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Do you all eat only a single meat?
你們是不是都固定吃雞肉或牛肉呢 🐂
你們知道嗎~
常常攝取特定的蛋白質
不只營養不均衡 其實也會提高過敏的機率 👀
讓我來分享一下
低脂低卡 具有豐富鐵質與胺基酸的新款鹿肉飼糧
斑尼菲 LID 寵物食品 「 LID無穀機能糧
紐西蘭野牧鹿肉+有機初榨椰油」✨
選用具有高吸收消化率的新型蛋白質-紐西蘭鹿肉
它含有毛孩無法自行產生的多種必需胺基酸
低脂 低卡路里 富含的結締組織
更提供軟骨素與葡萄糖胺
加上有機初榨椰子油 增加新陳代謝
幫助吸收消化 潤澤毛髮
還有雙效關節保健 葡萄糖胺、鯊魚軟骨素、乳酸鈣
很適合像油油一樣 需要照顧關節&維護體重的孩子 🐶
LID無穀機能糧 大小顆粒適中 適口性很好
每天早上 油油都一口接一口 大快朵頤
食用後 便便也是水潤成型好撿
最棒的是 價位合宜 CP值高 🥊
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#50逆轉人生 ｜#健康養生
【高山茶王消脂降膽固醇】
🌱喝茶是源遠流長的中華飲食文化，而且有益身心。因為茶的主要成分包括茶多酚（如兒茶素、黃酮類物質）、咖啡因、茶多糖、茶黃素、茶紅素、維生素、纖維素、蛋白質、碳水化合物和礦物質等，可以預防癌症、心血管病、排毒、控制體重。不同茶葉更有不同的保健養生功效，例如：綠茶抗氧化和延緩衰老、紅茶暖胃驅寒、烏龍茶（青茶）消脂減肥，降低膽固醇。喝茶亦是一種慢活方式，可以舒壓，怡情養性。
🌱台灣則盛產烏龍茶，源自清朝福建安溪，最早在南投鹿谷、台北木柵、南港等地種植，然後遍植全台。烏龍茶特色是既有綠茶的鮮香而不寒涼，又有紅茶的甘醇而不溫熱，茶性不寒不熱，非常適合女性飲用。種類包括：包種茶、凍頂、阿里山、梨山和大禹嶺烏龍茶、鐵觀音和東方美人，均屬於部分發酵茶，由15%-75%發酵，再經不同程度輕、中、重的烘焙。
🌱我在台灣平日最愛喝的是梨山和大禹嶺烏龍茶、以及東方美人，而大禹嶺烏龍茶是台灣高山茶王。所謂高山茶，需種殖於海拔1000米及以上的山嶺。
🌱大禹嶺烏龍茶王
產地：台灣花蓮縣大禹嶺，位於海拔2,200-2,700米，有「台灣屋脊」之稱的中央山脈山區，是世界最高產茶區之一。由於高山氣候，雲霧繚繞，氣候寒涼，日照時間短，高海拔能降低茶葉所含兒茶素的苦澀成份，相反甘甜味愈能提高。大禹嶺烏龍茶產量極少，春秋各只採收一次，經15%-20%輕發酵及輕焙火。
🌱茶葉形狀：翠綠色緊密球形
茶湯色澤：清澈的淺金黃
氣味：淡雅花香 香氣襲人
口感：清新、鮮甜、柔滑
泡法：1）先暖壺
2）水溫約95-100度
3）洗茶：定點注水，馬上倒掉。
4）衝泡：40-50秒出湯飲用
🌱現今茶葉採用現代機械化的生產過程，有些人認為可省略洗茶步驟，直接衝泡飲用。但我仍堅持洗茶，因為誰確保制茶工場是一塵不染，符合衞生標準？洗茶後，我會繞壺高沖，將茶葉香氣逼出來。亦會採用台灣大學農學院所教授的方式，首先40秒出湯，然後是20秒、10秒、再40秒和80秒，以體驗茶湯不同出湯時間所產生的不同滋味。通常上等茶葉5泡過後仍充滿茶香甘味，可以喝七八泡的。
🌱要延緩衰老、保健養生，喝茶是很好的飲食習慣。
觀看視頻：
https://youtu.be/Cgks1hH_k14
#茶藝 #Tea #TeaArt #Health
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有需要滴雞精的朋友千萬別再錯過了，趕緊趁這波團購好好囤起來，讓全家都能補一番，這是好不容易才談來的價格喔！
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前兩個月我因為開刀住院，那陣子每天都是早晚各一包滴雞精，補充營養，本來消瘦了3-4公斤，臉上都沒了血色，體力精神也都不太好，經過兩個月滴雞精的滋補後，氣色變好了，體力也提升不少。
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以我們家來說，滴雞精是長年的好夥伴，在之前的孕期及哺乳期，我都有持續飲用滴雞精，在小饅頭的副食品時期，也都會把滴雞精添加在料理當中，讓她頭好壯壯，很少生病，後來小饅頭慢慢大了，每當她感冒後，體重往下掉，整個人瘦一圈時，就會拿給她喝，漸漸地她也很習慣滴雞精的味道，可以自己剪開插上吸管就直接喝了。
