#產業隊長中秋不休息解盤 2021.09.21
中秋佳節愉快之莫急莫慌莫害怕!
先講8月以來不斷提醒的事情,再提上週跟大家解盤的結論:8月中以來提醒的減碼、減倉、減壓力與美國聯準會(Fed)9/22開會前大概率橫盤區間整理,而恒大的事件起因於中國政府的限縮貸款與資金,大家別忘了,中國政府是無所不能的,要打壓是一瞬間的事,要「維穩」也是一種轉念。恒大事件不會是雷曼第二,恒大債務危機的不確定性的確在影響市場,但是恒大本身的債務問題,隊長認為還不足以大到引發系統性風險或金融風暴。
上週美股四巫日、昨夜美股也不平靜,道瓊工業平均指數長黑跌破半年線,也跌破3萬4,000點整數關卡,所幸留下影線,終場下跌614點,跌幅1.78%,以此跌幅換算台股上週五收盤1萬7,276點位的1.78%大約是307點。另外,費城半導體指數守穩季線、那斯達克指數跌破季線。
隊長認為投資最重要的是獨立思考的能力,而非一天到晚因為受到媒體渲染像驚弓之鳥一樣, 漲多當然是風險,資金面的不確定性也是風險,但不願意認真思考,沉澱,其實才是散戶們最大的風險。
附上券商的報告分析給同學參考,目前政府對恒大面臨的兌付風險並沒有直接出手。隊長認為,後期政府更傾向於協調有實力的企業對恒大進行重組,因此,政府應該還是會出手。當然,這僅是隊長的判斷,若與你想法不同,請以自己的想法為準。
就大方向來說,跟之前看法一樣沒有改變,就是低持股的等待FOMC的縮減購債規模利空出盡,然後靜待恒大與國際股市的動盪。手上現金多,拉回時都是找買點,看什麼時候買而已。
結論》大盤成交量明顯萎縮,國際局勢動盪,拉回來打第二支腳,靜待主流,稍安勿躁,行情總在絕望處誕生、半信半疑中成長、憧憬中成熟、希望中幻滅。產業隊長與同學們共勉之!
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您的支持與鼓勵是我最大的原動力,
非常感謝!
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,面對嚴峻疫情,世界各地政府對疫苗寄予厚望,冀透過群體免疫阻止武漢肺炎病毒蔓延,但市民對疫苗的信心亦是抗疫一大挑戰,《健康蘋台》帶大家看看疫苗能否為2021帶來曙光。 疫苗的面世速度太快? 武漢肺炎大流行之前,一般疫苗由研發至上市平均需要10年時間,武漢肺炎疫苗一年多便做到,是否太過兒戲?根據歐洲藥...
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#混血小孩的媽媽有感
#中秋節必備的蛋黃酥
#來一點不一樣的棗泥紅豆黑糖餡
#蘋果派
#Boskoop品種
#森永牛奶糖與十三香
#發文: http://foodchainunme.blogspot.com/2021/09/boskoop.html
部落格的照片有多一點!
以下全文轉貼:
這兩周沒有甚麼心思在寫文. 忙著幫兒子準備要搬家的東西. 大致妥當後卻開始睡不著. 因為想到他要離家就很難過...
還是要做一些他喜歡的或是有季節性的東西....
說到這個我一定要講我兒子身上發生的糗事. 我爸非常喜歡森永牛奶糖. 所以他小時候總可以拿到阿公的森永牛奶糖吃. 這應該是他小時候很深的記憶. 很久沒回去. 每次回去也待沒很久. 好像就忘記這個森永牛奶糖.
小孩雖然跟我都說中文. 但真的都只會寫自己的名字了. ( 我一直都不是逼迫小孩學中文的媽媽. 不是因為中文不重要, 而是他們當初來這裡時有很多的壓力及不同的環境要適應. 尤其是女兒,小二的年紀是這裡教加減乘除的年紀. 結果因為要中文轉換成德文換算. 常常"心" " 手" 不一. 兒子. 當時再過半年就得入另一個中學讀書. 如果成績不好. 可能就得讀技職學校. 不是覺得技職學校不好. 但覺得以他的平時表現. 是可以去普通中學的.
