《為什麼保障高比較重要?》
那天發完《新生兒保單規劃分享》https://pse.is/3jj52c
好幾個從業人員來跟我戰了半天,其中不乏還有人用嘲諷的語氣來靠北我,只因為我寫了定期比終身好。(不曉得是不是因為終身型的佣金比較高的關係?)
這裡要先跟大家說一下,因為主題是「新生兒保單」,所以我覺得「定期比終身好」這句話沒毛病。因為新生兒保單我覺得規劃的方向,就是以小孩從出生到成年這段時間的風險規避為主。成年之後有了自主能力,也開始出社會了,當然保單就應該再依照他們自己的需求去調整。但這時候已經不是父母的責任了,要加保什麼的保費也請自己繳吧!
然後孩子剛出生的階段,要花的錢非常多,尤其這時候首要調整的其實是父母自己的保單,等父母的保單都做好了,新生兒的保單預算往往也很有限,年繳個二、三萬我覺得已經是極限,這時你硬要再做終身型的進去,請問你能買到什麼?
所以我並不是說終身型「不好」,只是在有預算的情況下,定期型的會比終身型的還好。當然你若是原本就有提早做規劃,提早存錢預算很夠,想把終身型的做進去那當然很OK,我那篇文裡也有這麼寫。只是終身20年期日額型,保額買到2000的話,光這一條年繳保費大約就要2萬。
所以我會建議在【有限的預算】下,新生兒保單先以保障為主。等過個兩三年,經濟狀況許可了,再來調整保障內容也不遲。(請別來跟我戰體況。要講體況那要不要乾脆全都買?一張年繳十萬好不好?然後第二年就繳不出來了有比較好嗎?)
以下是網友的親身分享,經得同意轉發給大家,也是給各位新生兒爸媽一點參考。因為內容很長,所以我這邊做了一些簡化。
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我是清明節連假,想說小孩反覆發燒,以為是感冒
帶去診所。診所醫生發覺不對勁,要我們轉診高雄長庚。其實孩子有點前兆,就是腳常常瘀青。我是神經大條母親,我以為孩子好動、撞到緣故,我從來不知道白血病是什麼。
當醫生說是淋巴型白血病,我整個人快暈眩了。哭到頭暈,吃不下,睡不好。很難接受事實,也怕孩子離開我。
長庚醫師說醫學上,至今找不出原因,家族沒有白血病,我懷孕有羊膜穿刺,報告沒有問題。醫師也很鎮定的告訴我,說醫學發達,可以好好治療,復原率95%,不用骨髓移植,化療就可以。只能說命運吧,細胞忽然作怪。好險孩子是兩歲發作,小孩的治療效果都不錯。
只是看兩歲小孩小小身軀,受盡折磨,我很難過。身上都是針孔,還有抽脊椎、抽骨髓,每當打針、抽血孩子掙扎,無助哭喊望著我,我好難過。
第二階段療程更可怕,據說藥跟針會傷害口腔, 跟腸胃的黏膜,傷口會很痛,會食慾不佳,這階段更難顧。現在孩子因為吃類固醇,常常一直哭鬧,護士說是副作用。打點滴,尿多,加上化療藥、針可能比較刺激,所以我要頻繁換尿布,小孩肌膚免疫力變弱,總是紅屁屁,痛到大哭,半夜我要起來換尿布。因為類固醇容易餓,半夜起來餵奶,我的睡眠沒有完整的。
第一階段化療要四次,我們第三次就達標了!只是療程要走完,第四次化療還是要做。還好因為順利,所以最毒的化療針,紅色小紅莓,破壞殺傷力超大的針,除了第一次有打,之後就沒有打了。因為抽骨髓檢驗有達標,這兩周療程是吃類固醇,所以醫生讓我們放風一下回家,星期四再繼續住院,再開始第二階段療程。
衷心建議,請一定要幫小孩保險!我們有保險,所以保險公司一天補助住院費三千,因為我家孩子很愛哭鬧,容易吵到別人,或是半夜開心鬼叫,以我們從雙人房的兩千元,搬到單人房三千元
