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Hey dear, 你跟家人的關係還好嗎？
你有沒有思考過，如果最親密的家人關係產生了一些嫌隙，該怎麼修補呢？
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今天我們邀請到心理諮商師留佩萱
來和我們分享怎麼去用實際的例子
練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係？
以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力
同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》
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我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些
也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感
但是或許你永遠都有選擇權
只要你願意給自己和家人一個不一樣的機會，試試看不一樣的相處方式
也許未來也會不再一樣❤️❤️❤️
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聽完後歡迎留言告訴我你的想法🙌
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#品牌經營 #佐編茶水間 #尋找復原力 #留佩萱
這個禮拜就要過農曆新年了，因此我特別為你準備一個你也許不想面對，但又很需要聊聊的話題： 怎麼修補家人關係 ？今天我們邀請到心理諮商師留佩萱，來和我們分享怎麼去用實際的例子，練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係？以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力，同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》。我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些，也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感，但是新年一直都是一家人團圓相聚相伴且相知相惜的一年，或許今年的你，願意給自己和家人一個不一樣的機會，試試看不一樣的相處方式。
? 全文觀看? https://zoeyk.co/怎麼修補家人關係/
? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/BrOT5AtrAhs
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＊ 訪談大綱＊
00:00 影片開場
00:31 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？
01:00 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？
02:48 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？
07:32 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？
10:06 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？
13:00 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？
14:57 你認為的「理想生活」是什麼？
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? 這個影片為 Podcast 完整版 (純音檔)
這邊看視訊訪談的精彩剪輯 ▸ https://youtu.be/vBMWTBunZYo
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＊ 訪談大綱 ＊
03:07 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？
04:10 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？
07:12選擇心理諮商的起心動念是什麼？背後有什麼樣的故事呢？
14:47 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？
23:31 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？
27:09 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？
36:30 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？
38:49 你認為的「理想生活」是什麼？
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《誰》 數位收聽 ➔https://orcd.co/One_Who_Will_Find_Me
⚠️MV內含自殘畫面，請斟酌觀看。
珍惜生命，生命一定可以找到出路。若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。
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「與生俱來的孤獨吶喊到聲嘶力竭，瞬間又被城市輕易消化。茫茫人海中、該怎麼證明自己值得存在？」
走進人潮洶湧的地方，
卻被寂寞感無空隙地入侵。
因為所有人都與我無關。
看著戶頭裡節節攀升的數字，
卻還是會融化在漆黑的夜裡。
因為這些與心無關。
坐擁崇高的讚譽和優秀的成績，
卻沒有把快樂留得太久。
因為這些與愛無關。
將搜得到的包括最荒誕的快樂法則，
填鴨似地全都塞入我的身體裡，
空無一物地膨脹。
而那些膨脹，與我無關。
——我是誰？
——我為何存在？
在問了第一千兩百五十三次時，
你像是解答一樣出現。
不是人群裡的錯過，而是緊握。
不是條件和數字的堆疊，而是心靈相通。
不是上下攀比，而是並肩相擁。
不是隨便填空，而是恰好嵌合。
你的全部，都與我有關。
我的存在，也因你而不再無關。
-
【誰】
害怕伸出手
裝作 什麼都不想要
這樣也好 每天說服著自己
在原地停留
等著你
也等著我自己
你若能懂 現在別再猶豫
走進我的心
誰 能夠找到我
在人海中 流浪等待 愛
將我的輪廓填滿
誰 想要找到我 多麼希望
擁有一個你 讓我值得存在
你能否 由衷
容納每一種的我
我會願意 賠上一切的愛
誰 能夠找到我
在人海中 流浪等待 愛
將我的輪廓填滿
誰 想要找到我 多麼希望
擁有一個你 讓我值得存在
───────工作人員名單 ───────
演唱｜李友廷
詞｜李友廷
曲｜李友廷
音樂製作
製作人Producer｜陳建騏 George Chen
編曲 Arranger｜吳加恩 Blackie Wu、陳建騏 George Chen
鋼琴 Piano｜陳建騏 George Chen
吉他 Guitar｜鬢角 Bin-Jiao9（本勵門）
鼓 Drum｜陳柏州 Mr.Q
弦樂監製 String Producer｜許義昕 Eddie Hsu
弦樂編寫String Arranger｜吳加恩 Blackie Wu
弦樂 Strings｜WOT Music 我的音樂製作
第一小提琴 Violin I｜Rohnie Tan 、陳柏邑 Boy Chen 、高維濃 Weinung Kao
第二小提琴 Violin II｜黃郁婷 Yu-Ting Huang 、薛媛云 Aggie Hsueh 、張譽耀 Edric Chang
中提琴 Viola｜袁繹晴 Yi Ching Yuan、 陳可倪 Ko Ni Chen
大提琴 Cello｜吳登凱 yoyo 、許書閑 Su-Hsien Hsu
錄音師 Recording Engineer｜陳以霖 Yi Lin Chen、林尚伯 Shang-Bo Lin
錄音室 Recording Studio｜大小眼錄音室 Twin Eyes Studio、兩廳院音樂廳
混音工程師 Mixing Engineer｜林正忠 Cheng Chung Lin
混音錄音室 Mixing Studio｜白金錄音室 Platinum Studio
OP: HM International Music Inc.
