【 有時候我也不小心犯了情緒化管教】
最近有一位網友媽媽來信
和我聊到關於「#威脅」、「#恐嚇」這個話題
有時候我也會不小心脫口而出:
「你再這樣下次不帶你來囉!」
「你再不聽話,我就要走了!」
因為有感而發,就寫下這篇文✍🏻
有時候我們並非存心要嚇孩子
但以上這類威脅的言語
似乎也在無意間對孩子說過⋯
當孩子吵鬧、無理取鬧、歡個不停
在無計可施 加上 眾人的關注之下
的確會用威脅恐嚇的方式來嚇唬小孩
試圖讓他們 #順從父母、#乖乖聽話
「再不睡覺,虎姑婆就要來抓你囉」
以前,當妃莉姊姊晚上不睡覺的時候
我就用這種方式嚇他,因為只要我講完這句話
他會馬上趴在枕頭上,用棉被裹住自己的身體
然後很快就睡著了,不得不說這招真是好用
一開始覺得孩子真是天真可愛
但幾個月後我卻發現
「虎姑婆」不只是可怕的代名詞
似乎已經是孩子 #心理的創傷
因為她開始會在半夜做惡夢
睡前哭泣、情緒不穩定
我們這也才驚覺事態嚴重
🔸恐嚇、威脅的話語對孩子有多大的影響?
▪️對「愛」的誤解
年幼時,若是經常受到長輩言語的威脅,孩子容易長期處於驚恐、驚嚇、不安的環境中,如果我不聽大人的話就是不乖,就會被抓走…等等,形成一種「#愛」=「#順從」的想法,如果未來孩子與我們的意見不同時,很容易就會導向為「我不聽話,所以爸媽不愛我」的誤解。
▪️情緒不穩定
因為對「愛」產生了誤會,年幼的孩子尚未能清楚表達自己的感受,取而代之會出現一些反抗、哭鬧等 #負面行為,大人會覺得這個小孩越來越難教,其實回過頭來看看平常的相處以及對話情形,或許可以看出一些端倪!
▪️親子間的信任感大打折扣
當孩子漸漸長大,知道即使不乖也不會被警察抓走、世界上根本沒有虎姑婆,那麼 #大人的威信不復存在,親子之間的信任感也會出現裂縫,所以威脅恐嚇的話語,並不是教養的長久之計!
🔸比恐嚇更有效的教養方法
▪️接納孩子的天生氣質
每個人都擁有自己天生的氣質,有的孩子活潑、外向、適應力佳、專注力高,而有些則容易害羞、對人事物比較敏感、較容易分心,不管是怎樣的個性,都有其優缺點,每個孩子也都是獨一無二的,父母親要學著 #欣賞這些優缺點,並試著 #接納 他們的 #獨特性格!
▪️理解孩子行為背後的原因
叛逆行為的背後,總有個原因,或許是孩子不懂表達,也或許是我們沒機會給孩子表達,當面對孩子的哭鬧、耍脾氣等負面行為,依照我們平常對孩子的了解,判斷背後 #真正的原因。
接納孩子的情緒,給予足夠的安全感,抱抱他、跟他說說話,這些肢體語言,都能給予孩子溫暖,幫助親子之間找出癥結點!
▪️教孩子分辨對錯
所謂的 #言傳身教,年幼的孩子雖然聽不懂,卻能感受到父母親的行為與情感表達,所以不管孩子是否能理解,都要讓他明白正確的做法,讓他知道其中的道理,總比一味的告訴他甚麼才是對的,更能讓孩子信服!
許多過往的經驗告訴我們,威脅恐嚇的言語,在短時間內確實能奏效,但它所帶來的負面效應,恐怕會造成更多親子之間的衝突!
🔸不做情緒化的父母親
最後,也是最重要的,#甩開情緒化的教養方式,不將辱罵、威脅的言辭隨意脫口而出。
因為這不僅會影響孩子的人格發展,隨之產生的自卑感、自尊心低落…等,這可是會伴隨著他們一輩子的!