事實是, 他們都考取了實驗數理中學, 這已經很不簡單~ 我已經非常非常滿足. 而且, 我覺得他們的德文造詣也算高. 那也就夠了. 對於中文, 我相信他們等這時候想學時再學還是會有優勢. 例如我那個去年醫學系畢業的中德混血語伴. 她會讀會說也會寫. 不是在中學時被母親強迫學的. 是她有興趣, 大學以後, 回台灣上暑期班, 平常也想練習中文( 從入醫學系到畢業都跟我交換) 這樣學來的.
我們總是要求別人比較高標準. 很多父母自己覺得可能是家庭環境不好讓他們沒好好學習. 所以賺錢後要給小孩好的環境. 有機會學習...殊不知, 也有可能是, 就算你以前的家庭環境好. 也不一定能學得好. 因為每個人的學習能力都不同. 只是你去抱怨父母沒給你學習環境比承認自己能力不足還要容易罷了!
換著想~ 我自己的德文這幾年來. 就是因為得接觸才有好一點的聽力. 但說, 寫, 實在很不行. 不是因為沒興趣. 而是我的環境及時間沒有支配給這一塊. 語言是拿來使用的. 如果你沒機會用. 當然就會荒廢. 但會不會以後就全忘? 以母語來說. 是不可能的... 我的小孩有兩種母語是不變的. 反倒是有些混血小孩的媽媽到了異國生活. 當地語言也沒很好. 但只跟自己小孩講當地語言. 結果小孩沒有跟媽媽的連結. 那個比較可惜. 所以, 在台灣有很多娶外籍新娘的家庭. 強制規定媽媽要對自己小孩講中文是很不對的. 他們會永遠在這個混血的角色下失衡. 因為生活中, 不是只有你自己一個人. 尤其是台灣. 如果你的母親來自德國, 但你完全不懂德文. 那你跟你的母親就無法有好的連結. 不是很可惜嗎?
聽, 說, 讀, 寫 .... 聽跟說在前. 以前的人沒有文字就是用聽, 說來溝通. 那個就是情感交流了. 讀, 寫. 是小學才開始的事!
反正~ 因為老爺幫我訂貨出包. 他不知道怎麼的. 訂了10包13香@@
真的很傻眼. 我兒子一看以為是森永牛奶糖. 還給我默默拿了一包出來. 可能發現不太對. 看了一下背面的說明才沒有開. 哀~ 希望他會以此為教訓. 開始好好想一下學中文這件事! ( 不過~ 不難想像, 小朋友手上的森永牛奶糖感覺是13香的大小!!! )
說說這次的蛋黃酥吧! 這次把重心放在桿捲的折數,烤溫及紅豆餡上。 因為這麼簡單的食材要不簡單就是在這些細節上。
跟國外的可頌麵包一樣,桿捲多並不會層次多!太過密緻的分層相同烤焙時間,並不會有比較好的膨脹度,反而容易因為水氣黏成一片。中式的酥皮點心不是大家都是要千層折數,而是用什麼樣的摺疊讓它有千層的樣貌!
烤溫這次調高190度慢慢十分鐘後降至180度,再十分鐘後掉頭轉向。烤到這樣的金黃色約再過6分鐘。
紅豆餡我另加了紅棗十多顆,去籽,在煮軟紅豆後加入去吸收紅豆湯汁,因為紅棗的味道很適合去平衡黑糖的酸味,所以這次的糖我用了1:2黑糖與紅糖。
炒乾加奶油絕對比較香。
比例是: 300 g紅豆, 15~20顆小的紅棗( 味道比較濃) 50 g 黑糖,110 g 紅糖. 180 g 奶油.
因為沒有高粱,我用這裡高濃度泡水果酒的白酒來先浸泡再烤製。效果不錯。
烤溫是190 度10分鐘. 降到180度. 再10分鐘後掉頭轉向烤. 大約過6分鐘可以烤到這樣的金黃色就出爐.
