關於 生理鹽水 比例 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

鼻敏感一直是我經常會遇到的個案，最近又開始頻繁了~~

經常也有人問我，有解嗎?
我曾說過『持續』很重要
不論是看醫生或是任何一種可能有幫助的方法
慢性疾病沒有『持續』是不可能好的

有人問我，煲湯能解嗎?
來找過我煲湯的緩解的人不少，說有沒有改善，沒有又怎麼會持續?

問我能根治嗎? 這個案例我曾在電台訪問時分享過一個
但這絕不光是我一個人的功勞，還記得她是一個三年級的女生
她『持續』了兩年，一天都沒斷過

她在每一次湯快喝完時就致電給我，跟我說他喝湯的感受，我就在幫它調整
他的母親後來也加入行列，他督促自己跟媽媽，每天喝湯…
後來他甚至變著方法讓煲湯成為她豐富的日常飲食
湯裡加麵條、青菜或泡飯及能為成營養的一餐

她與我分享，他以前晨起時至少要打噴嚏兩個鐘頭，眼淚流不停，後來越來越好，他能集中上課，他感到開心，而他的媽媽由臉色黯沉轉為紅潤，他覺得好喝的煲湯『持續非難事』，之後他故意停了一段時間喝，發覺沒再復發，但她已習慣喝煲湯這件事，於是到現在我幾乎等同是他的專屬煲湯廚房，她跟媽媽深體會，這樣的貼身的照護比吃甚麼營養品、看醫生都還實際。這個案例是因為媽媽單親，生活忙碌由我代勞，若你能成為你家裡的煲湯媽咪，那將是更棒的。

廚房裡找解藥，我們就是家人最好的醫生 ~~

保健優食養選購專區　https://forms.gle/Tru4mhZY11A4awJo9

接下來就來瞭解關於鼻敏感這回事吧！

鼻敏感屬於一種過敏性反應，又稱過敏性鼻炎，患者會突然和反覆出現鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等，人的身體由陰陽、五行主宰，即心、肝、脾、肺、腎，而「肺開竅於鼻」，鼻敏感與肺氣的強弱有關，肺氣有固攝津液，如水分、血液等的功能，身體氣足、氣強，津液可以在體內正常循環，相反受寒氣虛的話，發揮不到固攝作用，津液會流出體外；而肝有疏泄作用，肝旺疏泄太過則會有鼻水長流、狂打噴嚏等情形出現。

鼻敏感分三類

肺氣虛型鼻敏感：

因肺衛之氣不足，一般出現氣短及聲線微弱，感覺氣若柔絲，身體較容易疲累、出汗及易患感冒。

脾氣虛型鼻敏感：
易有胃氣脹，且感覺飽脹，導致食慾不振，大便亦較稀散不成形。此外，舌頭較胖大，兩側會有像牙齒的印痕出現。

腎氣虛型鼻敏感：
易有腰酸膝軟、耳鳴，而且會易怕冷、夜晚尿頻等都是此類鼻敏感的病徵。
緩解鼻敏除了吃藥你還有其他選擇嗎?

緩解有招喔~~

第1招：迎香穴位按摩法
將食指中指並攏，中指指尖貼鼻翼兩側，食指指間所在的位置便是迎香穴，在鼻翼旁約一厘米的皺紋中。可用食指指腹垂直按摩，能改善鼻敏感，鼻塞等問題。對於各種原因如鼻敏感或感冒導致的鼻塞，都有緩解作用。

第2招：食用辛辣刺激食物
鼻敏感發作時患者可吃蔥白、薑、紅椒、花椒等帶辣物，外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒。不過還是需視乎體質而食用，不可過量。飲熱紅棗水雖然健脾補胃，但和喝熱水的分別不大；紅棗糖分較高，惹痰，不適合糖尿病患者；薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用，但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少，故反而可能弄巧反拙。

用花椒沖水喝
花椒屬辛辣食物，有很多天然成分可以溶於水，因此用花椒沖水喝能減輕鼻敏感症狀。將花椒浸在熱水內約30分鐘，可以令花椒裡面的天然成分提煉出來，便可飲用。

第3招：紓緩鼻敏感食物
鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油，減少Omega-6脂肪酸如油脂豐富的紅肉。同時亦應多吸收槲皮素（Quercetin）的食物，當中具有很好的抗炎能力，同時能預防過敏反應。含有豐富槲皮素的食物有蘋果、紅葡萄、藍莓、洋蔥、椰菜花等。最後，富含維他命B、C及E的食物也可有效減緩過敏現象，並預防免疫功能衰退。

