從我有記憶以來，換床墊的次數屈指可數
第一次就是國小時，家裡大裝潢買的第一個傳統彈簧單人床墊，
第二次就是大學時終於有自己的房間，換了雙人加大獨立床筒的第二個床墊，
對我來說，床墊就是還能躺，沒有重大污漬毀損能繼續用就沒有換的必要，完全走一個能省則省良家節儉好孩子路線！🤣
以至於過往有過的失眠經驗
例如：床躺太久腰酸、背部燥熱、不容易熟睡…等等睡眠有關的問題！
我也從來都不覺得是因為床墊的關係🤔
直到某天，當我把床單掀開，看見那個常常被我壓在電熱毯下面的乳膠墊，那個常常被我生理期長時間臥床的乳膠墊，屁股的地方居然出現了灰灰的凹痕！😱
我真是瞬間傻眼 Oh MY God！
頓時間好像看見那個在床上翻來覆去睡不好、躺不穩的自己，
我才驚覺，過往自己不舒適睡眠體驗，原來根本 跟床墊“很有關係”！🤦🏻♀️
衣服要試穿才知道合不合身、舒不舒服，有人喜歡硬床、有人喜歡軟床，好不好躺，
都是只有自己才知道！🧐🧐
而「想窩The Cave」經營45年手工製床的床墊品牌👍🏻
他們可以👉🏻試睡１００天！！
相當於３個多月
完全是能好好的享受睡眠體驗！😌💕
這趟美好的睡眠之旅~
我已經開啟，你加入了嗎？？🥰（招手）
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睡眠腰墊ptt 在 [分享] 起床老是腰酸背痛? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
【改善下背痛】
我相信，不管你是練健美，健力或者CROSS FIT ，舉重 都有著下背痛的困擾
那，以下就是教你“如何睡覺”
對，就是跟呼吸一樣簡單卻重要的睡覺
大多數的時間，我們經常在無意識的狀況下讓身體保持著任意的睡姿，
然而，那些“你認為舒服”的睡姿卻帶來更多的酸痛。
一直以來，正躺被認為是最好的睡姿
然而，它卻也讓壓力集中在腰部
那，我如果想趴著睡不行嗎?
可以，但也不行
不行的點是因為你的肚子會下沉，
造成了下背部整個晚上都是拱形的
那，可以的點呢？
嘗試在你的肚子下添加一個枕頭，使你的背部變平吧
經由這小小的動作大大降低睡眠時下背的壓力，
相信我，你的下背會因此而舒緩許多優
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