前幾天朋友傳來一篇好文,讓我反覆看了多次。文中描述身為台灣媽媽在日本育兒遇到的文化衝擊以及受日本媽媽協助的點滴。作者剖析自己處境後所提出的觀點讓我看了頻頻點頭,其中有兩個部份讓我特別有感,希望和大家分享。
作者表示,他對結交媽媽友非常的消極,主要是日本的媽媽圈子(特別是家庭主婦圈)充滿了無形的框架壓力。覺得養小孩是「媽媽的工作」,結交之後帶來的各種比較無益於個人身心健康。數據也顯示,日本家庭主婦每天花在料理上的時間比歐美多上一個小時。
我回憶起小時候看日劇裡的媽媽形象,每天準備豐盛的餐點、便當菜色還有各式造型,永遠會把先生的襯衫燙好、皮鞋擦亮......看多了內心不免自我懷疑,我連瓦斯爐都不會開,以後有機會當好太太、好媽媽?也好奇是日本的女性比較厲害還是這些技能我長大以後自然也就會了?長大後我才發現,有些事長大了還是做不好,媽媽就是媽媽,各有她的風格、哪有所謂好壞,這種全能媽媽形象肯定像枷鎖困住許多女生。
在台灣大家對媽媽的想像至少沒那麼單一,慈母的框架沒那麼重。但這當然不表示在台灣育兒沒壓力,舉凡奶量夠不夠、親餵時間有沒有符合社會期待、副食品吃得好不好通通都要操心。當孩子生長曲線稍有落後時,媽媽也總自我怪罪,擔心做錯了什麼,每道都是難解的課題。在育兒地獄中,又得擔心自己的身材、頭髮和皮膚回不到生產前的樣子。
這也讓我想到最近和學長討論女性權益時,他竟認爲不能用「被壓迫」來形容舊時代的女性,因為權利、義務是相對的,以前女人要負的責任比較少,只要在家就好。我馬上反駁他,姑且不論以前女性是「只要」還是「只能」待在家,在家做各種家務事、照顧小孩一點都不輕鬆。礙於情面我忍住沒有說出口的是:「那是因為你在家的時間就是翹腳、打電動、等吃飯啊!」
另一個部分則是日本產前、產後照顧員的制度,讓媽媽在離開月中、月嫂後能有緩衝空間,讓我覺得非常值得台灣借鏡。一直以來,我們對於孕產的資源分配過度集中在醫療端,比如前陣子政府為了刺激生育率,增加產檢給付次數。雖說聽起來增加給付能減輕媽媽負擔,但仔細想產檢真的需要那麼多次嗎?應該也沒有人會因為產檢變多而多生幾個吧!
就我觀察目前孕產照顧最缺乏的資源並不是產前的醫療,而是產後瑣碎的育兒知識、心理支持、哺餵母乳的細節,這些往往只能靠市場上的月中、月嫂支持。而當媽媽離開月子中心後,巨大的落差又碰上產後憂鬱的高峰期,加上先生沒有產假,往往一人面對,彷彿就從天堂墜入地獄。這時若能有一個機動性以小時為單位的照顧者協助,至少能讓媽媽們喘口氣,一兩個小時都會很有幫助!
當然,產後照顧的品質要提升,除了增加資源外,照顧相關專業之間的溝通相當重要,以免資訊落差造成更大困擾。好比過去我曾不遺餘力推廣產後盡早下床活動、不需要持續使用束腹帶。但卻有許多產婦和我反應,一入住月中,護理人員就囑咐少下床才不會子宮下垂,甚至質疑媽媽肚子怎麼還那麼大,力推綁肚子課程。相對的,這不代表醫師就無所不能,一些實務的經驗我們也不太熟悉。好比親餵技巧、如何判斷新生兒吸吮的姿勢、如何在第一時間察覺媽媽有產後憂鬱的狀況等,我都常需要和泌乳顧問、心理師甚至是資深媽媽請益。
最後我想分享文章中,從育兒地獄爬出來的吉田大神的一句話:「我的育兒經驗不代表是唯一正確的方法,養小孩別太用力」畢竟怎麼當媽媽本就沒有標準答案,輕易用自身的經驗去評價別人遇到的育兒困境,不免有點殘忍又毫無幫助!
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產後 沒 用束腹帶 在 I'm 拼命小姐 PinPin Facebook 的最佳解答
生完產兩個月了,一直讓我很在意的莫過於走山鬆垮的肚子!
懷孕的時候,大家都說:你只胖肚子,產後一定立刻恢復啦!
我也一直以為卸貨完,就會回來以前的樣子,但事實並不是這樣...😫
坐完月子回到家媽媽跟阿嬤都會說,你肚子怎麼還那麼大,要不要繫一下束腹帶,聽到都會想翻白眼.....但又是事實!無力反駁😭
可能懷孕時真的肚子太大,肚皮鬆弛又加上腹直肌分離的很明顯,現在肚子一摸會有兩座的小山丘,於是立刻去 維娜斯推推指塑身衣 報到!
其實考慮了很久,怕餵奶又遇到夏天根本穿不住,但來到維娜斯經過專業美體顧問金姐詳細介紹和試穿後,真的打破我對以往塑身衣的想法!
塑身衣穿上去真的把肥肉歸位了,因為是燒燙傷專用的推脂彈性布,壓力經過測試,完全不會不舒服而且非常舒適透氣,重點是精細量身,打造符合自己身型的塑身衣,還可以終身修改尺寸~真的好貼心!