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愛喝滴雞精的人都知道，比起傳統的雞精，#滴雞精完全沒有腥味，色澤金黃清澈，又有雞湯濃郁的口感，#不含脂肪且無膽固醇，因為是由慢火蒸煮淬煉出人體所需的胺基酸及胜肽，#相較於大分子的蛋白質更容易為人體消化吸收，是滋補強身、恢復元氣的好選擇，#適合全家大小補充營養。
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現代人每天工作忙碌，常熬夜，飲食不正常，飲用滴雞精可以 #消除焦慮，#調整體質，迅速補充體力；
體質虛弱的病人，飲用滴雞精能夠恢復傷口、提振精神及促進食慾，#讓身體盡速修復；
發育階段的兒童及青少年飲用滴雞精，能夠提供成長需要的離胺酸，#補充營養提升體力；
長輩飲食需要清淡，滴雞精不含脂肪、零膽固醇，正是最適合的滋補保健聖品，飲用滴雞精，可以 #補充體力恢復元氣；
接受人工受孕的婦女飲用，#能讓身體回復平衡；
而懷孕中或是哺乳期的婦女飲用，更可以提供嬰兒營養，促進生長發育，#讓寶寶長得更強壯；
運動健身的朋友更適合飲用，因為滴雞精低脂肪低熱量，#可以迅速補充所需胺基酸。
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#何時喝滴雞精效果最好？
建議早晨空腹時飲用，吸收效果最佳，或是進食前，有點餓又不會太餓的情況下，也是飲用的好時機；此外也適合加入寶寶的副食品食用，當作雞高湯加入寶寶的粥品烹煮，既美味又健康。
純煉滴雞精完全沒有腥味，#鈉含量非常低，#採用安心無藥飼養的爽健雞，雞隻全程植物料，所有商品都經由國家級實驗室，對產品進行品管後才出貨，也因此單包內的胺基酸營養價值高，#榮獲國際Monde_Selection品質獎，官網附有實驗室列出的含量數據。
我們家長期飲用滴雞精，身體的確較為健康有活力，純煉滴雞精還貼心地推出專屬於兒童及長輩的滴雞精，提供不同風味的選擇，讓全家人都喝到安全有保障的營養。
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【#選擇純煉滴雞精】
純煉滴雞精採用安心無藥飼養雞，遵循古法層層焠煉，不加一滴水，經過12小時慢煉，並去除油脂、雜質，保留了純煉滴雞精完整的營養，除了有豐富的胺基酸，而且零脂肪、零膽固醇，天然健康低卡，常溫包裝、不佔冰箱、方便攜帶，可直接隔水加熱、電鍋加熱，即使日常忙碌，也可輕鬆補足營養，保持活力。
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【#紅棗枸杞滴雞精】
這一款是專為女性設計的口味，非常適合正在懷孕中的孕媽咪，可調節生理機能，枸杞能提升新陳代謝，紅棗可以補血補氣，使精神變好，有著淡淡的自然甜味，讓原本不愛雞精味道的人，也能盡情飲用，容易手腳冰冷、生理期不順的姊妹們，建議平常飲用來養生，一定要好好關愛自己。
（不敢喝滴雞精的人，可以嘗試先喝這款喔！）
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【#九尾草滴雞精】
家中小孩正在發育，正為長高煩惱，或是小朋友不愛吃飯，吃飯慢吞吞吃不多，那麼就要喝這款專為兒童設計的滴雞精，九尾草好喝又營養，可以促進食慾及調整體質，而且它的鈉含量極低，非常適合兒童飲用。
這款目前銷售最好，所以推出25入、45入及60入的散裝組合，買越多越划算喔！這款小孩的接受度很高，挑嘴的饅頭吃早餐前都會喝一包喔~她非常愛喝。
註：滴雞精2歲以上就可以飲用，2歲以下的寶寶適合加入副食品中補充。
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【#原味滴雞精】
純煉的原味滴雞精， 對於身體虛弱的人有不錯的輔助效果，像是前陣子剛開完刀，都是每天早晚一包滴雞精的飲用，來恢復元氣，尤其現代人生活忙碌壓力大，熬夜飲食失調，常常一不小心生病就變成大病，因此平時就要好好補氣養身，讓身體得以修復。
