間這段, 就有點... 跟整部戲的調性不太合.
如果能夠做到悲傷裡的詼諧, 那存在沒有關係, 但如果不能, 何不妨結合到第一段, 一次
悲傷到底. 在經歷了之中歡樂的氣氛後, 要轉過來中段的小悲傷, 有點不太能接受.
劇本身, 就是在講[八舅公]的故事, 還有[武家]的發展歷程. 老實說, 每集的大綱, 大概
也都那樣, 講述著鬼魂的引渡. 所以, 這部有趣的, 是故事發展的情節順序, 真的還滿休
息娛樂的小品, 硬要說記憶深刻很難, 但也不是毫無記憶.
有空可以看, 應該不太會後悔, 休閒小品, 看看笑笑, 時間也過去了, 會讓人迷到, 不知
道時間流逝. (不過, 票真的很難搶..... 我是覺得跳著看也還好啦, 多半都會有前情提
要, 抱著一個休閒的心, 應該不太會失望.)
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0814_93_快樂王子_無獨有偶工作室劇團_2021影像特別版
總長大約半個小時, 對於已經知道劇情的我而言, 這種長度剛剛好, 不拖戲, 很精彩.
層出不窮的偶設計, 剛看有點恐怖, 越看則越習慣.
既然是[影像特別版], 那就盛讚吧, 必須的轉場全都剪掉, 可以說絕無冷場.
那麼, 受限的, 就只是有劇場還是得要習慣[操偶師]的存在.
下意識的, 要忽略他們的存在, 又或著將重心放在他們的嘴型上, 聽著同一個人, 為不同
的角色代言者.
燕子傳遞[金葉子]那幕, 算是[影像版]才能做到的, 而且看的出來有跟攝影師配合好.
我會花一些精力, 去注意那些偶的製作, 猜測機關如何設計.
[燕子戒指], 偶爾看看, 滿新鮮的.
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0814_73/83/93_救救歡喜鴛鴦樓_春河劇團
73, 如果, 認真看劇情的話, 會覺得這部很糟糕, 引子跟內容無關, 都更案, 八成的人都
同意, 就被一個老租客擋得死死的, 而理由, 老實說, [不重要], 仔細聽他所描述的, 會
發覺別人說的他都選擇性相信, 甚至自我編造. [盼兒奶奶同意了, 我才同意], 而老早盼
兒奶奶就要你聽女兒的, 而女兒覺得拆了比較好.
老實說, 我有看過政府當初在勸善[三七五減租]的文宣小說, 其中有一段我還滿喜歡的,
書中的爸爸, 聽到磚瓦屋換成水泥屋, 可以不用擔心[地震][颱風], 立碼開心想換. 老實
說, 老式建物沒甚麼不好, 住習慣了都好, 新形建物, 要繳的管理費真的不少, 修繕維修
, 也都不可豁免. 但, 如果可以, 走路可到便利商店, 有光纖, 而非256MB的網路速度,
那才比較能夠讓人適應. 就像第一街爭議, 救護車進不去, 要急救的話怎麼辦? 所以, 劇
情的描述, 我是也不太認同拉~~
還有, 身為音樂劇, 麻煩請找[歌唱指導], 除了[郎祖筠][林俊逸], 每個人都不像在唱歌
, 而像是念有背景音樂的對白.
83, 突然閃過一個念頭, 這部或許不在講都更, 而是在講要怎麼跟一個[漸忘老人的相處
之道], 寵著他哄著他順著他, 硬要去推進, 會怕病情惡劣, 不去推進, 但又影響著群體
, 左右為難... 拋下也不是, 不拋下, 又會影響著生活.
我想起[郎祖筠]在某次的訪問, 說到她有想過要送她父親去療養院, 讓專業的人士來招顧
他. 但, 當他們要離開他家門口的時候, 看著她老父那落寞的眼神, 她決定一肩扛下, 陪
他到最後.
劇中, 對著[郭子乾]的角度, 仿彿也是如此, 到底他有否失智? 或許有無, 但整部似乎在
講述著一個女兒對著父親滿溢的親情.
93, 因為這是影像板, 當畫面ZOOM IN時, 可以清楚看到[郎祖筠]細膩的演技, 有看到一
幕, 當[盼兒奶奶]出現時, [郎祖筠]的眼神有點慌張, 突然在想, 身為ㄧ個[大齡女子],
還要懸空吊掛, 她也真的很拼. 角色的變換之間, 是有區隔的, 薑是老的辣.
