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2021-09-14 09:03:25 有 16 人按讚

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前陣子帶吃貨豬去塗氟，醫生說除了有點擔心遺傳爸爸的暴牙外，牙齒顧得很好目前都沒問題！聽完真的鬆了一口氣，畢竟暴牙能整，但如果遺傳到爛牙母真的會想哭，還記得小時候健保卡用到F都幾乎在看牙齒，好！一定很多人不知道健保卡要換卡😑總之牙齒保健很重要！所以從錢很小的時候我就開始堅持每天幫他刷牙🪥🦷

對於刷牙這件事錢一直都不排斥，但問題來了，他刷完牙還是要夜奶，試過讓他喝完奶刷牙再上床，結果他大哥不知道是得了老年癡呆還是一種對於生活的堅持，又再討了一瓶奶喝光光嚇死我，不給喝還狂哭不肯睡，只好讓這位老嬰繼續夜奶習慣，後來剛好試用了 #BABYSASI 的口腔噴劑，除了是 #亞洲唯一有機歐盟認證外，100%食用級配方，#含鈣及山梨醇益生菌兒茶素，10倍鈣可以穩固琺瑯質、山梨醇可幫助平衡口腔內酸鹼平衡，降低蛀牙機率及預防奶垢、隱形蛀牙或牙菌斑沾黏。喔還有是否常覺得孩子喝完奶嘴很臭？這罐還貼心 #添加日本銀離子，用完真的明顯不臭，而且令人放心的是它 #無添加色素及人工香料，#產品不含氟0歲就能開始使用，結果這位大哥用完愛上成主顧，現在喝完奶還會提醒我要噴嘴巴，平常吃完東西也要噴，從小養成好習慣很重要！

另外 #泡沫牙膏6M可用，含氟800ppm，有機食物萃取100%食用級，不怕誤食！很多媽媽會發現即使每天幫孩子刷牙還是會蛀牙，是因為刷牙僅能清潔25%面積的口腔，75%口腔面積殘留的細菌很難清除，#孩子不會刷牙是本能，媽媽也沒刷多好😅，但泡沫牙膏的泡泡設計，可以噴嘴漱口360度零死角，重點是除了有效清潔牙齒外，還帶有涼涼的口感，孩子的奶臭口臭用完明顯改善超多！微涼口感錢可以接受。這罐我自己會拿來吃完飯漱口用超方便

最後也是用了好一陣子的 #舒眠配方沐浴乳跟＃無淚配方洗髮精，男選藍女選粉小狐狸造型超可愛，味道都是淡淡舒服的我很喜歡，#異膚錢用了膚況很穩定，洗後不乾澀，而且我不得不說，雖然不確定舒眠配方效果，但錢這陣子開始終於會睡過夜我真的撒花放鞭炮！總算熬過夜夜難眠被call醒的日子！沐浴乳還可以當泡泡浴使用，兩種我都會拿來壓一兩下加水吹泡泡跟錢玩他超愛！#洗髮精胺基酸無淚配方好起泡真無淚，錢常常不小心洗澡時水流到臉上揉眼睛看起來真的沒事，而且洗完頭也是明顯不易臭！不然夏天太容易出汗，之前他的臭頭真的是...聞起來療癒但很怕臭到別人真的很不好意思！#兩款都是無添加不含矽靈色素，#通過歐盟Ecocert天然有機認證，可以安心使用！

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By 健身教官-應充明Jimmy

2021-09-03 20:55:27 有 35 人按讚

《教練的大腦》

這一本書其實是一本關於大腦結構與功能的科普書

教練“Coach” 的定義是協助客戶找到內在價值, 賦能激勵, 以及打造新行為, 並協助客戶解決自身的問題. 但是由於很多時候我們的思維深受大腦活躍狀況的影響, 因此本書的前面一半 (也是我讀的最痛苦的一半), 作者為我們介紹了大腦不同區塊的功能, 因此在與客戶的互動過程中, 對於他的一些反應, 思路, 與情緒, 就可以有更深一層的理解, 同時也讓教練本身可以更高效地利用特定的溝通技巧來協助對方. 例如, 在與客戶討論如何建構一個新習慣時, 如果預先知道大腦哪一些部位會對於新習觀產生影響之後, 就可以基於這些信息來確認制定課程的方向

我們很快地認識一下大腦的區域與其功能：

1. 前額葉皮層：是腦部的命令與控制中心, 負責注意, 處理外部信息, 是大腦最高層級的認知部位. 在進化過程中, 屬於最後發展出來的部分 (靈長腦). 這個部位涉及：執行, 計畫, 決策, 串連思想與行為的一至性與調節社會行為. 而在壓力之下, 這個區域的運作會大打折扣
2. 基底核：負責認知與情感, 多巴胺是這個部位最重要的訊息傳導物質. 正向的行為成功以及健康的生活 (飲食與睡眠) 有利於多巴胺水平的提高, 對於行為改變有正向的效果
3. 紋狀體和伏隔核：紋狀體可以說是大腦皮質與基底核的中繼站, 將皮質接收到的訊息往內傳導到基底核, 而伏隔核則是與快樂, 獎賞, 衝動與安慰的效果有關. 教練可以在與客戶溝通的過程中, 給予適當的回饋, 激發他的動機, 並且瞭解他的價值觀, 透過正確的目標建立方式 (SMART) 讓他維持鬥志
4. 島葉皮層：左右腦各有一個島葉, 負責控制內臟與軀幹的感覺. 島葉又與杏仁和緊密連結, 負責影響人類的情感, 知覺, 意識, 管理認知功能與人際關係. 根據科學研究發現, 有冥想習慣的人右島葉會較厚, 專注力也更強.
5. 杏仁核：為邊緣系統的一部分, 與情緒的產生有著重要的關係, 在面對”戰或逃” 的威脅時會特別活躍, 而在極度專注時會穩定的運作. 因此教練對於客戶創建積極體驗, 與克服對某件事的恐懼感方面需要特別的注意
6. 前扣帶皮層：負責處理衝突與檢測錯誤. 前扣帶皮層會將錯誤與獎勵結合, 並開發出有價值的選項. 在人們極度疲勞時, 前扣帶皮層功能會下降. 因此教練應該要不斷觀察客戶的疲勞程度與壓力控管技巧, 以幫助他們可以在正確的時機做出正確的判斷
7. 下丘腦：下丘腦是人體內分泌的中央控制塔台, 在動物的實驗中, 激活了白老鼠的下丘腦, 令牠們的平均壽命增加了20%. 反過來說, 假如焦慮, 壓力, 不良習慣, 與睡眠障礙都會抑制下丘腦的運作. 因此客戶在生活中的其他層面也是教練需要關注的重點
8. 海馬體：整合信息, 儲存短期記憶. 與杏仁和共同為邊緣系統的一部分. 在憂鬱症與老年癡呆症患者的大腦中發現海馬體嫉妒的萎縮, 而近年發現, 學習, 有氧運動與冥想都可以有效地增強海馬體的功能與體積 (反之, 過高的血清皮質醇的濃度則對海馬體有害)

