睡前吃香蕉助眠！這水果竟比香蕉讓你更好睡💤
你可能知道香蕉能幫助入眠，但和香蕉、橘子相較，「這種水果㊙」能在體內產生更多的「#褪黑激素」，進而達到助好眠安神的效果，讓你和輾轉難眠說bye-bye👋！
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【小孩總是晚睡還失眠？】
你是否遇過，孩子到三更半夜，還是吵著要看電視、玩手機？就算上床了，還是翻來翻去睡不著？不易入睡已是台灣孩子普遍的睡眠現象，專家建議爸媽可以...⬇️⬇️
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睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了…>> cplink.co/6AMv7mCB
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睡前來一根 真能一覺到天亮?
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