學霸的讀書秘密：《留白讀書法》
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【留白讀書法！為什麼學霸課本是空白的？】
你好，我是威爾遜。歡迎收看我的夢想之路~~學習篇。今天第二講，想顛覆你一個舊觀念：為什麼我從小到大念書念得比別人久，比別人認真，卻總是考不好？😞
科學家說：可能是你做太多筆記✍️，畫太多重點了😅。
小時候我們碰到兩種厲害的學霸！我稱他們為努力型學霸和慵懶型學霸，恰好，兩種人學習方式完全顛倒。
第一種學霸是課本講義畫滿滿，一本書弄得跟精美的全彩地圖一樣，有摘要，有表格、有口訣，甚至還畫上可愛插畫🌈，搞得比漫畫書還精采，他的講義如珍寶般，大家爭先恐後借來抄跟影印🙏。
第二種學霸完全違反你的嘗試🧐，他的書本很乾淨，一塵不染，唯一的髒污是上課喝可樂不小心灑到或吃零食沾上油的痕跡，你看他上課也不怎麼動手，就是坐在那聽，偶爾還對你茫然的臉偷笑一下，大考出來，校排前10總有他。
前者的努力型學霸我們好理解，這就是現代人稱的「刻意練習」。孔子的「韋編三絕」，努力程度大概就是這個意思。你看他筆記寫的那麼神，寫的字數說不定比課本字還多，他考好我們心服口服，因為人家的努力我們還真的做不到。
但後者就懸了！課本白白如也，上課也沒看他動手，就坐在那，練習題也沒有看他做得比你多，最氣死人的😡，他宣稱沒補習沒看書(偷上家教不算)。那到底學霸的腦袋是什麼做的？
於是我們立刻直覺地認為：他是「天才」🙇♂️🙇♀️。天才萬中選一，我是地才，所以讀書讀不過人家是應該的，恩，真有道理。
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二十年前你這樣想情有可原，因為那時候主流的學習學家也是這麼覺得！智商這件事情基因決定，後天努力能改變的有限吧！但隨著<刻意練習>、<恆毅力>等書籍問世，越來越多專家質疑「智商」的定義🤔。
智商是基因決定的？還是後天努力可以克服的？
學習時間多比學習時間少好？還是留時間給孩子思考更好？
標準化的學習方法對孩子好嗎？有沒有更符合人性的學習方法？
這些大哉問，在近日有了答案。
首先，智商這件事是浮動的。👩💼
比方說我高中智商測試100，意思是高中的時候，我的評比能力按比例算是100，但這個100是會隨你學習而前進後退的。「學如逆水行舟，不進則退。」這是對的。
第二，學習時間多不會比較好。👩🏫
一般人大腦專注力時間大概40分鐘(極限1小時)，所以學校打鐘給小孩下課出去玩(發瘋??)是有道裡的，讓大腦放鬆重新建立神經突觸，不要強迫你的孩子下課還坐在教室讀書，傷他的腦袋。
第三，標準化學習當然是錯的。🙅♀️
每個人學習方法不同，初步分就有視覺式、聽覺式、行動式學習(我們未來再細談)。坐在教室的學習，很顯然對擅於行動式的孩子最不利，對視覺式的孩子(看黑板寫筆記)最有利。
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讓我們拉回主題，今天我們來破解：「天才學霸」是如何留白學習的？
一、 學習關鍵：專注力
腦神經學家發現，當人習慣用比畫重點時，大腦會認為「這個已經做記號了，我之後還會看就好。」畫了重點不但對你記憶幫助不大，甚至可能是下降的。
那人要如何提高記憶呢？關鍵就兩個字：「專注」🧐。
人的大腦神經不斷成長，直到青春期到達顛峰。所以大家可以感受到：我國高中的時候竟然可以同時準備那麼多考試，真是神！但腦神經成長不代表學習力變好，關鍵是要產生「突觸」！突觸，需要你專注後，加上思考，讓你的腦神經產生系統，有合理脈絡，才能產生好的學習能力。
青春期腦神經快速成長，導致過動症好發，有的孩子無法集中專注力，造成學習上的困境，建議尋求專業醫生治療。但如果你的孩子本身沒有注意力缺失的困擾，千萬別為了提高專注力去服過動症的藥(俗稱聰明藥)。除了影響睡眠品質，還會讓孩子大腦產生依賴，成年後專注力更可能有永久性的傷害。
