[小心無色無味的塑化劑]
功能醫學門診看久了
有時候對於快速便利的生活模式也會感到疑惑
我們享受著方便的生活
身體卻其實默默付出慘痛的代價
前一段時間有位病人來看診
由於他提到了雙側乳房被醫師發現多顆乳房纖維囊腫
甚至幾次追蹤都還有再增長的趨勢
於是我建議她安排塑化劑檢查
結果他鄰苯二甲酸酯類（Phthalates)其中幾項爆表高
一問之下，原來她喜歡香氛
家中使用各種美好的香氛氣味
這些香氛讓她感覺幸福
但恐怕她的身體並不這麼認為...
塑化劑分成幾大類型:
鄰苯二甲酸酯類、對羥基苯甲酸酯類、酚類
鄰苯二甲酸酯類容易出現在「軟化塑膠、定香劑」類型產品
對羥基苯甲酸酯類容易出現在「需防腐 的食品或化妝品」
酚類容易出現在「罐頭內層、非離子界面活性劑、污染水源」
後來我建議這個女孩可能必須減少使用與她塑化劑有關的香氛類產品，少喝外帶手搖飲
同時攝取含吲哚-3-甲醇的十字花科蔬菜(例如:花椰菜、甘蘭菜、青江菜)
有趣的是她分享了後續一次超音波追蹤報告
醫師說這次沒看到新長的纖維囊腫
跟開始減少接觸塑化劑增加排除 是否有關我不能保證
但目前許多研究顯示，塑化劑過度暴露
可能與雌激素相關的婦女疾病有關聯
(例：子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、內膜異位症...等)
若孕婦懷孕期間過份接觸塑化劑，也可能影響孕婦甲狀腺功能
上面這些卻是研究顯示確定的！
因此大家仍然千萬要注意，無色無味的塑化劑帶來的危害
下面，我整理了三種常見塑化劑主要相關的接觸來源圖表
也請大家「盡量」避免
（以不會造成太多生活麻煩為主）
例如帶自己的水杯，少用外帶餐具，勤勞下廚少外帶
其實健康的身體與自己的努力仍然是有關聯的
讓我們為身體健康多一份努力，環保也能兼顧！
界面活性劑例子 在 [疑問] 界面活性劑？ - 看板regimen 的推薦與評價
最近對石油系界面活性劑有點疑問..
聽說有人使用會造成內分泌的問題？
不曉得大家對以下的報導有什麼看法呢？
如果石油系的界面活性劑不能用..
那改用植物性的介面活性劑會不會改善啊？
https://forum.yam.org.tw/women/backinfo/recreation/bulletin/pu18104.htm
界面活性劑
－－左手牽著油，右手牽著水
文／陳修玲
界面活性劑，顧名思義就是能讓兩個不同性質、互不相容的接觸面，不再排斥而彼
此靠近的物質。舉個例子，如果你將沙拉油和水倒在同一個杯子裡，稍微搖動混合
，靜置一會兒，會發現水沉在下層，油浮在上層(油的比重比水小)，呈現油水分離
。這時，加入幾滴清潔劑搖晃一下，油和水就均勻混合了。清潔劑，就是一種界面
活性劑。
常用的界面活性劑
生活中舉凡食品、藥品、肥皂、洗碗精、清潔劑、洗衣粉、洗髮精、潤絲精、沐浴
精、化妝品、殺蟲劑都有界面活性劑的存在。依它在水中靠水端的帶電性，大致可
分為：1.陰離子界面活性劑：清潔效果佳，常用在洗衣精、洗髮精、沐浴用品。2.
陽離子界面活性劑：殺菌、潤絲、抗靜電，常用在潤絲精、衣服柔軟精。3.兩性離
子界面活性劑：可降低陰離子界面活性劑的刺激性，常用在嬰兒清潔用品。4.非離
子界面活性劑：清潔效果差但易起泡，且可增黏性、溶解香精，常用在清潔和化妝
用品。
界面活性劑的清潔和保養原理
由於界面活性劑可把油和水牽在一起，當使用清潔劑時，界面活性劑便會把皮膚、
衣服、碗盤上的油垢抓起，用水沖洗時，它便會帶著污垢勾住水分子，一起被沖掉
。
使用保養產品的目的，在將水分和保養油帶入皮膚達到保濕的功效，但是，因為油
水不相溶，所以界面活性劑把兩者拉在一起，便於該保養品的保存和使用。
界面活性劑的潛在毒性
1.刺激性
界面活性劑可以帶走油垢，當然也可以溶掉我們皮膚細胞的細胞膜(細胞膜是細胞
外面由親水層──磷脂層──親水層，三層構成具有通透性的薄膜)，所以清潔劑
使用過量、或是清潔劑在皮膚上停留過久時，界面活性劑便會破壞細胞，產生刺激
性，造成眼睛紅腫或皮膚起疹子。其中，又以陽離子界面活性劑的刺激性最強，陰
離子界面活性劑次之。
2.生育毒性
界面活性劑中的乙二醇醚類，在動物實驗中，已經證實會影響生殖能力。而這類物
質曾被調查出，常存在於餐廳的洗碗精，如果清洗不夠徹底，顧客就可能吃下這些
毒物。
3.生態毒性
界面活性劑若未在廢水處理場清除掉而排入河川，便可能進入魚體，造成魚鰓充血
而死，或改變性別，減少族群數量。
4.因應之道
碗盤清洗之前，先用使用過之餐巾紙擦過，再以熱水沖洗，或用我們的再生皂清洗
，畢竟它是由食用廢油和苛性鈉(或苛性鉀)製成，比較安全。洗髮精也可用肥皂取
代；一點檸檬汁或醋可替代潤絲精，10%的甘油則有保溼護髮效果。洗衣前，用舊牙
刷刷再生皂刷衣領和袖口，再把溶於溫水的皂絲倒入洗衣機中，清潔效果不錯哦！
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「什麼是完美的事？」
「兩個人心靈相通，
知道彼此要說的是什麼。」 ˙﹑．
﹒。．﹑
一家之鼠
https://www.wretch.cc/album/album.php?id=sunshine025&book=2
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.164.137
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