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#在成長路上_等待是一件看似浪費時間_卻很重要的事！
常常對孩子說：「快點！快點！」「來不及了。」「快去睡覺！」這樣的互動，大家應該都不陌生。
我成長在一個不能浪費時間的家庭裡，爸媽到八十歲還繼續努力以賺錢為樂，他們認為善用時間的定義是有收入、有成就。所以我害怕浪費時間，因為有罪惡感。
等到我自己當媽媽後，我喜歡看到小孩們晃來晃去，採採花、打打電動，躺著看書、聊天，看似沒有成就，又賺不到錢，什麼都不做的同時，其實能 #養成思考、觀察環境、體驗人生的能力。
#父母應該試著慢下來，陪伴孩子，等待孩子會自己穿襪子、綁鞋帶、上廁所、起床、上學的那一天........↘↘
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【為什麼和孩子好好說沒有用? 讓翩翩寶鴻告訴你】
「...當幼兒因為不了解規則而犯錯時，當然需要成人解釋和說明，但在現場我們看到的是很多三歲以上的孩子，其實早已了解所有的規則道理，但還是不斷試探爸媽的底線，很可能是曾經因此而得逞過，或是根本在和爸媽玩權力遊戲... 」- 何翩翩 園長
「...近年，我也看到越來越多家長被孩子逼得節節敗退、充滿挫敗，陷入教育的窘境。原因不是因為不愛孩子，而是在這愛裡面，有著太多隨性與隨順，卻少了日常生活中很多該有的規範與原則。...」- 羅寶鴻 老師
我的好友何翩翩園長，去年圓滿了自己多年心願，在台北成立了服務孩子與家長的「牧村親子教室」。有感於看到這世代太多家長，都正用著不正確的教養觀念與方式來對待小孩，既辛苦了自己、又蹉跎了孩子，翩翩園長有感而發，寫了以下這篇文章。
在文章中看到，翩翩園長是目前眾多親子教養專家中，少數不忌諱直接說出孩子應該要「合理管教」的教育者；而確實，在現今教育現象越來越混亂的社會中，大人教育孩子時必須要有該有的權威，才能幫助孩子從錯誤的發展方向中引導回來。
記得以前我在學習蒙特梭利時的指導老師 - 杜博威博士，她是聯合國教科文組織的蒙特梭利教育代表，她曾對我說：
「成人教育孩子，是需要有權威的；但我們要有的是『理性的權威』，而不是『非理性的權威』。」（詳見【蒙特梭利專家親授：教孩子學規矩一點也不難】一書）
此理性的權威，我想正如同翩翩園長所說的「合理的管教」，亦即是正向教養裡和善態度中必須同時兼備的「堅定」。雖然詞彙使用不同，但亦有相同涵意，殊途同歸之妙也。
近年，我也看到越來越多家長被孩子逼得節節敗退、充滿挫敗，陷入教育的窘境。原因不是因為不愛孩子，而是在這愛裡面，有著太多隨性與隨順，卻少了日常生活中很多該有的規範與原則。大人都心亂了，孩子怎麼會安定呢？正所謂「無規矩、不成方圓」，如果連我們大人對規範的準則都錯誤了，孩子又怎麼會對？這確實是值得我們當代父母省思的一件事。
翩翩園長在本文章裡，除了清楚說到她所看到的家長出現問題的原因，苦口婆心地提醒我們以外，莫後更是一針見血地道出一個重點：
『「家」是培養孩子控制力、挫折容忍度最好的地方，因為孩子知道你愛他，也相信你是出於善意的在管教他，與其讓孩子之後到了學校，未來出了社會才被學校、社會磨練，痛得遍體麟傷再來學習和改變，不如讓我們在家中畫好界線，做出堅定與合理的管教，不用怕孩子哭鬧，穩穩接住他的情緒，不需要擔心管教會讓孩子討厭你。只要你們的親子關係是健康的，孩子反而會因此更有安全感，因為他將知道你是一位有原則並可以依靠和信任的大人，如此一來才有可能讓孩子成為一位舉止合宜，能為自己行為負責、尊重他人的人。』
若我們覺得現在自己的孩子無論在情緒上、控制力上、忍耐度上都有不足的話，與其急著去預約醫生或治療師做評估，不如好好檢視一下自己對孩子的教養態度與方式，因為這或許才是治根之本啊！
經翩翩園長本人同意，謹在此與大家分享這篇文章：
（by 何翩翩園長）
在我們牧村親子教室有不少相當用心的爸媽，有時甚至連在一旁的我們，都會無比驚訝他們對孩子的耐心，要回家了卻不肯穿襪子，媽媽可以花上十分鐘講道理說服他；在教室不斷尖叫，媽媽可以無條件的包容，慢慢和他溝通；甚至曾經發生老師蹲下來請小孩不要再猛踩教室的垃圾桶，孩子忽然一拳打在老師的鼻子上，老師痛到講不出話，媽媽看到小孩不肯道歉，就把小孩帶到旁邊去好好說，過了好久孩子才過來有點不情願地說：「對不起。」
不是都已經耐著性子，照書上說的做良好的身教、不吼不罵，示範好好說話了嗎?為甚麼孩子反而越來越難教呢?
