【練健康人體基礎學ep2-人體平面】
感謝大家對我們很偷懶第一集的支持XD
第二集要講的就是,人體平面
人體除了穿得體面,還有三個平面:
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1.矢狀面 (sagittal plane)
2.冠狀/額狀面(coronal/frontal plane)
3.橫切/水平面 (transverse plane)
這些平面就是定義,定義就是背
背起來!背就對了!
背當然是有方法的!
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#矢狀面
For努力認真的聰明瓜
Sigitta 在拉丁文的意思就是箭矢
然後又顱骨的上方觀
有兩條線分別叫做矢狀縫、人字縫(如圖)
兩條結合一起看看起來很像箭矢
(需要高度想像與VR腦補能力)
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For 不想思考的小冬瓜們
矢狀面,矢就是箭矢的意思,拉弓動作需要放箭矢
因此得名
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For 醉生夢死的懶冬瓜們
矢=屎,屎狀面就是拉屎那一面,拉屎的動作怎麼做
就是那個平面的動作啦!!!
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#冠狀面/ #額狀面
For努力認真的聰明瓜
Corona 在拉丁文的意思就是花冠
然後又顱骨的上方觀
有一條線冠狀縫(如右圖)
在那條線上戴花冠切齊冠狀縫而得名
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For 不想思考的小冬瓜們
Corona 跟冠狀病毒的字首一樣啦,冠狀病毒戴頭上
就是跟你各位戴小帽同個呆瓜樣啦
戴完小帽正面立正站好的那一面啦
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For 醉生夢死的懶冬瓜們
冠狀面=額狀面,跟你額頭同一面啦,懂?
或者矮額你得武漢肺炎了,身上有冠狀病毒,矮額的額啦!
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#橫切面/ #水平面
水平面太簡單了啦~很直覺沒有什麼口訣跟方法。
假設你古時候偷跑到皇帝後宮玩,抓到會被腰斬一樣!被腰斬=水平面,懂?
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所以我學這個要幹嘛❓
For努力認真的聰明瓜
1.幫助以後跟專業人員溝通溝通成本更低
2.幫助未來在思考動作安排與發現問題
3.幫助未來學習上更快速抓到重點
For 不想思考的小冬瓜們
1.考試會考
2.主管會問
3.客戶會問
For 醉生夢死的懶冬瓜們
1.幫助學妹,增加你的潛在性吸引力
2.大便會想到屎狀面
3.對你的人生沒用,別浪費時間思考了
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企劃|農經金正恩
文章|澳門第一腿 Hang Lim Leong
圖|苗栗國國民古丞恩
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過86萬的網紅那些電影教我的事 Lessons from Movies,也在其Youtube影片中提到,有一種溫暖的人,即便不知道方法,仍會努力想讓別人幸福。 Those with the biggest heart will do their best to make others happy, even if they don’t know how. 解憂雜貨店 (Miracles of th...
矢狀縫 在 物理治療師臨床治療手記 Facebook 的最讚貼文
59. 頸因性偏頭痛與眼窩疼痛
這種症狀很常在目前電腦使用族群看見,最近發現也很常出現在門診和長時間要執行手術的醫師身上,找我做治療的是一位門診醫師,他說偶爾會偏頭痛,但是比較常發作的是眼窩疼痛。
首先評估外觀的姿勢,這位醫師有過度頭部前傾的姿勢(如圖一),這種姿勢的出現,很容易就產生後頸部的肌肉緊繃(如圖一、圖二),進而去拉緊頭部整體的筋膜(如圖三、圖四),筋膜被拉緊之後,接著就會影響顳肌和額肌的緊繃,產生後續的症狀出現。(如圖五到圖八),黑色叉叉或圓圈表示緊繃的肌肉或筋膜,紅色點狀的範圍則代表產生疼痛的部位。
觸診之後,確實醫師他的上斜方肌(圖一),枕骨下肌群(圖二)都很緊繃,上方頭皮的部位,可以觸診到些許的顆粒狀條索(中醫稱氣結),顳肌也有些許的條索出現,有趣的是,目前接觸過的幾位患者,都會在顱骨中央的矢狀縫兩側出現緊繃的筋膜(圖九),以及後方的人字縫兩側凹窩(圖十)出現緊繃的肌肉和筋膜。
治療的方式先放鬆上斜方肌,然後再放鬆枕骨下肌群,接著放鬆顳肌和額肌,最後使用頂撥法,慢慢地去推鬆頭皮上方有條索的筋膜,如此一來,整個頭部和上頸部的肌肉和筋膜都可以完全的放鬆完畢!
