《找到你的為什麼》
這本書是由著名的激勵演說家賽門.西奈克所寫的. 之前在網路上我已經看過很多次他的演講, 覺得深有共鳴但是卻沒有太大的感動… 一直到我看了這本書之後, 在從頭到尾把他所有的演講在看了一遍, 感受真的完全不同
其實閱讀順序是應該先看他的前一本書 “先問為什麼?” 接下來再看這一本書. “先問為什麼” 這一本書闡明了賽門所提出的”黃金圈” 理論, 而這一本書則是教我們由內而外, 如何來建造自己的黃金圈
什麼是黃金圈 (Golden Circle)? 由內而外應該是 為什麼 (WHY)- 如何做 (HOW)- 做什麼 (WHAT)
我們應該要先清楚自己的動機/價值觀為何, 接下來再明確目的是什麼, 最後則是思考具體手段有哪一些. 但是目前絕大多數的商業行為則是反過來: 我告訴你我是幹嘛的? 我有哪些優勢? 然後就沒有然後了..
以我們這個產業舉個例子: 我是一名教練, 我有數張專業的證照/比賽經驗, 可以讓你有效的減脂/增肌/變強壯, 麻煩現在請付錢謝謝… 這也是大多數單位公司宣傳的方式. 感覺都是千篇一律, 就算你把自己形容得再厲害, 也很難打動人心. 因為消費者到處都看到到這種宣傳內容. 但是如果利用黃金圈的方式, 有內而外, 先說明我們的信念, 再延伸我們的方向, 最後再導入到我們的產品, 感覺會很不一樣. 例如: 我希望能夠提升全民的生活品質 (WHY), 所以會透過提供正確的運動概念以提升健康的意識(HOW), 這是我身為教練最主要的工作(WHAT). 聽起來就會非常不一樣
因為”為什麼” 是我們的中心價值, 是驅動我們一切行為背後的原因, 是有溫度與情感的.. 而”做什麼” 則是最後的結果, 是有架構, 有系統的. 在”誰會說故事, 誰就是贏家”這一本書裡面, 作者也提出了一模一樣的主張: 絕大多數公司官網上”關於我們” 的介紹中, 都在介紹自己公司的歷史, 服務章程與產品特色, 同時認為以這些資訊就足以讓客戶對於公司有足夠的了解.. 但是要能夠真正讓一位陌生人在短時間產生認同, 最有力道的方式就是說說創立這間公司的緣起, 也就是啟發了創始人/團隊產生行動背後的故事. 大家都愛聽故事, 因為故事有情感, 故事也可以具體說明這個團隊的”為什麼”
而”黃金圈” 理論也與我們人類大腦的構造相似. 在”是我把你蠢哭了嗎” 一書裡面就有提到, 由於人類的爬蟲腦, 哺乳腦, 以及靈長腦的功能不一樣, 因此在不同的狀況下也會以不同的方式影響人類的行為. 黃金圈最內層的”WHY”對應到的是我們的”邊緣腦”, 也就是以海馬迴與杏仁核為主的部分, 主導情緒, 記憶, 信任與忠誠, 沒有語言的空間, 這一個區域連結到”為什麼” 與”如何做” ; 而最外層的”新皮質” 則是負責理性分析, 決策, 組織, 思考, 以及語言, 也就是”做什麼”
有的時候, 我們會說”我感覺不對勁” “就是少了些什麼” 甚至是“一見鐘情”. 這些都是邊緣腦活躍的回饋, 在我們還沒意識到什麼之前, 身體本能地會產生反應. 一般來說, 這都是最真實而直接的. 而我們在成長, 求學, 甚至是工作的過程中常常會因為各種外來的因素, 讓我們漸漸地遺忘了內心真正的熱情, 甚至有人有可能一輩子都沒有思考過這個問題