以一個成立二十年的劇團而言, [春河劇團]其實在走出她的風格, 她將她所守護珍惜的東
西, 呈現出來. 我覺得, 不該以[寫實畫]的標準, 來看待[山水畫]. 以戲劇而言, 她主要
結合的是[戲曲], 那一代的創作者, 好像都只喜歡照著自己的想法去呈現, 而沒有管, 劇
情是否合理. 有點算是傳統戲曲的那套[君要臣死臣不得不死]的概念, 或許看的格格不入
, 可是, 如果納入了創作者長成的年代, 似乎也是可以接受的, 有著某種美感存在.
不過, 這部我應該不會買現場, 無論是看前看後, 我會推薦給有在看[傳統曲目]的人看,
也會推薦給老外看, 但對於同年齡層, 我不太敢欸. 我不買現場的理由, 是我能接受她的
美感, 但我不是她的目標觀眾族群.
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0815_81_白_蘇格蘭旋轉煙火劇團
我還滿喜歡這種短短半個小時的戲.
劇情單純, 在一個純白的世界裡, 出現了一顆[紅蛋].
前面有點沉悶, 世界只有白, 喝著牛奶餅乾, 作的維護純白的日常.
當有非白色物件, 那就只能丟到垃圾桶.
當[紅蛋]出現, 轉折也開始了.
在這個世界裡, [蛋]是有生命的存在, 耳朵靠近, 細細聆聽, 能聽到小孩子的歡笑聲.
也因此, 要否在這顆蛋, 放到垃圾桶裡, 就成了兩個人的差別.
後續的結果, 還滿有意思的, 很多機關, 一一呈現, 改變了這個純潔的世界.
總結, 就是個小品, 前半有點無聊, 後半, 就看看的人如何去引導思考. 畢竟, 這個小品
故事, 沒有講得很明白透徹, 接納多樣化的社會? 他沒有說那麼狠, 畢竟起始點是[紅色
]. 也沒有用非黑即白, 所以沒那麼殘忍.
最保守的說法, 應該是接納多樣化的狀況, 嘗試喜歡, 可能剛開始不敢說, 但是當勇於表
達後, 發現, 不是只有你一個人喜歡, 而是很多人都喜歡.
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0816_豬探長秘密檔案Ⅲ棋逢敵手_如果兒童劇團
[徐浩忠]竟然有演過[花生], 看到演員列表時, 有點嚇到.
[豬探長]的妝, 看久就習慣, 沒看慣, 我是覺得會被嚇到拉, 走[貓]造型, 真人動物擬態
, 不走可愛風.
誇張的演法, 用來區隔每個動物角色, 說真的, 演員被換掉, 也不太容易察覺, 不太容易
看到演員的個性, 比較會知道是角色的風格.
現場跟影片還是有差, 旋轉舞台, 用的非常頻繁, 現場看不知道會否有快速換景的fu, 影
片裡看起來, 就是真的舞台不斷旋轉, 因為鏡頭的zoom in, 所以會覺得每個景都有換的
很確實, 分不清楚旋轉舞台到底切了幾個面, 而是否中途有所變換, 將大廳再切出兩個房
間來. 應該要在現場, 比較會注意這個舞台設計裡的巧思.
這次有好點, 故事的解謎, 在一個半小時後確定誰是凶手. 謊言導致唯一推論成真.
我之前不太喜歡[豬探長系列], 就是因為她把線索都隱藏起來, 那沒有解謎的樂趣. 我還
是喜歡那種本格?推理, 給觀眾線索, 很早就能猜出真兇, 至於犯案動機可以慢慢去尋找.
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0821_優雅之外_翃舞製作
完全看不懂, 而且因為是影片, 效果應該更差.
現場的話, 應該還能專注於線條或是動作或是整場.
既然是影片, 就很容易被鏡頭亂帶.
現場的燈光根本不是為了拍攝而準備, 蒼白的身影, 還滿悽慘的.
想像著, 如果在現場, 會看到怎樣的光景, 或許能感覺到空間的分布, 舞動的波動感, 但
是, 基本上, 這時候鏡頭就會ZOOM去看細項了......
有時候, 感覺到某種律動滿有趣的, 不過, 不知所以然~
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0821_夜奔_狂想劇場_2015
節錄五分鐘出來, 是很吸引的.
但是當貫串來看, 對我而言, 更多得是困擾.
發起了一個如同夢囈般的念頭問號.
