【深蹲與骨盆動作】- 你是真的了解蹲嗎，還是以為會蹲了呢？
不會骨盆的控制，可能就跟不會蹲是一樣的。
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某次幫朋友解決平常深蹲遇到的問題，弟弟的側錄，他說學到很多觀念，也給我一點啟發，拿來記錄自己的成長過程。
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我們都是從零開始，慢慢接近一百的過程，但人生卻永遠不會到達一百分，因為人生，從來就不是來教你拿滿分的。
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近期比較少分享動作或者專門為訓練的文章，除了寫文其實很需要靈感跟生活體驗以外，一方面挑戰自己轉換模式，一方面也是教學與指導是因人而異的，動作的細節也是需要實體來評估跟測試的，才知道是否有幫助。
倘若要認真寫，希望問自己，是否解決了什麼的某個問題，又或者，是否給別人不同的想法或者啟發嗎， 如果都沒有，那又是為什麼而做。
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知道某個知識，“不等於”能夠做到那件事，能夠做到那件事，也“不等於”能夠教導別人做到，能夠教導別人，也“不表示”別人就聽得懂，而且做得出來。
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因為這就是經驗或者能力的差距，也是你是否一直挑戰自己的一種過程，當技術可以變成無意識產生時，就有機會讓技術慢慢成為「藝術」。
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#知識直到被運用才能發揮其價值
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我們向短跑運動員學習衝刺，但不需要跑得如同短跑運動員一樣迅速 ; 我們向健力選手學習肌力，但不用像健力選手一般的訓練 ; 我們向舉重選手學習爆發力技巧和舉重技術，但不用像舉重選手那般的訓練，學習、調整、然後運用。
-Grant Jenkins
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