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#看護師 /#助産師
武田敦子さん
#美コアメソッド考案者
#パーソナルトレーナー
#インストラクター
山口絵里加
による妊活&産後すぐの
食事/運動/生活習慣の送り方について
語らせていただきます。
妊活中の方
出産すぐの方
これから出産を向かえる方
二人で身体づくりについての目から鱗話をさせていただきたいのと、皆様の相談にできる限り答えられたらと思っています。

⭐妊娠するのに大切なことって？
⭐ダイエットって妊娠中妊娠したい人ってしちゃっていいの？
⭐産後身体を綺麗に戻すためには？

8月7日1900～
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@bcore_official
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予定日、産休、つわり・・・妊娠にまつわる英語表現
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前回のコラムでは「妊娠」を表す様々な英表現をご紹介しましたが、今回は「つわり」、「予定日」、「産休」、「お腹のふくらみ」など、妊娠にまつわる英語表現をご紹介したいと思います。
　
　
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1) Due date
→「予定日」
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Due dateは「期日」を表すときに良く使われます。例えば、宿題の提出期日や光熱費の支払い期日などのことをdue dateと言いますが、妊娠している女性や赤ちゃんに対して使われる場合は、「子供が産まれる期日＝予定日」になります。

＜例文＞
　
When is your due date?
（予定日はいつごろですか？）
　
My due date is May 24th, but we’ll see!
（予定日は５月２４日だけど、実際はどうなるんでしょうね？）
　
My first was born 3 weeks before her due date, so we’ll see what happens this time.
（一人目は３週間早く産まれてきたけど、今回はどうなるかしら。）
　
　
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2) Maternity leave
→「産休」
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出産のために会社を休む「産休」を英語でmaternity leaveと言います。育児のために休む「育児休暇」はchild rearing leaveと訳されることが多いのですが、アメリカには育休の制度自体がないため、多くの人にとってchild rearing leaveではしっくりこないこともあり、maternity leaveの方が通じる場合が多いと思われます。また、アメリカ人男性の一部は一緒に産休や育休を取る場合があり、それはpaternity leave（父親の育児休暇）と言われています。
　
✔アメリカでは、産休として12週間の無給の休みを与えることのみ法律で定められている。カリフォルニア州、ニュージャージ州、ロードアイランド州では有給の産休制度が州法により存在するが、それら以外の州では基本無給であるため、多くの人が法律を変えたいと願っている。
　
✔州によって法律が異なるため、一部の給料を支払うことが定められている州があったり、12週間以上の休みが定められている州もある。
　
✔男性側が育児休暇として休む場合も無給が多く、有休を使って休みを取ることが多い。
　
＜例文＞
　
〜会話例１〜

A: I heard you’re pregnant, congratulations! When do you go on maternity leave?
（妊娠したと聞きました。おめでとうございます！いつから産休に入られますか？）

B: Thank you! We’re really excited. I’ll go on maternity leave in early April.
（ありがとうございます。とても楽しみにしています。産休には４月上旬に入る予定です。）
　
〜会話例２〜

A: How long will you be on maternity leave?
（産休はどれくらい取る予定ですか？）

B: I plan to take off for about 3 months.
（３ヵ月ぐらい休む予定です。）
　
〜会話例３〜

A: You’re going on maternity leave next week, right? Is your husband going to take time off too?
（来週から産休ですよね？旦那さんも休みを取るんですか？）

B: Yes. My husband will go on paternity leave a week after me.
（はい。夫は一週間後に休みに入る予定です。）
　
　
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3) Morning sickness
→「つわり」
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妊娠してから最初の２〜３ヶ月の間に起こる「つわり」を、英語では「morning sickness」と言います。一般的につわりは朝起きた時に起こる事が多いため英語ではこのように表現しますが、朝の時間帯に限らず「つわりがある」ことを「I have morning sickness」と言います。
　
✔「I've got morning sickness」または「I got morning sickness」とも言う。
　
✔「つわりがひどい」は「I have terrible / really bad morning sickness」または「I have a bad case of morning sickness」と言う。
　
＜例文＞
　
My morning sickness was really bad in my first trimester.
（妊娠初期はつわりがひどかったです。）
　
I'm having terrible morning sickness. I can't even eat.
（つわりがひどくて食べることすらできない。）
　
I've been suffering from bad morning sickness the last few weeks.
（ここ数週間、つわりがひどくて困っています。）
　
　
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4) Baby bump
→「（妊娠により）膨らんだお腹」
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Bumpは「こぶ」を意味することから、Baby bumpは妊婦さんのお腹がぽっこりと膨らんでいる様子を表します。基本的に、妊娠初期のお腹が少し膨らみ始めた頃に使われ、可愛らしい響きがあります。「You're stomach is getting big（お腹大きくなってきたね）」では少しストレート過ぎるので、友達のお腹がちょっと膨れてきた時には「You're starting to get a baby bump」を使ってみましょう。
　
＜例文＞
　
I'm starting to see your baby bump!
（お腹が膨れてきたね！）
　
She's already four months pregnant but she doesn't have a baby bump yet.
（彼女は妊娠4か月ですが、まだお腹が膨れていません。）
　
She posted a picture of her baby bump on Instagram.
（彼女はインスタにお腹が膨らんでいる写真を載せました。）
　
　
　
　
　
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臨月の1ヶ月間、元気だけど楽器を吹くことが出来ない期間てなかなか無いよなぁ！ということでお勉強することにしました☺️