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【#十全龜鹿滴雞精】
這款是專為50歲以上族群量身訂製的滴雞精，採用天然優等水鹿角以及龜板原料，單純無汙染，經老師傅煉膠後，乾燥處理加入滴雞精中。成份中還包含13種漢方傳統十全帖，再加入枸杞及黑棗輔助，同時還加入三款現代生技萃取物：葡萄糖胺、鯊魚軟骨粉、山竹果萃取物，可以增加行動力的營養來源。
這款滴雞精除了有專屬長輩的豐沛營養，而且又零脂肪、零膽固醇，當作飲品日常養身，非常符合50歲以上族群，用來補充體力、提振精神及增進行動力。因為很暢銷，很多拿來送長輩養生保健，所以也有推出散裝組合25入、45入及75入，買越多越划算。
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#晶盈盈葉黃素飲
人體無法自行形成，用喝的吸收效果更好，現在都在家視訊，全家大小都需要保養一下。
#奇異果逆止酵素
可以幫助維持消化道機能，調整體質，在外亂吃的朋友很適合服用。
#桂圓紅棗黑木耳飲
黑木耳有豐富膳食纖維、多醣體，富含豐富膠質和鐵質，搭配滋養的枸杞、紅棗及桂圓熬煮，十分養生。
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👉開團日期：7/19-7/25
＃滿4000元有滿額贈，會贈送酵素一盒(30入)，可以累積贈送，滿4000送一盒，滿8000送兩盒...以此類推
＃十全龜鹿滴雞精增加散裝25入、45入、75入的組合
＃九尾草25入散裝、45入散裝，60入散裝會先暫時以盒裝代替出貨
關於 #自體脂肪填補 接續上集內容我們繼續來討論
#自體脂肪 填補因為是自己的脂肪，所以不太會位移、走山
唯一可能的是像額頭填補過量，重量過重導致 #眉壓眼
不然是不太會發生，而自體脂肪填補通常可以維持到6-8年
如果真的很瘦的人，至少也可以維持4-6年
比起 #玻尿酸 等填充物維持的時間算久並且更加安全
自體脂肪填補，填補進去的脂肪一定會有部分被身體吸收掉(未存活下來)
40歲以下的客人大概都會有六成的存活率
40歲以後維持率會開始下降，但大約也會有四成存活率
也因為補進去的脂肪有部分會被吸收，因此在施打上，會施打需要量的兩倍
#三個月穩定 後，如果某些部位被吸收的量較多，就有可能會要進行二次施打
有些客人希望一次搞定，要求醫生施打更多的量，但由於每個地方的血液
養分供給量都有一定的量，過度自體脂肪填補容易造成樣份供給不足而壞死
甚至變成 #硬塊 因此醫生的專業度很重要，並且透過「#脂肪槍」的協助
醫師更能精準控制注射量，避免以前都要靠醫師手感的問題
在麻醉上，補脂的部分就是注射打針，如果只打單一部位是可以局部麻醉
但抽脂的部分會比較不舒服，因此還是建議全身 #舒眠麻醉。
#術後恢復 上，由於會施打比需求更多的量，以備身體吸收
再加上術後原本的腫脹，前兩週不太適合外出行程
也會告訴客人一定要冷靜地度過前兩週，兩週後就會逐漸消腫可以進行日常行程
整個穩定大約是三個月的時間，就會是最終的樣子了。
如果填補之後不滿意或是後來又變胖了，等待三個月穩定後
是可以使用抽脂技術，把脂肪再抽出來的，但臉上有非常多細微的神經
因此並非100%可以抽出，大約可以抽出原本補進去的四成脂肪左右。
另外，如果術前有做其他 #微整型，一定要主動告知醫生，例如: #埋線拉提。
我們講話可能比較溫順一點喜歡快速瀏覽的朋友
可以參考下列章節
00:00 本集看點
00:31 Q1自體脂肪是否會走山位移下垂？
00:50 淺談小針美容
01:08 韓國女明星的飽滿額頭
01:59 Q2自體脂肪可以維持多久時間？
02:28 關於自體脂肪填補需要維持體重的例子
02:46 Q3補脂肪的存活率與流失率
03:02 破除謠言-醫生一直叫我做兩次是不是在騙錢？
03:50 Q4選舒眠麻醉還是局部麻醉呢？
04:25 Q5要多久時間才能見人或完全消腫？
04:35 自體脂肪術後第一週腫脹參考圖
04:47 自體脂肪填補術前與術後一個月的變化參考圖
05:04 Q6不滿意可以拿出來嗎？
06:12 賣關子很久的補脂針卡住事件
本影片內容僅提供醫美知識分享
任何手術與療程均有其風險，並依體質存在不同輕重的副作用，
實際須醫師與您當面評估溝通而定。