花費了技法情節去鋪陳他.
然後, 就又跳去別的念頭了.
如同簡介所寫, 林沖, 紅拂女, 夜奔, 離家, 吃人山.
單獨的五分鐘, 似乎有種被帶進去淒美的世界.
但是, 聯合起來, 我不知道其邏輯.
所以, 那個導演是誰? 前世是林沖? 中途跑去當小兵? 吃人山有隱喻緬甸嗎?
一個女子離家, 在甚麼時期離開? 她仗著甚麼, 讓小兵信服?
還是, 終歸於這個人不重要, 重要的是她是誰?
只有當他是林沖, 當她是紅拂女, 這樣子才有意義, 因為她們就是擁有著那些在戲曲世界
備受肯定的人格特質特性, (不用另外言語描述, 就會自動產生共鳴).
對我而言, 這部戲, 算是建立在我的未知, 而她們的已知. 過多的人物背景是我所不知曉
. 我能知道角色們衝突的點, 但沒有很有感覺. 有種, 跟我何干的旁觀者心態.
我知道[她]的身段, 被很多人稱讚. 當她要準備推門離開時, 的確我也感覺到很美. 但是
, 她後期的那些手勢, 我就真的完全看不懂, 我猜測, 那些手勢, 或許有其象徵意味(但
我一無所知), 但也有可能, 那些手勢的目的, 單純就是為了讓觀眾聚焦於手指的美. (我
得說, 冒著大不諱, 我不覺得她的手指很美...... 能讓我覺得手指很美的機會, 真的很
少阿........ 多半都是出於實用, 比方說修長的手指彈鋼琴, 或者是有需要用到修長的
手指做甚麼行為, 單獨的擺放, 我.... 不太有感覺到美感的機會.).
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0823_奧列的奇幻旅程_FOCA 福爾摩沙馬戲團
開場的老人默劇滿不錯的.
中間很多看不懂.
大環出現的時候再次吸睛.
倒立或是帽子那裡吸睛.
扯鈴, 就有點看不懂.
不知道它是那裡厲害.
分不清楚凸槌或是美感.
只能暫時猜測, 就是種不停止的動態吧.
技到了某種地步, 還是會讓人讚嘆.
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0823_祭特洛伊_金枝演社_藝Fun劇場─精采上線
我猜啦, 坐第五排跟坐第二十五排, 效果應該差不多.
與其說這是戲劇, 我倒覺得, 有點像[布袋戲].
角色登場, 然後開始跑[詩號].
人物介紹一輪下來, 時間也過了一半.
開場的台語, 我總不自覺的想要矯正他. (應該不是他們發音不標準, 而是他們的發音,
跟我習以為常的發音系統不同.)
歌曲們, 聽久了也就習慣了, 有感覺到劇團一直在強調的[史詩劇場], 就屬性而言, 雖然
偏歌仔戲? 但又有歌劇跟流行歌的感覺?
................
整部戲? 有點像是[綱要式]演繹, 對我而言, 算是一種沒看過的演出形式.
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0827_70_搖滾兒歌|呼叫!夏天戰隊_北藝中心
剛看到[王希文]的訪談, 文章裡, 他談到了對於線上播映舞台劇的不樂觀. 因為, 要一個
趕工狀態的作品, 在缺稀的資源經驗下, 跟一般的影像節目競爭, 是完全不合理, 也不可
能的.
看著這片, 我完全能夠理解他的說法, 這部就很單純的把[舞台劇]拍出來, 我真的很懷疑
, 有那些可以拿來跟幼幼台的節目做競爭的.
雖然只有半個小時, 但第六分鐘開始有點受不了, 第九分鐘開始休息. 接著邊看邊對[編
劇]非常頭大. 我不懂這部的邏輯跟想要說的重點. 或許hook是每首歌, 但本來好記的歌
曲, 被改得莫名其妙, 為了安插劇情, 歌詞沒有記憶點. 更重要的, 我始終不知道整部戲
的靈魂是甚麼? 他想要講述怎樣的宗旨精神.
或許, 可以用[波苦歷險記]來說. 但, 給了波苦平板? 他爸愛吃豬腳? 奶奶會說故事? 在
學校過動, 所以要吃藥? 媽媽要波苦長大, 因為他已經十歲了, 在三年就要上國中? 奶奶
死了? 波苦自創[夏天戰隊]. 波苦淋了雨, 想起阿嬤教過的歌. 莫名的, 波苦長大了!!