可用的食物，則要以養肺為主，如適量食用白果、杏仁、北耆、黨參、淮山、芡實、蓮子、扁豆、薏苡仁、核桃、大棗等。

第4招：戴口罩保暖鼻子
除了灰塵和花粉，寒冷氣溫也容易令鼻子出現敏感症狀，應多留意天氣變化，遇上寒冷天氣必要時應戴口罩，除了預防鼻敏感也可阻隔空氣中的病菌進到體內。

第5招：用蒸氣蒸鼻
簡單方法可以蒸氣紓緩鼻塞現象，但大部分人的鼻敏感成因複雜，需要了解或針對致敏源對症下藥。若遇到嚴重病徵，可能需要耳鼻喉專科醫生檢查，有需要的話可能要做手術。若是煲辛夷花湯我就會建議喝之前拿塊布圍住碗，利用蒸汽舒緩三分鐘，可說是一湯兩用!

第6招：用生理鹽水沖洗鼻腔
相信大家看電視廣告都知道，洗鼻絕對有效紓緩鼻敏感。除了坊間的洗鼻鹽水，也可選擇使用洗鼻器加上濃度約為0.9%的生理鹽水，甚至用蒸餾水（與體溫相當）加入適當比例的專用洗鼻鹽或優質純天然海鹽（每100ml水加入0.9克鹽），也可自行在家作洗鼻程序。記得清洗前先將鼻涕抹淨，沖洗時水應由另一邊的鼻孔流出，口則保持張開，鼻敏感嚴重時早晚洗鼻便可紓緩不適症狀。

第7招：在室內使用加濕器
鼻腔應保持濕度，這樣說好像很滑稽，長期流鼻水當然能保持濕度！但事實上，鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。必要時可於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。

第8招：多做拉筋伸展運動、帶氧運動
對抗鼻敏感的最有效方法就是做運動！而且鍛鍊呼吸道的運動效果最好，自身經驗的教訓是，經常做帶氧運動，特別是游水的期間，鼻敏感的發作機率大大減少，原因是身體抵抗力增強了，呼吸道也因此而強壯起來。另外，建議秋冬天要多做拉筋運動，可以通經活絡，令肺臟更強健，平時休息時可做深呼吸動作。

關於煲甚麼湯? 喝甚麼涼茶可以緩解，下篇分曉喔！
疫情乖乖在家煲湯 慢性疾病趁這時候好好梳理 幸福不遠囉~

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#防疫 #疫情　#養生 #養身 #健康 #分享 #煲湯 #料理　#幸福

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若有不想公開的悄悄話
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鼻敏感一直是我經常會遇到的個案，最近又開始頻繁了~~

經常也有人問我，有解嗎?
我曾說過『持續』很重要
不論是看醫生或是任何一種可能有幫助的方法
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有人問我，煲湯能解嗎?
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她在每一次湯快喝完時就致電給我，跟我說他喝湯的感受，我就在幫它調整
他的母親後來也加入行列，他督促自己跟媽媽，每天喝湯…
後來他甚至變著方法讓煲湯成為她豐富的日常飲食
湯裡加麵條、青菜或泡飯及能為成營養的一餐

她與我分享，他以前晨起時至少要打噴嚏兩個鐘頭，眼淚流不停，後來越來越好，他能集中上課，他感到開心，而他的媽媽由臉色黯沉轉為紅潤，他覺得好喝的煲湯『持續非難事』，之後他故意停了一段時間喝，發覺沒再復發，但她已習慣喝煲湯這件事，於是到現在我幾乎等同是他的專屬煲湯廚房，她跟媽媽深體會，這樣的貼身的照護比吃甚麼營養品、看醫生都還實際。這個案例是因為媽媽單親，生活忙碌由我代勞，若你能成為你家裡的煲湯媽咪，那將是更棒的。

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鼻敏感屬於一種過敏性反應，又稱過敏性鼻炎，患者會突然和反覆出現鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等，人的身體由陰陽、五行主宰，即心、肝、脾、肺、腎，而「肺開竅於鼻」，鼻敏感與肺氣的強弱有關，肺氣有固攝津液，如水分、血液等的功能，身體氣足、氣強，津液可以在體內正常循環，相反受寒氣虛的話，發揮不到固攝作用，津液會流出體外；而肝有疏泄作用，肝旺疏泄太過則會有鼻水長流、狂打噴嚏等情形出現。

鼻敏感分三類

肺氣虛型鼻敏感：

因肺衛之氣不足，一般出現氣短及聲線微弱，感覺氣若柔絲，身體較容易疲累、出汗及易患感冒。

脾氣虛型鼻敏感：
易有胃氣脹，且感覺飽脹，導致食慾不振，大便亦較稀散不成形。此外，舌頭較胖大，兩側會有像牙齒的印痕出現。

腎氣虛型鼻敏感：
易有腰酸膝軟、耳鳴，而且會易怕冷、夜晚尿頻等都是此類鼻敏感的病徵。
緩解鼻敏除了吃藥你還有其他選擇嗎?

