你看不到的那個我 The me you can't see
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你最近還好嗎？
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最近的我在忙碌的私生活中穿梭
從五月初開始
我們就在籌備六月的品牌活動
而六月因為是我們的慶生月
每個禮拜都馬不停蹄的工作著
與此同時還有家人來美探訪
我們六月又搬了家
接下來七月底還會再搬家
這陣子的我們無論在公事、私事上
幾乎都沒有喘息的機會
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前陣子
我們終於新搬到了一個 Airbnb
也安置得差不多了
當晚我先生跟朋友有約出門聚會
我一個人在住處
頓時間 才發現自己好久沒有獨處
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我坐在沙發床上發愣
打開電腦上的 Apple TV
看到歐普拉的新紀錄片《The Me You Can't See》
接下來的幾個小時
我就是一個人坐在床上邊看邊爆哭
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這個紀錄片訪問許多名人不為人知的心理疾病
包含英國皇室亨利王子的成長陰影
Lady Gaga 被強暴之後的創傷症候群
以及世界級拳擊選手 Ginny 的強迫症等等
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連續幾小時的大哭醜哭
讓我覺得格外的療癒
不只身體變輕 心情也變得比較舒服
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有意思的是
我這陣子並沒有特別為什麼事情傷心難過
也沒有為雜事感到壓力重重
但在那一刻，開始爆哭的那刻
我突然間覺得不是我自己想哭
而是我的身體主動要哭的感覺（好難形容喔
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於是我便開始在想
也許潛意識的我，是有壓力需要釋放的
但我自己可能因為忙碌，可能因為樂觀
所以完完全全沒有自覺，日子也照樣過得愉快
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不過，反過來說
我們生活中或許根本沒有這種「喘息」的時間
讓你可以坐下來盡情的宣洩、盡情釋放
這在現代的確是一件不容易也滿難得的事情
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最近美國開始解封
生活比起幾個月前，有非常明顯的轉變
我們開始可以去博物館
美國國慶日也開始市內辦大型派對
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然而，我也發現
我們所看到的其他人的生活，都很片面
如同歐普拉的新秀 #TheMeYouCantSee
你看見的生活，是熬了十個月之後的結果
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還記得 2020 的四月
所有的美國人都傻了眼
那時如同前陣子的台灣
新聞報的所有內容都是疫情，沒有其他
當時的感覺是生氣、緊張、無助、氣憤
當時的我們就是一群害怕的人在網路上掩飾害怕的情緒
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過了三個月，來到2020的夏天
當時的我和大部分的美國人
似乎開始比較能接受事實
雖然不喜歡，但也比較少抱怨
大家知道就是盡自己的能力，做好本分
同一時間，繼續維持有創意的生活
學著自得其樂，保有耐心，持續等待好消息
也許在那個當下
我們都對「正常的生活」保有一絲希望
我們就是一群寂寞的人在網路上互相取暖
雖然無奈，但至少還有得陪伴
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然而，又過了三個月
時間來到2020年的年末
那段時間，我記得自己與身邊的人是很麻痺的
對於那種「早日康復」的希望感日漸消磨
我們的生活規律，我們的生活無趣
我們變成一群無聊的人在網路上講無聊的事情
講來講去，了無新意，疫苗好像有進展，好像沒進展
日子變得很麻木不仁，說無奈也變得沒有意義
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最慘的時期大概是 2021 年的初期
我記得當時是一、二月
也許因為天氣冷，士氣低迷
看著遠在家鄉的家人朋友過農曆新年
也讓我感到前所未有的孤寂
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我記得某一天晚上
我跟我先生兩人躺在床上，睡不著，但也沒說話
翻來覆去了許久，我轉頭跟他說：
「你知道嗎？我覺得今天是我這輩子長這麼大，第一次在想我是不是有憂鬱症誒」
我先生立刻轉過頭來跟我說：「我也是！」
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接下來的一整晚
我們深度的討論了彼此的心靈狀況
雖然後來覺得我自己應該不是真的生病
但我也上網查了許多有關 Covid depression 的資料