夏天戰隊迎向歡樂的隊呼???
豬腳出現的目的? 他象徵甚麼? 波苦跟奶奶如何培養感情? 帶了多久? 那些故事, 如果照
童話來講, 或許還會令人想聽, 但改成這樣, 根本沒有故事性. 媽媽決定波苦要吃藥的當
下, 既然要波苦學會長大?! 夏天戰隊莫名的出現, 讓波苦成長的, 好像是雨天裡的魚?!
然後又轉回去夏天戰隊???
邏輯呢? 不是一個故事扯來扯去, 就會是一個好故事. 就算是幻想, 也不能每個世界都沾
個醬油就跑. 短短的時間內, 不是因為珍惜每個說故事的機會呢?
我覺的拉, 機會難得, 既然被鼓勵做成影片, 就該認真想, 該怎麼樣讓受眾會願意進劇場
, 而不是單純得把劇場的那一套錄起來. (這樣想想, 劇場觀眾, 對於演出, 還真是寬容)
這部演出, 如果有[小朋友]有好評的話, 我還真得很想知道他們的理由是甚麼. 目前看到
, 值得被推薦的, 應該是演員的歌聲吧, 個人偏好, 我還滿喜歡夏天戰隊的造型.
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0827_93_一起園遊會Let’s Play!?樂園版_北藝中心
這不算是劇, 比較算是音樂會, 只是串場讓他可以稱之為劇.
我覺得拉, 既然是音樂會, 那麼, 選歌就很重要. 得選一些, 讓音樂劇演員們, 能夠炫耀
他們技巧的歌. 就好比[三個願望], [飛過寬街的紙飛機]. 比對起來, [兄弟]就還好, 那
首劇情成份比較重. [雲林好地方], 印象中讀劇會時比較氣勢蓬勃, 不過那是因為人數變
少了, 也有可能是[呂承佑]有改變唱法, 畢竟他戲中當時的角色, 口調是比較市井的.
[黃奕豪]嘗試了非常多的造型, 感覺有點在宣傳自己是很好用的, 一個可以打八個. 我還
滿喜歡他的[極簡主義]. 不過, 如果他那形象的口音能夠類似[黃巨東], 應該會更好. 可
惜到現在都還沒看過他演的[公主與王子的頒獎Party].
我還滿好奇, 別人會怎麼評價這部的. 會因而欣賞演員或是歌曲嗎? 更進一步的, 是否會
進劇場呢?! 音樂劇的歌是有故事的, 能否藉由這一首歌的鑒賞, 進而對整部戲有興趣呢?
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0827_95_WELCOME K-STAGE #2 李爾外傳
故事講得很棒.
能夠理解一個老胡塗的所作所為.
開場的時候, 還覺得過於天真. 講幾句話, 奉承一下, 就可以不用失去, 那麼的堅持, 有
點過於劇情導向.
但是, 當私生子的謀略成功的時候, 突然覺得整部戲非常的寫實. 老人家一開始也是不相
信, 但是到最後, 其實他有點自己在騙自己, 如果真的是真的, 那又會如何? 還不如怕那
萬一發生.
整個是看得很過癮, 老人家飛速的被討厭, 開場, 其實他還有機會挽救, 畢竟登高一呼,
或許有機會他可以進行叛變, (大女兒看起來就笨笨的, 過於梗直), 但是當後續的二女婿
發言後, 李爾王只能瘋狂, 二女婿真的整個給人很功於心計的感覺, 故事到此, 非常的精
彩, 單純的不喜歡被摸頭的這個小細節, 讓我覺得, 二女婿可能已經佈局很久了... 老人
家, 只能孤苦的ㄧ個人在曠野上.
後續就有點不太喜歡了, 因為太拖戲了. 身為觀眾的我, 知道就是個得要有報應的結局,
但是整部戲, 不斷在講李爾王的慘烈, 在[烤雞店]?的悲慘論述, 這段如果能夠精簡, 那
真的會很棒. 還有反敗為勝的關鍵, 滿莫名奇妙的, 創造了一把[復仇之槍], 使用了文學
巫術? 敵人全都被霧氣遮蔽了眼睛???
帶著一群老兵, 又能做啥? 二女婿早就說了, 都已經轉移, 部下也都歸心, 李爾王只能乖
乖養老. 情節上, 李爾王應該要有更多的手段, 或著是乾脆潛伏到底, 走密道直接刺殺.
會讓二女婿感覺害怕他招集一些老兵, 那段我真的覺得怪異.