邱大睿整形外科醫師FB：https://www.facebook.com/drchiuchiu
邱大睿YT個人頻道：https://www.youtube.com/channel/UCUwKQCQTjQ3GI86aKQLnIpA
隆鼻+自體脂肪臉雕實際案例~小安:https://youtu.be/pord8j7pkUk
自體脂肪填補 | 比玻尿酸、微晶瓷更安全的臉部雕塑？自體脂肪填補眼睛會瞎掉？安潔莉娜裘莉需要削骨嗎？關於自體脂肪填補 Ⅰ
https://www.youtube.com/watch?v=uKVMVFjUb1U&t=12s
新手買車推薦懶人包 主動安全被動安全是啥鬼？2021上半年75-99萬有哪些車值得買？| 小白買車 | 2021車訊分享
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從小愛唱歌的關韶文，擔任記者時因為工作需求，在採訪影片中大開金口，被幽默的後製剪輯玩壞了！更被網友封為「走音大魔王」，因為唱歌能夠帶給觀眾快樂，同時也能夠療癒自己的心，如果唱歌可以帶給人歡笑，我有什麼好不去做的？
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關韶文首支單曲【一加一大於二】邀請最好閨密焦凡凡，唱出兩人的好感情，同時也把這首歌送給即將畢業的學生們、面臨轉變的上班族、忙著家庭的媽媽們，相信無論生活再忙碌，世界上一定有一個「最懂你的人」，不管多久沒見，只要一個眼神，就能交換一生深刻；只要合體就能夠「一加一大於二！」
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「就算唱歌很難聽，還是陪你出單曲。」每一個人都不是完美的，我們練習喜歡自己的不完美，找到一個人陪你一起丟臉，想起來的回憶都不自覺成了笑臉：）
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【一加一大於二】🎵
詞曲：羅凱
曾經歡笑的人們 可能會遺忘
曾經陪我哭的人 卻還在身旁
你燦爛的微笑像 夜裡的火光
當我被 黑暗包圍時 顯得最亮
和你的對話我放在置頂
限時的動態都變成回憶
我們相識相知相惜而相信
有一種一加一 可以大於二
像我和你 是天造地設
一起走過 那麼多旅程
異口同聲 為你一往情深
這一加一可以沒規則
在你身旁 沒有太多猜測
交換 一個眼神 成就一生深刻
有一天功成名就 也不會遺忘
就算是窮困潦倒 也還在身旁
和你的喜怒哀樂 都值得收藏
那是我 年少輕狂時 最美的妝
和你的對話我放在置頂
限時的動態都變成回憶
我們相識相知相惜而相信
有一種一加一可以大於二
像我和你 是天造地設
一起走過 那麼多旅程
異口同聲 為你一往情深
這一加一可以沒規則
在你身旁 沒有太多猜測
交換 一個眼神 成就一生深刻
從來不會嫌棄
你的體重太重
當你半夜肚子餓
You call me 我當你的外送
是黑夜還是白晝
沒空都變有空
想要在乎你的感受
卻又被你感動
就算我唱歌很難聽
我還是陪你出單曲
有再多的煩心
依然陪你度過難題
不小心分享太多 彼此的秘密
將錯就錯吧未來 只會對你傾心
有一種一加一可以大於二
像我和你 是天造地設
一起走過 那麼多旅程
異口同聲 為你一往情深
這一加一可以沒規則
在你身旁 沒有太多猜測
交換 一個眼神 成就一生深刻
hey
La~ La~ La~
La~ La~ La~
La~ La~ La~
La~ La~ La~
【謝謝陪我完成夢想的你們】❤️
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發行 Publishing | 環球國際唱片股份有限公司 Universal Music Taiwan
詞 Lyricist | 羅凱 Lo Kai
曲 Composer | 羅凱 Lo Kai
編曲 Arranger | 楊恢宇 G.B
製作人 Producer | 賴彥中 Lai、羅凱 Lo Kai
配唱製作人 Vocal Producer | 羅凱 Lo Kai
和聲編寫 Backing Vocal Arranger | 潘琪妮 Penny
和聲演唱 Backing Vocals | 潘琪妮 Penny
吉他/貝斯 Guitar/Bass | 楊恢宇 G.B
