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女人同時有超過5種以上不同品牌的保養品是很正常的(我個人應該有超過10種😂)。但 #法國原裝進口的絲寶麗,永遠是我心中第一名的急救與維持好狀態保養聖品!
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大家現在都叫我 #團購女王。三年多前開啟我團購人生的就是Cebelia,因為這法國醫美品牌剛引進台灣時請我試用,半年內我感受到它驚人的效能!主動問廠商他們願不願意讓我團購分享給我的粉絲?當時嘗試團購對我們彼此來說都是第一次(羞~),沒想到三年下來,我們團購數量多到我都算不清!我也自詡為全台灣最會用這套保養品的人!(驕傲😁)
我全家大小各種皮膚狀況,大多都能靠Cebelia解決。它的 #保濕舒緩修復 真的令人激賞!
兩週前迎來24節氣中的 #處暑(代表夏季即將結束),我的皮膚馬上就出狀況:非常非常乾,連嘴唇都會痛🥲。我的皮膚比農民曆還準!一換季我馬上就知道😂!
當時我立刻停掉其他保養品、晚上厚敷 #修復霜 睡覺,2-3天就完全穩定。因為皮膚較敏感、我很少做醫美課程,一兩年打一次皮秒,診所給的藥膏(類固醇)我從來不用。因為打完後回家只要敷上修復霜,都能立馬舒緩許多、不痛不癢不脫屑。
而今年因為戴口罩的關係,皮膚有狀況的人更多!我真心推薦一定要備一組再生霜+修復霜!尤其是有孩子的家庭~多數媽媽都很怕給孩子用太多藥(類固醇真的能少就少),Cebelia完全不含藥性,可以很安全的使用。
🔺再生霜就是神奇急救霜!
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我家瓜瓜美寶書包裡都各有一隻,家裡更是廚房/浴室/臥室隨處可見!(廚房真的要放一隻因為很容易切到手⋯再生霜必須有!)
🔺修復霜就是敏弱肌必備!
▶️美寶常有突如其來的皮膚狀況,以前常會抓到睡不著,好怕她抓到破皮留疤😖但自從有了修復霜簡直神奇!擦下去5-10分鐘就穩定許多!所以她床邊一定隨時放一支修復霜~
(不過自從她進入青春期後,對能夠滅荳的再生霜依賴度已經超越修復霜😂)
㊙️再生霜/修復霜擁有獨特的寡胜肽配方,是許多醫美和皮膚科醫師的最愛!
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大家都知道我全家大小各種皮膚狀況,大多靠 #法國絲寶麗再生霜修復霜 解決。而這次我動肺部手術,再生霜修復霜真的也幫了我很大的忙🥺(詳情請見社團)
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😖這兩年因為戴口罩的關係
皮膚出狀況的人比以往更多了
⚠️說真的很有效的藥不是沒有
但通常會擔心它的成分 不敢讓小孩用
加上大部分 #神效荳荳藥擦了之後都會脫皮
💘再生霜實在是一個很神奇的東西
感覺就是 #滅荳於無形
不過對我來說再生霜最棒最棒的是擦蚊子咬!
我們全家都是 #被蚊子咬會腫爆的體質
美寶小時候只要被叮就蜂窩性組織炎
每個月都要急診 還曾經住院😅
對我們家來說什麼紫草膏麻油膏通通沒用
只能擦抗生素加類固醇
但自從有了再生霜 一被叮咬立刻塗抹
很快的~不腫也不癢😳
我好多媽媽粉絲都說再生霜超好用!
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至於敏弱肌最容易三不五十出狀況
美寶以前常會抓到睡不著
好怕她抓到破皮留疤😖
但自從有了 #修復霜簡直神奇!