身在國外凡是自己動手製作後,對於食材裡相依存的關係及如何讓它變得更好,有很多時間去想。就像自己的人生一樣...盲從已經慢慢消失. 如果你對這個餡有興趣. 強烈建議試試看! 不會太甜膩. 很香!
我昨天一整天爆卡吃了一個半的蛋黃酥
關於蘋果派, 我應該是上周做的? 但週二去露天市場買回了村友建議的一個蘋果品種Boskoop..哇! 驚豔! 因為光拿著就想到豐水梨或鳥仔梨的厚皮!
雖然不很脆. 但是酸度很夠! 也充滿蘋果香! 我買了這麼一堆回家( 參雜另外兩個品種).
被兩個小孩取笑. 因為他們都認為這裡的蘋果品種太多. 不能看外型很酸就是酸的!
ㄟ~ 我可是有高人指點的耶! 另外的兩個就是那個比較黃一點的甜一點. 但大致都是有酸味的蘋果.
這個蘋果的食譜來自這裡: Use Every Bit Of Fruit In This Peel-To-Stem Apple Pie 他把蘋果切片狀. 並且先用糖及肉桂醃製去水. 另外還把蘋果皮及果核( 我沒使用)煮出果膠濃縮之後倒回...
我用了自己的想法, 煮過後不瀝掉果皮. 把果皮用機器打成泥再回倒. 並且添加了葡萄乾( 我們家的蘋果派習慣) 這樣下去烤...
會寫我自己的食譜. 因為. 這種方式雖然繁複. 但效果非常好. 是我女兒下午吃完, 晚上消夜, 早上又當怎餐@@ 要求我再做的!
這個蘋果派溫溫地切會流湯水. 但隔天切斷面會很乾淨! 猜猜12點鐘還是三點鐘方向是隔天切的呢?
我上上周做了雙倍的米麴種. 沒用完. 也想知道效果( 書上建議一周餵養一次) 我放的是3度冰箱...
還是有好的結果.
因為這個食譜我操作已經超出10次. 在發酵及烘焙上的判斷都很熟悉.
只使用啤酒花米麴種完成的100% 百分百全穀斯佩爾特麥馬斯卡彭乳酪帶蓋吐司 Spelt whole meal Mascarpone toast bread Pullman loaf Dinkelvollkorn Toastbrot only fermented with Hops Koji yeast water
http://foodchainunme.blogspot.com/2021/07/100-spelt-whole-meal-mascarpone-toast.html
下周, 應該我會有比較多時間來研究更多的新食譜... 明天就得出發去蘇黎世兩天. 啊~
時間飛逝... 但我其實非常感謝有這個疫情. 因為半封城甚至有時封城的這兩年.... 我們一家真的多了很多窩一起在家的時間.
對了! 這個文: 斯佩爾特與杜蘭小麥完成的Hybrid 啤酒花米麴酵水帶蓋吐司. 第一次接蛋糕單. 簡單蛋糕裝飾修飾 德國小一新生入學必備 Zuckertüte http://foodchainunme.blogspot.com/2021/09/hybrid-zuckertute.html
的同事. 昨天送了我這盆火鶴. 超級美. 我想~ 他們應該是喜歡我的蛋糕的!
生重熟重換算 在 Facebook 的最佳解答
G&M 世代系列 Glenlivet「80年」珍稀威士忌
目前全球年份最古老的單一麥芽蘇格蘭威士忌
Gordon & Macphail Glenlivet 80 Year
1940~2020 (44.9%)
1st-fill Sherry Butt
何其有幸 得以品飲到這超乎想像的老酒
一般在威士忌的世界裡
對於高年份老酒的認知都會是好喝 沉穩 酒精感低
老酒雖好 但因為長年在橡木桶陳年
水位 酒精度都會逐年下降
長年吃桶 會讓酒體和風味變得渾厚 沉穩
所以老酒 總是會缺少了一點驚喜感
但這次的 G&M 80年
完完全全的顛覆了我對老酒認知
不管是香氣或是口感
都是重新對威士忌的全新感官體驗
香氣撲鼻 口感香醇紮實 卻又充滿年輕活力
感覺就像是一個充滿歷練和故事的老人家
卻擁有著二十幾歲的強壯身體
令人驚艷的是這80年的老酒竟然是1st-fill
並且還足夠裝上250瓶 酒精度44.9%
足以證明這熟陳的80年間
酒廠是如何用心的呵護著這珍貴的佳釀啊!
