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鄰居不喜貓咪到自己家玩耍，擅自抓走數十天瘦成皮包骨引眾怒！

鄰居不喜貓咪到自己家玩耍，擅自抓走數十天瘦成皮包骨引眾怒！

遵守以下原則，小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎，能煎就別炒，少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥，嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水，一天8杯，不僅提高代謝，還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食，想吃東西的時候，最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的，減少進食量。
8. 少喝奶茶，可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋，選擇菌菇類湯底，蔬菜和肉都ok，但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢，之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度，少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃，水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了，第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候，保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層，家裡有樓梯多爬爬樓梯，少坐電梯，建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動，每天堅持20分鐘以上，一定會有效。

但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️

推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
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動保團體接獲民眾檢舉，指出位於桃園龜山的春天農場疑似虐待馬匹，小馬瘦成皮包骨，甚至虛弱到站不起來。桃園市動保處已知有一匹幼馬死亡，但還無法釐清是否遭虐待致死。動物社會研究會表示，春天農場為非法展演場所，但主管機關竟然沒有掌握與處置，放任業者違法展演與虐待動物。

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*當食道『力』不從心：太無力不行，太有力也不行！*
有位30歲出頭的女患者來我的門診。她的身型相當清瘦，是那種一看就知道不健康的瘦。當她把健保卡交給我時，手臂細到像只有皮包骨，皮膚也是暗沉、沒有光澤。
我心想，這位患者問題可能很棘手。她告訴我，發生胃食道逆流已經5年多了，起初時好時壞，最近3年症狀突然變本加厲，吃完東西、喝完水沒過多久，就會馬上逆流到喉嚨，她感覺很痛苦，連飯都不太敢吃。即使如此，仍會被口水噎到。
這幾年，她看遍大小醫院、醫師與專家，胃鏡做過4、5次，檢查出來連發炎都沒有。醫師開的藥（號稱最好的胃藥）她都乖乖吃，病情卻一直沒有改善。後來，有醫師覺得她是 #功能性問題 或 #自律神經失調，要她去 #身心科 找答案，只是身心科看了、藥吃了，逆流還是持續，而且人越來越瘦，於是她來胃食道逆流中心找我，尋求最後的希望。
慎重起見，我隔天就幫她急做了胃鏡，確實賁門口一點發炎現象都沒有，賁門沒有鬆弛，胃也沒事，就像她以前醫師說的結論。但我發現她的賁門口似乎像打結一樣—關得很緊，就連胃鏡探入都用奮力一推才能通過、推進胃部。此外，她的食道寬鬆，食道黏膜有點浮腫，上面還卡了一些食物碎屑。觀察至此，我心裡的結論大致底定。
不過，還需要進行一個檢查才能確定。
我為她執行了「 #高解析度食道壓力檢查」，這是為了更精確觀察她的食道功能，結果發現在做喝水測試時，她的食道幾乎沒有蠕動，且賁門（下食道括約肌）完全沒有因為有液體通過而放鬆。最後確診為「#食道弛緩不全症」（ #achalasia）第一型，和我一開始想的一樣。她過去5年的症狀，應該就是「食道弛緩不全症」所引起的，這是一種慢性進展的 #食道肌力 功能性異常的疾病。
她在接受了內視鏡手術治療後，症狀改善非常多，人生就此逆轉，再也沒有逆流的症狀了，人也胖了回來了！她回診時，那種重新拿回人生掌控權的微笑，讓我充滿動力，是我繼續為這樣患者努力著的動力。
#最新消息
自2021年3月1日起，符合相關適應症，健保將給付「高解析度食道壓力檢測」。每人每年最多可執行1次，如有接受內視鏡或手術治療，則最多可執行2次。
#閱讀更多細節 請看同名部落格最新文章
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#吳文傑醫師 #胃食道逆流
#跨科會診 #終結胃食道逆流

打造屬於你我的動物園

壽山動物園，不只小朋友喜歡來，也充滿大小朋友們共同的回憶。

陪伴大家成長的動物園，也正在變老、面臨時代的轉變。我今天宣布開啟「新動物園運動」 ：邀請在2020年曾獲台灣建築獎的 #邱文傑 建築師操刀改造動物園。讓動物住得更舒服、環境更友善，並利用數位科技增加更多的教育內容。

也不少朋友擔心受遺傳性腎臟病所苦，瘦成皮包骨的獅子小辛、小巴。獸醫師正持續用心照顧他們的健康，請大家放心。

這次動物園也與五位藝術家合作，推出「#動物山友會」藝術打卡點活動，以動物為輪廓、藝術家的創意概念為點綴，打造出吸睛的亮眼作品，讓大家不只拍動物，也可以自拍打卡。

新動物園預計在六月進行工程，目前仍免費入場，歡迎大家有空大手牽小手，來動物園走走，看看動物朋友們喔！
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#新動物園運動，將以3個主軸呈現出來：

1. #動物的自由之地: 提供動物更好的生活環境，動物園不再是用動物來娛樂人類的場所，而是真正提升動物福利的環境。以這概念重新打造黑熊等動物展區及後場生活空間。

2. #親子的同樂天堂:以生態工法來將原有環境介入藝術空間，優化園區內休憩廣場及用餐空間。

3. #空中漫步長廊: 以輕量化的空橋來串聯園區內包含親水廣場等的所有亮點，提供全新的參觀體驗。