#懶人保養法
媽媽真的很偉大
懷孕不只讓外表體態改變
原有的肌肉也被破壞
腹腔底部的「骨盆底肌」
因為寶寶長期壓著也跟著鬆弛
很多婦產科醫師會提醒
生完小孩趕快練「凱格爾運動」
但原來90%的人凱格爾都做錯了
媽媽們的救星!懶人練功法來了!
EMSELLA的G動椅
坐28分鐘就幫你練了12000次的凱格爾
根本是懶人福音!!!!
#產後衛教 #媽媽們要看 #很重要
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,440的網紅羅好吃Yummy Lo,也在其Youtube影片中提到,#月子中心 #育禾 #產後護理之家 訂閱頻道 https://reurl.cc/k5rr1K 進月子中心半個月囉!現在才Po開箱影片~ 在這邊吃好睡好喝很好~😬 還做奶嘴鏈、寶寶圍兜、還有耶誕花圈喔! 很多產後衛教及課程,媽媽來這邊住也不會無聊!這星期還有產後瑜伽課、產後運動! 好期待喔! 分享我住...
產後衛教 在 Facebook 的最佳貼文
#產後衛教 #媽媽們要看 #很重要
之前在月子中心產後修復課程
就有比較年長的媽媽和老師提到
「打噴嚏就會漏尿」的問題
原來隨著年紀增長
加上寶寶十個月的壓迫
骨盆底肌鬆弛是正常的
但媽咪們不用擔心❤️
它是身體肌肉的一部份
是可以鍛鍊回來的😌
很多醫師會要媽媽們
多做「凱格爾運動」鍛鍊
就連婆婆媽媽的頻尿問題都可獲得改善
但老實說
你很難知道自己凱格爾做得對不對
現在這台懶人救星「G動椅」💪
坐上去28分鐘=做了12000次的凱格爾
無痛感、也不是侵入式治療
坐上去就是一直被震動的感覺而已
看個書、追個劇28分鐘一下就過了
不用自己做運動累得要死
還不知道到底有沒有效
大家可以考慮當母親節禮物🌹
送婆婆媽媽們去體驗哦!
這次是在北投的卓玉麗皮膚科看診
院長人好又耐心🥰
解答了我的疑問跟困擾
✨診所資訊✨
卓玉麗皮膚專科診所
台北市北投區東華街一段52號
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好期待喔!
分享我住在這邊的環境,雖然說是最便宜的房型,但也不便宜,我住的很黑皮!
總歸一句,謝謝老公💕❤️🤱🏻
https://youtu.be/bHHEYtfq9Q0
產後衛教 在 羅好吃Yummy Lo Youtube 的最佳解答
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您好!我是羅好吃也是Bo媽!
一個女兒的媽咪~女兒叫BoBo 所以變成Bo媽,有了Bo姊與BI弟之後變二寶媽囉!最喜歡推薦好物,吃喝玩樂樣樣推~
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《痞客邦》羅好吃愛推薦
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