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【小金條誘惑棕紅系列 新色上市】✨
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暢銷經典 #21熾愛界線 #28誘惑橙市
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10/7週年慶全新上市
＃YSL小金條 #YSLBEAUTYTW
我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。黎感受下我地既產後瑜伽啦：）
中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am
沙田 The Practice Studio SM branch]
星期四 2pm to 3:15pm
產後媽媽通常遇到嘅問題：
🤍 長期低頭餵哺 肩頸膊繃緊
🤍 腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛
🤍 盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。
喺呢個課堂：
🤍 運用不同嘅方法去放鬆上背肌肉，舒適緩肩頸膊不適
🤍 強化核心肌肉去支撐身體，幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈
🤍 同時強化核心可以減輕盤骨前傾，收返假小腹。
🤍 持續盆底肌練習可修復產道肌肉，減少小便失禁。
🤍 強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝，同時練返線條出黎！
我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習，同時呢75 分鐘當中去放鬆身心，讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外，容許媽媽專注於自己身體上。
- 試堂150一位
- 試完堂﹐可以考慮我哋10堂套票2990 (有效期3個月）或3/6個月無限上套票
詳情可查詢中環 @thepracticegroup 或沙田 The Practice Studio SM branch]
產後瑜伽
我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。肩頸膊
由於長期低頭餵哺而繃緊、腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛、盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。但係各位媽媽千祈唔好灰心，呢啲狀況係絕對可以改善，只要配合適當嘅鍛練，你就可以回覆到理想身體狀況。
我地有不同嘅方法去放鬆上背肌肉，舒適緩肩頸膊不適，強化腹部核心肌肉去支撐身體，幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈，同時強化核心可以減輕盤骨前傾，收返假小腹。而持續盆底肌練習可修復產道肌肉，減少小便失禁。強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝，同時練返線條出黎！ 如果時間許可，我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習，同時呢75 分鐘當中去放鬆身心，讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外，容許媽媽專注於自己身體上。
中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am
沙田 @thepractice_sm
星期四 2pm to 3:15pm
裝潢前如果沒有先規劃好線路，等裝潢完之後就來不及救了！這集讓我們來直擊裝潢前的拉線，小羅到底做了哪些事情！
感謝大家的支持，我們終於達到10萬訂閱了！(掌聲歡呼～)
有重要的呼籲，請各位通心粉記得看到最後喔:D
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每周五晚上七點上片，歡迎大家一起來等首播喔！(⁎˃ᆺ˂)
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※參與人員：巧克力、筱瑀、繁星、狄酥、BOBO、發發、小Ｍ、捷克、麻衣、巧克白、哈記
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#Minecraft #Minecraft狼人殺 #熊貓團團
今回はJR東日本新潟支社管内を走るカオスな列車に乗ってきた動画です。
新潟市が広いとはいえ1度も市外へ出ない市内完結列車が1時間もかけるなんて…
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＃新潟市
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