有時候將自己的孩子當作是別人家的孩子,#有話好好說、#耐心溝通,或許更能夠拿捏那種恰到好處的親子經營模式哦!
圖片拍攝自 #我最愛的後陽台
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,00:42 【 睡眠環境|極簡主義者的房間 】 1. 雙人高腳床:空間特工 2. 雙人馬來貘床包:忘了在哪買的 3. 100% 純天然乳膠枕:迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping 🔥粉絲枕頭折扣碼 NANAQ100 4. 羽絨棉被:ikea 5. 100%純天然乳膠床墊:...
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睡覺抱枕頭心理 在 Facebook 的最讚貼文
【從獨玩到獨立的距離】自己
記得姊姊剛出生不久,我讀的第一本書是「相信孩子的能力,從獨玩到自信成長」,作者是珍娜・蘭斯柏,RIE教養法專家,RIE(Resources for Infant Educator)的核心理念是尊重、相信、並按照孩子的步伐前進,強調「減少介入」的教養法。其實跟蒙特梭利尊重孩子、跟隨孩子的精神非常相似,我一打開這本書,就愛上這本書了。
從嬰兒時期,我就很努力的讓姊姊自己獨玩,說也奇怪,她是個很享受獨玩的嬰兒,不喜歡讓人抱,只想自己躺在床上玩,有時候母愛爆棚想抓來抱一抱,她也是努力掙脫,我也只好盡情的讓我的雙手休息了。
談到孩子獨立,從嬰兒時期的離乳、自行入睡、獨自行走,幼兒時期自己吃飯、上廁所、換衣服等自理能力的建立,開始上學之後,從爆哭到不哭、變成喜歡上學、然後交了自己的朋友。最近幾天,我觀察到姊姊的獨立又往前踏了一步。
某天下午,我們在客廳看電視,她自己拿了剪刀、筆、膠帶、紙,坐到工作桌前開始她的project。中途她有過來加入我們一下下,但是又自己回去繼續做她的工作,看到我們在吃東西,她也過來吃吃東西,然後又回去。最後她完成了project,我看看時鐘,她坐在那裡的時間,大約兩個小時。我覺得她好獨立。
前天中午,弟弟生病入睡困難,我跟弟弟大戰三百回合後,終於睡著,但是姊姊剛好醒了,我跟她說弟弟才剛睡著,媽媽還沒辦法陪妳下樓喔,她很帥氣的說:「我自己下樓找事做」。接著我也就睡著了,直到弟弟醒來(這中間大概也有一個多小時)我帶著弟弟下樓找姊姊,看到姊姊安靜的在工作桌前畫畫。我覺得她好獨立。
昨天中午,弟弟依舊入睡困難,吵著叫我帶他下樓玩,姊姊很想睡,但被吵得睡不了,在床上直跺腳。我問她:「妳要不要去媽媽房間的大床睡?這樣比較不吵。」她沒有說話,立刻抓起自己的被子和枕頭,自己到我房間去睡覺了。我覺得她好獨立。
不禁的感嘆,才剛出生那個在嬰兒床裡自得其樂的嬰兒,已經長成可以獨自完成好多事的小女孩了。這四年的日子,很漫長,卻也是一轉眼的時間。
姊姊的獨立,我覺得有一部分要歸功於蒙特梭利學校每天早上的工作時間,一般來說會有整整三個小時的work cycle,孩子要在這三個小時內獨自選擇工作、獨自完成工作、獨自收拾工作。除此之外,平常在家裡培養孩子的生活技能,參與各樣活動,來增加孩子的我能感與價值感,也是極其重要的,因為唯有獨立,才會有自信。
每天柴米油鹽、混亂疲憊的育兒生活裡,其實經常會覺得,唉~我這樣沒有符合蒙式原則,那樣不符合正向教養,這裡不夠完美,那裡不夠理想。但是這幾天對姊姊的觀察,不只讓我看見,她的獨立與成長,也看見自己,已經是夠好的父母。
「不必追求當最好的父母,只要當夠好的父母。」
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睡覺抱枕頭心理 在 賴俊龍 Jason Universe - 傑森宇宙 Facebook 的精選貼文
陪你一覺到天亮
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身為曾經被「睡不好」這件事困擾數個月的我,很清楚那種越睡越累,起床時候身體僵硬的痛苦😖。
白天像是行屍走肉沒精神,但晚上又因為腎上腺素開始釋放,該睡卻睡不著。
其實睡不好可能有上百種原因,但我記得當年被失眠困擾的時候,什麼少喝咖啡☕跟茶,睡前不做劇烈運動,睡前喝一點紅酒🍷等... 幾乎都沒有什麼幫助!有一天開車去仁愛路上看床墊,試躺了之後,差點失手買下一張10幾萬的床!但當時的業務說了一句話提醒了我,「你要不要試看看我們的枕頭呢?」因此拎了兩顆3千的枕頭回家,也意外地解決了我睡不好的問題。(當場省了10多萬...)