80年的好酒 喝的是情懷與感動
這桶酒從1940年至今
是包含了多少代職人的執念與精神
能夠品飲到這即使有錢也喝不到的珍貴好酒
真是幸福啊~
目前只知道這250瓶中
只有80瓶會出現在全球市場
據說台灣目前只有兩瓶
下個月香港蘇富比將展出一瓶
為Trees for Life做慈善拍賣
據說底價為 8~15萬 英鎊(大家.. 自己換算吧..)
2021/09/08 G&M Glenlivet 80 Year
協志的品飲筆記:
香氣:極其優雅的檀香 橡木香 和莓果的香甜氣息 伴隨著果乾 柑橘和香蕉 毫無酒精感 香氣四溢 不斷的從杯口散發 有著令人感到幸福的味道
口感:令人驚艷的品飲體驗 酒體渾厚香醇 有著非常沉穩 優雅 和濃郁的檀香莓果香甜 彷彿置身於清幽的森林裏 四週圍繞著成熟夏日水果的香氣 令人心曠神怡 口感油潤 滑順 特別是檀香加果乾的香甜感 更是令人印象深刻
餘韻:悠長的單寧和檀香 微微的焦糖 果乾香氣 停留於口腔之中 久久不散
#令人感動的品飲體驗
#雖然只品飲到了一點點但應該喝掉了十幾萬台幣
#上述真的不誇張
#謝謝廷漢邀約
#高登麥克菲爾
#GordonMacphailGlenlivet80Year
#未成年請勿飲酒
#理性飲酒感性品酒
#品味威士忌品味人生
廷漢-威士記事
Gordon & MacPhail Whisky
生重熟重換算 在 果籽 Youtube 的精選貼文
面對嚴峻疫情,世界各地政府對疫苗寄予厚望,冀透過群體免疫阻止武漢肺炎病毒蔓延,但市民對疫苗的信心亦是抗疫一大挑戰,《健康蘋台》帶大家看看疫苗能否為2021帶來曙光。
疫苗的面世速度太快?
武漢肺炎大流行之前,一般疫苗由研發至上市平均需要10年時間,武漢肺炎疫苗一年多便做到,是否太過兒戲?根據歐洲藥品管理局資料,以往疫苗生產的程序依序為:臨床前研究、第一至第三階段臨床研究、監管審核、批准上市至大量生產的程序,各個環節分開進行,單是審批就可用上一年時間,過程冗長。
鑒於今次疫情嚴峻,監管機構很早就為研製武漢肺炎疫苗的藥廠提供科學咨詢,包括如何設計試驗及取得有效數據。研發過程有部分階段重叠,監管機構也採取滾動式審核(rolling review),即藥廠在試驗中途一有數據就開始評審,不必等到完成所有程序,節省時間。另外,藥廠也冒着可能失敗的風險,在第三期臨床研究階段便提前大量生產和簽約銷售,務求疫苗一經通過,可以馬上配送到醫務所,展開大規模接種。
疫苗預防率要打六折?
