至少，過份保護的方式我很討厭
雖然我更討厭把某一種最強化的思考方式
昨晚洗碗時在想，有氧又在何時會翻案？ 😂
粒線體興奮效應（Mitohormesis）
多酚、薑黃素、維生素、運動……一定有益健康嗎？
輻射、戴奧辛、尼古丁、酒精……就一定不好嗎？
德國知名科普作家費里柏繼《細菌：我們的生命共同體》為細菌翻案後，
這次要翻轉我們對「有毒」、「無毒」的認知，
更要顛覆我們對「健康」的定義，掀起一場全新健康觀念的革命！
大自然沒有東西是真的「有毒」或「無毒」，差別只在於攝取的劑量，
只要劑量正確，身體就能產生適當的反應。
我們以為的「毒物」，其實是人類演化和生存機制的重要推手。
許多被認定對人體有害的物質，只要劑量偏低，還是能帶來極大的助益，
而那些有益身心的物質，若是攝取過量，反而會致病或致命！
這個原理就是「毒物興奮效應」（Hormesis），
讓人類得以化毒物為良藥、化壓力為助力，
除能幫助克服文明病，也能應用於生技產業與永續農業的經營。
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粒線體活性氧誘導適應性效益（又稱粒線體興奮效應）（Mitohormesis）是指藉由提升適量的粒線體活性氧（Reactive oxygen species, ROS）而誘導適應性的細胞保護反應產生，藉由這些反應最後達到整體性生物抗壓效益提升的一 種現象。
在生物老化的過程中，粒線體興奮效應帶來許多好處，其一則是延長壽命。近期有文獻指出，對於環境變化所給予生物損傷的壓力，像是粒線體活 性氧曝露等，可以透過調控染色體結構鬆緊及其相關結合蛋白進而調控基因表達之表觀遺傳（Epigenetics）相關機制進行調節，並產生適應性反應。其中參 與調控染色體結構鬆緊的結合蛋白，異染色質蛋白1（Heterochromatin Protein 1,HP1），在人類細胞中已經知道其含量與老化呈現反比之關係，另外在果蠅研究中也發現透過促進異染色質結構形成可以達到延長壽命的效果。雖然在粒線體興奮效應或是異染色質都達到延年益壽的效用，但是目前仍未有研究針對異染色質在粒線體興奮效應調控上所扮演的角色進行相關調查。
http://etds.lib.ncku.edu.tw/etdservice/view_metadata…
http://www.books.com.tw/products/0010774810
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