#民雄半日遊
我們兩年半前搬到嘉義時就住在民雄
（天啊！時間過得好快！）
今天因為媽媽托福我到金桔觀光工廠買 #金桔番茄沙拉醬
所以又去了民雄一趟，既然去了中正大學附近，
自然不能錯過全家便利商店限量的 #胖胖冰
回程路上隨便拍拍都有一種在國外度假的感覺，挺好！
語音版Podcast上線：https://anchor.fm/amarylliss
番茄沙拉 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅超級美食家的王瑞瑤王瑞瑤的超級美食家YOYOSHOW，也在其Youtube影片中提到，#今天中午吃什麼？ #石壁家義大利麵SPIGA PASTA #保師傅興奮到露內褲？ #雞腿排奶油青醬筆管麵 #香辣肋眼牛排番茄筆管麵 #花枝明太子披薩 #綜合堅果番茄沙拉 #和風青醬雞肉沙拉...
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在家烤起來！
我拿出卡式爐，往餐桌上哐啷一放，就算煙霧瀰漫，吾往矣。雖不至於起炭爐，為了讓燒烤擬真，我也添購了烤網，而且是日本影劇裡的網紅款。
冷凍庫裡超前部署的炙燒主角，則是我在自家 #美食加選物 買的 #台北鳥喜 燒鳥禮盒。雞首肉、翅肩肉、雞腿、厚切雞腿、雞翅、雞肉丸，六種部位處理好好，我只需要拿出來、擺美美。另有醬汁與醬汁瓶，剛好夠一串燒鳥浸入的容量，十分貼心。還有鹽味鮮潤的清雞湯呢！
另外準備了櫛瓜切片，以及清口用的鹽昆布椪醋番茄沙拉。
萬事俱備，只欠開火。閱讀烤網的使用說明時，我有留意不能烤會滴油的東西，我就自作聰明，在底層的陶瓷網上鋪了一張鋁箔紙，結果熱能上不來，雞肉白慘慘。好，拿掉鋁箔紙，滴油也不管了......才怪！豆珠般的雞油連同雞皮自由落體，墜在陶瓷網上，火柱瞬間竄起，我尖叫後退。下一秒伸手關火，雞皮還在熱情燃燒，燒盡後，原本潔白的陶瓷網烙上了黑斑。
慘烈。我把受傷的烤網移開，改派 #大人的鐵板 救援。
也是很可以啦！厚鐵板輕鬆煎出焦香，只是內部熟透要花時間。還有，必須把所有能抽風的、能過濾的設備開到最大。
就連口罩都沾染上燻香了呢......
以後，我家的烤肉區唯一指定抽油煙機正下方！
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希望大家度過了一個愉快放鬆的中秋假期喔！本週少了二個工作日，美食加也沒有偷懶，繼續帶給大家精選好物：
#Vermicular獨家鍋具組：才貌雙全的 #小V鍋 終於降臨美食加囉！除了有多功能的 #IH電子鑄鐵鍋，也有輕巧瞬熱的 #珐瑯鑄鐵平底鍋，還有好多 #獨家優惠：「木磁力鍋墊」、擁有六大配件的「德國百靈BRAUN手持式攪拌棒」、「STASHER 站站袋」、 「伊莉莎白辣醬組」、「LRT 松露禮盒組」等等，#現在下手吧！
#美福：好久沒開團的美福回來囉！而且有 #新品上市！#雪花牛丼、#豬肉丼 加熱剪開倒在飯上就很美味！還有 #滷牛肚、#滷牛肋排 喔！當然也有牛肉麵！
#旗遇海味：#台東 在地好滋味！旗魚鬆、旗魚脯、鬼頭刀魚鬆、#鬼頭刀手工蛋捲，好吃又好買！
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番茄沙拉 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答
#211早午餐 #168輕斷食
昨天終於去上了近期第一堂TRX，
教練很溫柔、教得動作也很簡單，
但下午去上陶藝課後就發現身體有痠痛，
今天更慘…..差不多己經是半廢人惹~~
早餐做了一片快速的全燕麥吐司，
以前白吐司一包要吃很久，卡在冰箱很佔位子，
全燕麥吐司這種現拌、現做、
馬上可以吃的吐司就超級惹人愛了，
趁烤土司時用酪梨片排了一朵小花，
打上一顆雞蛋，放入烤箱烤到蛋表面熟就可開動！
其實這樣的早餐其實營養份量是不足的，
