Search
負重10公斤郊山復健的真相 👶
.
趁著傍晚天氣涼爽，背著兒紙快速上山走一趟！面對這個會自動增重的背包，若是太過疏於鍛鍊，體能可是會跟不上的喔！
這就是住在山腳下，家門口就是登山口，說走就走的瀟灑～
以往只要有週末連假，幾乎都是花在高山百岳的行程上，現在時間比較有限了，於是開始將注意力轉向家附近的山，而最好的隊友就是自己的兒子，不管去哪兒都不會抱怨！😆😆
大自然有種魔力，在家吵鬧不休的孩子，一到山上就變成乖寶寶，東看看西瞧瞧，偶爾說些沒人聽得懂的話，但我知道他也正在享受沐浴在夕陽餘暉中健行的愜意時光。果然，一回到家兒子就很順的把晚餐吃得碗底朝天（不爽吃飯的時候真是要命），看來心情非常好。
.
這次串連了天母水管路步道（天母古道）、馬路、半嶺水圳步道走了一趟O型，回程在半嶺步道上摸黑一小段，雖然戴頭燈就沒啥危險可言（準備頭燈是基本中的基本），但四周林木蒼鬱的時候還是覺得有點毛，這時候就想：「如果當爸爸的在這裡就怕了，怎麼能當兒子的榜樣？」然後就不毛了 。😂
等我逐漸找回以前的體能，再帶著兒子登上更高的山吧！就像我的爸爸，他的爺爺以前一樣，繼續這世代的傳承。
📣📣📣大！大！大報告！有好東西給你唷～
黃捷的半年成果展又來啦，這次漫～長～的會期中，我針對 #動保 #交通 #水利 #性別 四個面向都有相當深入的提案與質詢，歡迎挑看選看，喜歡的議題都可以再私訊跟我討論喔～
🌳公園環境修繕及兒童遊具爭取：
中和公園、華鳳公園、公兒４公園、藝術公園、公兒28公園等。
🛣多條道路刨鋪建議及改善：
南京路機車道、文衡路、國泰路二段、福祥街、三誠路、中崙二路、保成一路、中崙路、凱旋路、文龍東路、保南二路、瑞隆東路等。
⚠交通設計改善、號誌設置及小綠人爭取：
青年路二段/中山西路、三民路/光遠路、中泰街/中山西路、文建街/文教路、中山西路/府前路、曹公路/協和路、博愛路/經武路、建國路三段等
🚶♀人行道增設及改善：
南京路人行道爭取改善設置、中山東路人行道改善。
💧積(淹)水及污水排水系統改善：
瑞芳街、鳳誠路450巷、鳳誠路等
🚸校園兒童通學步道爭取：
鳳山中山國小後門通學步道成功爭取設置
👩🏫【質詢紀錄】
8/4 總質詢 https://reurl.cc/a92qg9
5/12 教育部門質詢 https://reurl.cc/4aZbWX
5/6 財經部門質詢 https://reurl.cc/xGnK64
5/4 社政部門質詢 https://reurl.cc/6arb7V
4/30 民政部門質詢 https://reurl.cc/Q9zVe5
4/26 工務部門質詢 https://reurl.cc/83dXmy
4/22 警消衛環部門（環保局）質詢 https://reurl.cc/Ako2xd
4/22 警消衛環部門（警察局）質詢 https://reurl.cc/rgMvN1
4/20 交通部門質詢 https://reurl.cc/O09rxg
4/15 農林部門質詢 https://reurl.cc/eE1y0R
4/13 市長施政報告質詢 https://reurl.cc/xGnpZN
亞洲新灣區開發案專案報告質詢 https://reurl.cc/5rYbvG
環境污染防治作為專案報告質詢 https://reurl.cc/lRGagE
捷運路網規劃專案報告質詢 https://reurl.cc/noelr8
📂【提案數49案】
#民政部門3案
建請民政局舉辦單身聯誼活動時納入多元性別。
建請更新鳳山戶政事務所結婚登記佈置陳列，讓新人留下美好的紀念照。
建請研考會建立1999專線及市民信箱服務考核機制，並設置市民申訴專線。
#社政部門1案
建請研議修正《高雄市政府發放婦女生育津貼實施要點》有關家長相關文字
#財經部門6案
建請市府成立社會企業相關推動單位。
建請經濟發展局評估鳳山區公有市場之活化再造可行性。