接下來是相關的賀爾蒙：

1. 皮質醇：又稱可體松, 大家應該對他耳熟能詳了. 皮質醇在面對威脅時會釋放, 其功能在利用血糖, 提升血壓與心率, 降低疼痛感. 一般來說, 皮質醇水平在清晨接進清醒時會逐漸升高, 在晚上睡眠時會降到最低. 但是假如客戶長期處於高壓的狀態之下, 則會導致皮質醇高居不下, 近一步產生心理與生理的傷害. 教練應該需要與客戶仔細討論壓力源, 以漸少皮質醇的反應. 有新研究發現, “笑” 是一項降低皮質醇最有效的武器
2. 多巴胺：主導思維與行為, 情感, 與獎賞. 而一般對於某件事物的成癮, 也與多巴胺有關. 由於多巴胺的釋放會讓人在即刻體驗到愉悅感, 因此在面對某些決定時, 大腦會驅使人們做出短期就可以立即獲得好處的決定. 而打造一項新習慣時, 可以將客戶喜歡的行為放在要建構的新習慣之後, 當作一個獎勵, 那麼這個新習慣的執行就會讓客戶更加的有動力, 這一點在 “原子習慣” 一書裡面也有提到
3. 催產素：會讓人產生幸福感與信任感. 由腦下垂體分泌, 可以降低血壓與焦慮, 增加積極的社交行為 (與皮質醇是反向效果). 催產素有抑制杏仁核活躍的效果, 並可以預測威脅, 調節恐懼. 在和諧的人際關係中, 可以提高催產素的水平, 近而提升彼此的信任感 (反之亦然). 所以創造一次令人愉悅的交談, 可以大大提升彼此的合作默契, 我們也可以與客戶思考, 如何實際應用在工作與家庭之中
4. 腎上腺素： “戰鬥與逃跑”反應的主導者, 與皮質醇不同的是, 腎上腺素是速效激素, 強烈影響交感神經的運作. 腎上腺上的釋放會讓人產生鬥志, 燃起動機, 與皮質醇不同. 我們應當與客戶討論, 如何看待一的壓力, 如果把它視為一個挑戰, 那麼腎上腺素水平會提升, 但是假如把它視為一個威脅, 皮質醇水平則會變高
5. 血清素：由色胺酸組成的神經傳導物質, 是讓人類產生幸福感的最主要賀爾蒙. “感恩”是一個提升血清素最好的方式, 而教練可以帶著客戶來探討未來理想的生活場景, 以增強他們對於幸福的渴望
6. γ-氨基丁酸與谷氨酸：γ-氨基丁酸可以使人平靜, 幫助睡眠; 而谷氨酸則會讓人產生興奮, 並參與記憶與學習的過程. 研究發現, 在壓力極大的人們大腦中, 由於高濃度的皮質醇水平, 谷氨酸也會跟著提升, 而γ-氨基丁酸跟著下降, γ-氨基丁酸不足也與物質濫用和憂鬱症的形成有關

我們的大腦細胞神經元具有可塑性, 根據我們的思考, 決策與行為, 會強化或是弱化某一些神經連結. 例如, 有些讓你不順心的事情, 越是放在心裡, 越會揮之不去, 因為反覆回想這一件事會強化跟這一件事相關的神經連結, 連帶讓大腦相關的區域與賀爾蒙開始運作; 反過來說, 如果我們可以對一件正面的事物不斷地重複思考, 也會提升我們對於這一件事情的主導. 王導電影 “一代宗師”的台詞：念念不忘, 必有迴響就是最好的說明. 除了思考模式, 舉止, 習慣,以及環境都會影響神經通路與突觸的變化. 所以我們對於客戶的行為改變, 不能只停留在口頭上的曉以大義, 必須要與他外在面對的整體一起考慮

在1960年, 腦科學家米勒提出了“工作記憶”的概念：人類的大哪只能同時控制7個加減2的任務同時執行, 因為海馬體的短期記憶容量有限. 因此假如在學習新事物/行為時, 給予太多任務, 不但會讓人記不住, 反而會引發客戶的過度焦慮與分心, 另一方面, 如果我們無法專注, 近一步會影響我們的工作記憶. 也就是說如果我們急於求成, 一下子跟客戶訂定太多計劃, 或是給予過多的指導, 反而容易導致他們不擔心的沒學到, 舊的也忘光光. 所以計畫的擬定與執行的節奏非常重要

