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📣【鈴木太太 營業調整】
鈴木太太因應Covid-19疫情警戒，5/17-5/28開始居家工作模式。
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盼望疫情能盡快過去，台灣加油！
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疫情期間大家要乖乖在家喔！
自煮防疫最安心 https://srtc.io/1lbp4f
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這兩天相信大家都開始害怕疫情了...
在這個可怕的時刻，全民動起來，才能落實真正的防疫！
請你這樣做：
✔勤洗手，並立即擦乾
✔外出一定要戴口罩，勤更換
✔暫時避免到電影院/KTV/夜店等近距離群聚場所
✔減少陪病/探病需求
✔出入醫療院所主動消毒
✔減少不必要的旅遊/出差/業務拜訪計劃
✔不過度恐慌，不惡意囤積口罩/酒精/泡麵等用品
✔避免發生過多人與人之間的連結👀
我們曾經因為防疫在世界留名，
這一次，我們不害怕但也不鬆懈，一起渡過❤️
#防疫 #落實防疫 #勤洗手 #戴口罩 #疫情 #台灣加油 #taiwan #everydaysofun
你採取最小的行動，來確保自己慢慢成為想要成為的人。
當你夢想著有所改變，很難避免讓興奮感接掌一切，到頭來就會試圖在太短的時間內做太多。就我所知，抵抗這種傾向最有效的方法之一，就是運用兩分鐘法則：新習慣的開始應該要花不到兩分鐘。
人們常常覺得讀一頁書、靜心一分鐘，或是打一通業務拜訪電話沒什麼好興奮的，但重點不是做一件事，而是掌握「起頭」的習慣。
取自《原子習慣》
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各位朋友，晚安：
「不要一開始就企圖打造完美的習慣，應該先做容易的事，持續地做。要先標準化，才能最佳化。」
「先求有，再求好」、「Done is better than perfect.」是我常分享的概念，這本書使用兩分鐘法則來具體化。
一下子把「我訊息」溝通法，整套講完，是比較難，那就一次至少講到一句就好。「善意溝通」的四個元素很難完全掌握，那就一次練習用一個元素就好。一天進行十次深呼吸會忘掉，那至少現在這個當下，進行一次就好。
我以前在工作坊的時候，會帶一些練習。這些練習如果變成習慣，長久來說我們的內心與人際互動會有些不同。但很可惜的是，持續練習的人不多，有人沒有練習，也跟我說沒有用，我聽了也覺得地球人真有趣，好容易放棄自己。
財富管理、時間管理、情緒管理、健康管理，都是從小地方做起，並且養成習慣。這些是基本功，有了基本功的護持，意外可以有些緩衝，正在遭遇難題的時候也會比較好化解。
每一個兩分鐘的選擇，都在幫助我們成為我們選擇成為的人。祝願您，看重自己的選擇機會，藉此發展出一個清楚的自我！
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兩分鐘法則
【文/ 詹姆斯‧克利爾】
縱使知道要從小處做起，還是很容易一起跑就跨太大步。當你夢想著有所改變，很難避免讓興奮感接掌一切，到頭來就會試圖在太短的時間內做太多。就我所知，抵抗這種傾向最有效的方法之一，就是運用兩分鐘法則：新習慣的開始應該要花不到兩分鐘。
你會發現，幾乎每個習慣都可以縮減為兩分鐘版本：
￭「每晚就寢前閱讀」變成「讀一頁」。
￭「做三十分鐘瑜伽」變成「拿出瑜伽墊」。
￭「用功讀書」變成「翻開筆記」。
￭「把洗好的衣服摺好」變成「摺一雙襪子」。
￭「跑三英里」變成「繫好跑鞋的鞋帶」。
