#癌症百分之85與後天環境影響有關
#你還在隨便吃嗎
🍀後天的生活習慣、空氣汙染、飲食、肥胖、身心壓力、高糖高脂、環境毒素、病毒、紫外線、菸酒檳榔，佔我們85%癌症發生率。🍀
最近好幾位朋友傳來癌症相關訊息，當很多人得到癌症時，總是非常的訝異，總覺得是自己運氣不好，覺得自己不煙不酒，生活作息也很規律，為什麼會是我呢？真的是運氣不好嗎？當你更瞭解癌症形成的原因，你就更能夠預防癌症的發生！
參考亞當說書：愛的醫療奇蹟https://youtu.be/7TDF_uGZnrk
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癌症是因為【運氣不好】?
廖志穎醫師
衛福部台中醫院放射腫瘤科主任
美國紐約MSKCC癌症整合醫學進修
休士頓MD ANDERSON癌症整合醫學進修
中國醫藥大學中西醫碩士
2015年一篇美國約翰·霍普金斯大學的研究標題:
癌症成因是因為【運氣不好】?
引起大家的注意，此篇結果顯示，大多數癌症的成因是因為「運氣不好」，而不是因為外在環境等因素造成的，這是真的嗎 ?
這項研究結果發表在頂尖的《科學》雜誌上，研究人員採用了用數學模型，比較模擬了31種組織細胞分裂的情況，得出結論是三分之二的癌症是由於細胞在分裂過程中隨機的「運氣不好」而產生了隨機突變(就像是隨機的交通事故)，進而導致癌症。
除了遺傳基因，如乳癌的BRCA1/2等先天的基因突變等，霍普金斯大學的研究人員相信組織細胞快速生長分裂時突變可能是導致癌症的主要原因，人體中的細胞每天會不斷地分裂以產生新的細胞來取代老化的細胞， 而每次細胞分裂過程中都有可能產生基因隨機突變，分裂越多次，產生的突變癌化機率風險越高。
然而，原作者在建立數學模型時，忽略了幾個重點，他假設人體內細胞的分裂和DNA複製次數是獨立於外界環境的，但實際環境中卻非如此，例如:B型肝炎病毒不斷破壞肝細胞，會導致其他肝臟內幹細胞分裂次數增加，長期高脂油炸飲食患者，腸道的氧化自由基壓力較大，腸道的細胞分裂次數就會顯著增加，因此，即便是DNA隨機突變，也是與環境因素刺激息息相關，而且我們已知單個基因突變一般是不會導致癌症發生的，必須產生多重錯誤，兩個或多個以上驅動基因發生突變，才能導致癌症的發生。
【癌症85%與後天環境影響有關】
癌症成因根據過去幾十年的大規模人口流行病學與病生理研究，認為85%與後天環境有關、5%與遺傳有關。
根據美國癌症研究所(AICR)報告，癌症85%與後天環境有關，約50%的癌症是可以透過生活型態改變來預防的，比較常見的一些十大癌症，例如口腔癌、肺癌、大腸癌、乳癌、子宮頸癌等確實還是主要受到外在環境的【汙染】如空汙、生活方式、飲食、運動、肥胖、病毒感染、菸酒檳榔等因素影響而增加致癌機率，而DNA隨機複製錯誤強相關的癌症大多是與外界接觸較少的癌症，如肉瘤、骨癌、腦癌等。
「英國癌症研究」慈善機構說，健康的生活方式仍然可以大大降低人們患某些癌症的機會。
【後天環境影響了表觀基因，驅動癌症】
後天的生活習慣、空氣汙染、飲食、肥胖、身心壓力、高糖高脂、環境毒素、病毒、紫外線、菸酒檳榔，佔我們85%癌症發生率，這些不良因子每天24小時透過刺激組織潛在發炎、透過細胞激素、影響細胞DNA甲基化、組蛋白的過程，改變了我們身體內的-表觀基因(Epigenetic gene)，表觀基因就像電源開關一樣影響了我們先天的正常基因DNA表現，可能開啟了原先沒開啟的基因如致癌基因，或關閉了抑癌基因，一連串的基因錯誤，加上細胞失去了自我修復或清除癌化細胞的免疫能力，讓原先乖巧的正常細胞，往癌細胞方向轉化，無法履行它們的正常生長週期功能，反而不受控制地大量分裂繁殖，新生血管強佔體內有限的營養和資源，再加上免疫系統的失效，最終形成奪人生命的腫瘤；後天環境影響的表關基因或許可以解釋約翰·霍普金斯大學所發現實驗中細胞分裂中產生的【隨機】【壞運氣】的基因突變的上游原因。
【癌症可預防與逆轉的】
