關於 生理鹽水 噴 鼻 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

‼️2瓶優惠‼️
早晨起來就鼻水共共流嗎？
還是噴嚏打個不停呢？？
這款有效成分為殺菌效果卓越的麥盧卡蜂蜜，可以幫助鼻炎患者清理鼻腔。
✔️緩解鼻塞
✔️維護鼻黏膜健康
✔️安全到2歲以上小朋友都可以使用
之前介紹～
哥哥這幾天一直過敏～鼻水狂流！
突然想到家裡有瓶現貨，趕快拆來給他試試⋯以前都是擦beggi護鼻膏，很怕這種鼻子噴霧，每次要幫他噴就哭哭臉～
現在大點了，不怕了！噴個兩下，不久就沒再聽他抽衛生紙擤鼻涕了

#過敏性鼻炎
#2歲以上即可
#開瓶後3個月以內使用完畢
Clinicians 科立純天然麥蘆卡蜂蜜鼻炎噴劑 25ml
隨著空氣污染的加劇以及自身免疫功能的降低，越來越多的人患有鼻炎、過敏性鼻炎等呼吸系統症狀。Clinicians 科立純天然蜂蜜鼻炎噴劑的獨特之處是一種含有MSM有機硫和麥盧卡蜂蜜(MGO100+)的科學配方，不含激素，能夠幫助建立正常的鼻細菌平衡，緩解鼻部不適，並支持內耳和鼻竇的健康，天然無依賴，而且不使人困倦。
採用獨特的麥盧卡配方(MGO100+)已被證明，消炎殺菌抑菌，甚至比生理鹽水效果更好！

麥盧卡蜂蜜鼻炎噴劑用途：
支持鼻竇和健康呼吸
支持正常的鼻細菌平衡
支持鼻粘膜健康
支持在花粉季節和污染環境下過敏原的健康鼻腔反應有助於冬季疾病、寒冷。
主要成分：
麥盧卡蜂蜜MGO100+ 5mg（10%）
甲基硫酰基甲烷（有機硫） 5mg（10%）
其它成分：純淨水、檸檬酸、山梨酸鉀、檸檬酸鈉。
不添加：麩質、乳製品、酵母、糖、人造色素、甜味劑和香料。
適用人群：
適合於2歲以上兒童及成年人群、孕婦、哺乳期均可使用。
推薦劑量：
成人（12歲以上）：每天2-3次，每個鼻孔2噴
兒童（2-12歲）：每天2-3次，每個鼻孔1噴
可與抗生素、OTC咳嗽、感冒產品一起服用。 #素食可

注意事項：
噴在鼻孔，盡量不要將整個噴頭插到鼻腔太～裡面噴霧，以免刺激性太大。

鼻敏感一直是我經常會遇到的個案，最近又開始頻繁了~~

經常也有人問我，有解嗎?
我曾說過『持續』很重要
不論是看醫生或是任何一種可能有幫助的方法
慢性疾病沒有『持續』是不可能好的

有人問我，煲湯能解嗎?
來找過我煲湯的緩解的人不少，說有沒有改善，沒有又怎麼會持續?

問我能根治嗎? 這個案例我曾在電台訪問時分享過一個
但這絕不光是我一個人的功勞，還記得她是一個三年級的女生
她『持續』了兩年，一天都沒斷過

她在每一次湯快喝完時就致電給我，跟我說他喝湯的感受，我就在幫它調整
他的母親後來也加入行列，他督促自己跟媽媽，每天喝湯…
後來他甚至變著方法讓煲湯成為她豐富的日常飲食
湯裡加麵條、青菜或泡飯及能為成營養的一餐

她與我分享，他以前晨起時至少要打噴嚏兩個鐘頭，眼淚流不停，後來越來越好，他能集中上課，他感到開心，而他的媽媽由臉色黯沉轉為紅潤，他覺得好喝的煲湯『持續非難事』，之後他故意停了一段時間喝，發覺沒再復發，但她已習慣喝煲湯這件事，於是到現在我幾乎等同是他的專屬煲湯廚房，她跟媽媽深體會，這樣的貼身的照護比吃甚麼營養品、看醫生都還實際。這個案例是因為媽媽單親，生活忙碌由我代勞，若你能成為你家裡的煲湯媽咪，那將是更棒的。