在本書中, 作者提及關於教練技術 “Coaching Skill”方面提出了幾個最重要的部分, 我也覺得很受用：

意志力：意志力雖然會因為客觀因素所影響, 但是可以被增強的. 我們可以在客戶狀況好的時候給他一個挑戰, 有效提升他的自信心, 有助於強化意志力
習慣：請客戶分享覺得過去阻礙他們成長的幾個習慣, 以了解困擾他們行為改變的障礙在哪裡？然後, 利用可行的方法逐步打造新的習慣, 並且妥善利用刺激控制的技巧
樂觀：鼓勵客戶以積極視角自我的改變, 但是提醒他們有可能因為過度樂觀所忽略的細節
目標：探索價值觀, 建立具體的目標, 透過GROW溝通技巧, 以打造SMART的步驟
正念：關注當下, 以第三者的視角來看待自己的問題, 客觀的分析狀況. 正念引導可以提升專注力, 減輕壓力, 並獲得更好情緒掌控能力 (練習冥想)
心流：幫助客戶認識 ”心流”, 並探索他們可以觸發心流狀態的事物
動機：在TTM模型裡面, 一在強調了動機的重要性, 而科學家也發現, 激發客戶的動機可以大大提升他們多巴胺的釋放. 因此在建立任何新習慣之前, 花時間探索動機是一件非常必要的課題

這本書裡其他的章節, 討論了如何將上述一些重要概念串聯運用, 同時也說明了大腦不同的區塊是如何的相互合作會是對抗.. 這本書好的地方是把大腦的功能性解剖與教練工作連結在一起, 讓我可以有另一個層面的了解. 缺點是裡面舉例的很多心理學實驗, 要不是只是提到名字, 要不是只有簡單的描述, 讓我沒辦法100%的知道這些實驗的全貌, 比起理論,這些實驗才是最有意思的！算是我認為這本書美中不足的一點

Tags: 癡呆意思

健身教官-應充明Jimmy

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ACE 美國運動委員會培訓講師 TRX 懸吊式阻力訓練培訓講師 KBC 壺鈴訓練培訓講師 FTI 澳洲功能性訓練學院培訓講師 Under Armour Training 培訓講師 PTAG 全球私人教練學院培訓講師

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2021-08-20 09:13:31 有 134 人按讚

譚新強：中國須小心拜登設的阿富汗陷阱
文章日期：2021年8月20日

【明報專訊】美國總統拜登終於結束美國歷史上最長的阿富汗戰爭。喀布爾機場一片混亂，不禁令人記起1975年美國撤離越南西貢市時的畫面。不少人更譏笑美國再次打敗仗，拜登無能，數周前仍堅持阿富汗傀儡政府可支撑最少兩三年，經美軍訓練有素，擁有先進武器的30萬強大軍隊，更必能抵抗為數只約7萬人的「雜牌」塔利班戰士。

見到一堆可憐被出賣的阿富汗人，爭相攀上正在移動的美國軍機，起飛也死不放手，從半空掉下身亡的場景，我也感到驚訝和替他們不值。但阿富汗真是越南的翻版？美國真的是夾着尾巴敗走？拜登真的將因此而喪失政治前途？

仔細分析一下，就明白阿富汗戰爭跟越戰的分別。阿富汗戰雖長達20年，但美軍死亡人數不到2400，越戰中美軍死了近6萬。更大分別是當年有徵兵制，民怨載道，華盛頓經常出現大規模反戰示威，克林頓和小布殊等都是當年的「逃兵」。美國人被洗腦誤導攻打阿富汗和伊拉克是為911恐襲報仇，但其實與他們無關，因此從未出現大規模反戰示威，所有士兵都是自命拯救世界（或嗜血）的志願軍。

美軍20年死亡人數低過COVID 難言敗走

第二個問題，美國真的在阿富汗打敗仗？首先以人命損失來計算一下勝敗，美國折兵數目只約等如4天的COVID死亡人數，美國每年兇殺案人數都近2萬。對比下，保守估計阿富汗人民總死亡人數最少25萬，美國的100倍，包括政府軍、塔利班與平民老百姓，有估計更高達百萬！這叫做輸？

况且由小布殊到拜登，4任總統口徑都異常一致，打仗目的只為剷除蓋達組織（Al Qaeda）和找出他們認為被塔利班政府窩藏的拉登。雖然最終是在巴基斯坦找到和殺掉他（due process？），但對美國來說，阿富汗和巴基斯坦，有何分別？重點是完成任務，美國跟從前的大英帝國不一樣，不擅長搞殖民地，根本無興趣參與所謂「國家建設」。拜登亦提醒阿富汗是有名的「帝國墳墓」，十九世紀英國曾佔據但鎩羽而歸，二十世紀，蘇聯更間接因泥足深陷於此而最終瓦解，二十一世紀美國也陷入苦戰20年，亦可說因而走漏了阻擋中國崛起的機會！

最重要和最現實的是，無論從美國內部利益，或地緣政治角度考量，退出阿富汗都是明智之舉。撤軍根本是絕大多數美國人所歡迎的一個共識，連伊拉克之戰都早已結束。如拜登所說，談判是特朗普在2019年開始的，曾幾乎邀請塔利班領袖到大衛營，後因反對聲音太大而告吹，拜登自辯只是按着既定時間表執行協議。

現在很多人指摘拜登上月仍堅持美軍撤退必非常有秩序，絕不會出現當年越南的亂狀，但結果仍是歷史重演！但試想一下，即使事前CIA告訴拜登一旦撤軍，阿富汗傀儡政府必馬上倒台，拜登可以對人民講真話嗎？醜陋的事實是，既然決定出賣阿富汗政府和人民，這個謊言是必須講的。再者請留意，他從來沒說過阿富汗政府永遠不倒，只說理應暫時不倒。倒的速度真的重要嗎？其實對阿富汗人民福祉來說，11日極速變天，和平交接，幾乎不用開槍（有人取笑比美國選舉更和平），代表人心所向，是好事！如真的再拖兩年，即內戰繼續，更多生靈塗炭！

早前在多哈的會議，參與者包括美、中、俄、巴基斯坦、塔利班及阿富汗政府雙方，可能他們已達成如何交接的共識，包括答應讓美國人和西方盟友安全離開，甚至有傳聞塔利班答應讓總統加尼（Ashraf Ghani）帶着大量財富安全出走！

