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🍝夏天到了便利商店涼麵搭餐🔥
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第一次吃在台灣吃到涼麵
我整個人就是覺得也太清爽了吧～！
但是呢開始減脂過後
才發現原來涼麵沒有聰明吃
就會讓自己碳水攝取過多😖

🥗吃涼麵小撇步🥗
📌小吃攤吃涼麵
👉可以增加滷蛋、皮蛋豆腐（蛋白質）
👉可以再點海帶、小黃瓜（膳食纖維）

📌便利商店吃涼麵
👉可以購買生菜沙拉盒+茶葉蛋

🍝DIY涼麵可以怎麼省卡
👉將油脂偏高的油麵以蕎麥粉或麵粉代替
👉別忘了搭配蛋白質和蔬菜

趕緊存起來‼️
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天氣依然炎熱
想吃冰涼的蛋料理
搭配美乃滋
開胃又美味

三色蛋
雞蛋6顆丶熟皮蛋3顆丶鹹蛋2顆丶太白粉1大匙丶水50cc丶沙拉醬30g
調味料：
米酒1大匙丶白胡椒粉1小匙丶塩巴1小匙丶糖1小匙

防疫一定要會煮的料理
❤️超級好吃的肉絲炒麵
吳師傅用最簡單的方式
不同的小技巧教大家快速上手～
大家都可以炒出神一般的炒麵🎉🎉🎉
😋趕快學起來！快分享給親朋好友吧！
肉絲炒麵
材料：
肉絲50g丶油麵300g丶洋蔥絲30g丶香菇絲20g丶紅蘿蔔絲10g丶高麗菜片50g丶蒜末10g丶蔥段20g丶青江菜段30g丶香油1大匙
調味料：
米酒2大匙丶醬油1大匙丶素蠔油1大匙丶白胡椒粉1小匙丶烏醋1大匙

雖然今年不能去看划龍舟了....
我們防疫在家也要慶端午吃粽子，直接用電鍋搭配蒸籠一鍋三菜方便快速，現在活動期間買蒸籠還有再送好禮喲！
❤️這影片中那個美美的大同深海藍電鍋～這深海藍顏色我超愛的～超適合帥鍋男的我～

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