鼻敏感一直是我經常會遇到的個案，最近又開始頻繁了~~
經常也有人問我，有解嗎?
我曾說過『持續』很重要
不論是看醫生或是任何一種可能有幫助的方法
慢性疾病沒有『持續』是不可能好的
有人問我，煲湯能解嗎?
來找過我煲湯的緩解的人不少，說有沒有改善，沒有又怎麼會持續?
問我能根治嗎? 這個案例我曾在電台訪問時分享過一個
但這絕不光是我一個人的功勞，還記得她是一個三年級的女生
她『持續』了兩年，一天都沒斷過
她在每一次湯快喝完時就致電給我，跟我說他喝湯的感受，我就在幫它調整
他的母親後來也加入行列，他督促自己跟媽媽，每天喝湯…
後來他甚至變著方法讓煲湯成為她豐富的日常飲食
湯裡加麵條、青菜或泡飯及能為成營養的一餐
她與我分享，他以前晨起時至少要打噴嚏兩個鐘頭，眼淚流不停，後來越來越好，他能集中上課，他感到開心，而他的媽媽由臉色黯沉轉為紅潤，他覺得好喝的煲湯『持續非難事』，之後他故意停了一段時間喝，發覺沒再復發，但她已習慣喝煲湯這件事，於是到現在我幾乎等同是他的專屬煲湯廚房，她跟媽媽深體會，這樣的貼身的照護比吃甚麼營養品、看醫生都還實際。這個案例是因為媽媽單親，生活忙碌由我代勞，若你能成為你家裡的煲湯媽咪，那將是更棒的。
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接下來就來瞭解關於鼻敏感這回事吧！
鼻敏感屬於一種過敏性反應，又稱過敏性鼻炎，患者會突然和反覆出現鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等，人的身體由陰陽、五行主宰，即心、肝、脾、肺、腎，而「肺開竅於鼻」，鼻敏感與肺氣的強弱有關，肺氣有固攝津液，如水分、血液等的功能，身體氣足、氣強，津液可以在體內正常循環，相反受寒氣虛的話，發揮不到固攝作用，津液會流出體外；而肝有疏泄作用，肝旺疏泄太過則會有鼻水長流、狂打噴嚏等情形出現。
鼻敏感分三類
肺氣虛型鼻敏感：
因肺衛之氣不足，一般出現氣短及聲線微弱，感覺氣若柔絲，身體較容易疲累、出汗及易患感冒。
脾氣虛型鼻敏感：
易有胃氣脹，且感覺飽脹，導致食慾不振，大便亦較稀散不成形。此外，舌頭較胖大，兩側會有像牙齒的印痕出現。
腎氣虛型鼻敏感：
易有腰酸膝軟、耳鳴，而且會易怕冷、夜晚尿頻等都是此類鼻敏感的病徵。
緩解鼻敏除了吃藥你還有其他選擇嗎?
緩解有招喔~~
第1招：迎香穴位按摩法
將食指中指並攏，中指指尖貼鼻翼兩側，食指指間所在的位置便是迎香穴，在鼻翼旁約一厘米的皺紋中。可用食指指腹垂直按摩，能改善鼻敏感，鼻塞等問題。對於各種原因如鼻敏感或感冒導致的鼻塞，都有緩解作用。
第2招：食用辛辣刺激食物
鼻敏感發作時患者可吃蔥白、薑、紅椒、花椒等帶辣物，外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒。不過還是需視乎體質而食用，不可過量。飲熱紅棗水雖然健脾補胃，但和喝熱水的分別不大；紅棗糖分較高，惹痰，不適合糖尿病患者；薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用，但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少，故反而可能弄巧反拙。
用花椒沖水喝
花椒屬辛辣食物，有很多天然成分可以溶於水，因此用花椒沖水喝能減輕鼻敏感症狀。將花椒浸在熱水內約30分鐘，可以令花椒裡面的天然成分提煉出來，便可飲用。
第3招：紓緩鼻敏感食物
鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油，減少Omega-6脂肪酸如油脂豐富的紅肉。同時亦應多吸收槲皮素（Quercetin）的食物，當中具有很好的抗炎能力，同時能預防過敏反應。含有豐富槲皮素的食物有蘋果、紅葡萄、藍莓、洋蔥、椰菜花等。最後，富含維他命B、C及E的食物也可有效減緩過敏現象，並預防免疫功能衰退。
可用的食物，則要以養肺為主，如適量食用白果、杏仁、北耆、黨參、淮山、芡實、蓮子、扁豆、薏苡仁、核桃、大棗等。
第4招：戴口罩保暖鼻子
除了灰塵和花粉，寒冷氣溫也容易令鼻子出現敏感症狀，應多留意天氣變化，遇上寒冷天氣必要時應戴口罩，除了預防鼻敏感也可阻隔空氣中的病菌進到體內。
第5招：用蒸氣蒸鼻
簡單方法可以蒸氣紓緩鼻塞現象，但大部分人的鼻敏感成因複雜，需要了解或針對致敏源對症下藥。若遇到嚴重病徵，可能需要耳鼻喉專科醫生檢查，有需要的話可能要做手術。若是煲辛夷花湯我就會建議喝之前拿塊布圍住碗，利用蒸汽舒緩三分鐘，可說是一湯兩用!