所以怎可能拜登真的對亂局感到意外？前天他被George Stephanopoulos訪問，提到近700難民擠迫在美國軍機上，以及有人從飛機掉下跌死的恐怖情景，拜登打斷問題，冷血地和坦白地回答：「但這已經是四五天前的事了！」他似乎沒有回答問題，但其實已盡在不言中。他的意思是撤軍必混亂，些少傷亡在所難免。况且四五天前的事，已超過現今24小時的News cycle，已成為舊聞，何足掛齒？薑果然是老的辣，誰說他老人癡呆？

塔利班學會PR 助和平接管
塔利班也學會了PR形象的重要，對今次和平接管有極大幫助。塔利班似乎有點模仿愛爾蘭共和軍（IRA），分為軍事和政治兩個部分，軍事負責打仗，政治負責在多哈（和天津）談判。他們答應今次掌權，已汲取過去犯錯的經驗，變得更文明和温和，將容許女性讀書和工作，已特赦所有前政府人員和曾為西方國家服務的人。當然不少人仍不相信，所以才會出現人群湧到機場的場面。據悉，除機場出現一點混亂外，今次塔利班奪權後，確未出現大規模屠殺和報復。即使在機場控制上，原來美軍和塔利班是有協議的，似乎是美軍要求塔利班設防線，阻止大量難民湧進機場，不止塔利班曾開槍鎮壓，美軍也曾開槍「錯殺」數名逃難者。

拜登在國際方面考慮更聰明和實務。理論上，如美國能建立一個所謂西方自由民主國家，駐軍在與新疆接壤的阿富汗，確有長期牽制中國的作用，但明顯經過20年經驗，原來這是個mission impossible，長期部族內戰，才是阿富汗過百年來的歷史常態，根本從未真正統一過。再看看地圖，拜登即明白到美國控制的阿富汗，被不友善的國家：俄國、伊朗、巴基斯坦和中國等重重包圍，有如圍棋中的死棋。現在拜登可說主動放棄死棋，故意製造權力真空，如出現地區性不穩定，或反而對美國有利。

短期內，塔利班處於極有利位置，為保持和平穩定，各鄰國必爭相釋出援助之手，協助建設阿富汗。近日西方傳媒居心叵測，故意指出阿富汗擁有各種「寶貝」，包括稀土、最時尚的鋰，更可成一帶一路的下一個目的地，可建通往伊朗的輸油管！明顯目的是引誘中國捲入漩渦，誤闖此帝國墳墓。

阿富汗龍蛇混雜，塔利班本身已分為不同派系，另外仍有多個恐怖組織以此為基地，包括蓋達和伊斯蘭國（ISIS）的殘餘分子。最值得留意的是鼓吹疆獨的東突厥斯坦伊斯蘭運動（ETIM，簡稱東伊運），多年來一直被美國定性為恐怖組織，但去年美國突然剔除此標籤，司馬昭之心，路人皆知！

引中國捲入阿富汗西方傳媒居心叵測
近日西方傳媒更為中國精心設下一個兩難抉擇陷阱。他們說中國仍不可算是真正超級強國，因為已40多年未經歷過戰爭的考驗。他們認為超級強國必須願意用武力捍衛國家安全和利益、原則和盟友安全。其中頗有可能的一個場景是，親密盟國巴基斯坦假如被日趨不穩定的阿富汗牽連，發生頻繁嚴重恐襲事件（上月已出現過），中國會否作出軍事反應？如不出兵，會否被戰略對手和甚至盟友輕視？但如出兵，後果或更嚴重，將打破過去40多年和平崛起的神話，會否因此而失去道德高地？今天的阿富汗確非1970年代的越南，但上一次中國開戰，對手正是政權剛逆轉不久的前盟國越南。

第三個問題，拜登會否因此潰裂而提早成為跛腳鴨，明年底中期選舉共和黨重掌國會控制權，2024年連任無望？現在為時尚早，誰也沒有答案。但拜登聰明之處，正是精準選擇距離中期選舉尚超過1年，總統選舉3年的今天來引爆此早晚必爆的計時炸彈。1975年西貢淪陷/解放（觀點與角度），翌年已是大選年，福特就落敗了。

拜登抽身時機精準不損連任
拜登上任剛逾半年，其實做了不少事情。加速接種疫苗，成功通過多個刺激經濟和基建方案，當然亦不忘繼續對中國施壓（可惡）。阿富汗一事，暫時拜登看似失分，但再過一段時間，如美國僑民安全撤退，塔利班亦真的變得較温和，說不定拜登可變回英雄，甚至贏得不少早已支持撤軍的特朗普鐵粉票。

100天的傳統蜜月期已過，無可避免地民望必有所回落，正是kitchen sink所有壞消息的好時機。除阿富汗，有人認為這一浪Delta變種病毒和通脹上升，都可影響中期選舉。但每一浪疫情只維持數月，拜登亦已準備為國民打booster shot。通脹更似有見頂迹象，10年債息回落至1.3厘以下，說不定明年底大家已再次擔心衰退和通縮。

最後，大家有否留意到去年美國大選時傳聞的一段拜登次子亨特（Hunter Biden）醜聞影片，終於浮現出來。於2019年拍攝，裸體的亨特與一名俄國妓女聊天，形象已非常差，更恐怖的是蠢如豬的亨特，在片中提及在2018年，已曾被俄國毒梟偷走一台手提電腦！如這段影片在大選時出現，會有何影響？再想下愛潑斯坦（Jeffrey Epstein）的下場，何等功力才可把此醜聞拖延關鍵的9個月後才爆出來！

中環資產投資行政總裁
[譚新強中環新譚]

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癡呆意思在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-01-14 13:55:10 有 91 人看過有 3 人喜歡

本集主題：「孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺疲勞！：有氣無力！過動沒定性！粗心大意！早上起不來！」介紹

訪問編輯：何喬

內容簡介：
當爸媽當到懷疑人生！！！
覺得小孩很難帶，在育兒路上超挫敗？！
這本必翻！！！非看不可！！！

　　「又粗心錯！考試題目看仔細！同一句話可以不要讓我說這麼多遍嗎？」
　　「老師又寫聯絡簿了！為什麼她的話你都沒在聽？」
　　「筷子又掉了！吃飯坐好！要說幾次才懂？」