港府預購的三款疫苗,分別是上海復星醫藥代理、美國輝瑞及德國BioNTech合作的「BNT162b2」,由北京科興控股生物技術公司生產的「CoronaVac」,及英國牛津大學及阿斯利康共同研發的「AZD1222」。根據第三期臨床研究初步數據,三款疫苗的有效率:
「BNT162b2」95%(兩劑疫苗)
「AZD1222」70.4%(兩劑疫苗,不論劑量);90%(先低劑量;後高劑量);62.1%(兩劑全劑)
「CoronaVac」未有數據,相信超過50%
感染及傳染病專科醫生林緯遜解釋,疫苗研究的有效率是指預防病發(有病徵的武漢肺炎感染),而不是預防病毒接觸上呼吸道黏膜、在無病徵下複製及釋放病毒。「單純估計打疫苗後是否有機會感染,甚至在沒有病徵下傳播給別人的機會,確實要給有效率打個折扣。」政府專家顧問梁卓偉曾說,將疫苗效用換算做保護身體不受感染的能力要「打個六折」。林醫生指按世衞要求疫苗有效率達50%的標準,「複星疫苗及牛津疫苗就算打個折,保護力相當不錯。」
疫苗的基本原理
武漢肺炎病毒表面有一層包膜,與人類細胞融合便可感染人類。過程中,包膜上伸出的棘突蛋白(spike protein)首先會穿透細胞,猶如一把進入人體細胞的鑰匙,與人類細胞表面的「ACE2受體」結合。三款疫苗的主要功能,都是讓身體辨識病毒樣子,產生針對棘突蛋白的中和抗體(neutralizing antibody),使棘突蛋白失去功能。注射疫苗的常見副作用包括針口痛、肌肉痛、疲倦、腹瀉、頭痛、噁心。
科興滅活疫苗技術最成熟
三款疫苗當中,以科興「CoronaVac」使用的滅活疫苗技術平台往績最好,在季節性流感、小兒麻痹、甲型肝炎疫苗都用過,技術成熟,安全性高。惟林醫生指,滅活疫苗是將整個病毒透過加熱或化學處理殺死後注入體內,激發的免疫反應比較弱,相較其他技術平台,「抗體速度下降得比較快,保護時間較短,因此須添加其他佐劑成份,和施打加強劑補救,不過打幾多針、是否每個季度打,仍是未知之數。」
有人憂慮指滅活疫苗可能誘使免疫系統產生針對病毒其他蛋白的非中和抗體(non neutralizing antibody),導致免疫反應過量,出現抗體依賴增強反應(antibody-dependent enhancement),即從未染病人士接種疫苗後自然感染病毒,體內的非針對性抗體反而有利致病,使病徵更嚴重。林醫生解釋,登革熱疫苗曾出現此情況,故只建議曾染病人士接種登革熱疫苗,不過科興疫苗的臨床前研究有提及沒有此現象,待第三期研究數據可再判斷。事實上,此現象也可能於二次感染或遇上疫苗耐藥性病毒時出現。
復星疫苗產生抗體較精準
復星「BNT162b2」已經在英美展開大規模接種計劃。其mRNA技術是將經基因改造的病毒棘突蛋白核酸段(mRNA)注入身體,指導身體製造無害的棘突蛋白,引起免疫反應產生抗體,日後遇上病毒就能抵抗。林醫生解釋,mRNA技術的優點在於產生的抗體比較精準,因此免疫反應也較強。
不過,這項新技術以往未曾有大規模接種計劃使用過。「這是第一隻商業註冊mRNA疫苗,中長期影響未明,始終臨床研究只有數萬人,當提高接種率至幾千萬人,個別體質不同,罕見問題可能在接種兩個月後才出現。」過去一個月,英美報告數宗過敏反應個案,表徵包括呼吸困難及紅疹,懷疑與疫苗穩定劑成分聚乙二醇有關,當局建議有過敏史人士接種後留院半個鐘觀察。
牛津疫苗採用實驗階段技術
牛津「AZD1222」採用不可複製的黑猩猩腺病毒載體,插入病毒棘突蛋白基因,進入體內主導人體細胞製造對付棘突蛋白的抗體,理論上產生的抗體也較精準。此技術曾用於研發伊波拉疫苗,但停留在實驗階段於非洲控制疫情。不過,牛津在11月的第三階段研究,意外發現研究參加者接種比原劑量低的疫苗後更有效,雖然後來重做實驗證實兩劑疫苗注射全劑最有效,但仍未公佈最新的有效率數據。英國政府已批准當地時間1月4日讓國民接種牛津疫苗,標準劑量為兩劑全劑,建議相隔時間為4至12星期。英媒引述未刊登數據,指第一劑及第二劑相隔時間越長越好,可提升整體抗體水平。另有兩名參加者出現橫貫性脊髓炎,一人證實患多發性硬化症,另一宗原因不明。
疫苗可對付變種病毒?