我們光一個月的住院費就七萬多了,還好有保險公司出。像台大醫院癌症病房,有健保三人房,常常客滿,剩下雙人房、單人房都要自費;高雄長庚兒童大樓專門給兒童的病房,沒有健保房,只有自費兩千的雙人房,還有三千跟四千的單人房,不過單人房常客滿。癌症化療,前半年常常住院啊!所以我們給孩子的保額足夠,我們敢去排單人房,因為兩歲小孩很吵,怕被隔壁床抗議,只是常常排不到單人房~
當初有買重大傷病保險,我們保的是理賠是一百萬,保險公司的理賠很快就下來了。保單內還有醫療險,就是住院實支實付這個,住房每天補助三千元。我們給孩子的保險是,不求回本居多,這樣遇到風險,保障才真的足夠。
所以彪哥給粉絲推廣保險,真的很棒!請粉絲一定要給小孩保險!年紀小便宜,未來有保障,衷心的建議喔!好險我們有給小孩保險,不然會很慘~
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以上就是網友的親身經歷,看完之後我更覺得當初那篇《新生兒保單規劃分享》的規劃觀念沒什麼問題。
我相信孩子生病,會是所有父母的惡夢,而我們能做的,就是讓這個惡夢的傷害減輕到最小,所以新生兒保單,我覺得是一個規避風險的好工具,請各位爸媽們一定要及早就規劃起來。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術 」介紹 訪問作者:李政家 內容簡介: 重啟弱化老化的腦神經功能, 消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症 •脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題! •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就...
生病 容易餓 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最讚貼文
這次的問答集
有一部分是有關過度減肥所造成的後遺症
因為太太太重要了
我就另整理成一篇圖文跟大家討論
常見的第一個問題就是月經週期受影響
賀爾蒙的成份是膽固醇
若體內脂肪不夠,或是攝取油脂過少
長期下來的確容易影響經期
且長期不吃油造成脂溶性維生素攝取不足
會讓代謝異常、免疫功能下降
且油攝取不足也讓膽汁分泌減少
所以易讓腸胃消化不良
久而久之,就容易有腹脹或便秘等問題
另外,當餐油攝取不夠會讓飽足感降低
結果吃完之後更容易餓
控制不住反而暴食
還有,過度節食讓抗壓荷爾蒙不足(脫氫異雄固酮DHEA)
可能容易造成失眠、頭痛或焦慮等症狀
還有脾氣暴躁的可能
長期下來影響了心理狀態
反而讓減肥人生更不愉快
我們要控制體重是要讓自己看起來更美、更健康
但過度要求或是用錯了飲食法
反而會造成後遺症甚至反效果
因此我提了四個解決方法
希望對你們有幫助
1.首先,停止你現在的飲食控制法
無論是168斷食、低醣飲食或節食等飲食法
都先暫停2週
這兩週,你不要想著「吃太多會變胖」
你只要選擇原型食物吃,多吃蔬菜水果
保持蛋白質、醣類與油脂類食物都有吃到
減少炸食、甜食的頻率,記得多喝水
這樣就可以了
這兩週我們不要減肥,只是正常的吃食物
兩週後你再看看體重,有沒有異動?
