［ 感恩就是見證奇蹟的時刻 ］
我還很年輕的時候，很喜歡車，應該說很喜歡開車，只開車，全程聽著自己喜歡的音樂，好滿足啊！
我有兩次這樣的經驗，都用兩天開了一千五百公里，台灣走透透繞了一整圈，下車只因為上廁所或買水而已，精神不濟，就找個空曠地區在車上小睡，繼續啟程。
累嗎？ 不會耶，我真的很享受那種一路走天涯的感覺，這對我來說，極其療癒，我感到幸福美滿。
好比我們工作，有的時候充滿了苦惱，我們會陷入不開心中，覺得被痛苦包圍了，應該都有過這樣的煩悶的經驗吧！
我們大多數人，從早晨開始工作，就被工作牽著走了，然後一路處理問題，一路焦慮，最終一直到晚上，無比疲憊地離開崗位。這樣的工作，給我們帶來了很大的麻煩。
我打個比方，比如開車的時候，你會一直踩油門嗎？就是一直油門踩到底，就算你開的是跑車，也不會這樣是吧！
可是，我們在工作中就似乎是一直踩油門，一路狂奔，處理各種問題，沒有任何間歇，直到晚上睡覺，你知道有多少人睡覺都不安穩，一夜做夢都是工作，大腦並未放鬆，然後，早晨起來，感覺非常累，似乎比沒有睡覺還累。
這確實是很多人的感受，每天疲於奔命，對身體一點好處都沒有，長期疲勞，會耗傷元氣，令自己的身體處於低迷的狀態，這對健康是一個慢性的損害。最要命的是，大多數人在這種狂奔中，收穫的並不是快樂，而是不間斷的壓力與苦惱。
我來跟大家聊聊心理學的一個術語，叫「負面偏好」——在人們接觸到外界來的訊息的時候，更願意關注那些負面的訊息，這是人類的一個普遍的心理特徵。
比如，在看報紙或者網頁的時候，那些關於自然災害、凶殺案件、醜聞、藝人八卦等等新聞，更容易吸引人們的眼球，這是全人類的通病。
因為我們人類在進化的過程中，為了保護自己的生存，更容易關注周圍的危險，只有這樣，才更容易生存下來。
以羚羊來說，牠對於鳥兒什麼的圖案，毫無感覺，事不關己；可是你給牠看一下豹子身上的花紋，只是花紋的圖片，牠情緒立馬激動了起來，超級敏感，似乎牠腦袋裡閃過了某種類似的東西，牠會開始狂奔，因為這是要命的事兒。這就是負面偏好。
人類在這方面，並沒有比羚羊強多少，因為這些東西是遺傳進化來的，從心理方面來看，人類負面偏好的東西更勝於其他動物，因為我們的思維更加豐富。
在我們的工作中，我們更容易收集負面的信息，這是我們的本性，過度敏感。所以，一路狂奔地工作下來，每個人，心裡負面的內容都會不少，時間長了，你哪裡受得了？
那麼，我們該怎麼辦呢？
「感恩！」
我總不能每次都跑去開車吧，原來開車時感受到的幸福美滿，只是我當時拿來達成療癒效果、解決問題、看見奇蹟的手段，源頭正是感恩的狀態！
每當我們覺得被負面情緒包圍，自己疲憊不堪的時候，鬆一下油門，停下工作，放鬆幾分鐘，在這幾分鐘裡，想一下曾經幫助過你的人，感恩一下他們。然後，繼續去工作。
在我們工作的過程中，有無數的片段時間，比如，等電話的時間，等客戶的時間，你可以嘗試用這些碎片幾分鐘的時間來嘗試一下，感恩的念頭一起，您的情緒會獲得意想不到的改善的，我受益匪淺。
感恩不僅僅是減壓，而是一種「已擁有」的宣誓，你將不再感到匱乏，它是真正在幫助你的人生不斷地向前。
我們的一生中，會遇到很多貴人，在很多關鍵的時候，在我們最需要幫助的時候，這些人伸出手，幫助了我們，我們美好的生活，是和他們密不可分的，他們構成了我們的世界的一部分，所以，我們要感恩他們。
前兩天去吃早餐，早餐店老闆請我喝奶茶，因為她開心。她說她媽媽聯絡上了四十年前的好鄰居。當年因為父親不在家，求救於鄰居，正是鄰居帶著媽媽去醫院才順利把妹妹順產的。
四十多年過去了，那些情景，仍然歷歷在目。那個時候的日子，是非常貧困的，但是，因為有這樣的鄰居的幫助，回想起來，還是覺得很溫暖的。
後來因為不斷搬家，我們兩家失去了聯絡，幾次我都想通過什麼管道來尋找，終於在一個偶然的機會，聯絡上了。母親坐在桌邊，一邊感慨，一邊對我講當年的點點滴滴，她說：「當年家裡窮啊，心裡想感激人家，也沒法表示什麼，現在真要當面再表達一下啊！」
您看看，這麼多年了，那些恩情，心裡都記著呢。
老闆娘說她媽媽很是開心，今天的飲料通通請客人喝。
這樣的人，在我們的一生中，總會有很多，有在危難時候拉我們一把的，有在工作中隨手幫助我們的，也有人一句話為我們指明了工作的方向……每當我們疲憊，不開心，陷入深深的負面情緒的時候，我們用幾分鐘，來感激他們，感激他們對我們的幫助，請你放心，幾分鐘過去後，你心中一定會充滿了溫暖，負面情緒會一掃而光，活力就又回來了。
那麼，為何會有這樣的心理改變呢？
因為，在感恩的時候，你會意識到自己是多麼的幸運，遇到了幫助自己的人，溫暖自己的人，這種溫暖，是多麼的珍貴。原來自己擁有這麼多，這麼想，你就會覺得自己是幸福的人。
經常感恩的人，會更加樂於助人，因為感恩會令我們體悟到，我們的幸福，是與周圍的人的善良密不可分的，而我們發出的善良，也會溫暖到其他的人，因為，我們是一個互相溫暖的整體。
所以，生活中，利用片段時間，感恩在工作中鼓勵過，幫助過自己的人，會令自己的工作更加快樂積極。
經常感恩為自己做飯的家人，在感冒中送自己去醫院的親人，會令自己更少與家人發生衝突，會令家庭氣氛更加溫馨。
感恩之心，會升起幸福之感，會對抗陰鬱的情緒。所以，在我們心裡疲憊、負面情緒很多的情況下，我們可以嘗試著感恩。
那些在艱澀的青春時代陪伴我們的人；那些在我們感冒的時候，送碗熱湯的人；那些在我們氣餒的時候，拍著我們的肩膀鼓勵我們的人；那些在我們飢餓的時候，分一個饅頭給我們的人；那些在我們囊中羞澀拮据的時候，搶著替你付賬的人；那些把自己的機會讓給你的人；那些把自己人生的心得，一點點講給你的人；那些在你痛苦的時候，半夜陪伴你聊天度過漫漫長夜的人……
太多值得我們感恩的人了。
我們的一生，有無數的溫暖，
足夠我們用無數的片段時間來感恩。
感恩就是見證奇蹟的時候，你的心裡是富足的。
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