廚房裡找解藥，我們就是家人最好的醫生 ~~

保健優食養選購專區　https://forms.gle/Tru4mhZY11A4awJo9

接下來就來瞭解關於鼻敏感這回事吧！

鼻敏感屬於一種過敏性反應，又稱過敏性鼻炎，患者會突然和反覆出現鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等，人的身體由陰陽、五行主宰，即心、肝、脾、肺、腎，而「肺開竅於鼻」，鼻敏感與肺氣的強弱有關，肺氣有固攝津液，如水分、血液等的功能，身體氣足、氣強，津液可以在體內正常循環，相反受寒氣虛的話，發揮不到固攝作用，津液會流出體外；而肝有疏泄作用，肝旺疏泄太過則會有鼻水長流、狂打噴嚏等情形出現。

鼻敏感分三類

肺氣虛型鼻敏感：

因肺衛之氣不足，一般出現氣短及聲線微弱，感覺氣若柔絲，身體較容易疲累、出汗及易患感冒。

脾氣虛型鼻敏感：
易有胃氣脹，且感覺飽脹，導致食慾不振，大便亦較稀散不成形。此外，舌頭較胖大，兩側會有像牙齒的印痕出現。

腎氣虛型鼻敏感：
易有腰酸膝軟、耳鳴，而且會易怕冷、夜晚尿頻等都是此類鼻敏感的病徵。
緩解鼻敏除了吃藥你還有其他選擇嗎?

緩解有招喔~~

第1招：迎香穴位按摩法
將食指中指並攏，中指指尖貼鼻翼兩側，食指指間所在的位置便是迎香穴，在鼻翼旁約一厘米的皺紋中。可用食指指腹垂直按摩，能改善鼻敏感，鼻塞等問題。對於各種原因如鼻敏感或感冒導致的鼻塞，都有緩解作用。

第2招：食用辛辣刺激食物
鼻敏感發作時患者可吃蔥白、薑、紅椒、花椒等帶辣物，外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒。不過還是需視乎體質而食用，不可過量。飲熱紅棗水雖然健脾補胃，但和喝熱水的分別不大；紅棗糖分較高，惹痰，不適合糖尿病患者；薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用，但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少，故反而可能弄巧反拙。

用花椒沖水喝
花椒屬辛辣食物，有很多天然成分可以溶於水，因此用花椒沖水喝能減輕鼻敏感症狀。將花椒浸在熱水內約30分鐘，可以令花椒裡面的天然成分提煉出來，便可飲用。

第3招：紓緩鼻敏感食物
鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油，減少Omega-6脂肪酸如油脂豐富的紅肉。同時亦應多吸收槲皮素（Quercetin）的食物，當中具有很好的抗炎能力，同時能預防過敏反應。含有豐富槲皮素的食物有蘋果、紅葡萄、藍莓、洋蔥、椰菜花等。最後，富含維他命B、C及E的食物也可有效減緩過敏現象，並預防免疫功能衰退。

可用的食物，則要以養肺為主，如適量食用白果、杏仁、北耆、黨參、淮山、芡實、蓮子、扁豆、薏苡仁、核桃、大棗等。

第4招：戴口罩保暖鼻子
除了灰塵和花粉，寒冷氣溫也容易令鼻子出現敏感症狀，應多留意天氣變化，遇上寒冷天氣必要時應戴口罩，除了預防鼻敏感也可阻隔空氣中的病菌進到體內。

第5招：用蒸氣蒸鼻
簡單方法可以蒸氣紓緩鼻塞現象，但大部分人的鼻敏感成因複雜，需要了解或針對致敏源對症下藥。若遇到嚴重病徵，可能需要耳鼻喉專科醫生檢查，有需要的話可能要做手術。若是煲辛夷花湯我就會建議喝之前拿塊布圍住碗，利用蒸汽舒緩三分鐘，可說是一湯兩用!

第6招：用生理鹽水沖洗鼻腔
相信大家看電視廣告都知道，洗鼻絕對有效紓緩鼻敏感。除了坊間的洗鼻鹽水，也可選擇使用洗鼻器加上濃度約為0.9%的生理鹽水，甚至用蒸餾水（與體溫相當）加入適當比例的專用洗鼻鹽或優質純天然海鹽（每100ml水加入0.9克鹽），也可自行在家作洗鼻程序。記得清洗前先將鼻涕抹淨，沖洗時水應由另一邊的鼻孔流出，口則保持張開，鼻敏感嚴重時早晚洗鼻便可紓緩不適症狀。