重點是盡可能讓習慣容易開始。任誰都可以靜心一分鐘、讀一頁書，或是把一件衣服摺好，而如我們先前討論過的，這是個強而有力的策略，因為一旦開始做正確的事，要繼續做下去就比較簡單了。新習慣不該讓你覺得像是一種挑戰，接下來的行動可以有挑戰性，但開頭的兩分鐘應該輕而易舉。你需要的是可以自然引導你走上比較有成效的路的「入門習慣」。
只要將目標依照難度，從「非常容易」排到「非常困難」，通常就能找出可以將你引至想要的結果的入門習慣。舉例來說，跑馬拉松非常困難，跑五公里困難，走一萬步難度中等，走十分鐘容易，穿上跑鞋非常容易。你的目標可能是跑馬拉松，而你的入門習慣是穿上跑鞋，兩分鐘法則就是這樣運用的。
▍非常容易→容易→中等→困難→非常困難
￭ 穿上跑鞋→走十分鐘→走一萬步→跑五公里→跑馬拉松
￭ 寫一句→寫一段→寫一千字→寫一篇五千字的文章→寫一本書
￭ 翻開筆記→用功十分鐘→用功三小時→每科都拿A→拿到博士學位
人們常常覺得讀一頁書、靜心一分鐘，或是打一通業務拜訪電話沒什麼好興奮的，但重點不是做一件事，而是掌握「起頭」的習慣。事實上，要先養成一個習慣，才能去改善這個習慣。倘若無法學會起頭的基本技巧，就不太可能掌握更小的細節。不要一開始就企圖打造完美的習慣，應該先做容易的事，持續地做。要先標準化，才能最佳化。
待你掌握起頭的技巧，這兩分鐘就成了開啟一個更大慣例之前的儀式。這不僅是讓習慣變容易的訣竅，也是精通困難技能的理想方式。愈是把一個過程的開頭儀式化，愈有可能進入成就大事所需的高度專注狀態。每次健身前都做一樣的暖身運動，會更容易讓自己進入巔峰表現的狀態；遵循同一套創作儀式，創作這件困難的差事會隨之變得比較簡單；養成關閉電源的習慣，每天晚上在合理時間上床睡覺就變得比較容易。你也許無法將整個過程自動化，但可以讓執行第一個動作變得不假思索。讓習慣容易開始，其餘的會自然開展。
對某些人來說，兩分鐘法則看起來可能像個花招。明知道真正的目標是在兩分鐘之後持續進行，運用兩分鐘法則好像在騙自己。沒有人會真的渴望讀一頁書、做一下伏地挺身，或是翻開筆記，既然知道這是個心理詭計，又怎麼會相信？
如果覺得兩分鐘法則有點牽強，試試這個：只做兩分鐘就停手。出門跑步，但兩分鐘後就必須停止；開始靜心，但兩分鐘後就必須停止；研讀阿拉伯文，但兩分鐘後就必須停止。這不再是個起頭的策略，這就是全部。你的習慣只能持續一百二十秒。
我的一位讀者曾用這個策略減重超過一百磅。一開始，他每天都去健身房報到，但規定自己不能待超過五分鐘：進健身房，運動五分鐘，時間一到就離開。幾個禮拜之後，他環顧四周，心想：「嗯，反正都要來這裡，不如開始待久一點吧。」幾年過去，他的體重也跟著去了。
寫日記提供了另一個例證。幾乎每個人都能透過將腦中的想法付諸紙筆而受益，但大部分人不是寫個幾天便放棄，就是避之唯恐不及，因為寫日記感覺像是一件苦差事。其實，祕訣就是在覺得費力之前停止。英國一位領導力顧問葛瑞格．麥基昂就靠著特意寫得比自己想要的少，來養成每天寫日記的習慣。他總是在覺得寫日記很麻煩之前停筆。海明威相信類似的建議適用於任何一種寫作，他說：「最棒的方式就是見好就收。」
這類策略之所以奏效，還有另一個原因：它們強化了你想要建立的身分。如果你連續五天出現在健身房—即使每次只待兩分鐘—就是把票投給新的身分。你在乎的不是練出好身材，而是把焦點放在成為從不錯過健身的那種人。你採取最小的行動，來確保自己慢慢成為想要成為的人。
我們很少用這種方式看待改變，因為每個人都只在乎最終目標。但是，只做一下伏地挺身好過完全沒運動，練吉他一分鐘好過根本不練，閱讀一分鐘好過從未展卷。做得比希望的少，好過什麼都沒做。
到了某個程度，一旦建立習慣，每天都有起頭，你就能將兩分鐘法則與一個被我們稱為「習慣塑造」的策略結合在一起，把習慣往終極目標的方向升級。首先，要精通該行為最小版本的前兩分鐘；接著，前進到一個中等程度的步驟，並重複那個過程—專注於前兩分鐘，完全掌握該階段之後，再進入下一級。最後，你養成了最初希望養成的習慣，同時仍把焦點放在它該在的地方：該行為的前兩分鐘。