緩解有招喔~~

第1招：迎香穴位按摩法
將食指中指並攏，中指指尖貼鼻翼兩側，食指指間所在的位置便是迎香穴，在鼻翼旁約一厘米的皺紋中。可用食指指腹垂直按摩，能改善鼻敏感，鼻塞等問題。對於各種原因如鼻敏感或感冒導致的鼻塞，都有緩解作用。

第2招：食用辛辣刺激食物
鼻敏感發作時患者可吃蔥白、薑、紅椒、花椒等帶辣物，外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒。不過還是需視乎體質而食用，不可過量。飲熱紅棗水雖然健脾補胃，但和喝熱水的分別不大；紅棗糖分較高，惹痰，不適合糖尿病患者；薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用，但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少，故反而可能弄巧反拙。

用花椒沖水喝
花椒屬辛辣食物，有很多天然成分可以溶於水，因此用花椒沖水喝能減輕鼻敏感症狀。將花椒浸在熱水內約30分鐘，可以令花椒裡面的天然成分提煉出來，便可飲用。

第3招：紓緩鼻敏感食物
鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油，減少Omega-6脂肪酸如油脂豐富的紅肉。同時亦應多吸收槲皮素（Quercetin）的食物，當中具有很好的抗炎能力，同時能預防過敏反應。含有豐富槲皮素的食物有蘋果、紅葡萄、藍莓、洋蔥、椰菜花等。最後，富含維他命B、C及E的食物也可有效減緩過敏現象，並預防免疫功能衰退。