建請經濟發展局將ESG、SDGs等指標納入本市招商、獎勵或減稅優惠等政策之評估指標。
建請經濟發展局建置本市之能源管理資訊平台網站，及時呈現本市各類電能管理資訊。
建請經濟發展局公告「本市用電契約容量達800kWp以上之用電大戶名單」。
建請經濟發展局設置單一諮詢輔導窗口，提供「本市團體依《合作社及社區公開募集設置再生能源公民電廠示範獎勵辦法》建置公民電廠的相關業務」之諮詢服務。
#教育部門2案
建請研議社區大學紓困補助計畫。
建請把關性平調查人才庫委員之性平意識及專業知能。
#農林部門15案
建請研議高齡收容犬貓認養輔助計畫。
建請高雄市政府觀光局重啟環保旅店輔導推廣計畫。
建請高雄市政府農業局強化宣導合理化施肥之觀念，避免農民過度施肥，減少溫室氣體排放。
建請高雄市政府農業局加速輔導本市牛隻牧場符合農委會《牛隻友善生產系統定義與指南》標準，以促進動物福利。
建請高雄市政府水利局進行本市水文調查，找出潛在地下水源，並建立補注、出水量管理、明智利用等計畫。
建請高雄市政府水利局補助民間設置簡易型雨水貯留設施。
建請高雄市政府水利局積極爭取經費建置本市公有機關之雨水貯留設施，以因應極端氣候。
建請高雄市政府水利局協助加速「荖濃溪伏流水工程」調查評估作業。
建請水利局以公文通知68處易淹水區市民，鼓勵民眾主動申請防水閘門家戶補助。
建請高雄市政府農業局動物保護處研擬將動保稽查人力行政委託或是提升府內層級成立動物保護科，擴大人力與資源運用，保障動物保護品質及市民權益。
建請高雄市政府農業局全面改用「友善蛇夾」或「蛇勾」執行捉蛇業務。
建請高雄市政府水利局會同相關單位協助鳳山區鳳誠路38號後方水利溝渠加設溝蓋環境清消一案。
建請改善鳳山青年路、光復路、澄清路、文衡路等易淹水地段防汛準備工作。
建請水利局優先推動高風險淹水潛勢區之建築物設置雨水貯留設施，邁向海綿城市。
建請高雄市政府水利局加速臨海再生水廠擴廠，盡早達成最大每日供水能力6萬噸。
建請水利局因應極端氣候，以海綿城市為目標制定水利治理新原則。
#交通部門5案
建請研議鳳山區紅毛港路段，增設YouBike微笑單車站點。
建請中正、三多、建軍三岔路口（802醫院前）設置多向監測系統，保障民眾生命財產安全。
建請高雄市政府觀光局全面更新壽山動物園動物解說牌、展板，強化野生動物保育及環境教育功能。
建請盤點並串連性別友善店家，提供性別友善服務訓練及性別友善認證。
#警消衛環部門9案
建請廣設警察電子巡簽。
建請改善高雄公車車體毒品防治廣告輸出品質。
建請參考嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19)不明感染源率、死亡率等統計數據，分階段適度鬆綁休閒娛樂、運動場館、餐廳等場館。
建請高雄市政府衛生局提高通訊心理諮商審查委員之心理諮商師、臨床心理師之人數比例。
建請研議與壓力釋放運動TRE（Tension Releasing Exercise）團體合作，帶領警消醫護同仁恢復精神與肌肉機能。
建請高雄市永續發展暨氣候變遷調適委員會每兩年進行一次「氣候變遷風險評估報告」，同時制訂與調整具體調適策略。
建請高雄市政府環境保護局於「第二期溫室氣體管制執行方案草案」納入公民電廠推動計畫。
建請高雄市政府環境保護局研擬《高雄市低碳城市自治條例》草案。
建請環境保護局定期巡檢巷弄側溝，並視察現存之排水設計，避免因部分設計不良而導致的堵塞情形。
#工務部門8案
建請加速鳳山區立德街開闢計畫道路，改善消防救護車難以通行之問題。
建請高雄市政府工務局養護工程處，依景觀樹木巡檢風險分級結果進行妥適處置。
建請高雄市政府工務局及水利局共同研擬鳳山區藝術公園內滯洪池，在保有防汛與滯洪功能情形下，施作多功能遊憩設施。
建請高雄市政府工務局辦理本市鳳山區保南二路（中崙五路至保孝街）雙向道路刨除重鋪。