但對一個半廢人而己，也不用強求太多了。
PS。快速的全燕麥吐司也會放入211的課程中，
有報名的朋友，敬請期待喔！
🥗今日211早午餐：
自製全燕麥吐司
雞蛋酪梨
鹽趜番茄沙拉
綠胡椒義式臘腸
茶咖啡
💖想要了解如何每天準備211健康餐盤的內容不會累，可以來參加我的課程喔
讓你不再錯過各種美味 ► https://ps.yottau.net/3lkldd
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✅什麼是211
211餐盤就是將餐盤分成4等份，
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序：水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水，再吃肉、接著吃菜，最後再吃水果，
這樣可以增加蛋白質吸收，然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
✅什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
是指把一天的進食時間限縮在8小時內，其餘16小時就禁食，
我是選擇9：30~5：30的進食時段，
9：30吃一餐
2：30吃小點心
5：30吃最後一餐
效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，身體也覺得輕鬆舒服，
而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質，以少調味、原型食物為主
番茄沙拉 在 超級美食家的王瑞瑤王瑞瑤的超級美食家YOYOSHOW Youtube 的最佳解答
#今天中午吃什麼？ #石壁家義大利麵SPIGA PASTA #保師傅興奮到露內褲？ #雞腿排奶油青醬筆管麵 #香辣肋眼牛排番茄筆管麵 #花枝明太子披薩 #綜合堅果番茄沙拉 #和風青醬雞肉沙拉
番茄沙拉 在 雨都小廚娘 Violet Youtube 的最佳貼文
親古們～～屋咧屘ㄟ唷
延續著三月的忙碌，四月依舊扎實的過著每一天的生活
結果忙到五月過了一半，才把Vlog剪出來
這波疫情讓餐飲業進入了寒冬，我也因此開始放無薪假
但也算是讓自己好好喘口氣，整頓一下平常沒時間整理的事情
希望這波疫情可以快點過去，恢復到正常的生活狀態與節奏
大家出門記得要戴好口罩，沒事就待在家裡，看影片、整理房間、居家運動或是跟朋友遠距連線，其實在家裡可以做的事情會比想像中來的多
希望大家疫情過後體重不會直扶上升（笑
番茄沙拉 在 MiMi醬的快樂日常 Youtube 的最讚貼文
要寄禮物的話可以寄到：潮州郵局第139號信箱 陳意婷收~ (要記得通知我們唷💖)
或是寄到7-11 友井門市(店號950848)，收件人陳意婷，電話0908213881
希望大家多多支持我們汝汝杉杉與MiMi醬💞一家5口的生活真的好精彩🤣🤣🤣
大家的支持與鼓勵對我們來說都是做影片的動力唷~謝謝大家🙇♀
偶爾有空的時候都會看以前的影片，每每都會有不同的感觸，汝汝杉杉又長大了。
當以後她們回顧自己的小時候，又會是什麼樣的心境呢。致全天下的親子們，珍惜身邊的人😊😊😊
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這個頻道是汝汝與杉杉的媽媽編輯製作的唷~
影片盡量少量後製，讓大家看到最自然的汝汝杉杉
也替她們姊妹倆留下永恆的美好回憶~💖💖💖
杉杉玩到不想走😂
https://www.youtube.com/watch?v=SJhffB3Fki0
2018年1月1日開始上傳第一部影片
希望每天都能上傳一部 加油加油加油✊✊✊
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