病毒自爆發以來變種上千次,疫苗如何應付?林醫生解釋,病毒不斷複製自身DNA,過程出錯而發生變異屬無可避免。變異不一定對病毒更有利,純粹時間越長,累積越多變異,有機會出現更厲害的病毒株。早前在英國就發現一種新病毒株傳播能力更強,懷疑其棘突蛋白結構更容易結合人類細胞。林醫生指,針對小量且未必在關鍵位置發生的基因變異,疫苗仍然能夠發揮功效。香港對英國封關至1月10日,「疫苗起碼對大部份病毒株有保護能力,即使不幸感染,相信亦能減低病徵嚴重性。」而新變種病毒株雖然傳播力更強,但暫時未有證據顯示會更加致命。
德國BioNTech藥廠稱如有需要,六星期內可調整疫苗成份,對付變種病毒株。林醫生解釋,mRNA利用人工製造的基因片段,要改變基因組成較容易。相比之下,科興「CoronaVac」使用的滅活疫苗技術,須利用新病毒株去製造另一批疫苗,理論上過程比較繁複。
打完疫苗等於疫情結束?
群體免疫是防疫重要一環,政府預購的疫苗預計2021年足夠供應全港人口,是否六至八成人有抗體就等於疫情結束?林醫生解釋,理論上最理想為八成人同一時段接種疫苗,社區內的群體免疫力才是最高。目前來說,三款疫苗保護時限、加強劑的劑量及相隔時間有待考證,市民在不同時段接受保護,似乎難以估算群體免疫人口。臨床研究亦未覆蓋16歲以下小童,及沒有足夠研究孕婦注射疫苗反應。「還要視乎外國的疫情控制,或多或少會有輸入個案,相信2021年要戴口罩的機會仍然非常大。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#疫苗 #醫生 #群體免疫 #變種病毒 #口罩
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
生重熟重換算 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最讚貼文
201215壹電視 7.6坪陽台、12.6坪公設 木柵社宅4萬租金僅住30坪
壹電視原影→https://youtu.be/-6N4jggq_08
壹新聞→http://www.nexttv.com.tw/NextTV/ToYahoo/2020-12-15/327342.html
明倫社宅公設坪數太大被砲轟,這回又爆出租金同樣破4萬元的木柵社宅公設坪數同樣很誇張。
記者/孔珮璇、林士桓 採訪報導……↓
攤開數據一看,51坪三房型實坪數也只有30坪左右,陽台同樣很大佔了7坪多,而公設部分則有大約10~11坪,若是扣除公設換算下來1坪就要1050元比明倫社宅1坪920元還要貴。
市議員/簡舒培:「室內空間大約都只佔公開招租的六成而已,所以代表有四成是所謂的陽台附屬建物或者是公設,這個社會住宅居然也把公設跟附屬建物放進去,這樣子就感覺很像黑心房東。」
還有房仲點出以4萬元的租金來看木柵社宅周遭行情其實能有更多的選擇,社宅恐怕不是優先首選,尤其沒有家具更是大大扣分。
房仲業者/陳泰源 表示:「大約便宜一成多左右,木柵社宅的部分可能要搭接駁公車,濕氣也會比較重,在工作上、生活機能可能不是那麼成熟。」
而對比距離不到1.5公里的興隆社宅D2區36坪三房型,租金21100元實坪約25.8坪換算下來1坪只要817元,距離這麼近,單坪價差卻差了200多元。
市議員/簡舒培:「社宅是真正要照顧年輕人跟年輕家庭,對於這些人來講,其實室內坪數才是他們真正最重視的。」
隨著社宅內部資訊一一曝光,租金風波又在延燒,北市府該怎麼出面滅火市民都睜大眼睛在看。
陳泰源youtube→https://youtu.be/JhzzerGmPMw
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2020/12/201215-76126-430.html
生重熟重換算 在 Y.S-Y わいえすチャンネル Next Stage→ Youtube 的最讚貼文