而專家也不斷探討疫情對於人類「心理」上的影響
以及我們心靈上那些看不見的負擔
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那一個月
我記得自己打電話給許多一樣在美國的朋友
彼此都不約而同地說了一模一樣的情況（有點憂鬱）
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一位朋友說他發現自己會一直無意識地吃垃圾食物
明明知道不想吃但又吃，吃了又吐出來，吐完繼續吃
另一位朋友發現自己有一點購物成癮
經常會買一些明知道自己根本不需要的東西
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我們的共通點都是情緒起伏不定
心情煩躁，但想哭也哭不太出來
對一切莫名的反感，很不耐煩
但好裡加在，我們都知道應該要打給朋友
因為這的確不是任性耍孤僻的時候
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好險，不久之後
因為疫苗的普及，生活終於明朗
這段歷程就像是走進一個又深又暗的隧道裡
你只能往前，卻不知道還要走多久
很多時候，你都覺得看不見盡頭
你可能會想要停下，或乾脆躺下
反正在隧道裡日子生活久了也可以過
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但是，只要你願意持續往前走
總有一天，你會感覺有一絲微光
你會發現你好像能看見出口
你好像能感受到隧道有盡頭
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這些故事，這些感受
都是你看不見的我
都是我們看不見的他人真正的生活
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多一點耐心，正視心理健康
在這個難得的機會中持續療癒，持續滋養
There's light at the end of the tunnel
隧道的盡頭有光芒
艱辛的生活有芬芳
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Love,
Zoey❤️
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發愣吃搬家 在 Re: [問題] 戀家宅兔搬家問題- 看板rabbit - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《AKIAKIYO (♥♥小池AKIで~す♥♥)》之銘言：
: 因為結婚的關係所以搬離娘家到外縣市生活
: 我先出發，樂樂先住在娘家
: 樂樂大約三四個月大到我家，至今要四歲了
: 但樂樂有分離焦慮，每次我出遠門沒回家
: 她就是吃少喝少拉少，悶悶不樂母雞蹲，
: 等我回家時就大發脾氣拉軟便，還故意不甩我，對我噴尿
: 她很愛家，帶她出門，她會非常非常緊張，
: 之前帶她去蓋亞剃毛，整隻兔子抖到不像話，同樣剃毛的夥伴就很自在地在嚼草
: 但在家中她就非常隨興，到處都可以中槍躺，到處都可以H趴
: 我爸媽也很寵她，寵到無法無天，甚至地位比我還高XD
: 我覺得在她小小的腦袋中，
: 應該覺得家=我娘家，家人有我爸媽、我跟我弟還有她
: 我們其中有誰沒回家，她就會在那個人常在的位置等待
: 現在我房子找好了，準備要把她接上來同住
: 但是這隻這麼愛家的兔子，我很擔心她會適應不良
: 不知道版友有沒有類似的搬家經驗，兔兔的狀況好嗎？
: 搬家初期要注意什麼情況呢？
: 其實真的很掙扎，不知道是不是該把她留在娘家
: 因為我爸媽也很喜歡她，會捨不得她，
: 可是我也很想她，每次我回家要離開時她就會難過
: 唉唉~真是為難啊！
我也是帶兔子搬家剛滿2星期，不過是只帶兔子到過新家一次就緊接著搬家了ˊˇˋ
（搬家前一星期每天都跟他講要搬家了要搬家了，只是不曉得他有沒有聽懂XDD）
搬家後他的反應是好奇大於害怕，會到處查看但不敢跑太遠，幾乎都是緊跟在人腳邊，所
以我剛開始是下班回家就放風讓他出來探探險並在旁邊陪著，一直到睡前才關回籠。
等熟悉環境後他會漸漸越跑越遠，到後來就會不理主人自己玩起來，開始物色固定休息的
位置，下巴到處摩來摩去，甚至不肯回籠跑給人追XDD
(不過他現在還是不進廚房和浴室，只敢探頭偷看一下就逃了)
目前回舊家整理雜物時也會帶他回去給他四處跑跑懷舊一下，不過主要還是以讓他熟悉新
環境為主，待在新家的時間比較長。
兩個禮拜後他已經完全習慣新家的格局和氣味了，現在最喜歡在沙發後的小空間衝進衝出
或是平趴在電視櫃前發愣，接受新家的速度反而比我還快。
(我不是自願搬家，所以到現在都還是很想念舊家QQ)
我覺得最重要的還是給予安全感，要讓兔子在主人陪伴著的情況下慢慢探索新家，他才敢
安心巡視未來的地盤(?)
但看起來原po家的兔兔似乎比較敏感，應該沒辦法像我家這隻粗線條的臭小子一下就能適
應環境。
所以如果情況允許的話，建議可以試試看先讓兔兔偶爾到新家玩，然後慢慢拉長待在新家
的時間，等到他表現得很自在後再把他的所有家當一次搬到新家住下來。
我就是用這個方法讓我家臭小子習慣每年回外婆家過春節的(常常一待就是兩星期)，提供
給原po參考一下。
現在每天放風後就這樣趴得扁扁的XDD
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