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很多粉絲問我，為甚麼減極不瘦、塗極護膚品都依然皮膚粗糙？☹ 肥胖或皮膚差成因眾多，但不少人只重視外在因素如控制飲食、運動、護膚，而忽略了內在因素。其實主宰著肥瘦嫩滑的，正是荷爾蒙。要治療荷爾蒙失調，除了老生常談的方法，女人更必飲「黃金牛奶」，能調經美顏、青春不老。😁👍🏻

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<治荷爾蒙失調良方>
女性荷爾蒙負責調節月經周期、排卵時間，決定肌膚亮澤和緊緻度等。男性荷爾蒙包括睾丸分泌的睾丸素，幫助肌肉發展、生鬚等。壓力荷爾蒙皮質醇，令身體進入作戰狀態，更警醒去面對事件。瘦體素顧名思義，用來管理體重，能抑制食慾，增加代謝率和能量消耗。

腦下垂體🧠負責發出訊號，指揮器官分泌荷爾蒙，同時評估分泌的濃度是否足夠，幫助荷爾蒙維持平衡。一旦腦下垂體出事，例如腫瘤、發炎，或是面對巨大打擊、長期壓力過大、過度減肥、遺傳、患上免疫性疾病、接受卵巢切除手術等，造成荷爾蒙失調。常見症狀包括：

🐷體重增加：有運動和健康飲食，但體重仍不斷增加，大多與過多雌激素、甲減、胰島素抵抗、皮質醇過多、瘦體素不足有關。

🍖暴飲暴食：甲亢病發時，由於新陳代謝加快，病者會食極唔飽。

消化差：過多雌激素、皮質醇、前列腺素等都會引起腹瀉。

膚質粗糙：30歲後，女性荷爾蒙水平逐年下降，皮膚鬆弛、毛孔粗大、粗糙、暗啞、皺紋及色斑等問題統統呈現。女性含有少量男性荷爾蒙，若對男性荷爾蒙敏感度上升，亦會令皮膚分泌更多油脂，長出痘痘。

🩸經期紊亂：女性荷爾蒙失調會造成月經紊亂、無經期。

🥱疲勞：皮質醇水平過高、甲狀腺和腎上腺功能不佳、褪黑激素與血清素分泌下降，均會影響睡眠質素。

💇🏻‍♀️脫髮：不論男女，當體內的男性荷爾蒙增加，就會刺激頭髮的代謝，導致頭髮加快脫落。

要維持荷爾蒙分泌正常，除了老生常談的多休息、健康飲食、適量運動、喝酵精、心境開朗、做按摩疏通經絡氣血，還可喝「黃金牛奶」，亦即薑黃奶。

薑黃奶🥛是古印度阿育吠陀一種傳統飲料，近年很受外國人歡迎，更在亞太地區興起。薑黃功效多，能通經、止痛、抗炎、防癌、防糖尿和阿茲海默症（老人痴呆）、促進循環及雌激素代謝；中醫亦認為薑黃性質偏溫，能行氣活血祛瘀、暢通月經。薑黃素不易被人體吸收，但將薑黃混和脂肪食物，例如全脂牛奶一起喝，食療效果能大幅提升。反正喝薑黃奶不是吃藥，沒副作用，一試無妨。😄👍🏻

材料
有機全脂牛奶 2杯
薑黃粉 1茶匙
薑泥 1茶匙
黑椒 少許

做法
1. 所有材料放入鍋中，邊攪拌邊以慢火煮至冒出小氣泡，離火即成。可隨喜好加入蜂蜜調味。

📽️更多瘦身資訊🎞️:
排毒汗-真健康：https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補：https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身：https://youtu.be/hkruOhzbURY
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昨夜刀表：胃穿孔x1、脾臟破裂x1、小腸壞死x1、膽囊切除x1、膽道取石x1、左大腸破裂x1、右大腸破裂x2，基本上就是把一般外科的解剖和刀種複習一遍。（我好像很常會有這種的，一個值班日和總醫師一起「總複習」一次）

我雖然從事外傷醫療，可是是在一般外科（general surgery）接受完整的訓練，包括肝膽胰腸胃、乳房與甲狀腺，當主治醫師之後才專做外傷照護與急性照護手術。

很多專科都是用「器官」、「部位」、「功能」甚至是「疾病」來命名，例如腦神經外科、胸腔外科、整形外科、腫瘤外科（基本上我覺得腫瘤外科的命名滿奇怪的，身上的腫瘤何其多，一個醫師不太可能又開腦瘤又開肺癌再開肝癌，一定也都是在原本所屬的專科中，將腫瘤手術當做自己的臨床專長或興趣）等....