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★★★パス様 ¥165980★★★
★スペシャルサポーター★
★NATU-K様 ¥151833★
★キタサンブラック様 ¥63800★
★ラザラス様 ¥52983★
★ミアレ様 ¥50730★
★くまモン様 ¥48390★
★エールストライカー39様 ¥43600★
★土下座マン様 ¥44071★
●ゴールドサポーター●
ペンぎん様 ¥43090
MASTER様 ¥37840
やっちゃんねる様 ¥32140
ユウ様 ¥31618
雪玉様 ¥31398
テケ様 ¥29851
R.S様 ¥28850
げんし様 ¥28031
サワロー様 ¥27720
purple珈琲様 ¥26020
黒江きあら神様 ¥21070
高澤真司様 ¥19800
ことりむーぶ様 ¥18700
アルス様 ¥16200
海けむし708様 ¥14010
Saiー様 ¥13000
うーるなるなる様 ¥12540
鈴木翔磨様 ¥12370
いっしー様 ¥10370
kakao様 ¥10000
●シルバーサポーター●
親指ハンバーグ様 ¥8690
カズトさん様 ¥8480
園田海未様 ¥8440
HD様 ¥8160
sasa sasa 様 ¥7930
まめちゃん様 ¥7850
穂乃果推し。/HonokaOsi。様 ¥7810
浜崎あき様 ¥7580
rinsenpai様 CAD $70.00
シャミセン様 ¥5118
●ブロンズサポーター●
URL様 ¥4880
たいやき様 ¥4710
キラ様 ¥4300
ダイヤ推しのラブライバー。様 ¥4200
せつな様 ¥4100
午後の紅茶れおてみす様 ¥4020
ヒロチョ様 ¥3560
Ryo chan様 ¥3517
みりん様 ¥3500
きのくに様 ¥3400
ともくん様 ¥3310
たけうま様 ¥3251
Vidan Tran様 NOK 405.00
ドン桜様 ¥3070
アニート様 ¥3000
カッパ様 ¥2930
みかんチャンネルチカ推し様 ¥2910
さいたts様 ¥2910
ででで様 ¥2600
わっしょーチャンネル様 ¥2348
まっちゃパフェ様 ¥2120
カップサマー様 ¥2100
Kurita's Channel様 ¥2080
。めぐんちゃ様 ¥2070
朝焼けのトワイライト狙撃手様 ¥2000
ROMY / ロミ様 USD $20.00
●サポーター●
ま~さん?様 ¥1970
莉音:Roselia白金燐子激推し様 ¥1960
さやorフルル様 ¥1950
tundra様 ¥1931
TTH55 CHANNEL様 ¥1870
なげふく様 ¥1840
かいとうこなん様 ¥1830
吉ヶ谷渼紆様 ¥1830
TKS3様 ¥1830
セイゲツ様 ¥1800
Achemi様 ¥1760
jin千歌ちゃん推し様 ¥1720
終匠竜 -オタクリュウ-様 ¥1710
熊しろ様 ¥1650
新幹線さくら様 ¥1620
どぶ様 ¥1590
赤髪のシャンクス様 ¥1580
園田海未推し様 ¥1500
しゅかのくつひも様 ¥1480
Maron様 ¥1421
イギリスのくーちゃん様 ¥1370
たつあお様 ¥1360
堕天いろはす様 ¥1330
エビマヨ様 ¥1300
【Quartz】ラズク様 ¥1220
よしくん。様 ¥1220
けーる様 ¥1220
7ちゃんねる様 ¥1187
じっつー様 ¥1120
とんとんとんとん様 ¥1110
いわだー様 ¥1000
シルヴィー様 ¥1000
横山貴史様 ¥1000
嫉妬ファイヤ〜〜様 ¥1000
重茂様 ¥1000
蒼天様 ¥990
ことよし推しの学院生様 ¥990
!マツタツ様 ¥980
みさちあ様 ¥900
オデたま様 ¥900
オータムgamesちんた様 ¥874
りこっぴー様 ¥860
月光様 ¥860
あ。様 ¥860
ラッキーりょお様 ¥860