我相信只要沒有大吃大喝,體重應該不會暴漲多少
2.增加/改變運動項目
改變你的運動項目,訓練別的肌肉
讓你的身體肌肉震盪ㄧ下(痠痛別的地方😁)
可以讓代謝功能再調整一下
若是沒有運動習慣的人
每天規劃30鐘進行簡單運動也行
例如:慢跑、瑜珈、韻律操、跳繩等皆可
利用運動來調整身體代謝
不論是精神、心理都會得到很好的釋放
3.找出壓力源,盡量減輕壓力
嚴重掉髮、焦慮、便秘、腹瀉...等
除了是營養不均所造成的後遺症外
也可能代表心理壓力過重
因此要找出生活中讓你感到緊迫、不舒服的事情
想辦法解除壓力來源
調適心態,對於這些症狀有很大的幫助
例如:減肥時受到旁人言語的壓力
造成沮喪、挫折的壓迫感
這時你就暫停減肥,不要讓旁人的話與影響你
找個運動來執行,轉移注意力
也可以調整代謝能力
其他如工作、家庭、學業等壓力
我沒辦法幫你調適,但你一定要轉念釋懷
或找尋家人、朋友甚至醫師的幫助
不要讓負面情緒困擾著你
4.調整規律作息、培養其他興趣
停止減肥後,開始增加運動並培養其他興趣
讓注意力從減肥轉移到其他事物上
例如看書、唱歌、看電影
找親朋好友一起爬山或進行球類競賽
作有益身心的活動,還可以增強體魄,ㄧ舉多得
現代人因為世俗的眼光
變得「過度要求體重」「瘦才是美」的觀念深重
而造成許多心理上的壓力
甚至變成「多吃一點甜食或美食就自責、不安」
如果你是在這樣的負面情緒下控制體重的
長期下來真的會生病喔~
如有經期問題、嚴重掉髮、暴食、憂鬱...等症狀嚴重時
還是要尋求醫生的協助唷
我會不斷的幫大家整理文章
希望大家可以獲得正確的營養知識
一起擁有健康的身體、健康的心理
生病 容易餓 在 歐哥 Facebook 的最讚貼文
多數想幫貓減肥的人
最後都敗在貓咪的苦苦哀求下
總覺得自己會心軟所以不可能減肥成功了
但如果你的減肥觀念不正確
沒心軟也不見得會成功哦
本篇參考知名營養專業獸醫師的文章
並與獸醫師討論過後寫的重點整理
減肥大致分兩種方式
👉飲食控制和運動
不過貓咪基本上就是個宅男宅女
除了你和他玩之外
其實很難要求他運動
所以在幫貓咪減肥時的重點
還是擺在飲食上的控制!
在減肥的食譜設計上
👉原則是「所有營養素沒有不足且熱量不過量」
營養素的部分不管是透過飼料罐頭、天然食材、營養補充品的方式提供身體所需的必須營養都可以
而熱量不過量則以補充每日基礎熱量(RER)為主
RER指的是睡覺休息都會消耗的熱量
一般所指的貓咪每日熱量需求都是DER
而簡單來說
DER = RER+貓咪活動時額外消耗的熱量
減肥的貓咪補充到RER的熱量就好
剩下的熱量需求交給身體利用儲存的脂肪去轉換
身體儲存的脂肪慢慢被消耗掉
就達到減肥的目的了
概念很好理解
也或許你早就知道了
但怎麼實作並且成功減肥
有什麼好方法呢?
👉首先應該先分析貓咪會餓的原因
1.肚子比食物大(長時間過量進食導致胃被撐大)
解決辦法: 慢慢減少每一次餵食的份量,直到他吃身體應該吃的分量為止。
特別注意: 不可操之過急,不建議從原本過量的飲食直接跳到他應該吃的分量。
2.精神上的飢餓(嘴饞)
解決辦法: 從精神層面下手,嘗試製造生活的多元化,或是陪伴毛孩玩,幫助他們分心,忘記想吃的感覺。
3.病理上的肥胖(因為生病了,特別容易餓或容易導致肥胖)
解決辦法: 請專業獸醫師做檢查,排除此原因的肥胖。
4.生理上代謝失調的飢餓感(身體接收不到''我飽了''的訊息)
解決辦法: 嘗試規律運動和嚴格執行規律的飲食習慣
特別注意: 飼主要夠堅持才能真正解決此問題
👉可行的減肥小秘訣
1.定時定量+小量多餐
把正餐10%~20%的卡路里挪出來,正餐與正餐之間毛孩看起來太餓時給予。
2.低熱量難吃的食物當點心
剛剛10%~20%卡路里的''點心''使用蔬果或是減肥飼料,如果是真的餓就一定會吃。
3.正餐中添加可溶性纖維(難消化性麥芽糊精、洋車前子纖維)
增加食物的消化時間
特別注意: 選擇時要看成分,有些會有代糖調味,有的很難吃有苦味怪味。
特別注意: 吃多纖維的大便放屁會特別臭。
4.嘗試在食物中增加水分
既沒什麼負擔(不會增加熱量),又能增加飽足感。
特別注意: 加太多貓咪可能會不想吃,飼主要好好拿捏份量。
5.稍微調高脂肪比例
脂肪也是一個比較容易有飽足感的營養素,在「所有營養素沒有不足且熱量不過量」的原則下可以調高脂肪比例。
特別注意: 一旦調高脂肪比例,在熱量固定的狀況下食物份量又會變小,所以飼主還是要稍微拿捏。
📌最後提醒飼主們,幫貓咪減肥時要注意,如果熱量太的會造成肌肉流失,建議每週減肥速度不超過原體重的1%!