第7招：在室內使用加濕器
鼻腔應保持濕度，這樣說好像很滑稽，長期流鼻水當然能保持濕度！但事實上，鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。必要時可於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。

第8招：多做拉筋伸展運動、帶氧運動
對抗鼻敏感的最有效方法就是做運動！而且鍛鍊呼吸道的運動效果最好，自身經驗的教訓是，經常做帶氧運動，特別是游水的期間，鼻敏感的發作機率大大減少，原因是身體抵抗力增強了，呼吸道也因此而強壯起來。另外，建議秋冬天要多做拉筋運動，可以通經活絡，令肺臟更強健，平時休息時可做深呼吸動作。

關於煲甚麼湯? 喝甚麼涼茶可以緩解，下篇分曉喔！
疫情乖乖在家煲湯 慢性疾病趁這時候好好梳理 幸福不遠囉~

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#防疫 #疫情　#養生 #養身 #健康 #分享 #煲湯 #料理　#幸福

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若有不想公開的悄悄話
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經常也有人問我，有解嗎?
我曾說過『持續』很重要
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有人問我，煲湯能解嗎?
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他的母親後來也加入行列，他督促自己跟媽媽，每天喝湯…
後來他甚至變著方法讓煲湯成為她豐富的日常飲食
湯裡加麵條、青菜或泡飯及能為成營養的一餐

她與我分享，他以前晨起時至少要打噴嚏兩個鐘頭，眼淚流不停，後來越來越好，他能集中上課，他感到開心，而他的媽媽由臉色黯沉轉為紅潤，他覺得好喝的煲湯『持續非難事』，之後他故意停了一段時間喝，發覺沒再復發，但她已習慣喝煲湯這件事，於是到現在我幾乎等同是他的專屬煲湯廚房，她跟媽媽深體會，這樣的貼身的照護比吃甚麼營養品、看醫生都還實際。這個案例是因為媽媽單親，生活忙碌由我代勞，若你能成為你家裡的煲湯媽咪，那將是更棒的。

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鼻敏感屬於一種過敏性反應，又稱過敏性鼻炎，患者會突然和反覆出現鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等，人的身體由陰陽、五行主宰，即心、肝、脾、肺、腎，而「肺開竅於鼻」，鼻敏感與肺氣的強弱有關，肺氣有固攝津液，如水分、血液等的功能，身體氣足、氣強，津液可以在體內正常循環，相反受寒氣虛的話，發揮不到固攝作用，津液會流出體外；而肝有疏泄作用，肝旺疏泄太過則會有鼻水長流、狂打噴嚏等情形出現。

鼻敏感分三類

肺氣虛型鼻敏感：

因肺衛之氣不足，一般出現氣短及聲線微弱，感覺氣若柔絲，身體較容易疲累、出汗及易患感冒。

脾氣虛型鼻敏感：
易有胃氣脹，且感覺飽脹，導致食慾不振，大便亦較稀散不成形。此外，舌頭較胖大，兩側會有像牙齒的印痕出現。

腎氣虛型鼻敏感：
易有腰酸膝軟、耳鳴，而且會易怕冷、夜晚尿頻等都是此類鼻敏感的病徵。
緩解鼻敏除了吃藥你還有其他選擇嗎?

緩解有招喔~~

第1招：迎香穴位按摩法
將食指中指並攏，中指指尖貼鼻翼兩側，食指指間所在的位置便是迎香穴，在鼻翼旁約一厘米的皺紋中。可用食指指腹垂直按摩，能改善鼻敏感，鼻塞等問題。對於各種原因如鼻敏感或感冒導致的鼻塞，都有緩解作用。

第2招：食用辛辣刺激食物
鼻敏感發作時患者可吃蔥白、薑、紅椒、花椒等帶辣物，外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒。不過還是需視乎體質而食用，不可過量。飲熱紅棗水雖然健脾補胃，但和喝熱水的分別不大；紅棗糖分較高，惹痰，不適合糖尿病患者；薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用，但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少，故反而可能弄巧反拙。

用花椒沖水喝
花椒屬辛辣食物，有很多天然成分可以溶於水，因此用花椒沖水喝能減輕鼻敏感症狀。將花椒浸在熱水內約30分鐘，可以令花椒裡面的天然成分提煉出來，便可飲用。