大概30分鐘左右就好很多了(驚呼)
所以她床邊一定隨時放一支
㊙️再生霜/修復霜擁有獨特的寡胜肽配方
是許多醫美和皮膚科醫師的最愛!🔜在療程後可迅速幫助、預防留疤,並穩定修護皮膚補充水分
但在我們家裡🔜它卻是所有保養品中最重要的~😳
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皮膚科住院醫師容額 在 美國小兒科醫師 Peddy Facebook 的精選貼文
台灣醫學系畢業、美國住院醫師訓練中的我,如何通過日本醫師執照考試(三)
順利遞件後我回到美國,開始思考如何準備日本語診察能力調查。七月中到九月底只有兩個月的時間並不算長,何況我只能兼職準備。
日本語診察能力調查是一個說(問診)跟寫(病歷寫作)的考試,沒有標準答案,準備起來隔外困難。這也就是為什麼在所有考生都具備N1(基本門檻)的情況下,最後卻只有一半的人通過的原因。連日本國籍的考生也只有80%通過率。
#不過我認為準備考試跟做好任何事情一樣都有關鍵三步驟:
一是參考,
二是創新,
三是融合。
第一步一定是大量參考前人經驗。前人的考經不管是成功或是失敗都是智慧的結晶,都有參考的價值。寫考經其實很花時間(像我都要花4~5個小時寫)。前輩們願意花時間寫經驗寫出來分享,為的就是幫助後人少走點冤枉路。然而前輩的考經一定不會全部適合自己,因此下一步就是思考如何改進、並加入自己的創意。最後將兩者融合起來,便成為有個人風格的準備方法。一開始不用擔心方法不夠完美,隨著練習、修正,它必定會越來越符合你的需求。
日本語診察能力調查跟台灣OSCE跟美國step 2 CS很類似,只是內容換成日文。對已經考過台灣跟美國執照考試的我而言並非完全陌生。唯一缺乏的是資源。台灣OSCE對台灣醫學系畢業生來講很簡單,平常就有在練習,考前幾乎不用準備;而美國step 2 CS考生眾多,市場龐大。有許多好書可用,還有專門指導的機構。想找人練習時只要上網呼朋引伴,不怕沒有對象。然而日本語診察能力調查難就難在沒有一種「只要這樣做,就可以過的方法」,只能靠自己瞎子摸象、東拼西湊了。
最後我綜合了前輩考經跟自己美國USMLE step 2CS經驗,獨創出一套適合我的方法︰
1. 請一個線上日本人家教。不需要有醫療背景,只要會讀英文。
2. 上課前我會閱讀寫給日本醫護人員看的「病院英語對話書」,只是我想看的東西跟日本人剛好相反。
3. 使用USMLE step 2 CS first aid這本書。這本是美國USMLE step2 CS考試的聖經,裡面詳細記錄了病人跟醫師的對話。日文老師上課並不需要思考如何回答醫師(我)的問題,只要將書上內容換成日文講出來便可輕鬆讓對話繼續下去。
4. 上課完後我在線下寫病歷。我依照前輩經驗看日本國考臨床題的題幹依樣畫葫蘆。
5. 寫好病歷後先傳給日文老師請她針對「日文語法」部分給予建議,先把句子修得通順一點。
6. 最後將修改好的病歷傳給日本人的醫師朋友們看,請他們專注在病歷寫作的部份(像是專有名詞等)給我建議。
就這樣準備了一個月,練了十個左右的case。雖然效果不錯,但沒跟日本人醫師練習問診,還是不知道自己的問診是否符合標準。我的日本人醫師朋友很忙,不好意思一直打擾他們,便突發奇想地運用自己美國醫師的優勢上網徵求「正在準備step 2 CS的日本人醫師」。
日本醫師來美國的人數不多,正在準備USMLE CS的更少,我居然還是遇到了三個: 一個腦神經外科,一個皮膚科,一個心臟內科。我們每個case練習兩次,一次用英文、一次用日文。這樣的模式對他們跟對我是雙贏的局面。對他們而言,我已經通過CS,又有一年在美國臨床的經驗,對於如何跟美國病人互動能比一般考生給出更多的建議。加上我的英文口語一向不錯,美國醫師執照考試時SEP (= spoken English proficiency = 英文口說能力)跟許多英文母語者一樣拿到了小星星( = an asterisk indicates that your performance band extends beyond the displayed portion of the scale = 表現優異超出可顯示評分範圍),因此更能給同為外國醫師的他們建議。對我而言,他們以醫學生時代的OSCE經驗還有日本臨床經驗教導我簡直是綽綽有餘。他們會示範如何正確用日文問診,讓我知道哪裡該改進,幫我修改病歷的速度也很快。
雖然因為彼此時差跟工作的關係,我們能練習的次數不多,但每次練習都是愉快的時間。我們簡直是對方的照妖鏡 ! 他們的英文很好,不僅沒甚麼口音,問診內容也很專業。但是他們問診方式有點像機器人,感覺只想趕快把問題問完,不想多說以免出錯。一般美國醫師問診比較隨興,small talk(閒談)很多,就給人感覺不會那麼生硬。同理可證,我的日文問診在他們耳裡聽起來也不夠自然。
(圖: 第一次練習完日本人醫師寫給我的回饋)
文化上兩國的問診方式也大不相同。有次我在問到飲食習慣時,問了「你最愛吃的食物是甚麼?」
日: 「我最喜歡吃壽司。」
我: 「我也是耶,我最喜歡吃竹筴魚壽司了。那你呢? 」
日: 「生魚片壽司我都喜歡。」
我: 「我喜歡旋轉壽司,最近有間有名的日本壽司來這裡開了你知道嗎? 」
(一整個要small talk的前奏)
日: 「在日本如果醫師這樣閒聊,會被覺得是怪人。」
我:「 抱…抱歉。」
相反的,在美國問診時,有small talk才能讓對話顯得自然。
日: 「你放假時都喜歡做甚麼呢? 」 (好不容易擠出口)
講完後他立刻掩面: 「啊啊啊。我聽起來好像變態啊! 」
就這樣,準備考試大部分的時間是辛苦的。但也因為這樣發現了更多適合自己的讀書方法、認識更多的人而有了額外的樂趣及收穫 :)
台灣醫學系畢業、美國住院醫師訓練中的我,如何通過日本醫師執照考試 (一)
https://reurl.cc/L16nO4
台灣醫學系畢業、美國住院醫師訓練中的我,如何通過日本醫師執照考試 (二)
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