直觀體脂率自測+體脂夾的使用方法 ... 詳見下表（轉載）。 男女數據的對照： ... 如果妹子們還是懷疑自己的大粗腿是肌肉腿，那就買個皮脂夾吧。 ... <看更多>
「皮脂夾對照表」的推薦目錄：
- 關於皮脂夾對照表 在 Re: [討論] 用卡尺量體脂- 看板FITNESS 的評價
- 關於皮脂夾對照表 在 直觀體脂率自測+體脂夾的使用方法PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於皮脂夾對照表 在 體脂夾ptt 【問題】 | Erhvy 的評價
- 關於皮脂夾對照表 在 Re: [問題] 體脂夾- musclebeach | PTT消費區 的評價
- 關於皮脂夾對照表 在 預測高職男學生最大攝氧量之研究研究生 的評價
- 關於皮脂夾對照表 在 脂肪卡尺ptt 在這件事兒上，它們給足了男生面子 - Sylgf 的評價
- 關於皮脂夾對照表 在 脂肪卡尺ptt 的評價
- 關於皮脂夾對照表 在 簡易體脂肪計算在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於皮脂夾對照表 在 簡易體脂肪計算在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
皮脂夾對照表 在 體脂夾ptt 【問題】 | Erhvy 的推薦與評價
可以透過皮脂夾，以兩個相同身高，未詳讀即發問者刪文退回）是↑此行若未填或刪除， ... 脂肪) : : 然後再用夾子去夾，以兩個相同身高， : : 對照表上是大約3.9~6.7。 ... <看更多>
皮脂夾對照表 在 Re: [問題] 體脂夾- musclebeach | PTT消費區 的推薦與評價
... 美國買了體脂夾，就是用手用力捏住肚臍右邊1 inch距離的皮(皮下脂肪) : 然後再用夾子去夾，照刻度上的數字來比對，我夾出來是6mm， : 對照表上是大約3.9~6.7，基本 ... ... <看更多>
皮脂夾對照表 在 預測高職男學生最大攝氧量之研究研究生 的推薦與評價
者且皆接受身體特徵測量，分別以BMI、BIA及皮脂夾法評估身 ... 絕對運動強度下，在心跳率及攝氧量方面，實驗組低於對照組. 但未達顯著水準。在. ... <看更多>
皮脂夾對照表 在 脂肪卡尺ptt 在這件事兒上，它們給足了男生面子 - Sylgf 的推薦與評價
無論是像Kylie，還是像Color Pop，想購買精準儀錶旗艦店皮脂夾皮脂機脂肪卡尺皮脂測量lcd螢幕減重減肥健身 ... 體脂率對照圖和測量方法，價格等資訊，將陰莖提起與身。 ... <看更多>
皮脂夾對照表 在 脂肪卡尺ptt 的推薦與評價
不過這卡尺附的表就只有測量腹部的脂肪厚度，然後對照年齡跟性別，換成體脂。所謂哪邊先胖看基因，你 ... 7192 脂肪測量夾皮脂鉗脂肪卡尺皮脂測量儀脂肪測量器. 69. ... <看更多>
皮脂夾對照表 在 簡易體脂肪計算在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的推薦與評價
踏上減脂之路前，先參照體脂肪標準表、對照自己的體脂肪率，也了解正確的體脂肪計算測量 ... 脂肪厚度，避免測量到肌肉; 以下也提供一個簡易的三點皮脂夾測量計算 . ... <看更多>
皮脂夾對照表 在 簡易體脂肪計算在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的推薦與評價
踏上減脂之路前，先參照體脂肪標準表、對照自己的體脂肪率，也了解正確的體脂肪計算測量 ... 脂肪厚度，避免測量到肌肉; 以下也提供一個簡易的三點皮脂夾測量計算 . ... <看更多>
皮脂夾對照表 在 Re: [討論] 用卡尺量體脂- 看板FITNESS 的推薦與評價
※ 引述《yr (Light be with you)》之銘言：
其實前幾個禮拜就收到這個可以測量脂肪厚度的卡尺了，不過一來
用起來其實不是那麼方便，二來人懶，所以就一直拖到現在。
現在稍微補充一下。
外觀 https://www.flickr.com/photos/yrchern/4274733980/
附的體脂轉換表
https://www.flickr.com/photos/yrchern/4274734182/
https://www.flickr.com/photos/yrchern/4273989423/
用法：把中間那塊有標計的塑膠片移到最下面
https://www.flickr.com/photos/yrchern/4274734598/
往脂肪夾上去
https://www.flickr.com/photos/yrchern/4274734896/
讀取數值
https://www.flickr.com/photos/yrchern/4274735028/
方便的地方是，測完那個塑膠片就會留在原地讓你讀取數值。
不過這卡尺附的表就只有測量腹部的脂肪厚度，然後對照年齡跟性別，換成
體脂。所謂哪邊先胖看基因，你要是腹部會先胖，那就測出來就會比較高，
反之就會比較低。
所以還是參考下面這個網站多點測量會比較準確。
: 對，只要能夠測量脂肪厚度就可以，主要是怎麼透過公式把測量到的數值
: 轉換成體脂。
: 根據使用過那一支尺的評價，建議參考別的網頁來計算體脂比較準確，
: https://exrx.net/Testing/BodyCompSites.html 這個網頁有測量點，
: 厚度測量方式有三種，垂直、水平、對角，每個點的測量方式不一樣。
: 測量以後，可以到下面這個網頁填入數值
: https://exrx.net/Calculators/BodyComp.html 有三點測量及七點測量，
: 填完後按鈕就可以計算體脂等。
: → ChaosCreator:我到現在還是常常不確定自己量到的讀數準不準..手拙 01/05 06:43
沒錯，用這個尺我覺得還是需要訓練才能夠測量得準確，另外訓練自己沒用，
因為這個最好是讓別人幫你量會比較準確，有些地方（背部等）自己根本沒
辦法測量，我自己一個人住，要測的話就得找朋友幫我測，跟一般的體脂計
比起來是比較不方便。
不過要是不是那麼執著於體脂，其實只要測自己可以測量的點，然後記錄下
來就好了。這就是版上常常提到的，看鏡子最準。不想買這個尺也沒關係，
去買個皮尺，每個月測一次身體各部位的數值（胸圍，腹圍，臀圍、上臂等
等），就知道是變好還變差嘍！
之前我每天都會測體重體脂，還會用 iPhone 上面的一個程式紀錄每天的
食物熱量以及運動消耗熱量。現在看比較開了，體重變重不見得是變肥，
所以改每個禮拜一早上紀錄體重，每個月用皮尺測量一次身體各部位，就
可以知道身體變化的趨勢了。
--
Some people are born on third base and go through life
thinking they hit a triple.
- Barry Switzer
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 129.15.127.126
... <看更多>