癌症的預防，目前已知的科學下，透過後天健康生活模式的改變，約有50%是可以預防的，剩下的50%癌症，還有很多未知的原因，還需要更多科學研究來找出原因，有些人很努力健康生活還是不幸罹癌，可能是還有很多致癌因子還未發現，目前或許暫且可以歸因於細胞多次分裂後，產生的隨機基因突變的【運氣不好】，與身體自我清除修復的能力較差可能有關，因此建構健康防癌除了一級的良好生活型態預防，剩下50%更需加強早期癌症篩檢、身體健康檢查等二級預防手段，讓癌症在早期即可發現，透過現代化的治療，幾乎可以達到治癒的效果。
參考文獻:
Most Cancer Cases Arise from "Bad Luck''
ACIR cancer prevention
原文連結：https://cancernewlife.blogspot.com/2019/11/prevention.html
亞當老師心得分享
當老師心得 在 [心得]說說當老師這個職業.. - 看板CareerPlan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
常常在網路上看到提到老師大家都覺得日子很好過
尤其針對免稅和寒暑假兩項
免稅這件事情已經要改了
所以不用再贅述
寒暑假的話看似很好
但是我還是要來說一下
寒暑假的確是有的
就算來上寒暑期輔導也有另外支薪也是對的
但是當老師在學期中
雖可以請假
但很難請
別的工作應該都有個職務代理人
老師請假也會有代課老師
但是
代課老師多半沒辦法真的幫你教什麼進度
(常常代課老師只是幫忙幫你看大家自修或是考試)
也就是請假回來自己得花很多力氣把進度補完該盯的成績盯好
(否則考試成績一出來...可能會接到家長關心的電話...)
這還不打緊
我本人就有慘痛經驗
有一次上課到一半
肚子突然劇痛....
你說能怎麼辦?
我忍了很久...
真的沒辦法
只好跟小老師說請她去請教學組長來
自己直奔廁所(此時教室內當然立刻熱鬧起來了= =)
像這種突發狀況
我想一般工作要臨時緊急去上個廁所應該沒這麼麻煩吧...= =
再來
當老師的後遺症不少
聲帶的問題
靜脈區張
肺癌
聲帶的問題這不用贅述
開過刀的老師應該不少
靜脈區張...真的站太久了
我記得當時當科任老師一週2X節課
就算下課衝回辦公室只能在椅子上坐五分鐘休息一下我也覺得很珍貴...
午休時間常常也沒得好好吃頓飯還得找學生來補考或是複習...
肺癌的話...我記得當時我學生有一次下課跟我說:"老師你真是白雪公主"
因為...即使學校用的是新式粉筆
但是我還是滿頭粉筆灰...(想當然爾應該不少也進了我的肺)
我也有知道的長輩是退休沒多久就肺癌...沒多久就離開了...
再來還有人說
只有上課的時候要工作
其他都是自由時間
這種說法跟說醫生只有看診的時間要工作其他都休息一樣可笑
當老師不用批改作業嗎?
專任老師要教很多班...每天改不完的作業
導師每天還有連絡簿
還有也要備課
以上也許跟業界工作比起來不算什麼
例如科技業也會爆肝
也許也有人說老師當久了教材熟了哪需要備課
是的
這些說法都對
但也都不對
端看每個人怎麼看待這份工作
我自己花很多時間批改作業寫評語
聯絡簿也都寫評語
備課更不用說..還會自製多媒體教材
學生功課跟不上我在放學後留他們下來繼續輔導到學校六點半關門(當然沒收費)
當領域招集人的時候還要設計活動
當然我也可以很混
但是這對不起我的良心
只是
在業界很努力很努力工作有大幅加薪的機會
當老師....就是大家知道的那些薪水...
當然我當時的確贏得了學生和家長的尊敬
這是我最開心的事情!
以上
希望跟大家分享一下當老師一些比較辛苦的一面
(現在學生有多叛逆校園霸凌那些事情就不多說了...)
也希望大家對認真的老師能多一些尊重
謝謝看完文章的板友^^
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