“是什麼讓你每一天睜開眼起床以後, 迫不及待地願意投入一天的工作呢?” 賽門問. 賺錢是一個結果, 是”做什麼”, 而不是”為什麼”. “為什麼” 是出自內心的, 是一種信仰, 是利他的, 是成就這個世界的. 人類是群居的動物, 在四萬年前尼安德塔人滅亡的原因之一就是因為習性是單打獨鬥, 因而被我們的老祖宗智人所滅. 而由於幾萬年的群居的生活方式, 人們開始學習互相合作, 成就彼此, 進而促進了文化的發展. 這才是人類文明進步的主要原因
然而進入了工商社會以後, 反而變成了不是你死就是我活, 就算我掛了也要拖你當墊背的思維, 彼此攻擊反而拖慢了社會永續發展的淺力.. 這一點在作者另一本書”無限賽局” 中有說明, 之後我會再跟大家分享這一本書 (老高梗)
這一本書就是教導大家如何找到自己的為什麼, 是一本非常實用的工具書
首先, 你需要找到一位願意聽你說話的夥伴 (教練Coach), 他可以提出開放式的問題, 探索你的價值觀, 回應你的內容, 聽出你自己沒有察覺到的意象 (所以探索”為什麼” 需要第三者, 有很多思維自我是無法察覺到的), 並忠實將你訴說的重點記錄下來, 同時與你一起探索. 與此同時, 你需要配合搭檔的引導, 講述一生之中對你印象最深刻的故事, 並且盡可能地描述細節
那要如何確定越來越接近 “為什麼” 的核心了呢? 就是雙方發現, 在對談當中, 描繪實際情景的細節越來越少, 而敘述情感的細節越來越多!
最後, 要整理出一句話:我想________, 這樣會____________ . 而這句話就是我們在黃金圈最內層的”為什麼”. 例如賽門本人的為什麼就是: 我想我想激勵別人去作感召他們的事, 這樣一來所有人就可以一起改變這個社會!
同樣的技巧, 可以運用在打造企業文化上, 主持人利用小團體活動, 帶領員工思索組織的中心思想與服務方向, 藉以提升整體向心力. 唯有整個公司擁有一樣的中心信念, 才可以勇往直前! 在賽門的一次演講裡, 他提到他曾同時受邀到微軟與蘋果兩家公司演講, 深深感受到了兩間公司氛圍的不同: 微軟每天想的都是如何研發出更好的產品打爆對手 (做什麼), 而蘋果則是不斷思考如何提升用戶的使用體驗 (為什麼). 有一次, 賽門剛結束微軟的演講, 接下來到蘋果演講的路上, 他故意跟來接他的蘋果主管說:誒, 微軟新出品的一款平板在功能上比你們的IPAD酷多了! 蘋果主管說: 嗯, 我同意 . 賽門認為, 這就是兩間公司的差別, 堅持 “為什麼” 而努力的公司不會在意他的競爭對手做了些什麼, 只是執行他們的理念, 反而不知不覺地拉開了彼此的距離
“People don’t buy what you do, they buy how you do it”: 人們不會購買你的商品, 他們購買的是你的信念- by 賽門斯奈克, 這句話就跟我之前在好幾位健身大咖的課程中聽到的一句話含意一模一樣 “People don’t care how much you know until they know how much you care” : 直到人們感受到你有多在意他們之後, 他們才會在意你有多專業!
這些年我的體悟就是: 當你自己沒有一些想法的時候, 只好等著被別人牽著鼻子走! 如此反反覆覆的, 很容易迷失了方向, 遺忘了對於生活的熱情. 找到自己努力的方向, 就可以真的體會到人家說的一句話: 每一天叫醒我的不是鬧鐘, 是理想!!!
非常好的一本書, 與大家分享, Find your WHY!
「皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎」的推薦目錄:
- 關於皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的精選貼文
- 關於皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 The Girl Summer 那女孩夏天 Facebook 的最佳解答
- 關於皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最讚貼文
- 關於皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 國際證照真的很重要︱皮拉提斯教練的必修課 - YouTube 的評價
- 關於皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 皮拉提斯證照好考嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 皮拉提斯證照好考嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 皮拉提斯證照ptt的推薦與評價 - 最新趨勢觀測站 的評價
- 關於皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 CTPA-Pilates 彼拉提斯運動協會 - Facebook 的評價
- 關於皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 皮拉提斯證照Ptt 的評價
皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 The Girl Summer 那女孩夏天 Facebook 的最佳解答
在希臘旅行的第十六天,
見證了古希臘雅典的千年歷史衛城古蹟,
朝聖了蜜月勝地聖托里尼浪漫的傳說,
見識了派對天堂米克諾斯島億萬富翁腐敗砸錢的實力,
體驗了克里特島慢步調的海島生活,
也第一次嘗試了沙發衝浪。
我的Host喬治是來自希臘雅典北部的一個小鎮,
(順道一提在希臘家族傳統習俗有一半的男生都叫喬治George,
一半的女生都叫瑪麗亞Maria,所以在路上只要喊出這兩個名字大概全希臘的人都會一起回頭 )
接待我的這一位喬治在克里特島擔任職業潛水教練,是一位非常幽默風趣溫暖的男生。
他說他開始招待背包客是因為他旅行的時候也嘗試了沙發衝浪,
他覺得這是一個最棒學習文化和融入當地生活的方式。
第一天早上9點我和他去了他上班的潛水中心,
就是一個很簡單的鐵皮屋搭在海灘上,
他叫我隨便找個躺椅坐,他先去教學生上課,待會兒和他們一起出海潛水。
我曬了一曬太陽,Po了幾張IG照,然後又去了附近的商店晃晃,
回來看喬治依然沒有停下來的在幫學生準備潛水裝備。
明明是潛水教練卻一人分飾多角一下當船夫、一下又得充當助手,
一天要帶好幾個學生下海個三五次,一直到晚上七點好不容易課程考試都結束了,才有閒下來一刻和我聊天打屁。
我問他,一整天長時間曝曬在太陽底下工作都不累嗎?
他笑笑得回答我這沒什麼,他一個禮拜七天都是這麼過,沒有休假的。
我當下聽完只有傻眼,這 樣 合 法 嗎?
他聳聳肩地回答,整個夏天全希臘大家都這樣,冬天沒觀光客沒有工作的!
聽他這麼一說,突然覺得自己之前在倫敦當櫃姐有多麼幸福,
在希臘不停不休的工作一個月算下來,服務業大概有800-1000歐元的收入,
希臘的物價跟台灣差不多,在這樣以長工時換來的薪水水平下,生活也不算好過。
喬治和我說,我們希臘人雖然沒有像西歐一樣經濟發達,工作機會也少,
但我們有最美的島嶼,最藍的地中海,我們不僅懂得享受美食、也懂得如何生活,所以這些有錢的歐洲阿拉伯人人夏天都愛來我們希臘小島度假。
有一年夏天,來了一位平凡無奇的阿拉伯的五十歲中年阿伯,跟喬治說他想要考潛水證照。
喬治一如往常的耐心地和這位老伯解說課程,老伯二話不說的直接繳了學費要喬治馬上教他潛水,
三天潛水課程下來,老伯非常欣賞喬治認真熱誠的工作態度,於是兩人成為好朋友。
到了課程的最後一天,為了答謝喬治讓老伯順利考到潛水證照,
老伯跟喬治說,你明天來搭我的私人直升機,我們飛去我的小島派對好好慶祝一下ㄝ
喬治以為老伯在說笑,笑笑的回答他說::謝謝你的好意!但是我明天還得上班呢!
老伯霸氣回答:你問你老闆,多少錢放你明天一天假
喬治這才驚覺,老伯不是在說笑,馬上撥了電話給老闆
電話那頭的老闆也絲毫不客氣的回答:一天三百歐元贖你的身
老伯錢包掏出五百歐元跟喬治說不用找了!明天下午兩點我飯店見!