錄音師 Recording Engineer | 賴彥中 Lai
錄音室 Recording Studio | 新奇鹿錄音室 Saturday Studio
混音師 Mixing Engineer | 賴彥中 Lai
混音室 Mixing Studio | 冒煙了音樂工作室
藝人 Artist | 關韶文Kuan
經紀團隊 Manager Team | 李書瑩Zoe / 陳姿妤Naomi / 郭怡靖Max
妝髮團隊 Hair and Make-up | 彭紀螢 / Howdy髮廊 Alan
藝人 Artist | 焦凡凡Fan
經紀團隊 Manager Team | 劉思妤Ellen / 湘庭
妝髮團隊 Hair and Make-up | 陳嘉敏 Murim / 陳宣如 Sharon / Red Circle舌口餐酒館 唐健哲Max
舞蹈老師 Choreographer / 特別演出 Co-Starring | 小賴 賴晏駒 Lai
影像團隊 :
製作 Production | NOVAFILM
導演 Director | 彭道森 Dawson Pon
編劇 Screenwriter | 彭道森 Dawson Pon
監製 Executive Producer | 劉恭甫 Juckson Liu
製片Producer | 劉任修 Liu Jan-Hsiu
製片助理 P.A | 簡永宜 Chien Yung-Yi
製片場務 Crip | 郭宗哲 Kuo Tsung-Che
攝影師 D.O.P | 莊竣瑋 Chuang Chub-Wei
攝影大助 1st A.C. | 余書豪 Yu Shu-Hao
攝影二助 Assistant Camera | 陳韋鈞 Chen Wei-Chun
燈光師 Gaffer | 許鈞筌 Hsu Chun-Chuan
燈光大助 Best Boy Electric | 蔡明釵 Tsai Ming-Chai
燈光二助 Electrics | 潘哲瑋 Pan Che-Wei
美術 Art Director | 張銘軒 Ming Chang
美術助理 Set Dresser | 游傑宇 Yu Chieh-Yu
藝人造型 Stylist | 吳彥霖 Wu Yen-Lin / 陳南西 Nancy Chen
剪接 Editor | 彭道森 Dawson Pon
調光 Colorist | 彭道森 Dawson Pon
動畫 Animation | 林揚軒 Lian Xuan
攝影器材 Photographic Equipment | 用力拍
Togo Film Camera Crew
燈光器材 Light Equipment | 視動影像
Visionary Creature Image
特別感謝 Special Thanks
引体向上 Indigo
葉家滷味/麻油雞
鄭孟晃
新動力New Fitness體能顧問有限公司
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公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？
1.冷熱敷
高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節
漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷
每次10分鐘-20分鐘
隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循環
2.動態恢復
55-60% 心率 適當的冒汗促進血液循環
提升肌肉活動度 加速恢復能力
3.飲食抗發炎
拒糖 精緻澱粉
白肉大於紅肉
原型穀物
食物蔬菜
補充蛋白質（一般人體重x0.8）
高強度運動員x1.6-2
高蛋白粉一匙約20g
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豆漿15g
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酸櫻桃汁功效
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