……
幾乎所有較大的生活目標都可以改造成兩分鐘的行為：
我想要長壽與健康→我需要擁有好的體態→我需要運動→我需要換上運動服。
我想要擁有幸福的婚姻→我需要成為好伴侶→我應該每天做點什麼讓另一半生活得更輕鬆→我應該規畫下週的每日三餐。
每當你覺得很難堅持某個習慣時，就運用兩分鐘法則吧。這是讓習慣變得輕而易舉的簡單方法。
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以上文字取自
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
https://www.books.com.tw/products/0010822522
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5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
【因疫情取消】5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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疫情 業務拜訪 在 [閒聊] 疫情期間的新客戶開發.. - 看板toberich - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一直想要自己做一番事業，也在創業版潛水一陣子，
今年四月也從原公司離職了。計畫是做機車零件的推銷，
以跑機車行銷售機車零件為主。
因為之前是做全國各地區的機車行，
區域很大，因此我的既有客群比較鬆散。
例如：台北10家、台中10家、高雄10家...，這樣。
原本在公司有公司資源，加上產品特殊性，
所以這樣全國跑起來業績還算行。
當自己要出來做時，希望把區域縮小，例如：專注在台中，
一個行政區，專心服務客戶。計劃利用有限的資源，
在三個月內把設定的區域的機車行都掌握起來。
之後會再引進新的商品及開發零件。
因為幾乎是從零開始，所以現在有8成都是陌生拜訪。
但五月開始就遇上肺炎社區感染的問題，然後就三級警戒到現在。
拜訪新客戶時，人與人之間的距離就沒有辦法太接近。
例如：待在機車行解說商品的時間很短，
不然就是新客戶不接受陌生拜訪。
這讓陌生拜訪的難度增加了。
現在疫情的狀況我也不敢叫太多貨來放，新的零件也無法立即洽談。
不知在板上有沒有跟我一樣在做這類面銷的業務可以分享經驗或是策略。
比較想了解的是：
1.在疫情這段期間如何維護手上的客群？
2.新客戶的部份又是如何開發的？(這對我很重要)
問過同行的，目前大都維持舊客戶的交易，
目前反而不適合做新客戶開發。
而我現在又處於開發階段，不願意這樣白白浪費時間。
有時間就想出門，但碰壁的比較多，
有時又覺得這樣像在燒汽油...
希望有人能分享一下經驗或這一年的策略，感謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.1.158 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/toberich/M.1624028927.A.F72.html
感謝各位的分享。
之所以會在這個時機時進入巿場，
是想在疫情這段時間店家的商業活動還沒有很熱絡時，
店家會比較有時間來聽商品以及建立交情，
只是疫情進入三級後外勤業務就真的很不容易了。
這二個月確實讓我亂了步調。
深深覺得創業很不容易，特別是單打獨鬥下一不小心就陷入迷罔了。
※ 編輯: dinosaur0702 (125.224.11.26 臺灣), 06/19/2021 11:32:17
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