_録画班ウインクP様 ¥830
メガネ様 ¥750
ささみバンズ様 ¥750
無果汁様 ¥750
のぞみみみ様 ¥740
まめ大好き様 ¥740
高山拓巳様 ¥700
*しば猫黒澤家Lobi様 ¥640
蓬萊山つばさ様 ¥620
ゆーちゃん様 ¥610
セイル・やまっきょ様 ¥610
ありすくるーえる様 ¥610
たかぴろ様 ¥610
けんけん様 ¥610
ハリーチャンネル様 ¥610
Forsteryoshino Kevin様 ¥600
東雲レイン様 ¥500
やよい花陽推し様 ¥500
前原大翔様 ¥500
けぜわい様 ¥500
03アンディ様 ¥500
夏みかんチャンネル様 ¥500
アルカディア様 ¥500
にょにょ様 ¥490
Pーなつ様 ¥490
真姫推し様 ¥440
Sakura i様 ¥400
ミシェル様 ¥400
曜・にこ激推し様 ¥400
Kevin様 NT$100.00
武諒ほのほの様 ¥370
luis daniel hernandez様 MXN $70.67
七色星座様 ¥320
あきたか様 ¥315
ないろ様 ¥300
Lung Apple様 HK$50.00
ゆうき果南推し様 ¥250
drip 様 ¥250
Maki&Ruby channel様 ¥250
艶まる様 ¥250
咲姫様 ¥250
高坂歩乃様 ¥250
しずくくろれきしさかもと様 ¥250
Remi様 ¥250
Razucu_ラズク様 ¥250
*Alice様 ¥250
青影舞花様 ¥250
びばっち様 ¥250
ベジータの埃様 ¥250
堕天使りおん様 ¥250
ユウちゅん様 ¥240
ロックNOL様 ¥240
まよねからし様 ¥240
??様 ¥240
,だいき様 ¥240
トマト/tmt様 ¥240
あしなが猫様 ¥200
サバサバ食べたい様 ¥200
9dragon-HongKong様 ¥200
キムチLOVE様 ¥200
勇者テバサキ様 ¥200
μ's星空凛神推し様 ¥200
シャミセン様 ¥200
あーちゃんラブライバー様 ¥200
Reiya 0217様 ¥191
もなか様 ¥150
かつしげ様 ¥120
青空。様 ¥120
アホとくん様 ¥120
ぷらいむTEAμ'S様 ¥120
アイスココアGAMEs様 ¥120
ケンタッキー&マック様 ¥120
江戸川アキラ様 ¥120
みょん様 ¥110
キムチLOVE様 ¥100
立花すみれ様 ¥100
ヒナちゃん様 ¥100
lol noob様 SGD 2.00
카르비젤様 ₩2,000
Ming Nok WONG様 HK$8.00
(2019年TOTAL ¥319195)
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想問有在飲食控制的板友
大家在計算重量是用生重還熟重
有些食物生重跟熟重差滿多
另外,網路上食物的營養成份表是熟重嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.128.221
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464306616.A.25E.html
但我稍微看一下網路上標示的糙米跟白米應該都是用生重的樣子
不然100公克353熱量,隨便吃一份150公克熟重不就快五百大卡的熱量...
其實包裝有標示,當然以未處理型態來算一份或一百公克
有時候沒有包裝標示,單純拿食物去網路上查營養成份才會有這種困擾
例如有些有帶殼,或是熟重跟生重差很多的食物,面對網路上的營養成份表
就不知道該怎麼拿捏了,感謝以上幾樓回覆
※ 編輯: gonna (223.139.153.255), 05/27/2016 17:40:25
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