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1️⃣清香而高雅_紫蘇油
含omg-3🥄一匙10ml=整片鮭魚。
Lily媽使用方式:皮蛋豆腐淋些許紫蘇油,和涼拌海鮮,生菜,冷食都非常適合
2️⃣用時間慢慢沉澱_苦茶油
含omg-9🉑️生飲保護腸道助消化。
Lily媽使用方式:我喜歡煮乾麵的時候,拌一下苦茶油風味特佳。冬天溫補可以煮苦茶油雞,入秋冬顧好腸胃第一步驟。苦茶油爆雞肉和薑也都非常好吃,五寶的最愛。
3️⃣來自南美_印加果油
含omg-3,6,9小分子促進新陳代謝。
Lily媽使用方式:罕見的印加果油非常營養,甚至還看過外面市售印加油果膠囊呢。聞起來沒什麼太複雜的味道,清淡的植物油味,我都會加在飯中拌著吃,再加個海苔,小孩就能吃下omg,非常簡單,現在我很少熱鍋炒菜,都用青菜川燙後,加些印加果油拌一拌,非常清爽。
4️⃣無敵香氣炸滿室_黑芝麻油
含天然維生素E👩🍼產後進補聖品。
Lily媽使用方式:黑芝麻油無人不曉啊,入冬麻油雞,和我平常都使用它來做三杯料理,爆肉也都很香。偶爾早餐用個黑芝麻油拌麵線或煎蛋也都很美味。
5️⃣夏天回頭率最高_白芝麻油
含不飽和脂肪酸💪助保護心血管。
Lily媽使用方式:可以完全使用白芝麻油替代一般的香油。目前我在吃排毒餐,中午就用個輕食料理,然後淋上一些白芝麻油,味道又更香了,白芝麻油也可以做涼拌木耳、涼拌海鮮風味特好,豆芽菜加上白芝麻油,小孩更有食慾了。煮湯時也可以使用白芝麻油來提味用。
油對每個人來說是天天會吃下肚的東西,但真的吃對油嗎?你吃的油安全嗎?
哥哥皮膚過敏,對我來說,只要身體接觸的或吃的都不可以輕忽,而且孩子從小身體打好底子,不容易生病,也因為哥哥讓我更講究食物安全問題,因為他過敏反應總是非常大,也都讓我非常心疼,現在我能幫他的是從飲食習慣,安全衛生對孩子來說是必須的
所以我把「由豐將」介紹給注重飲食健康給您,讓孩子吃著安全衛生的食品長大,我想是每個家長最需要的,試試看「由豐將」的油,你可能就會一試成主顧❤️。
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產後忽冷忽熱 在 聽愛麗兒說英國生活 Facebook 的精選貼文
從「頭」開始深呼吸
今年回台灣收到不少邀約,但我本來就行程滿檔,所以大部分都拒絕❌了,除了DRCYJ的邀約體驗,一來是因為我本來就有使用他們家的產品,二來是因為他們的服務據點遍佈全台,其中的一個離我家不遠(忙裡偷閒當然要找離家近的啊!)
當天抵達之後會先填寫一些基本資料,因為疫情關係,目前都是採實名預約制,量體溫、消毒一樣不少,讓我們能夠更安心的養護頭皮😉
我這次體驗的是【進階健髮課程】
✅首先是頭皮檢測(人生中第一次放大看自己的頭皮耶!有點害羞😳),看了才知道原來自己的頭皮長這樣,還增進了許多和頭皮有關的小知識💡
✅再來是胜髮 SPA 洗髮搭配肩頸舒壓按摩💆,舒服到差點睡著😴(全程都是使用DRCYJ胜肽洗髮產品)
✅緊接著是急凍冷療,可以鎮定安撫頭皮,吸附頭皮多餘油脂,在這種大熱天🔥,讓頭皮也能清涼一下😌
✅還有雙效胜肽導入,使用DRCYJ養髮液+藍銅胜肽,深層保養頭皮
✅最後是光波育髮,先是使用紅外線加速頭皮吸收,促進新陳代謝,再來藍光舒緩
全部養護課程結束後,會再次檢測頭皮,讓妳看看前後的差別~我覺得我的頭皮整個活過來了(怎麼有點像恐怖片😅),但真的不誇張,有種終於讓頭皮可以深呼吸了的清爽感(甩髮)
以前總想著護髮、護髮,從沒想過頭皮才是頭髮的根本,頭皮跟頭髮息息相關,不要輕忽頭皮的小小警訊,搔癢、皮屑、紅腫都是頭皮在向你呼救🆘,想要有柔順、強健的髮質,更應該要好好保養頭皮才對,秀髮健康看起來才會年輕自信,所以一定要找專業的做頭皮檢測,不然找不到真正問題點很難解決。
因此不管你是經常染燙、男生、女生,又或者是正在孕期(不方便自己洗頭)、產後頭皮狀況、毛髮稀疏…等各種頭皮問題,都非常推薦來DRCYJ健髮中心好好檢測,保養一下自己的頭皮喔💆
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產後忽冷忽熱 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
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產後忽冷忽熱 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#打造韓國女團的螞蟻腰 #10分鐘減腰圍徒手運動 #Lisa的20吋腰
冷氣團發威有吃比較多的人舉手!🙋♀️
黑媽要老實說最近我也吃多了,
腰圍有感激增🤦♀️
黑媽天生直桶腰,
加上產後腹部容易囤積脂肪,
而且年紀漸長,
那裡不長肉就偏長在肚子上,
腰圍也就忽大忽小!