二、 間接複習，大勝每天練習。
科學家將孩子分成兩種實驗對象。第一組的孩子老師上課學完後，當天立刻複習，並讓孩子意識到今天教的內容，未來是要考試的，並且有計畫地每天做類似題目(一個禮拜)。
第二組的孩子，老師照常上課，但並沒有說要考試！直到一個禮拜後，考前1小時，突然跟孩子說：「等等我們要考試，給你們一點時間回憶一下吧！」再發上週教材下去。
猜猜看，兩組孩子的考試成績結果如何呢？
令人驚訝的是：答案是第二組。
科學家這才發現，原來人每天學習，會讓人陷入固定思維。大腦會告訴我們只要專注這些題目就好，其他不重要喔，陷入待機局面。
而第二組的孩子，雖然隔了一個禮拜沒有學習，但空白的時間，大腦反而可以無意識的重新建構知識，等到考試前夕，要求孩子複習，讓孩子「痛苦」的「回憶」，意外產生更好的學習效果。
三、 痛苦的回憶，是最好的學習
文章末段，我們提到痛苦的回憶！這件事情，跟痛苦的背誦是完全不同的兩件事情！
我們背誦，是有章法可循的。老師說今天要考英文第二課單字20個，我就老實地把20個單字背起來，不多也不少。
可是回憶不是這個小範圍，它是一個大的集合。
舉一個簡單的例子：能否幫我回憶起英文被動式的重點是什麼？課文重要的片語、單字、又是什麼？
難度是不是頓時提高很多呢？
腦神經學家發現：當人開始努力回憶過去學習的內容，他的記憶會比背誦的人更深刻！長期記憶能力提升了30%，更好的是，腦袋能做出超連結，結合舊有的知識做跨界整合，形成個人完善的知識體系👥。
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我知道你難以置信，但我不禁想分享一個我大學認識的好朋友，學霸王！建中阿凱的故事。
阿凱平常上課呢？就是坐在那盯著老師，偶爾筆記，老師提到不感興趣的地方，他低頭滑手機，有時候查資料，有時候玩遊戲。
時光匆匆，歲月如梭，期中考(審判日??)要來了😔。
阿凱跟我們一起去圖書館念書，但相對我們研究筆記，抄抄寫寫，他一派輕鬆，快速的把課本內容好好瀏覽一遍。
瀏覽完後，阿凱拿出一張白紙，寫下他剛剛讀過記得的重點。認真寫了30分鐘。
寫完以後，他再拿課本對照，看哪裡他的理解錯誤，哪裡他的理解正確，但理解不夠深刻。
等這一步完成後，他會一個人擬答課本後面的練習題，標註一些該回答的列點！
然後阿凱就可以教我們了！
阿凱當然有不完全理解的地方，所以透過教學我們，更近一步理解課文的核心內容，甚至可以指出我們筆記不正確的地方，老師真正想表達的意思，都一一分析出來。
他不但是個學習好手，也是個猜題專家，他標註的重點很少，但往往就是期中考上的題目。
阿凱教我的四件事：
1.上課先聽懂！筆記寫不寫無所謂(有人寫就好??)
2.快速瀏覽(跳讀法)，再痛苦回憶輸出
3.翻課本對答案，看理解是否正確
4.教別人，再檢查自己有什麼細節疏漏。
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好的，今天的分享也到了尾聲。
留白讀書法的內容，對大家的學習難度很高。你或許會問我，我真的要學這套方法嗎？它適合我嗎？🙋♀️
我主張：學無定法，大膽嘗試！找到自己要的！
留白讀書法，對我來說是變態版的「刻意練習」。輸出的腦力消耗更大，輸出完的問題很多，要花更多時間檢查是否正確。
但我認為；「每一個學習付出的代價，最後的成長是值得的。」👫
有效的學習必定是痛苦的！大腦要思考，將知識重新解構，需要時間，不斷輸入輸出，慢慢建造自己的系統！
這是走向高手的必經之路啊！😂
感謝你今天的閱讀，願你我都能成為一流的學習高手。我是威爾遜，我們明天見。
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