然後帥氣地丟下他的名片後就消失了。
喬治手裡握著五百歐元傻在原地,仔細看了名片才知道原來這三天他教潛水的老伯是億萬富翁科威特石油大亨,家族企業遍及全世界。
隔天,喬治準時現身在老伯的飯店,和老伯搭了私人飛機到小島上派對,
吃著最頂級的海鮮,無限供應的Cristal香檳,沉浸在辣妹如雲的酒池肉林裡,這一切對喬治來說就好像一場夢一樣,非常得不真實。
派對結束後喬治和老伯道了謝,希望他有空能再來潛水,老伯微微笑沒有回答。
隔天,喬治一如往常地回到潛水中心上班。
老伯離開希臘前派人送了一支當時最新的Iphone 6到潛水中心給喬治,
事隔一年後喬治再也沒有收到老伯的消息。
直到某一天,收到一封來自科威特的信,才得知老伯已經不再了。
喬治和我說,他把老伯送他的Iphone 6以九百歐元賣出,然後利用這些錢旅行,旅途上他學到了很多事情。
他說,即使我七天不休地工作10小時,我賺得錢不多,但是我熱愛我的工作而且每天都過得腳踏實地。
就算賺再多得錢,擁有再多的物質,死去後也無法帶走。
老伯當時或許已經知道他的時間不多,願意讓我體驗不一樣的世界,和我分享他的生活,我非常感激他的慷慨,也珍惜我現在所擁有的一切。
短短幾天,我從喬治身上看到很多東西,一個擁有正面積極的精神,充滿夢想的男生。
喬治說他打算今年底到雅典考機長執照,這樣他老了就不用天天潛水,還可以到處旅行。
我跟他說等你考上飛來台灣,換我招待你!
但是可能沒有私人直升機和高級派對喔呵呵
第一次嘗試沙發衝浪,我很幸運地遇到喬治。
追蹤我的IG即時冒險故事: thegirlsummerr
https://www.instagram.com/thegirlsummerr/
#一個人的希臘旅行
#有人想要來自最美的希臘小島明信片嗎
#留言分享隨機抽三名寄給你喔
皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最讚貼文
🎉我終於拿到了我的第一張瑜珈師資認證🎉
.
感謝Corey The Man Yoga和Arki and her YOGA Jukebox 整整10個週末的照顧
大概在大三的時候就在找師資訓練課程
當時就在臉書看到Corey 老師的師資班廣告
我當時還是一個鱷魚式做的不是很標準的屁孩
.
大學畢業後我是一個在Yaya Yoga教皮拉提斯和瑜珈提斯1年多的菜鳥老師
瑜珈的練習還是一直持續沒有斷掉
為了接觸更多瑜珈我大學時期計畫性的去PURE YOGA當櫃檯晚班工讀生
回家都已經11點半但是很感謝我當時遇到很多厲害的老師
我很清楚我畢業後就是要教課
即使現實生活很困難還是不能放棄教課
在這個證照認人的世界如果要在教課勢必要一張門票🎫
而這張門票就是RYT200小時師資認證
於是畢業前就計畫好畢業後要報名了
.
基本上我的每一步似乎都計劃著,但其實也都順其自然
練瑜珈這段時間讓我深刻體會
該來的就是會來,該走的就是會走
就是這麼剛好這場RYT200是在我可以的時間開
也是在我可以的預算範圍,風格也跟Yaya的Vinyasa 很像
參加了台灣火箭祖師爺瑜珈界潘若迪Corey Wu的WS後
心裏大概也有個底,嗯!這是一個很好的選項
.
‼️最重要的來了‼️
🔥🔥🔥🔥心得🔥🔥🔥🔥
其實
對我這個OH YA! TGIF的人來說
每個週末沒有辦法睡到飽真的是很折磨欸🤢
但是每次去都沒有後悔,放學的時候都很開心
.