我當住院醫師的時候曾被一個長輩問過：「你應該訓練一個專長啊！怎麼可以只做『一般』的呢？」感覺就是「一般外科」在民眾心裡很「一般」。

以前剛當外科住院醫師，Peter爸也問過我：「外科那麼多，你要選哪一種？」

P：「一般外科。」

P爸：「嘎，一般的喔，怎麼不選個專精一點的？」（失望的表情）

General surgery的原本目的應該是「什麼都開的外科」，可是翻成中文「一般外科」之後就弱掉了～～（對岸翻成「普外科」也是...）所以就開始有「消化外科」、「乳房外科」、「肝臟外科」（甚至肝移植外科）等名稱，就是在專科名稱上有專長與專業感。

雖然我的專科是「外傷急症外科」，不過這就是道道地地的「一般外科」，什麼都開的外科，哪邊受傷開哪裡，那邊破掉爛掉開哪裡！

我決定以後要自稱一般外傷科（感覺很一般）。

＃那什麼是不一般？
＃高級外傷科
#VIP外傷科
#藍鑽外傷科

9月2日，我人生第二次全身健康檢查。
跟第一次不一樣的心境是~
現在自己一個人帶小孩，希望能健康陪伴她們長大~
所以這次做了更多細項的檢查。
除了基本檢查之外~
還包括另外付費的低劑量肺部檢查、心臟超音波、乳房攝影、甲狀腺~

9月23日，收到醫院寄來的健康檢查報告。
身體有些的器官，被紅字特別註明。

9月29日，醫院電訪，醫生說了健康檢查報告的內容~
要注意的事項，該放心的放心，要進一步檢查的就預約了門診時間。

一開始，我還很天真的沒什麼特別的想法~
到門診時間10月8日當天，就開始有點緊張~
怕聽到醫生說一些，我害怕的狀況~我怕無法承受。

結果胸腔科醫生說，我的肺沒什麼太大的問題，追蹤就好了。
但是肝膽腸胃科醫生說，我的胰臟尾巴有一公分的東西~
在超音波看不出來是什麼，所以要做電腦斷層掃描才能確定。
醫生說，一般人是不太能照到這邊有東西，因為大部份都有脂肪擋住~
我是扁身，所以才照得到。
醫生說，做斷層掃描才能確認這是什麼東西。
需要打顯影劑，需要抽血先確認胰臟癌指數是多少。
但是抽血出來的數據也不代表是正確。
要我先別擔心。

結果醫生越說，我越覺得納悶。
查了胰臟癌相關資料、胰臟癌抽血指數....
我大約好幾個禮拜已經不知道人生跑馬燈跑了幾千萬回....

我告訴自己....
如果我真的是胰臟癌，那我一定是最早期發現的。
因為胰臟癌通常發現的時候，已經末期了。
如果是腫瘤，那也是要手術切除。
如果是胰臟癌，那就面對吧!

說得好輕鬆...
但我這段時間真的笑也不是很開心~
每到晚上就開始鬱悶...
讓自己早點睡，不要想太多，看看連續劇，時間希望可以快轉。

上週二10月13日，我去做了胰臟斷層掃描~
在做斷層掃描之前，我喝了一大杯開水~
護理師說，這杯水要慢慢喝下去，要喝完~
因為這杯水要停留在你的胃，才能跟整個腹部的有對比。
其實我也不太懂，就喝吧!
喝完之後，還打了一針好像是肌肉放鬆的，讓腸胃不要臑動太快~
讓那些水停在該停的位置，做斷層掃描也比較清楚。
要打顯影劑的那支針，比抽血的針還痛好多倍~
我不怕打針的，安胎好幾十針都沒唉一聲，這支針真的痛。
做斷層掃描中途要打顯影劑，打入身體是全身灼熱~
灼熱到膀胱，不會不舒服，做完之後狂喝水~
回到家，也就開始等報告了。

今天回診聽報告。
我好像是第一個來報到的。
進診間之前，我的心臟差不多快跳出來了。
等了半個多小時，終於進入診間。
醫生打開我的報告。

他說，之前健檢的癌指數很低。
這次胰臟癌抽血的指數也很低。
我們來看那一公分是什麼東西。

先打開超音波，醫生重新再看了一次我的報告。
重新再跟我說那一公分在哪裡。
再打開斷層掃描的報告~
那一公分的東西不見了~

醫生說：沒事了~沒事了!!

我眼眶瞬間紅了...
我說，我這一段時間真的有點痛苦~
醫生安慰我說，報告出來了，沒事沒事沒事了~~~

這段時間，我想著，兩個孩子、我的家人
如果我真的怎麼了，該怎麼辦才好~~

傍晚接她們放學，兩隻問我報告說什麼~
她們只知道我要去醫院聽報告，但她們不知道要聽什麼報告。
我開始跟她們說，我的胰臟發現一公分的東西~
去做了斷層掃描，因為要確認是不是癌症......

小西打：媽媽，癌症治療是不是會掉頭髮?
阿木：對阿...如果要化療的話，我會一直掉頭髮。
小西打(掉眼淚)：媽媽，妳如果掉頭髮，不要傷心，我會買漂亮的頭髮給你~

小蘋果聽到突然爆哭(這時候小西打也爆哭了)
她說：媽媽，妳掉頭髮不重要，重要的是妳要活著，我不要妳死掉~😭

我話都還沒說完，被妳們兩個這樣一說
我也哭了....

我說：醫生說我沒事，應該是發炎或是有超音波的時候有擋到啦~

突然她們收起了眼淚說：吼唷....
然後就沒了...

這轉變也太大了吧.....🤦🏼‍♀️