首先我們先來思考一下，為什麼我們要管教小孩，通常不外乎四個面向：
1、安全性考量：當孩子可能發生危險，或誤判自己的能力時，我們必須立即出手管理，像是在馬路上奔跑、闖紅綠燈等，適度的、依照孩子發展的需要而給予保護和限制是必須的。
2、行為界線：當他的行為影響到他人或群體的權益，或是甚至是違反了文化中的價值傳承，我們都應該要進行管教，這些價值傳承是社會化的一部分，如看到長輩打招呼、公共場合不喧嘩、不能當別人的面說他長得醜、生得胖等，而這些種種的界線當然不應該只是流於儀式或是造成孩子莫名的壓力，而應該是成人身教過後發自內心對於環境、文化與他人的一種尊重。
3、學習承擔合理的後果：這是孩子「控制力」的一種展現，不是因為害怕被處罰或被威脅恐嚇後的反應，如果只是出於外在的控制，當外力消失時，孩子反而會有更大的反作用力，甚至變成兩面人，連親子關係都可能被破壞，有些孩子18歲一成年就急著脫離家庭，很可能就是出於長期被壓抑，並沒有把對的價值觀內化，真正的管教應該是讓孩子「服氣」，就算還是想要熬夜玩手遊，但是當爸媽提醒時，知道要為自己的生理負責，所以放下手機準時上床睡覺，是一種像是「小王子」故事中最後小狐狸被馴服的感受，而不是出於害怕威權而不敢去做，這樣一來不但照顧到孩子的情緒，也讓孩子相信自己可以負擔應有的責任。
4、面對現實：這也是我們一直大力疾呼的「挫折容忍度」，要讓孩子快樂最好的方法就是「讓他學會如何面對『不快樂』!」。不是你想要就可以擁有，不是你想贏，大家就要讓你。身為成人我們都知道快樂和不快樂的事永遠是相伴而來的，沒有永遠快樂的工作、婚姻、朋友關係、生活…，如果我們的孩子只懂得活在快樂的「無菌室」中，將永遠無法獨立的面對這個世界。
在我們教室中目前最讓老師困擾的，應該就是爸媽對於孩子的行為界線管教上模糊不清，當幼兒因為不了解規則而犯錯時，當然需要成人解釋和說明，但在現場我們看到的是很多三歲以上的孩子，其實早已了解所有的規則道理，但還是不斷試探爸媽的底線，很可能是曾經因此而得逞過，或是根本在和爸媽玩權力遊戲，這時我們需要做的是「合理的管教」，而不是還在努力說明解釋，那些「好好說」根本都是多餘的，請記住「溝通」是不會幫助孩子行為改變的，只有良好的管教才能做到。
甚麼是合理的管教呢？就是當孩子在教室不斷尖叫時，你必須清楚、堅定的告訴他：「請你不要在教室尖叫，這樣影響到大家，也讓我們耳朵很不舒服，如果你還是做不到，我就會把你抱到教室外面，等你準備好再進來。」而不是當孩子不斷尖叫時，轉頭告訴老師：「他可能是今天沒有睡飽，所以情緒比較不好」，你不需要代替孩子和老師道歉，因為這是孩子的問題，請讓他去面對、改善，並請陪伴他積極處理。
當孩子出手打了老師一拳，請你拿出該有的管教強度，這絕對已經違反文化中的價值觀，更是非常不尊重師長的表現，當下立即喝止並糾正孩子是必要的，而不是帶到旁邊好好說、慢慢溝通，努力說服他、拜託他來和老師道歉，小霸王的養成，就是出於成人的過度尊重，你的溫和討好，卻助長了孩子的無理任性，不可不慎啊！
「家」是培養孩子控制力、挫折容忍度最好的地方，因為孩子知道你愛他，也相信你是出於善意的在管教他，與其讓孩子之後到了學校，未來出了社會才被學校、社會磨練，痛得遍體麟傷再來學習和改變，不如讓我們在家中畫好界線，做出堅定與合理的管教，不用怕孩子哭鬧，穩穩接住他的情緒，不需要擔心管教會讓孩子討厭你，只要你們的親子關係是健康的，孩子反而會因此更有安全感，因為他將知道你是一位有原則並可以依靠和信任的大人，如此一來才有可能讓孩子成為一位舉止合宜，能為自己行為負責、尊重他人的人。
＃牧村親子共學教室
＃羅寶鴻的安定教養學
使用月亮杯好幾年，在歐美才剛開始傳布Zero Waste理念的當口，而台灣還沒什麼人聽過Zero Waste與相關物件時，我就已將此物納入心頭好了。