　　身為爸媽的你是否經常為了孩子的沒定性、坐不住、上課不專心、考試粗心、錯字一大堆、經常發呆、樣樣嫌麻煩、愛賴床、體態姿勢差等問題傷透腦筋甚至爆血管？本書作者想告訴你：孩子會如此惹人操心，問題或許不在於個性懶散粗心、天生程度不佳，也不是心理素質不良，更不是教養出了問題，而是「腎上腺疲勞」的緣故。

　　值得慶幸的是，要改善腎上腺疲勞一點都不困難，不用花太錢，不需勤跑醫療院所，只要在飲食習慣、生活型態和環境上稍做調整，就能看到孩子驚人的改善和進步。

作者簡介：本間良子
　　˙日本抗老化醫學會專科醫師、美國抗老化醫學會研究醫師、美國發展遲緩兒生物治療學會研究員、日本醫師會認定產業醫師、日本內科學會會員。

　　˙自聖瑪麗安娜醫科大學醫學院畢業後，服務於該大學附設醫院綜合診療內科，擔任內科醫師。為協助其罹患腎上腺疲勞的夫婿早日康復，累積豐富的研究與臨床經驗，並且運用於美國所學之抗老化醫學新知，為病患進行營養指導。

　　˙共同著作有《善用「腎上腺」終止老化》、《不癡呆的人消除腦部斑塊的生活習慣》等。

作者簡介：本間龍介
　　˙醫學博士。日本抗老化醫學會專科醫師暨評議委員、美國抗老化醫學會研究醫師、美國發展遲緩兒生物治療學會研究員、日本醫師會認定產業醫師、日本內科學會會員。

　　˙自聖瑪麗安娜醫科大學醫學院畢業後，進入該大學醫學研究所修得博士學位。為原因不明之重度疲勞感所苦，開始跟隨腎上腺疲勞治療權威詹姆斯．L．威爾森博士（James L. Wilson）學習。隨後開設了日本首創的「腎上腺疲勞門診」，致力於普及腎上腺疲勞的衛教與診療。　　　