課程內容對我這個已經入坑的瑜珈人來說其實不困難
早晚的練習其實也還好,睡一覺隔天滾下床痛一天就沒事了
(真的是都用滾的下床不騙你🤣)
瑜珈哲學的部分真的很精彩,本人大一的時候誤入哲學系
每次老師在講瑜珈哲學的時候我的腦袋都轉不停
關於解剖學,也是以「教」瑜珈需要的角度出發
沒有失去這個師資班的目的
.
再來,重要的❗️體位法調整❗️
要如何保護學生,又讓學生能夠好好練習,如何流暢的下口令
這部分花了很多時間互相練習,畢竟教課就是要去經驗
.
一個練習得很厲害的人,口條不一定很順,口條很順的人,也不一定練的很好
教課跟練習雖然是兩回事
但是這個師資培訓告訴我們一件很重要的事
身為瑜珈老師,就要相信瑜珈,要練瑜珈
就像神父要信神,才有辦法好好傳教一樣
.
最後,在這趟旅程中
我各式各樣的夥伴們也是讓我大開眼界(!?)
(很遺憾,一位很有智慧的夥伴無法跟我們一起畢業😞)
從每個人身上看到自己的不足
教課兩年多的我也是有很多要學習的地方
也看明白每個人的人生都有不同的業
大家肩併著肩一起成長
有著溫暖的心的Arki老師帶領讓全班連結在一起
這段身體很操勞的過程你絕對不會孤單
連我這麼孤僻的人都很開心
結束後的感動無法言喻,你會很感謝自己跨出這一步
.
‼️後記‼️
有學生困惑問,老師你沒有瑜珈師資證照怎麼可以教瑜珈?
(我教課初期是有皮拉提斯的證照的ㄛ😜)
.
雖然我沒有瑜珈師資的證照
但是 ~yaya yoga~ 的yaya老師把她十幾年的教學經驗無私地與我分享
告訴我教瑜珈該注意什麼、該怎麼調整體位、遇到狀況該怎麼辦
跟著老師每個禮拜7堂課到政大當助教也學到該怎麼編排課程
老師的指導沒有發證照,但是很紮實很實戰
所以同學們不用擔心,該注意的我都有竭盡所能的注意到
.
反過來說,難道拿到200小時師資認證的人真的就能好好教瑜珈嗎?
(這個問題可以參考信宏老師 Hsin Yoga的文章: https://wp.me/p7qDwe-zU)
.
當一個學生,第一步就是要打開你的心來到墊子上
珍惜在墊子上的當下
老師的聲音像是燈塔領著你前進
當然你可以保持者學問的精神,提出各種問題
也可以有所喜好,一切都是緣分
但老師不是神,無法解決你所有問題
.
最後
依然滿滿的感謝我瑜珈路上的每一個有緣人🙏🏾
#Allyoga #RYT200
皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 皮拉提斯證照好考嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的推薦與評價
皮拉提斯證照好考嗎 ,你想知道的解答。注意:上述報名費用並不包含考試費用以及考試準備期間的課外學習、見習、練習費用.Mat墊上證照課程介紹☆彼 ... ... <看更多>
皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 皮拉提斯證照好考嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的推薦與評價
皮拉提斯證照好考嗎 ,你想知道的解答。注意:上述報名費用並不包含考試費用以及考試準備期間的課外學習、見習、練習費用.Mat墊上證照課程介紹☆彼 ... ... <看更多>
皮 拉 提 斯 證照 好 考 嗎 在 國際證照真的很重要︱皮拉提斯教練的必修課 - YouTube 的推薦與評價
您對 皮拉提斯 很熟悉?但在找工作時,往往因為缺少了一張可以證明您能力的國際 證照 ,而失去了不少的工作機會。聽聽AFAA CPI總顧問的意見,說不定您會有 ... ... <看更多>