SP: HIM Music Publishing Inc.
TWEL52020009
MV製作
製作 Production｜Spacebar Studio
監製 Executive Producer｜黃世萱、林沁兒
專案經理 Project Manager｜何育涵
主要演員 Talents｜李沐、曾敬驊、姚淳耀
特別演出 Special Appearance｜李友廷
導演 Director｜殷振豪
副導演 1st A.D.｜楊岸青
助理導演 2nd A.D.｜劉凡慈
製片 Producer｜朱芸廷
執行製片 P.D.｜楊維芳
製片助理 P.A.｜蔡長庭
演員管理 Casting By｜游士弘
攝影指導 D.O.P.｜林子堯
攝影大助 1st A.C.｜吳柏諺
攝影助理 Assistant Camera｜楊景廷、羅冠鈞、吳丞傑
攝影器材 Photographic Equipment｜新彩廣告事業有限公司
場務領班 Key Grip｜黃裕軒
燈光指導 Light ｜林岑璋
燈光大助 Best Boy Electrician｜賴威仁
燈光助理 Electrician｜郭欣錡、陳育緯、莊逸晨、莊智淵
電工 Generator Operator ｜林金泉
燈光器材 Light Equipment｜上京影業有限公司
美術設計 Production Designer｜何景意
執行美術 Production Executive｜林佩萱、陳冠霖
造型設計 Costume Designer｜郭芳慈
造型助理 Assistant Stylist｜謝睿玄
化妝師 Make-up Artist｜張允
髮型師 Hairstylist｜林瑀萱
李友廷團隊
化妝 Makeup｜Kris Cheang
髮型 Hair Stylist｜Edmund Lin from ZOOM Hairstyling
劇照 Still photography｜巫昀穎、何育涵
剪接師 Editor｜陳韶華
調光師 Colorist｜繼續映畫 阿鞭
混音師 Final Mixer｜賴彥中
字卡設計 Graphic Designer｜蘇景霈
其他演員 Cast｜黃予婕、黃彩雯、劉瑋玲、林哲陞、陳明遠、陳占宇、黃瑞宏、王全助、周依傑、吳博皓、黃鼎峰、王振宇、溫明倫、陳畯朋、陳旻新、陳俊賢、楊泓榮、陳政源、楊珮羽、陳昕亞、袁清揚、吳郁儀、吳芮語、陳諭瑩、林品婕、許愫芸、詹凱心、馬炳慧、張品萱、黃意淩、張庭芳、陳星妤
場地協力 Venue Provided｜宏偉文教機構、力行書局有限公司
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李友廷 Yo Lee
Facebook｜https://www.facebook.com/liyouting
Instagram｜https://www.instagram.com/left7892
Weibo｜https://www.weibo.com/u/5789213281
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#李沐 #曾敬驊 #姚淳耀
與談人： 留佩萱諮商 師，為參與者錄製本影片，主要談論如何理解創傷與創傷知情，透過創傷知情的眼光看待犯錯與受傷的人們。☞ 閱讀更多：歡迎參見人本 ... ... <看更多>
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