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癡呆意思在賢賢的奇異世界 Youtube 的精選貼文

By 賢賢的奇異世界

2020-04-02 20:30:02 有 13,243 人看過有 282 人喜歡

#封神演義 #封神榜 #姜子牙

各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy.
中國有很多名著，可能以前在秦朝的時代很多書被燒毀了，但是還有一些保留下來了。其中四個名著就是水滸傳，紅樓夢，西遊記和三國演義，但是還有一部沒有被列入在四大名著裡面，那就是封神演義。這本書出現於明朝時代，傳說中他的作者是明朝的許仲琳，也有說是道教學者陸西星寫的。而西遊記也是在明朝時代出版的，兩者雖然是在同個朝代裡面，但是裡面講的人物有重疊，感覺像先有封神榜然後才有西遊記。
我不明白為何以前的明朝君王可以讓他們出版這本書，因為封神榜裡面有摻入一些真實的歷史人物，例如周武王，蘇妲己，紂王，姜子牙等等，其實是講著造反的，順便宣傳道教成仙的一些神話，而西遊記則是宣揚佛教，我們姑且相信明朝時代的皇帝比較沒有那麼小心眼，但是為什麼作者會寫這一本書呢？其用意又是什麼呢？可能就是為了賺錢吧！
你可能以為他還在一本一本寫吧？放心～那個時候已經有印刷術了，所以大量印刷沒有問題，而且還保留至今，我去看了一下封神演義的原本，哎喲，全部都是文言文，看了頭都大了，不過還好我看過TVB的封神榜，所以大概故事是知道的。
真實歷史人物
中國的神話起源於伏羲和女媧造人，然後就是三皇五帝，三皇就是指軒轅，伏羲和女媧，神農氏炎帝和祝融赤帝，而五帝就是堯（yao），舜（shun），少昊（hao），顓頊（zhuan xu第一聲）帝喾（Ku第四聲）。
開始於黃帝，軒轅，傳說中他是中華民族的始祖，黃帝和蚩尤大戰九次，終於在逐鹿上殺了他，創立了夏朝，華夏中國也。古人認為他們乃世界的中心，所以稱之為中華，中央之國，簡稱中國。
然後在公元前1555年，商朝滅夏。經歷了大概五百年，到了商朝最後一個皇帝，叫帝辛，也就是封神演義裡面的紂王，傳說中他說荒淫無度的皇帝，在【史記】和【國語】裡面有記載，他有個非常美的妃子，叫蘇妲己，在紂王討伐有蘇氏後，有蘇氏把他的女兒妲己嫁給紂王，深得紂王寵愛，立為王后，很多人都將商朝滅亡的原因賴在女人身上，但是自己的國家被你毀滅，還被逼嫁給你，迷惑他讓他的朝代滅亡，不就是正好報仇了嗎？
那麼紂王那時有多淫亂呢？根據史記裡面有記載，紂王為了討妲己歡喜，把酒添滿進去池裡面，還讓三千男女裸體追逐其中，所以才有那句：酒池肉林的成語，而且更用了很多人民的錢修建鹿台，裡面收藏了奇珍寶物。
那麼在封神演義裡面，紂王就是應文武百官，在女媧聖辰當天，去到女媧殿為百姓祈福，但是這個紂王沒有見過美女，看到女媧的聖像，竟然起來色心，石像而已哦～紂王，你有多dry哦？
他就說我的后宮裡面，都找不到那麼美的女子，彷彿仙女下凡，月殿嫦娥一樣。如果可以帶回去享受，那就最好了。
於是就在女媧殿裡面，寫上：鳳鸞（luan2）寶帳景非常，盡是泥金巧樣妝，區區遠山非翠色，翩翩舞袖映霞裳，梨花帶雨爭嬌豔，芍藥（shao2）籠煙騁（cheng3）媚狀，但得妖嬈（rao2）能舉動，取回長樂代君王，前面的就沒有什麼問題，但是出事的就是後面那兩句，意思是最後可以帶女媧回去陪他就好了。這是對於女媧的褻瀆（xiedu），所以千萬不要得罪女人哦。尤其是最大的那個。
女媧看了非常生氣，自己保護了商湯600年，然而這個紂王昏庸淫亂，不修身立德，於是就召喚天下群妖去到她的行宮，在當中選了在軒轅墳中的叁妖，那就是千年狐狸精妲己，白蘭氏雞精，啊不是，是九頭雉（zhi4）雞精，還有玉石琵琶精。
女媧就和她們說在西周已生聖主，商朝氣數已盡，天意已定（是你自己定的吧？）你們三人去迷惑紂王，讓他沉迷酒色，迷惑君心，等待周武王討伐紂王，以助其成功，不可殘害蒼生。事成過後，你們就可以修成正果。哦～～原來是臥底來的。。。
現實的歷史當中，妲己在商朝滅亡的時候，被斬首了。
裡面還有一個主要人物，就是封神的姜子牙。姜子牙，又名呂尚，字子牙，也叫姜太公，在歷史裡面，姜子牙是在兵法，管理，天文，政治上都有涉獵，但是到了72歲還沒投靠任何君王下面，只因他要等待明君，知道周文王姬昌會經過渭水之濱，蟠溪（panxi）於是就在那裡釣魚等待他來～
但是他沒有放魚餌，周文王就問道：沒有放魚餌怎樣可以釣到魚呢？
姜太公就說：我老人癡呆。。。忘了放魚餌。
不是：姜太公就說：願者上鉤。過後就和周文王討論國家大事，周文王看過履歷表，覺得不錯，就聘請他為太師，而在封神榜裡面也有提到姬昌，還有提到姬昌的次子，姬發，也就是周武王。
比干也是真實人物來的，他是紂王的親叔叔，是三大忠臣之一，他因為直諫而被紂王剖心而死，到了唐朝被最封為太師，忠烈公。在道教裡面稱之為財祿真君，就是財神爺啦～
在封神榜裡面，他發現了妲己是狐狸精，就特地讓紂王穿上狐狸毛衣刺激妲己，妲己看到很多子孫的毛皮被披在身上，非常的憤怒，就設計詐病，說需要一片玲瓏七竅之心來煮羹湯才可以醫治她的病。於是就傳召比干，說需要借他的玲瓏心一用，比干知道這一去一定是兇多吉少，於是想起姜子牙曾給過他一個簡帖，如果有什麼進退兩難的時候，打開來看看，裡面有個符印，吩咐燒了放進水里面，喝了可以保護五臟，於是他去見紂王，紂王就要他剖開他的身體，取出心臟給他。於是比干用刀掏心出來給他，然後就下台騎馬離開了。由於是姜子牙的符印的關係，沒有心還可以活著，但是他走到一半，見到一個婦人買無心菜，就問她說：為什麼是無心菜，婦人就說：就是無心的菜咯～然後他又問道：人無心又如何？婦人就說：人無心必死！然後比干聽了，就吐出鮮血，死了。原來這是崑崙法術，如果那個婦人回答：人無心還可以活，比干就不會死。
哎喲，不問就可以了吧～為什麼一定要問呢？雖然故事內容和歷史有點不一樣，但是結果是一樣。
還有周文王的大兒子伯邑考，在周文王被紂王囚禁過後，他被當成質子，幫紂王駕車，紂王把他剁成肉醬，煮成肉湯給周文王吃，而在封神演義裡面，伯邑考就被描述為俊男，為了父親，他獻上七香車，白面猿猴和美女十名給紂王，並且要代父贖罪，當他的車夫，妲己非常喜歡他，一直借學琴來勾引他，但是他就拒絕了她，，我心托明月，明月照溝渠。於是妲己就因愛成恨，就誣陷伯邑考說他性騷擾她，紂王就把他剁成肉醬，做出餡餅給毫不知情的周文王吃下去。
雖然過程不同，但是伯邑考還是一樣給剁了。
封神演義裡面除了這些真實歷史的人物之外，真實發生的戰爭也有改編進去，好像是牧野之戰，就真實記錄在歷史書裡面，這個戰爭是周武王和紂王的戰爭，周武王就大獲全勝，而紂王知大勢已去，就登上鹿台，自焚而死。
封神榜裡面一個封了365個神，但是姜子牙就是忘了自己，（都講他記性不好的啦）而在封神榜裡面是沒有哪吒，楊戩（二郎神），雷霆子，他們是肉身成仙，而妲己也被封仙，因為她是臥底來的。
哪吒的爸爸，李靖是真實的唐朝名將，雖然時間點有點出入，一個是在商朝，一個是在隋唐時代，所以不知道是不是剛好同名同姓。
過後的西遊記好像是延續這些設定，但是卻加進來如來佛祖，感覺就像宣傳佛教的如來是比任何的道教封的神仙都厲害，感覺就是一個就是道教的宣傳小說，另一個則是佛教的。
如果大家有興趣，下一集我就說西遊記裡面的真實存在人物。
好啦！我們下個奇異世界見！bye bye

封神演義封神榜姜子牙

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癡呆意思在艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文

By 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu

2019-05-26 11:40:34 有 1,243 人看過有 8 人喜歡

#老三峽人最愛 #炸雙胞胎 #經營31年古早味

炸得金黃的雙胞胎在油鍋裡翻轉，細膩的甜味，在微熱的初夏裡，更是讓人懷念啊！婆婆說她的子女都叫她退休、不要那麼辛苦，但是她惦記著那些老顧客，怕客人吃不到熱呼呼的炸雙胞胎，和客人聊天也很有意思的，而且在地經營31年，總是捨不得退休。就像Aiwa 回三峽娘家就是要一解鄉愁，在街上尋找那些年陪我長大的三峽老店。

兩相好，又名雙胞胎、馬花糋，是一種常見的傳統台灣小吃，以油麵粉製做的油炸甜點。吃起來口感外皮酥脆，內裡甘甜綿密。很簡單的做法，婆婆還是用以前的價格來賣，一份20元(3個)，50元(8個)。婆婆的小餐車31個年頭，完全沒有漲價，根本是佛心來著。婆婆幽默的說她現在做生意只求不要癡呆就好~~~真的好可愛！剛炸起來的雙胞胎，會用油網濾乾，所以吃起來不會太油膩！謝謝婆婆的堅持，讓我們還能吃到兒時的美好滋味！

炸雙胞胎婆婆 (三峽公有市場附近)
地址：新北市三峽區民生街186號
備註：素食可吃，只賣假日，端午節後休息

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#57. 民眾醫院失智症

失智症就是俗稱的癡呆症，根據最近台灣地區流行病學的調查，老人失智症之 ... 正常的人偶而會找不到一個適當的字眼來表達自己的意思，失智症的人卻會 ...