我不敢說「枕頭」能解決所有失眠💤的問題,但以我的經驗來說,這算是解決這個問題相對「實惠」的選項之一;
拿我自己當例子,當時我睡覺時常翻來覆去,找不到一個舒服的姿勢進入深層睡眠,慢慢地失眠以及睡不飽的問題開始變成困擾;失眠發生的時候,可能的原因這麼多,一時間也很難抓到真正的癥結點,到底是心理因素?還是床不適合?還是枕頭不行?還是方位不對卡到陰(!)? 如果你跟我當時一樣正在為這件事煩惱,那我真的會建議你從「枕頭」問題開始著手。
這種貼身寢具我個人還是愛用MIT的產品, 朵法亞 Darphia 100%台灣製造,保證了品質,也保證了CP值。朵法亞這次推出的四款枕頭我總共睡了兩週,有趣的是身體是誠實的,它自然而然會往最適合自己的枕頭靠攏。
我個人的排名為:
1. #Frio涼感記憶枕:獨家涼感棉與3D透氣網布,可以感覺得到這顆枕頭的通風性卻沒犧牲掉支撐感,適合的高度讓我側睡時肩膀不壓迫,因此脖子也能更放鬆。
2.#可水洗獨立筒枕(一代枕):高達45顆獨立筒讓一代枕的支撐力超好,好幾次我起床的時候發現我是把它當抱枕一樣使用,好好抱喔~可水洗的材質,睡到流口水也不怕喔。
3.#棉眠枕(二代):與一代不同的黃金82比例(80%塊狀棉+20%羽絲絨棉),讓這顆躺起來比第一代軟,我將一二代疊起來當做睡前閱讀的靠枕,支撐度很夠,舒服~
4.#蝶型枕:我其實一直都不是記憶枕的擁護者,因為我喜歡翻來翻去也沒有嚴重的打鼾問題,不過我倒是發現這款高密度蝶型枕的造型,意外地適合我墊在膝蓋下方,可以減緩我背部的壓力,讓我起床時候腰痠的症狀降低許多,這樣推薦不知道會不會被廠商罵就是了...
總之,我想說的就是,💤睡得好真的很重要,至於睡不好的原因上百種,從枕頭下手不失為一個容易的開始。
朵法亞貼心的提供七天試睡的方案,讓你試到最適合的那顆為止~
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睡覺抱枕頭心理 在 NanaQ Youtube 的精選貼文
00:42 【 睡眠環境|極簡主義者的房間 】
1. 雙人高腳床:空間特工
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3. 100% 純天然乳膠枕:迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
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4. 羽絨棉被:ikea
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法|斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記:透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜: 當人體在消化食物時,無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣:連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器:只要感受身心是輕鬆愉悅的,其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間:可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被:如同抱娃娃睡覺,增加安心感
7. 香氛:營造睡眠的氣氛,薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音:低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘:漸進式地清醒可以穩定神經,保持愉悅心情
10. 小午睡:下午維持好精神與注意力
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