第6招：用生理鹽水沖洗鼻腔
相信大家看電視廣告都知道，洗鼻絕對有效紓緩鼻敏感。除了坊間的洗鼻鹽水，也可選擇使用洗鼻器加上濃度約為0.9%的生理鹽水，甚至用蒸餾水（與體溫相當）加入適當比例的專用洗鼻鹽或優質純天然海鹽（每100ml水加入0.9克鹽），也可自行在家作洗鼻程序。記得清洗前先將鼻涕抹淨，沖洗時水應由另一邊的鼻孔流出，口則保持張開，鼻敏感嚴重時早晚洗鼻便可紓緩不適症狀。
第7招：在室內使用加濕器
鼻腔應保持濕度，這樣說好像很滑稽，長期流鼻水當然能保持濕度！但事實上，鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。必要時可於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。
第8招：多做拉筋伸展運動、帶氧運動
對抗鼻敏感的最有效方法就是做運動！而且鍛鍊呼吸道的運動效果最好，自身經驗的教訓是，經常做帶氧運動，特別是游水的期間，鼻敏感的發作機率大大減少，原因是身體抵抗力增強了，呼吸道也因此而強壯起來。另外，建議秋冬天要多做拉筋運動，可以通經活絡，令肺臟更強健，平時休息時可做深呼吸動作。
關於煲甚麼湯? 喝甚麼涼茶可以緩解，下篇分曉喔！
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生理沖洗器怎麼用 在 [生產] 生理沖洗瓶別丟掉！兩個新妙用看這裡- 看板BabyMother 的推薦與評價
不知道這個能不能和大家分享呢？
是我自己有在使用的方法
因為覺得東西還好好的丟掉也浪費，用過送人也很怪
就想一下還有什麽方法可以使用
然後分類分在「寶寶」覺得不適合，
所以就選擇分類在「生產」
如果有問題，麻煩告訴我一下，感謝感謝
原文在這邊 https://goo.gl/0u8MG6
＿＿以下為全文，可以直接觀看＿＿＿
自然產的媽媽們應該對於沖洗瓶都很熟悉
（ＰＳ：我不知道剖腹產要不要用～）
主要是用在產後沖洗會陰縫線處的小幫手
但是一陣子後不需要再沖洗傷口後是不是就把它丟在廁所了呢？
甚至把它丟掉了？
來來來！現在它有新用處了，別急著把它丟掉唷！
其實這是我自己想到的啦～
而且也有使用過的方法，提供給媽咪們參考看看
或是媽咪們有更好的新妙用也歡迎跟大家分享唷～
1.手動洗屁屁小幫手
哈哈哈，真的沒看錯
就是拿來上廁所後洗屁屁！
尤其是有痔瘡困擾的更是好用呀！！！
不用怕用衛生紙擦不乾淨 或是會擦到流血
也不需要一直浪費濕紙巾 也要不少錢
每次上廁所前就把水裝滿，通常一瓶水量就足夠沖洗乾淨了
如果不夠的話就再裝一次水吧，但是記得先把手洗乾淨黑 ＸＤ
使用步驟
一：先把沖洗瓶裝滿水
二：認真上廁所
三：上完廁所後，右手拿沖洗瓶（右撇子的話），左手洗屁屁
四：微抬右臀，左手伸進兩腿間 ＸＤ，右手擠壓沖洗瓶出水
（最後快用完的時候，瓶子要拿高點，才會有水；
就像奶瓶餵到快沒奶的感覺很像～）
五：快樂洗屁屁。洗完還是要用衛生紙擦乾唷！！不然濕搭搭
六：把手洗乾淨！上廁所後一定要用肥皂或洗手乳才不怕有大腸桿菌唷！
我真的覺得這個很方便，所以剛好生兩胎，家裡有兩個
現在婆家娘家各放一個，想上廁所前就把它準備好，超方便
便宜又好用的洗屁屁小幫手呀！！！
2.稀釋瓶
這個我之前是用在稀釋狗的洗毛精，也可以拿來稀釋洗劑等等
看家中有什麽東西需要稀釋的都可以
使用步驟
一：加入想要稀釋的東西
二：加入需要水量
三：丟進一顆彈珠或是可以讓瓶內液體充分均勻的物品
（我上次找不到彈珠，所以丟了插頭蓋ＸＤ）
＊第三點的目的就是讓洗劑和水可以混合均勻，
因為沒有彈珠的幫助，很容易就起泡導致不均勻唷！
四：搖晃均勻就可以直接使用啦！
是不是很簡單呢！
也歡迎其他聰明媽咪們可以分享自己的沖洗瓶還有什麽新妙用吧～
不要就這樣讓它躺在廁所裡啦！蠻浪費的，哈哈
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※ 編輯: aincourt (114.26.115.237), 11/23/2016 15:48:40
※ 編輯: aincourt (114.26.115.237), 11/23/2016 15:50:13
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※ 編輯: aincourt (114.26.115.237), 11/23/2016 23:49:36
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