皮膚敏感的人穿也沒問題(因為我用束腹帶到後期真的是奇癢無比....還請醫師開藥給我擦☹️)
試穿的時候一直驚呼,我沒縮肚和夾屁股喔!真的把惱人的副乳、扁平的屁股集中托高,快沒縫隙的大腿和小肚肉收服的好好的~❤️
選擇材質和顏色的時候也是很兩難,因為都太好穿,顏色都好美,最後選擇什麼呢?之後等收到專屬我的塑身衣後,再來跟大家分享囉,大叔說這個是母親節禮物🎁我也好期待啊啊啊~~
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產後 沒 用束腹帶 在 Facebook 的最佳貼文
【穿在身上最美的就是自信】
(產後過了14天)
我問護理師:我肚子還這麼大是內臟還沒歸位還是認真胖?
護理師:這很正常拉~但是肚子還是要用束腹帶幫忙一下會比較有效,記得親餵千萬不能減肥噢!
就是這一句
「母乳人生都不能減肥」
難道親餵的媽媽
都註定要身材變樣😩
超幸運收到維娜斯的邀請體驗
如果媽媽的身材可以靠塑身衣來雕塑
對親餵媽媽來說真的是最好的福音了🤩
因為親餵媽媽不能少吃,會擔心奶沒營養
或是被母乳綁著的時間沒辦法多運動
現在我就是最佳的實測人員啊
如果有效
這真的是對媽媽來說最棒的雕塑方式
天下有這麼好的事
就算砸了老本一定也要買一件😂
🌟1對1的量身定做
原本以為這樣高質感品牌店
面對店員的量身定做應該很嚴謹拘束
沒想到她們都很親切活潑,過程完全沒有壓力
量身時會去到VIP房
經由美體顧問專業的判斷還可以知道
除了肉鬆弛
還有孕期帶來的骨盆歪斜脊椎側彎
身體整個左高右低
天啊好慘
媽媽真的很可憐😢
尤其二胎以上的媽媽
還有很多身體上累積的問題需要修復
🌟材質選擇
塑身衣要穿得住,材質真的很重要
穿的不舒服就不會想要一直穿
我個人非常的怕熱
維娜斯塑身衣竟然有涼感的選擇-輕磅推推指材質
透氣舒適有感穿得住😍
🌟售後服務
穿著維娜斯的最大目標
就是回店改小尺寸
這項服務免費
自己減肥的毅力有多久
維娜斯就會陪妳多久💗
售後還有30天新衣保固
保證調整到最佳狀態
讓妳穿得安心自在
還記得拿到維娜斯才不到一個禮拜
有天老公說
👨你今天是不是沒穿維娜斯
👩🦰你怎麼知道?!
👨真的差很多,有穿維娜斯就很性感(逃~😂😂😂)
穿了維娜斯
馬上最有感的就是線條的變化
把身形撐起來肉也不會鬆垮
整個人看起來很自信筆挺又神清氣爽
越穿越有成就感
每天都在增加穿維娜斯的時間
目前沒有偷懶的話都能穿到10小時了
(穿越久效果越好)
也不會影響哺乳及上廁所的方便性
有大寶+二寶的生活真的超忙
希望半年內就可以達成回去改小身形
這個目標(重點是肚子😭)
維娜斯幫妳拾回產前身材:https://pse.is/3c6lyr
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產後 沒 用束腹帶 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
如果你問我,生完二個孩子之後,
全身上下我最喜歡那個部位?
答案是 #黑媽最驕傲的就是馬甲線
但內行人…不,是生過孩子的人都知道,
腹部非常頑強又難纏,
稍不注意就會很突出,
塑身衣加上高腰褲穿起來可以假裝沒看見,
但實際上我們在意的要命🤦♀️
黑媽開始運動的前幾年,
也是耳朵很硬,
每週二次教練課就覺得自己好努力好棒棒了!
#對一個運動小白來說要離開椅子不容易
教練叫我要回家自主訓練,我都不理他。
直到我生完二小姐後才發現,
我太驕傲了,
我的小腹已經不是用束腹帶就可以搞定的事。
還好我從2018年就開始進行居家運動,
第一周我用了影片中的5個基礎核心動作,
成功減掉一公斤多,
體脂也減掉了,
重點是馬甲線從那時變得愈來愈明顯。
今天黑媽不藏私,
把我最愛的5個動作,
升級成三種變化型,
再加上間歇訓練的方式,
讓我們可以更有效率的練出馬甲線。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
❗Weetbix全穀片補貨團,倒數24小時。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
●SUNZZ - Less Than A Second [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/8lPAqvMGFvI
♫Music By♫
Track: Midranger - Apocalypse [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Whw1sWDpAvE
Free Download / Stream: http://ncs.io/Apocalypse
♫Music By♫
Track: JPB - LONG NIGHT (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/wh3sbXkZq48
Free Download / Stream: http://ncs.io/LongNight
♫Music By♫
Track: Facading - Walk Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vIE6cuAhR4o
Free Download / Stream: http://ncs.io/WalkAway
♫Music By♫
Track: DEAF KEV - Safe & Sound with Sendi Hoxha [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Wz5ZVnzYZWk
Free Download / Stream: http://ncs.io/DKSafeandSound
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