整部戲, 只有斷腿老兵那裡, 表演的沒有很好, 不過那是導演選擇, 讓音量用自然音, 老
實說, 那很聽不出來情感, 雖然符合角色設定.
[字幕]真的是好東西, 不知道在講些甚麼, 這部真的不用看了, 情節在台詞中被推進, 而
演員的表現豐富了一切.
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0827_60-_茱羅記公演_OPENTIX Live-嚎哮排演
總長是二十分鐘?!
播放的時候不斷的卡, 那本來就很破壞情緒.
還中間斷掉, 不是當下立即重演, 而是直接演, 讓觀眾跳過那段.
觀賞的體驗如此糟糕, 也不用談其他了.
直播會讓戲更好看嗎? 有必要嗎??
這個播映平台, 甚麼都欠缺不是嗎?
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0827_70_茱羅記公演_OPENTIX Live-嚎哮排演
這場, 二刷沒有意思.
笑點只有在第一次有效.
第二次看, 只覺得粗糙, 螢幕很晃.
劇情其實很無聊.
裝扮更是慘白無極限.
[李葉]沒頭沒腦的冒那幾句, 是還滿好笑的. (但或許因為是第一次看, 畢竟直播場, 這
段被黑掉了)
最後, [顏辰歡]的歌聲, 值得稱讚.
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0828_83_$900_鬼歸代言人_Ep.4_花聲藝術文化股份有限公司
開場, 八舅公唱的歌不好聽. (那種口條唱歌, 我沒有辦法接受)
厲鬼的大衣, 我不能接受, 沒有感覺到威嚴, 反而覺得非常不合身.
或許因為看過第六集, 知道這集的大概會說甚麼, 所以對於劇情, 一點都沒有驚喜?!
會否因為這集太想要承先啟後? 所以劇情有點拖泥帶水?!
兩小無猜的時候, 有著鬼歸系列的輕鬆感. 但其他部分, 就讓我開始在想, 第二季, 是不
是要走比較黑暗嚴肅一點的風格?!
看完了第五集, 我在想, 第四集的問題, 是否是在整個故事沒有核心?! 一開始要襯托厲
鬼的權威? 然後要做出溫馨感?! 最後, 嘎然而止!! 故事的核心是在和解還是在危機?
又或著, 我會這樣子困擾, 是因為我已經被破梗了?! 導致前期故事曲線裡面的懸疑感,
對我完全不生效? 只覺得, 這故事對我而言有點荒誕, 主事者很明確知道自己想要做甚麼
, 而他也明言他不在乎別人做些甚麼, 就當是最後的寬恕, 他最後的指責還滿鏗鏘有力,
但結果卻很鳥.......
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0828_100_$900_鬼歸代言人_Ep.5_花聲藝術文化股份有限公司
前半是[阿黑哥]的天下.
後半是[覆盆子]的專場.
應該說, 是兩個很有自信的漢子, 呈現著她們的生活理念, 都是那麼的充滿自信, 光彩奪
目.
單純聽歌, 就很享受.
而就劇情而言, 算是走了趟很精彩的英雄旅程.
本以為是單純的女權, 結果, 卻是部血淚史. 把火柴賣光光的小女孩.
過於專注於[英雄旅程]的路途, 反倒沒有很留意[覆盆子]的生存之道, 這角色真的很討喜
, 就算是單身鬼, 也還是勇於退婚, 寧缺毋濫.
無論就娛樂或是勵志, 這集都是上上之選.
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0829_83_降妖者齊天_?優座
開場很有趣, 南島三部曲的風格.
但當故事進入了正題, 談論著人或妖之間.
[南島]的特色設定, 就被淡化了.
故事轉走向[現代版]的[西遊記].
似乎在探討, 是人的選擇, 還是妖的誘惑, 良心的譴責是甚麼.
關於那個討論, 我就只單純的欣賞[傳統戲曲]部分了.
[亂業妖]身材, 真的很好.
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0829_75_$33_超即興成癮_新生一號劇團
[許志鵬]鋼管舞那段還滿好笑的.
[巫明如]的笑聲也不錯, 如果在現場, 應該會覺得更有趣.
關於其他, 我就覺得還好.
鏡頭會拉近不錯.
但收音很糟糕, 很常聽不清楚.
演出者的講話邏輯, 我不太理解, 不太容易抓到他們談話的笑點在那.
不過, 我還是不太懂得如何欣賞[即興].
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