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‼️‼️雙十一活動開跑啦‼️‼️
‼️‼️買一送一‼️
‼️任買一款護鼻膏送護鼻噴霧‼️
這是一款會回購回購再回購的產品！
想到就擦！效果很好的！所以需要隨身帶～～
#我真心推薦很有效ㄟ！！！
#哥哥每天早上輕微過敏也總能很快解決
#持續擦效果更好
常不知道是對什麼敏感過敏，一直一直一直打噴嚏、鼻水流⋯⋯但只要趕快拿出來擦，厚厚的擦⋯沒一會完全忘記我剛剛有過敏，什麼過敏症狀都不見了！真的真的很好用💪💪💪
對於病毒感冒造成的鼻塞鼻炎可能就無法了喔！因為這主要是針對過敏性的！
紐西蘭 BEGGI 外塗式麥盧卡精油護鼻膏 3.5g
#針對鼻子過敏（敏感）
🔹成人款 #五倍濃度 （12歲以上）
🔶兒童款（兩歲以上）
✅針對急性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、花粉熱、空氣污染、流鼻水、打噴嚏、鼻癢等多種鼻炎均效果顯著，還可以徹底杜絕孩子抗拒輕鬆塗抹！
✅能有效防治90%鼻炎且復發率極低！
✅採用澳洲和紐西蘭植物成分具有天然殺菌、抗炎的功效純天然配方
🔷唇膏形狀 方便隨身攜，有需要時直接塗在鼻翼外兩側及鼻孔外。
🔷迅速消除鼻炎引起的不適、鼻塞、乾燥、呼吸不暢、頭痛、頭暈等症狀。
🔷多效合一：擊退鼻中細菌 修復受損鼻粘膜 消炎抑菌！
🔷BEGGI護鼻膏充分利用小分子高效滲透技術，讓軟膏即使是塗在鼻子外側，也能夠滲入鼻腔內部，一是可以保護鼻子避免遭受二次傷害，二是可以在根源上呵護鼻腔！
而且不僅鼻炎可使用，還可以⋯⋯⋯
＃驅蚊提神 ＃燙傷曬傷
小小一支能有大大的作用。
即使沒有鼻炎平時塗一塗在患部即可以滋潤肌膚，又有保護作用，減小呼吸道相關疾病發生的機率！
外帶出門塗一塗還能解決難纏的蚊子，如果不小心被叮了，塗一塗還有 ＃止癢的作用哦！
也能有很不錯的 ＃提神效果，尤加利葉略帶涼涼觸感，加班、學累了拿出來在鼻子上抹一抹，消除疲勞感！
#成人和小孩的差別：
BEGGI 麥盧卡精油鼻炎膏分別有成人款與兒童款，兩款護鼻膏原料、 #成份都是一樣的，兒童款相較於成人款配方濃度比例更為溫和，但最終使用效果相差不多。
成分：
🔶麥盧卡蜂蜜：麥蘆卡因子ＵＭＦ，抗菌，抗氧、促進傷口癒合。
🔶尤加利葉：抗病毒、緩和發炎、使鼻黏膜舒適。
🔶椰子油:親膚鎖水，強健機體，提升免疫力，減少復發率。
（麥盧卡蜂蜜和尤加利椰油等在鼻子內形成的黃金保護屏障，可以給鼻子全天不間斷的保護！）
🔶茶樹油：抑菌、抗炎、驅蟲、殺蟎，消炎抑菌，建立天然屏障。
🔶荷荷巴油：維生素Ｄ及蛋白質，維護皮膚水分，保護鼻黏膜。
🔶乳木果油：滋潤乾燥鼻腔，令鼻腔更為舒適。
🔶瓊崖海棠油：改善易敏感症狀，安撫滋潤。
🔶苨苜油，直接用來阻隔過敏源！直接從根源上阻隔鼻炎，經常用不僅能舒緩鼻炎甚至還有趕走鼻炎的可能！
#不含化學添加劑及激素！
#無副作用！
#紐西蘭研發及製造。
注意：‼️G6PD不可用（蠶豆症）‼️
🔺使用方式：需要時先塗鼻翼兩側再塗左右鼻孔前，一天可一天數次。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝我是間隔線＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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#比護鼻膏效果快
#幫助鼻腔濕潤保濕
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麥蘆卡蜂蜜鼻炎噴劑的獨特之處是一種含有MSM有機硫和麥盧卡蜂蜜科學配方，不含激素，能夠幫助建立正常的鼻細菌平衡，#緩解鼻部不適，並支持內耳和鼻竇的健康，天然無依賴，而且不使人睏倦。
採用獨特的 #麥盧卡蜂蜜配方，已被證明消炎、殺菌、抑菌，甚至比生理鹽水效果更好！
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#修復鼻粘膜 、#成分天然 、 #鼻腔水潤通暢、快速方便的鼻噴霧劑！
將天然紐西蘭麥盧卡蜂膠與藥用級玻尿酸相結合， #為乾燥的鼻腔提供保濕， #幫助緩解因過敏， #花粉症， #感冒和流感引起的鼻腔和鼻竇充血。
甄選紐西蘭特產麥盧卡蜂蜜，有助於炎症和提供抗菌特性
#醫療安全級別最高級玻尿酸，滋潤舒緩鼻腔，安全高效緩解成人因鼻炎過敏引發的鼻害，呼吸不暢等症狀。
#適合所有人群使用。
成分： 純淨水，MSM(甲基碸)甲醇，麥盧卡蜂蜜，木糖醇，檸檬酸，檸檬酸鈉，鉀山梨酸鹽，透明質酸鈉（玻尿酸），蘆薈、(蘆薈)葉提取物。
（對成份過敏者不建議使用）
使用方式：
成年人和12歲以上的兒童，每個鼻孔每天噴兩次(200pg)， 用於緩解嚴重症狀。早、晚症狀一旦減輕，每日使用一次。 7天後停止治療。
如果症狀持續，請諮詢醫師。
在睡覺前，要先擤鼻涕以清除多餘的粘液。搖動瓶子，取下蓋子，用另一隻手堵住另一隻鼻孔，你的頭微微向前傾，慢慢地呼氣，同時擠壓瓶子，讓噴霧進入鼻孔。對另一個鼻孔重複這個動作。使用鼻噴劑後幾分鐘內儘量不要打噴嚏或擤鼻涕。
注意：
1）除非有醫生指示，不然孕婦，以及三歲以下孩童不建議使用。
2） 孩童必須在成人的陪伴下使用本產品。
3）如皮膚為敏感性肌膚，或是鼻腔內有損傷的皮膚，都不建議使用本產品。
4）如發現使用本產品之後，在情緒上或是性情上有所改變，請立即停止使用本產品。
5）本產品不含麻醉的成分，但有可能在的少數人身上會產生嗜睡的情況。