接著就是教導他做收下巴的運動,可以達到後頸肌肉的伸展和肌力訓練,也可完成姿勢矯正的效果。
相信此次治療完畢之後,他回家睡覺應該也會比較容易入睡。
綜合以上來說,有頭痛症狀的民眾,第一時間不一定就是買止痛藥吃來緩解疼痛,可以尋求物理治療師的專業評估與治療,獲得症狀的解除。
矢狀縫 在 那些電影教我的事 Lessons from Movies Youtube 的精選貼文
有一種溫暖的人,即便不知道方法,仍會努力想讓別人幸福。
Those with the biggest heart will do their best to make others happy, even if they don’t know how.
解憂雜貨店 (Miracles of the Namiya General Store), 2017
我們成立粉絲頁五年多來,收到過很多讀者來信。一開始大多是問我們,某種心情適合看哪部電影。像是失戀可以看哪部,或是失業可以看哪部。漸漸地這些問題的內容開始變得比較詳細,信任我們的讀者甚至還會針對他們遇到的難題問我們該怎麼做才好。
因為知道有很多人也有類似的問題,但不一定願意發問,所以我們詢問了來信的讀者,是否會介意我們把回信發表,好讓有難言之隱的人也能夠得到一些啟發,或是讓更有經驗的熱心讀者們也能夠提供一些意見。在得到同意之後,我們公開發佈了這些回覆。幾年過去了,到了現在,這個已經是我們每週固定會發表三篇的一個單元。
當我們第一次聽說東野圭吾的《解憂雜貨店》時,就被書中『幫人解答難題』的設定給吸引了,讀完之後更是覺得和我們在做的事很像。被書中的故事深深感動之後, 我們決定把這個推薦電影回答讀者來信的單元改名叫做『解憂電影院』,也是在向這本書致敬。
故事的主角,也就是解憂雜貨店的老闆浪矢老爺爺,除了經營店舖之外,最大的興趣就是幫人解憂。原本他只是出於好玩,回答著一些孩子們天馬行空的怪問題;但漸漸他的地名聲傳開了,有越來越多的人寫信諮詢,浪矢也總是不厭其煩地,認真地回答每一個人的問題;『幫人解憂的浪矢雜貨店』也因此聲名大噪。
一轉眼時間來到了浪史過世已久的2012年 。某天晚上三個做了錯事的年輕人為了逃避追查,躲到了早已荒廢的雜貨店。當晚夜深人靜時,突然從鐵門的信箱縫中掉進來一封信,三人打開看時卻發現信上註明的時間卻是33年前的1980年。
電影和書採用了同樣的敘事手法,將幾段發生在不同的年代的故事,透過這間雜貨店串連起來。
我們想要從三個角度來討論這部非常出色的作品,分別是:寫信的人,解惑的人,以及因果循環。
我們真的非常推薦解憂雜貨店,也非常感謝來信投稿解憂電影院的讀者們,願意信任我們,其實,換個角度來看,來信的你們,也因為願意分享你們的故事,使得其他有類似狀況的讀者也因此而得到安慰、找回勇氣,在這裡,我們一起互相啟發、給予彼此力量,因為我們知道我們從來都不孤獨。

矢狀縫 在 Porknuckle Gaming Youtube 的最讚貼文
在傭兵們之前口耳相傳著一個傳說:
當你在凌晨的營地中醒來、周遭仍瀰漫著大霧時,如果你聽到一道沈重腳步聲。
你最好放下手邊的事情,好好的往聲音傳來的方向凝視。
━━━無頭傭兵。那是所有傭兵內心的恐懼,恐懼著自己有朝一日會變成跟他一樣。
他扛著一面破敗的旗幟、
他皮革甲上插滿著盜賊的箭矢、
他的右肩有著恐狼造成的深可見骨的爪痕、
他的左手肘看似受到哥布林毒素而壞死、
他的左大腿被食屍鬼咬去一大塊肉、
而本該是他的頭顱的地方卻被只有獸人才拿的動的石斧給敲個粉碎。
如果你有一天看到這個人,記得大喊一聲:「娘子!快跟牛魔王出來看直播!」
steam商店頁面:http://store.steampowered.com/app/365360/
傭兵團名稱:Pork Knuckle II (初代滅於商團護送)
成員與狀況
Naya II-------創始元老(長槍大師)
Wolfens III-------創始元老(死於獸人)
Andy III-------掘墓者(死於獸人)
Xephon II-------掘墓者(掌旗手,死於盜賊)
Stupidman VIII-------礦工(死於盜賊)
Jax III-------盜賊
John117 VIII--------盜獵者
SomeOneKIA V--------小丑(死於恐狼)
Kevin III--------學徒(弓箭大師死於盜賊)
BIHAN II--------盜獵者(十字弓大師)
Lucky E III--------臨時工(死於獸人)
Abaddon--------農夫(長槍大師-偉大的扛砲手)
Joseph--------裁縫
Arbiter--------被譴責的貴族(死於獸人)
Ritard guy--------商隊車夫(掌旗手)
豬腳團II的死亡志願成員已經超出12人,我會盡量讓每個人都有加入的機會。
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會有各種不同類型的遊戲內容,歡迎各位訂閱。