内閣府認定　日本統合医学協会
メディカルアロマインストラクター👑

昔からアロマが好きだったし、検定を取ってみよって思いましたが教えることも大好きなので検定の上位資格となるインストラクターの資格にチャレンジしました🌟

妊娠したら、今まで使ってた精油が妊娠中は使用NGというものが結構あって、何故！？その理由は？って調べ始めたのが受験のきっかけ！

メディカルアロマは未病を防ぐために身体の恒常性を保つお手伝いをするようなもの🌟
例えば胃が痛いとき、胃のお薬を出すのが西洋医学で、胃が痛くなった原因と思われるストレスを軽くしていくのがメディカルアロマ。
フランスではお薬の代わりに精油が処方されたりもするんだって！
一般的に日本でメジャーなアロマテラピー検定とは違ってメディカルな部分を勉強しなくてはならなくて、人体の仕組みや内分泌、細胞等からうつ病などのメンタルヘルスの勉強、カウンセリング学、ハーブティーやアロマオイルの薬理作用や科学的なことなど、本っっ当に難しかった😂💦

でも内容はとっても興味深く面白かったです☺️✨

通常はスクールに通ったり3〜5ヶ月くらいかけて取得するらしいんだけど、産後に勉強なんて無理だし私に与えられた時間の猶予は1ヶ月ちょっとだったので短期集中でめちゃくちゃ頑張りました😊✌️

インストラクター資格なので、メンタルを上げたい方や妊婦さん、ベビーマッサージや季節のむずむずに悩む方などへのアロマの活用法をいつかレッスンだったりワークショップを開いたり出来るといいなぁとフンワリ思い描いています🥰

精神面でも香りと音楽は癒しという共通の癒し効果があると思いますのでいつかそんなコラボレーションをした安らぎのコンサート等も企画したいなって思います🥰✨
その時は皆さま遊びにいらしてくださいね✨
知識の裏づけが出来たのでアロマのお問合せも歓迎です♫

それにしても、資格試験久しぶりだったなー！(←商業高校卒)
うん、終わってみれば勉強もなんだかんだ楽しかった☺️✨気がする笑
ちなみに、この臨月の期間には並行して木管五重奏の編曲も頑張りました🌟
音楽はもちろん他にも知識だったり、色々な面で自分を高めていく努力はこれからもしていきたいなと思います💓

【ブログ】
https://ameblo.jp/megu-cla/entry-12668090110.html

出産を控えるママ、ベビー用品はもう揃えていますか？
実は、おなかの準備をしておくことも大切です💡

＼ ✊腸内環境を整えて良い菌を受け継ぐ準備をしておこう✊ ／

【知っていてほしいこと📣】
赤ちゃんが初めて触れるのは、ママがもつ「菌」！→赤ちゃんの体の外から入り最初にとどまる菌が定着しやすい

【どうやって🤔？】
出産方法でタイミングや受け継がれ方はそれぞれ！
・産道を通るとき
・一緒にお風呂など産後のスキンシップ時

▼「生きた乳酸菌で整える？」詳細を知りたい方はこちら
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【presented by Yakult】

#出産準備 #赤ちゃんの成長 #腸内環境 #ヤクルト

今日も見に来てくれてありがとうございます！

初の離乳食
https://youtu.be/CpuLUHyPbfM

離乳食後編
https://youtu.be/5lJqXLDjkfo

赤ちゃんと鏡と大喧嘩
https://youtu.be/5G0WlQTsD8Y


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山口県光市の県道8号
今まで一度も取締を見たことない道路でしたが、見通しの良い直線・後続車ありでスピードがついつい出てしまう場面。対向車のトラックが猛烈パッシングで注意してくれました。
そのすぐ先でネズミ捕りやっていました。
危なかった～！
2号線の事故も目撃したし、運転は注意しないと恐ろしいですね。



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猫の紹介するよ！
★チョコ…元野良の黒猫。子猫時代に家の勝手口で鳴いている所を保護。脱走した後妊娠&出産。その後避妊手術済み。他の3匹のママ。目を真ん丸にした姿はとても愛らしいが、寝起きは鬼の顔

★ココナッツ…唯一のオス猫。つちのこへの懐き方が犬レベル。他の猫の2倍以上の大きさがありどっしりしてるが一番愛嬌がある。「にゃ～ん」とは一度も鳴いた事がない。

★マーブル…キジトラのメス猫。既に5歳を超えるが猫じゃらしで遊ぶのが大好き。食事よりおやつが命。みんなを押しのけておやつを奪い取る。

★チロル…大きいおめめのメス猫。つちのこの居る所をジッと目で追いかける。しっぽが短い。つちのこが溺愛しているがチロルは迷惑がっている節がある。


★つちのこのゲーム実況→https://www.youtube.com/channel/UCxNjRQKDk_-bVWC0VQFIJzQ
★twitter
→https://twitter.com/tuthinoko555

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　　　　魔王魂