⭐底下標記”家有胖貓的飼主”🙉🙉
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生病 容易餓 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
訪問作者:李政家
內容簡介:
重啟弱化老化的腦神經功能,
消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症
•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題!
•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊!
•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應!
•消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛!
☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
在台灣,「功能神經學」對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助傳統西醫的治療,但許多慢性病及文明病,實際上是科技進步與生活形態的改變,例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等,使大腦無法獲得有效率休息及深層修復,導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
其實在國外,「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法,是融會大腦神經科學的獨特醫學,有助於避免大腦退化,同時活化大腦。換句話說,當大腦平衡了,疾病就會遠離你。
「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動,活化病人的大腦神經迴路,因而改善患者的臨床症狀,也因為不使用藥物和侵入性的治療方式,因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動,還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣,例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
李政家博士指出,「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分,但過多或過少都不行!常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖,甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等,都是大腦缺氧缺糖的警訊。
由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍,如果你有手腳冰冷的現象,將導致血管內血糖和胰島素過高,表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端,包括你的大腦。
一旦葡萄糖供應不足,便會分解釋放出大量蛋白質,並且堆積在附近的大腦神經元,更多的腦細胞因此相繼死亡,於是造成大腦退化。同樣的,末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足,直接影響了大腦的功能,加速細胞退化。
☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦,退化速度比起上一代情況更嚴重;青少年甚至更小的兒童,智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品,造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高,這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化,務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
●要素1:持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體,練習使用地圖促進方向感,增加實際人際溝通互動的頻率,甚至要營造特定的環境,像是多去大自然走走。
●要素2:攝取好油,提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果,以及富含Omega-3的魚油,能抑制發炎反應,對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
●要素3:排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛,以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等,都隱藏在我們的日常生活中,分分秒秒影響大腦。
☉對衣服標籤敏感、怕癢,代表大腦發展出問題
大腦分為左右兩邊,左腦屬於邏輯、細節、理性、智商;右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係,雖然右腦具有控制身體兩側的能力,但左腦只具備右側身體的能力。
左右腦各自有發展的關鍵時期,例如0~3歲是右腦發展時期,大肌肉的運動、非語言的人際互動,都是強化右腦發展的活動;3~7歲是左腦發展時期,小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般,必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時,將導致身體肌肉張力異常,並且會伴隨自律神經失調的現象,影響內臟正常功能的運作
「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射,來測試身體肌肉張力變化的形態,就能得知大腦發展時程是否完整,例如:戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等,容易導致注意力不集中,長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
作者簡介:李政家
旅美行醫20年,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間,融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入,探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的,以期能不開刀、不吃藥,靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變,幫助提高人體自癒力,並推廣正確的健康新思維。
學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士(Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic)
• 運用量子醫學(Applied Kinesiology應用肌肉動力學)300小時訓練,開課單位:ICAK-International College of Kinesiology
• 臨床量子心理學(Neuro Emotional Technique-NET)80小時,開課單位:AHHA-American Holistic Health Association
• 食物酵素療法(Loomis Enzyme Therapy)150小時,授課單位:Food Enzyme Institute
• 人體反射點療法(Total Body Modification-TBM)100小時,開課單位:courses by Dr. Victor Frank
• 南氏去過敏療法(NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET)300小時訓練,授課單位:NAET Training Institute
• 功能醫學課程(Functional Medicine) 2010-至今,授課單位:Functional Medicine University
執照
• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師(Karl C. Li, DC, PT)
• 台灣物理治療師
作者粉絲頁: 李政家 醫學博士
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但出來之後好像比家裡還要忙~
果然就是勞碌命出身!!
但身為一家之主~
也沒辦法啦!!
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