【#每日跟讀單元 903】久看螢幕眼睛痠又乾 眼部按摩+這些食物能改善
摘要:
Kao says a lack of vitamin A can increase the severity of dry eye syndrome so, in addition to taking in more oil-rich foods, she recommends supplementing the diet with starchy foods such as sweet potato or pumpkin, vegetables such as red and yellow peppers, fruits such as papaya, watermelon or cantaloupe melon and berry fruits such as blueberries. All of these foods contain anthocyanin, says Kao, which has antioxidant properties and is excellent at reducing inflammation.
除了油脂的攝取，高敏敏也補充：「維生素A的低下，有可能會讓眼睛的乾澀更加嚴重，所以可以補充像是澱粉類的地瓜、南瓜，蔬菜類的紅椒、黃椒，或者是木瓜、西瓜、哈密瓜以及藍莓等莓果類，這些含有花青素的食材，對於抗氧化能力、降低發炎的反應也很強。」
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看螢幕眼睛痠 在 [請問] 看筆電眼睛很痠? - 看板ask 的推薦與評價
我筆電看大概1個小時就會覺得眼睛很痠
不管亮度調亮調暗都一樣
平常看手機或桌電就不會那麼痠
請問是我筆電的問題嗎？
還是看筆電本來就會這樣?
有什麼辦法可以解決這問題呢？
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