#58. 痴呆的解释及意思-汉语词典 - 汉文学网

痴呆 ”解释及意思，“痴呆”词语解释，“痴呆”什么意思，“痴呆”的意思是什么，“痴呆”的拼音、详细解释。

#59. 借鏡》高雄大同醫院主動找出潛在病患全台最大資料庫＋社區力 ...

他解釋，對失智症來說，穩定度等於是「成績單」，因為病患容易「跑單」；一跑單，診斷行為就得重新再來一次，加重醫護人員負擔。大同醫院特別開闢「失智 ...

#60. 癡呆的意思/解釋

癡呆詞語解釋： ①遲鈍；愚昧：一副癡呆相｜假裝癡呆。 ②發呆：氣得癡呆了｜癡呆地站著｜神情癡呆。分詞解釋：發呆：因著急、害怕或心思有所專注，而對外界事物 ...

#61. ICD-9-CM - 台灣臨床失智症學會(TDS)

癡呆症. F03.90. Unspecified dementia without behavioral disturbance. 失智症，未伴有行為障礙. 10000. 290.11 Presenile dementia with delirium.

#62. 失智社區服務據點強化認知環境研究 - 內政部

或聽不懂意思而生. 氣。 2. 情緒表達困難。個性1. 變得猶豫不決，. 對事情難以下決. 定。 2. 變得多疑、猜. 忌。同左，但因對事情和. 語言的理解力、情緒.

#63. 淺談失智症精神症狀與行為問題

在自己的家，而常常打包行李想出門回到自己的家，雖. 經家人解釋，患者還是執意要出門，造成家人很大的困. 擾。 – 錯認有他人在自己家中: 即患者常常訴說有人在房內而. 叫 ...

#64. 80P米微圖 - 社團法人桃園市失智症關懷協會

境界是家屬學著聰明失智,什麼意思呢?就. 是當失智者生氣時說的難聽話,家屬練習. 轉個身,深呼吸之後,放掉自己不舒服的. 情緒,讓自己也在這個當下「失 ...

#65. 神經內科-阿茲海默症 - 高點醫護網

高點建國醫護網,神經內科,阿茲海默症,腦退化,老人癡呆,基因突變,神經內科,腦組織萎縮,老年斑,臨床醫學教室,病因多數人認為AD是複雜的異質性疾病，多種因素皆可能, ...

#66. 認知障礙症(失智) (Major Neurocognitive Disorder) 之評估

失智症/癡呆症/認知症(What is Dementia? ) † 日本政府將「癡呆症」正式統一更名為「認知症」（日本. 厚生勞省, ...

#67. 失智症十大警訊 - 林新醫院

對談話內容之抽象意涵無法理解而有錯誤反應；對日常生活之電器操作如微波爐、遙控器的指示說明意思無法理解。七. 東西擺放錯亂. 一般人偶爾任意放置物品，但失智患者 ...

#68. 【認知障礙症】老人痴呆＝腦退化＝阿茲海默症？了解成因與4 ...

事實上，這三者皆一樣意思，只是「老人痴呆」屬以前的說法，因為其帶有負面認知和歧視之元素，所以香港於2010年改作「腦退化症」，後又在2013年更 ...

#69. 並選定乙為受監護宣告人甲之監護人確定。法院應如何判決？

23_甲女育有成年人乙子、丙女各一，甲因患有老年癡呆症等疾病，致其為意思表示之能力，顯有不足，而於民國107年7月10日經法院裁定為受輔助宣告之人，並選任乙為受輔助 ...

#70. 失能扶助險保障失智嗎？這件事你要先搞懂！

對阿茲海默氏失智症是否涵括在失能扶助險保障範圍內，有認為條款不明確，於是在銷售時面對保戶詢及此事，不做過度的解釋。如果發行商品的保險公司能具體而明白地公開說明， ...

#71. 失智症患者的相關刑事實務案例 - 中化銀髮事業

(一)、監護宣告：依照民法第14條規定，「對於因精神障礙或其他心智缺陷，致不能為意思表示或受意思表示，或不能辨識其意思表示之效果者」可向法院聲請 ...

#72. 葡萄酒和綠茶為何會有對抗老年癡呆症的功效- 科技之窗 - RFI

喝酒，喝葡萄酒；吃茶，吃綠茶。這裡沒有鼓吹享受和追求奢侈的意思。只因為，現代社會人的壽命越來越長，癡呆症患者也前所未有的多，科學家卻發現綠茶 ...

#73. 老狗老年癡呆（老犬認知障礙症候群） - 木入森Moreson

其實人的老年痴呆症、失智症有些類似，它是老年後容易產生的認知行為問題。 ... 老狗老年癡呆（老犬認知障礙症候群） ... 環境豐富是什麼意思呢？

#74. 陪失智父母走到最後，如何不插管、不吃藥迎向最棒的終點？

為什麼在失智症的病程中，最折磨家屬的不是重度失智時期，反而是中度失智期間？蔡佳芬解釋，到了重度失智時，患者主要的問題是生活能力下降、體能退化。但 ...

#75. 記憶的小偷：阿茲海默症（上） | GeneOnline News - 基因線上

微軟創辦人Bill Gates 於2017 年11月，分別投資英國失智症探索基金（Dementia Di.