在停經前，未來還有（希望有）十來年的每月生理保健期，真心覺得，不能想像只有衛生棉及棉條的悲催日子，也無法沒有月亮杯這個美妙的物件！
分享數年前的舊文：
今天來介紹一樣女人的私密好物。（用餐時或無法接受直接生理描述的話，不要看喔。😉）
熟悉我的朋友們知道，我生了四個孩子，十幾年來卻沒有一次能好好地坐月子。生第四胎時，除了先生外，沒有其他幫手，公婆必要時可以幫忙接送孩子，但是家事廚事他們是愛莫能助的。
我只能自己給自己坐月子，照顧新生兒。加上我的他正值學期末最忙碌時刻，我還得做飯，承擔家事，並照料另外三個孩子。
因為沒能把月子做好，所以這二年我特別在意生理期，每次生理期我都把她當成月子期來調養。
掌握好週期，事先洗頭，不在生理期間洗。那段時間，頭部也特別注意保暖，雙手盡可能不接觸冷水。
雖然我平常就幾乎不喝低於體溫的飲品，但生理期間更是避開屬性偏涼的藥草茶，並多喝紅糖薑湯與溫補茶飲。
不管在家或出外，體表都適當地保護起來，比方在家也會穿襪子，穿有帽子的衣服，脖子盡量用絲巾溫暖地包裹住，也不露出手臂或腿。
飲食方面，更是以坐月子的規格來考量，吃的根本就是月子餐了。
作息方面，可以躺著就不會坐著，可以賴在家就不會出門。那幾天我常抱著熱水袋看小說追劇和玩Candy Crush。😂
但是因為夜奶、照料嬰孩，十幾年來沒有一覺到天亮，還有生活中其他事項，長期睡眠不足，加上11年的全母奶親餵，身體還是有虧損到。
產後的生理調養，仍然不夠。我依舊有生理期的不適症狀，每次來的時候，都像病了一場，大耗氣力。
但仍慶幸自己有持續調養，不然，還會更糟。
拿到瑜伽導師證照後，我也多了不少照護自己和調整身體姿勢的技巧，相信身體會越來越好的。💪
因為想盡力貫徹Zero Waste生活理念，加上對於健康及舒適的顧慮，我捨棄了使用衛生棉條將近二十年的習慣。
我使用月亮杯。
置入正確的話，幾乎感覺不到她的存在。
因為她的矽膠質材會配合身體內部弧度而擴張，而置入的部分，是神經分佈較不密集的地帶，因此幾乎無感。
她在體內擴張後，形成近乎真空的狀態來盛接經血，所以幾乎不會外漏，如果有滲漏的情況，就是滿了，或是沒有放置好。
在經血流量正常的狀態，可以撐上三到四個小時以上再取出，若出門八到十小時，只要拿出來一次即可。流量較多的那二天，就要提高清洗的頻率。
有些人在放置或取出時候會有阻礙，其實，讓身體盡量放鬆，就會容易很多。放置時，因為本來就有經血的關係，有一定潤滑度，阻礙不大，只要注意將月亮杯捏成恰當的形狀就好。
取出時，下腹微微用力推，輕捏杯緣，擠出一點空氣，解除杯內真空狀態，就可以輕鬆地拿出來。
只要注意一下手勢和角度，避免傾覆。但是絕對不難。
在家裡當然很方便清潔，拿出來用肥皂洗乾淨，抹乾後再放入體內。
每天在睡前，我會用熱水燙個8-10分鐘再放置。每次經期開始與結束時，也會用熱水燙了才開始使用或收妥。
要出門時，在離家前先清理，重新放置，可以持續好幾個小時再拿出來處理。
在外面的話，我會把手洗乾淨，帶著一張沾濕的面紙進去，取出月亮杯後，倒掉內容物，裏外用濕面紙與乾廁紙交相擦拭乾淨後，出來在洗手槽用洗手液洗乾淨擦乾，再回到廁間放置進去。
害羞的人，可以觀察，等到外面沒有人時再出來清洗。
如果不好意思在洗手槽洗，就用紙巾擦乾淨，直接放置進體內，回家再取出徹底清潔。
還有一個辦法就是準備另一個備用的月亮杯替換。（有網友提醒也可帶水瓶進去沖洗👍）
使用月亮杯，可以直接觀察經血流量與狀態，隨時警醒自己。我之前只知道自己流量很多，但不知多到那麼嚇人，就更注意休息和飲食。
而血的質地和顏色也是健康準則之一，親眼看到了就會更留心要怎麼好好調養自己。
經血沒有接觸到太多空氣與細菌的話，是沒有味道的，也不髒。我想，她甚至比接觸到公共場合的雙手還乾淨，就是一般血液。所以，對於在洗手槽洗月亮杯這件事，我是沒有心理障礙的。
那就跟我們流了鼻血或切了道傷口而清洗，是差不多的狀態。