第3招：紓緩鼻敏感食物
鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油，減少Omega-6脂肪酸如油脂豐富的紅肉。同時亦應多吸收槲皮素（Quercetin）的食物，當中具有很好的抗炎能力，同時能預防過敏反應。含有豐富槲皮素的食物有蘋果、紅葡萄、藍莓、洋蔥、椰菜花等。最後，富含維他命B、C及E的食物也可有效減緩過敏現象，並預防免疫功能衰退。

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除了灰塵和花粉，寒冷氣溫也容易令鼻子出現敏感症狀，應多留意天氣變化，遇上寒冷天氣必要時應戴口罩，除了預防鼻敏感也可阻隔空氣中的病菌進到體內。

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鼻腔應保持濕度，這樣說好像很滑稽，長期流鼻水當然能保持濕度！但事實上，鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。必要時可於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。

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呢2日有很多爸媽PM 我BB 夜晚鼻塞點算好，我決定share 我湊小公主（由0 嵗??開始）的舒緩鼻塞重點。????

????我自己本身有濕疹和鼻敏感問題，所以，小公主出世後，我也擔心她有沒有遺傳，她的鼻塞問題我也覺得很厲害。除左疾病外，BB 氣管細，奶+食物，空氣乾會容易導致出現鼻塞，所以，食物選擇要更細心。?????

??????BB 夜晚鼻塞，塞醒左，爸媽好驚，首先要自己保持鎮定，如普通鼻塞可以用以下立刻舒緩方法：

?用生理鹽水洗鼻，等數分鐘，仍然冇效，試噴第二次（選無藥性的生理鹽水及只有BB適用的）

?使用吸鼻器吸（最有效，尤其在傷風感冒期間）

?棉棒‘輕輕撩’鼻腔前面的鼻垢及鼻水（只能外向掃，1.5歲以下用纖幼型，2-3歲可用中型）

?枕頭或咕?塾高，令小朋友挨住20-70度，（6個月以下，最好用U 型枕，因為身體及頸仍在非常柔軟狀態態；枕頭或咕常備最少3個高度因為小朋友生長得快，因應阻塞的情況而使用）

通常洗完鼻，吸完撩完，塾高枕頭，挨住瞓一陣（15-20分鐘），小朋友可再入眠。
如1次未見效果，尤其其乾結鼻垢，可重複以上動作。

?每日媽咪daddy 注意：

✅保持濕度- 可以使用加濕機加上舒鼻香薫。
無論開冷氣或暖氣，濕度變低都會令鼻垢乾而結住在鼻腔，大概70度濕度較好

✅幫或教BB做鼻鼻按摩- 1-迎香穴打圈按摩（30次）2-由鼻樑按至眉頭（30下）3-搓鼻翼（30㳄），可以軟化鼻垢，容易排出身體。

✅食療- 可以在BB的粥仔中加入少量以健脾益肺為主的中藥太子參、炒白朮、炙甘草，建議1歲以上BB服用，開始時，每餐只加入一種藥材，以防BB對藥物過敏，待BB沒出現過敏反應後，可將3種藥材加入粥仔中或單獨煲煮後給BB服用。
不可吃- 生冷生食，尤其乳酪，生果，以免鼻塞惡化

✅染病會令鼻塞惡化，儘量把個人衛生做好，噴抗菌剤，勤洗手（大人小朋友一樣-大人病亦易傳染小朋友）

???加油！嗲吔媽咪！??????

鼻敏感 (Part 1) 專題 (普通話) － 黃德彰醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.finddoc.com/zh-hk

背景：May May每天起床就會不斷打噴嚏、流鼻水。每逢天氣轉涼及聞到二手煙時，鼻子就會痕癢。家庭醫生診斷為鼻敏感及使用噴鼻式類固醇藥物來控制病情。

(一) 類固醇會否影響健康？還有什麼方法可控制病情或減少鼻敏感發作？0:33

(二) 藥物治療是否治標不治本？鼻敏感能否根治？日常生活如何預防患鼻敏感？3:13

瀏覽粵語版本短片：
https://www.youtube.com/watch?v=dXn-uUBnjsI

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鼻敏感 (Part 1) 專題 － 黃德彰耳鼻喉科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：May May每天起床就會不斷打噴嚏、流鼻水。每逢天氣轉涼及聞到二手煙時，鼻子就會痕癢。家庭醫生診斷為鼻敏感及使用噴鼻式類固醇藥物來控制病情。

(一) 類固醇會否影響健康？還有什麼方法可控制病情或減少鼻敏感發作？0:32

(二) 藥物治療是否治標不治本？鼻敏感能否根治？3:19

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