#76. 注意五大特徵，找出假性失智- 照護線上

「妳媽媽是有類似失智症的症狀，但是發病速度太快，年紀又太輕，有可能是其他原因造成的假性失智，」我接著解釋說：「先抽個血，再到樓上做腦部電腦斷層， ...

#77. 視力、聽力減退可能導致認知能力下降 - 失智友善資源整合平台

... 為什麼聽力不好和癡呆症有關。一個解釋涉及「認知負荷」——你聽不清楚時，大腦接收的是錯亂的信號，迫使它更努力地工作，試圖弄清那條信息的意思。

#78. 失智財務問題｜失智前的贈與是否有效？失智房子過戶怎麼辦 ...

但實際上，主張要撤銷意思表示或意思表示無效的人，要負擔非常大的舉證責任，而這個舉證責任，通常不是拿出失智症證明或身心障礙手冊就可以了。我就曾經看過有身心障礙手冊 ...

#79. 為何毛小孩可以治療失智症？原來人類嬰兒和動物有「這個 ...

失智現象，可以解釋為人類發展回到原來出生之初的嬰幼兒的狀態，認知退化，用直覺的感覺與外界溝通。人可以接受嬰幼兒的成長，也應該用自然的發展來看待， ...

#80. 人越癡呆！新文明病「數位痴呆症」10 大症狀你中幾項？ - 報橘

石建陽指，如果出現5 個或以上的症狀，便很有可能是患上「數位癡呆症」，他繼續解釋，當過度依賴電子產品和網路後，會令心集中力及記憶力變差，出現類似於 ...

#81. 失智症長者居家照顧環境分析 - 社區發展季刊

他的意思就拿東西起來摔，廚房放很. 多杯子都被他摔破，杯子破了是小. 事，怕到時候割到他自己就會很危. 險，後來就都把玻璃杯都收好鎖起.

#82. 【長照家庭轉運站】幫失智媽媽理財 - 人間福報

根據我國民法規定，父母如果因為精神障礙或其它心智缺陷，而無法對他人為意思表示或接受他人的意思表示，或者不能辨識他人意思表示的效果時，其兒女 ...

#83. 全台失智症良醫票選活動 - 良醫健康網

3. 主辦單位保留修改活動辦法之權利，同時有權對本活動之一切事宜，包含抽獎資格、活動辦法及活動注意事項作出解釋或裁決。良醫健康網加入良 ...

#84. 瞻妄的症狀及治療

sional state)、可逆性的痴呆(reversible ... 有，已新形成，或正在發展中的痴呆作更. 好的解釋。 ... 但沒有失智的患者，常會抱怨記憶力、專. 比較項目. 瞻妄. 癡呆症.

#85. 失智症的溝通技巧 - 臺北榮總員山分院

1.每句話講一個訊息、複雜的內容要拆開來說。 2.保持耐性，勿讓患者失去興致或感自卑。 3.稍作提示但應平淡帶過。 4.適時補充、幫助患者表達完整意思。 5.

#86. 如何預防失智症長輩黃昏時發生『日落症候群』? 家天使居家照護

以上這些情形，就是失智症長輩容易發生的黃昏症候群或稱日落症候群(Sundowning, or sundown syndrome)，它並不是一種疾病或診斷，而是一群行為的總稱。指 ...

#87. 退化性失智症 - CFH健康知識網

路易氏體失智症(Dementia with Lewy Bodies)：特性為除認知功能障礙外，重複地無法解釋的跌倒、時好時壞變化大、對抗精神藥物十分敏感、鮮明的視、聽幻覺 ...

#88. 巴金森症的分類

青年型巴病的疾病進展較慢，發生癡呆（dememtia）的現象也較少見，而且，自主神經系統如腸、膀胱及血壓的功能平衡也能維持較久。此外，就左多巴的療效而言，青年型巴病 ...

#89. 失智還能立遺囑嗎？律師曝關鍵原因 - 好險網

有法院見解認為，失智症病友如果尚未受監護或輔助宣告，他們在意識清楚、對答如流下所作成的遺囑，因為是在具有理解事理的識別能力及意思能力下 ...

#90. 醫病共享決策輔助評估表

可能會因無法表達或聽不懂意思而生氣。認知、記憶功能持續退化而變為更為. 依賴。飲食問題：無法自己進食或拒絕 ... 在日本臨床評估老年癡呆. 患者的經皮內鏡胃造口術.

#91. 老人失智怎麼辦？給照顧者的10個失智行為說明書

你老了，老年痴呆症了，什麼東西都記不住，忘東忘西… ... 失智症，就如同名詞上的意思一樣— 逐步失去智慧，長輩除了記憶減退以外，語言、計算、判斷、定向感等等，都會 ...

#92. 書摘》失智症病友是否所有行為在法律上都無效？ - Newtalk新聞

失智症病友依據民法第十四條受監護宣告後，依據民法第十五條，即成為無行為能力之人。所謂「行為能力」，是得以獨立的意思表示，為有效法律行為之資格，也 ...

#93. 杏語心靈診所-什麼是思覺失調症？

隨後的學者不斷研究這種怪病，才慢慢發現，發病的人還不少，而且，也未必會退化到痴呆程度，因此後來的學者，就改稱之為「思覺失調症」──意思就是說：「精神功能無緣無故 ...

#94. 監護宣告好處？意思？【失智等疾病救星】 - 臺灣法律論壇

監護宣告在修法前叫做「禁治產宣告」，意思就是禁止受宣告人禁止處分自己 ... 過年返家期間B、C、D發現A出現健忘、癡呆、妄想幻覺、溝通能力下降…

#95. 失智症照顧– 與長輩互動的五大NG態度- 吱吱復健

... 耐煩的語調，反而容易引起長輩的不安與混亂。其實用平穩的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和你想表達的意思唷！

#96. 金魚腦還是失智？8個問題判斷真假失智症 - Heho健康

彰化基督教醫院精神醫學部邱南英醫師解釋，腦霧」是一種主觀自我報告嚴重注意力分散不集中、記憶力缺損、困難做決定…等腦力狀況。臺北榮民總醫院神經再生 ...

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