也因為幾乎不會滲漏，所以睡覺時可維持任何讓身體舒服的姿勢。不用像以前，因為要避免滲漏，只能側睡，讓經期時已痠痛的背部更雪上加霜。
而且終於不用半夜驚醒或清早起床，急急換下弄髒的衣褲與床單。😰
廁所裡也沒有讓人羞惱頭痛並散發異味的經期垃圾。
也不用擔心衛生棉與棉條上或多或少都有的漂白劑與其他物質對身體的影響。
因為我的體質特殊，流量非常大，所以我還有加一層衛生棉，提醒我何時該取出月亮杯。
但是衛生棉的用量是以往的五分之一。
因為用量少，以前買的衛生棉用得很慢。我一邊使用布衛生棉，一邊慢慢地用完市售衛生棉。
等全數用畢後，就可以正式進入只用月亮杯與布衛生棉，不製造經期垃圾的階段。
生理期已然難受不堪，所以更該讓自己清爽舒服，身心愉悅地度過這一個禮拜，這也是珍愛自己的方式。
（照片中是月亮杯實品，當初買來，全新未使用時，我就先拍下照片了。所以看到的人請放鬆心情。😂）
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#中天換照 #NCC #新聞自由
各節重點：
00:00 開頭
01:08 什麼是「換照」？
02:27 2020年的中天換照
03:52 聽證會討論了什麼？
07:00 中天：NCC打壓新聞自由
08:07 我們的觀點：聽證會的程序有問題嗎？
11:30 提問
11:42 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：冰鱸
｜腳本：冰鱸
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 1091026 上午9:30 召開「中天電視股份有限公司申請換發中天新聞台衛星廣播電視事業執照案」聽證會：https://bit.ly/3jKRsd7
→ 公告「中天電視股份有限公司申請換發中天新聞台衛星廣播電視事業執照案」召開聽證會：https://bit.ly/2TRuPJr
→ 衛星廣播電視法：https://bit.ly/3l22uMs
→ 行政程序法：https://bit.ly/38g7NET
→ 衛星廣播電視事業及境外衛星廣播電視事業換照審查辦法：https://bit.ly/3elPizQ
→ 釋字第364號解釋：https://bit.ly/3jJnpmc
→ 釋字第509 號解釋：https://bit.ly/35YIhRo
→ 釋字第689號解釋：https://bit.ly/2TLv49e
→ 【懶人包】中天換照吵什麼？聽證會攻防一次看：https://bit.ly/3efANxo
→ 中天新聞台換照案，會如上次「驚險」過關嗎？通過門檻是什麼？：https://bit.ly/2GkBVDn
→ 政院：執照不是世襲制！ 一文秒懂中天換照事件5大關鍵：https://bit.ly/2JkPIe6
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《消腫準備材料》
1.低筋麵粉 (高筋會難清洗)
2.米酒
3.鹽巴 (皮膚不會過敏)
4.老薑 (越肥越老越短越有效)
5.磨老薑工具 一定要磨成細細泥狀
6.透氣膠帶
7.套襪子以防睡覺露出來
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《消腫製作》
1.磨老薑成泥狀
2.低筋麵粉放到鍋裡面炒成金黃色
3.調和比例- 麵粉:薑 2:1
4.放入鹽巴 一小把
5.將米酒調到可以敷的稠度
完成 敷腳
6.貼透氣膠帶
7.穿襪子18小時
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有皮膚受傷外傷不能敷
#敷期間異狀 請立刻趕緊拿起來
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