雖然冬天衣服穿得多,看不太出來,
也不表示可以就這樣let it go嘛~
來,聽說韓國又出了一位不得了的超級偶像,
她就是人間芭比Lisa,除了很會跳舞,
她的腰圍竟然只有20吋😱
我想我的頭圍應該都超越了。
不要羨慕人家,我們後天靠自己練起來,
這套Lisa螞蟻腰運動,
一共20個動作,
包含5個熱身和喚醒肌群的動作,
15個主要訓練,還有最後的伸展,
5個動作為一組換動作不休息,
每一組之間休息20秒,
建議一次循環3次😀
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度,簡單召喚訓練肌群。
(冬天更要加強熱身,避免運動傷害。)
☛訓練:
讓自己的訓練模式更多元,藉此提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #下半身 #間歇 #跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
產後忽冷忽熱 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
11月份回覆留言內容:餵母乳可以用硫化硒(Selenium Sulfide)成分洗髮水嗎/哺乳期可以吃燕麥嗎/水奶是配方奶嗎/寶寶尿到背怎麼辦/新生兒可以豎抱嗎?寶寶可以一直在背袋睡嗎?寶寶不喜換奶嘴需要引入嗎/一定要高壓鍋嗎慢燉鍋可以嗎/母乳媽媽每天吃酒釀燉蛋酒精會影響寶寶嗎/戒奶睡後就會自行入睡了嗎/這些方法適用於7個月以上的寶寶嗎/哺乳期媽媽需要特別補充媽媽綜合維他命嗎/吃玩睡周期延長半小時與醒來喝奶的拿捏為何/Tummy time是放在護理時段嗎?離喝奶多久比較適合/單邊擠奶器如何power pump追奶/寶寶豎抱自己就打嗝是過飽嗎?還要再拍嗝嗎/RF痛有硬塊但看不出小白點需要乳頭去角質嗎/側躺餵需要拍嗝嗎/擔心寶寶長時間包包巾影響發展該怎麼辦/親餵溢奶導致寶寶濕疹該怎麼處理?半夜親餵睡著了需要換邊餵嗎/因工作關係想將寶寶作息設定到半夜12點才睡可以嗎/晚上8點上床如何統一白天吃玩睡週期/什麼時候是最好的時機開始訓練/補餵(dream feed)一定只能用奶瓶餵奶嗎/母乳按月齡調整那吃的順序該如何/如果寶寶沒哭半夜是否可以12個小時不換尿布/半夜大人睡著了會不會影響吃飽護理哄睡效率呢/夜間不喝奶奶量需平均加到白天嗎/寶寶入睡後大人可否開燈做事/假設9PM睡7AM起床可以嗎/可否利用奶睡幫助寶寶快速睡著/吃了退奶藥還有機會追奶嗎/瓶餵dream feed是否要拍嗝/Does Ziplock bag need to be wash or replace after 24-hour using or can substitute using an airtight container/寶寶晚上睡覺需刻意叫醒餵奶嗎 我需要把奶擠出嗎/預防尿布疹可以直接使用凡士林嗎?女寶寶換尿布的擦拭手法是往上還是往下/寶寶近1個月忽然拒絕某側RF該怎麼辦/一定要先餵奶再換尿布嗎/奶睡(breast sleep)、睡前奶、補餵(dream feed)的差異/先為寶寶進行急救還是先打電話求救/瀉鹽代替浴鹽/Does c-section wound need to be cleaned every day/奶粉寶寶便秘需要餵點水嗎/可以長期手擠奶餵寶寶嗎/洗澡前後可以餵奶嗎/可以用嬰兒奶粉沖泡高鐵米粉嗎/What is number 4 point in the video “8 Ways to increase milk supply”/2個月大擠出的奶可留到6個月大喝嗎/加熱母奶應該用玻璃瓶或塑膠瓶/35週矯正RT或等小孩出生再矯正/喝冷的母奶導致腸絞痛(colic)或其他問題嗎/出生三天的寶寶可以坐著拍嗝嗎/1個月多的母乳寶寶可以喝水嗎/媽媽可透過本身口服鐵劑增加母奶鐵質傳送給寶寶嗎/6個月說法是第6個月還是滿6個月/懷孕29週RF按摩已有乳汁需要繼續按嗎/追奶半夜一定要醒來擠奶嗎/brown rice cereal的砷含量會比white rice的少嗎/可以給寶寶吃新鮮未煮熟的水果嗎/擠奶器擠奶乳頭疼痛該如何處理/寶寶1個月後可以躺著喝奶嗎/給寶寶吃的燕麥片跟大人的一樣嗎/沒感覺漲奶是不是就等於沒奶了?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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產後一個月左右
坐月子期間常覺得體溫調節出了問題
容易出汗 然後吹冷氣又覺得冷
空調很難調
本來以為是月子中心的問題
回家後還是一樣
而且很常起雞皮疙瘩
這麼熱我還可以起雞皮疙瘩.......
有人有類似的問題嗎??
很怕是月子沒做好@@
我要封肚了 不想沒做好月子TT
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