建請高雄市政府工務局辦理本市鳳山區華興街(善士街-南華路)、善和街(善士街-善政街)雙向道路刨除重鋪。
建請高雄市政府工務局施作銜接曹公圳親水步道之行人通道，健全行人通行環境。
建請高雄市政府工務局辦理本市鳳山區中崙路(中崙路-保華二路)道路拓寬一案。
建請雨後維護人行道及自行車道，避免地磚雜草叢生，引來病媒蚊蟲。
👩💼【舉辦會議】
3/25 高雄市空氣污染物排放標準修訂及執法檢討公聽會
8/17 高雄市長施政滿意度及相關市政議題民調公布記者會
8/31 終結月經貧窮及衛生棉免費發放記者會
9/1 大港橋與愛河灣遊艇觀光發展公聽會
👩💻【參與會議及參訪】
彩虹平權大平台高雄市性別平等政策討論會
高雄帆船學校產業考察
「你的民主不是你的民主：民粹浪潮下的變動與反撲」
立法院國防委員舉辦黃埔新村考察
「海光里自強公園改造工程」第1場公民參與說明會
鳳山登革熱防治說明會
鳳山都市更新社區輔導說明會
「仁武、岡山焚化廠修建營運移轉ROT案」招商說明會
鳳山區第77期市地重劃區內公86、87開闢工程說明會
鳳山水資源中心考察
高雄青創產業參訪
台南科學園區參訪
👌【爭取成功】
成功爭取人行道稽查小組。
成功爭取試辦特色行人號誌。
成功爭取路殺犬貓人道處理。
成功爭取消防外勤手提無線電個人配發。
成功爭取重要路口監視攝影機汰換，共640支。
成功爭取國泰重劃區周邊道路擴大保留行人通行空間。
成功爭取未來改建或新建之景點公廁增設幼兒洗手台。
成功爭取市府向中央申請前瞻計畫以檢討改善鳳山排水系統。
成功爭取全面調查本市托嬰、托兒空間之舒適毯的塑化劑超標狀況。
成功爭取數位無線電中繼台設備及時槽擴充，改善消防隊無線電收訊品質。
--
捷伴同行，一起前進！
👉 留言、分享、私訊
🤳 IG：https://www.instagram.com/huangjie_official/
🖥️ Youtube：https://reurl.cc/pyoRdr
📁 公開資料：https://issuu.com/voteforfongshan
🕕 服務處開放時間：週一至週五 0900-1800
🏠 地址：鳳山區中泰街42號
☎️ 電話：(07)710-1230
🖨️ 傳真：(07)710-1312
📬 信箱：voteforfongshan@gmail.com
【高雄 美濃湖】
在充滿#客家文化 的美濃地區
藏有 #高雄 第二大湖： #美濃湖 ❤️❤️
湖光山色的美景讓不少遊客總會特地造訪✔
美濃湖過去被稱作 #中正湖
是因過去 #蔣中正 造訪時誇讚這裡的景色相當美✨
所以當地人就以其名字命名並興建了 #中正亭
後來又因下雨積水的因素讓這裡變成了埤湖
在經過重新規劃後也開始進行儲水灌溉
為遊客增設環湖步道、觀景平台等等😍😍
很難想像這裡在一開始就只是一條小水道！
雖說是人工湖，也大小卻也只直僅次於 #澄清湖
有來過你就知道，美濃湖在日落時就像山水畫一般美麗🏞
不只環境優美、視野寬闊，更能令人感到寧靜
當地人也是有空就來這散散步、放鬆一下👍👍
從早到晚都擁有迷人的景致實在太讚啦～～
📍地址：高雄市美濃區中圳里民權路46號
⏰開放時間：全天候開放
照片來源：
https://bit.ly/3iAjl75
https://bit.ly/36GnG6K
https://bit.ly/3noEIvY
Instagram @ a.hsuan.lin
Instagram @ sangfon0528
Instagram @ wangjenching
-
非常感謝大方的網友們提供照片😊
知高圳 ，最初為清代修築的水圳，水源來自筏子溪。日治初期改建為水泥圳道，修築水圳橋、涵洞及暗渠等水道設施，以灌溉台中南屯、烏日及大肚地區的農田 ... ... <看更多>
知高圳步道 位於烏日區與大肚區之間，步道往返路程約6公里，步道入口至好漢坡頂峰學田山高低落差僅約80公尺。是散步.休閒.運動.騎腳踏車者休息的好地方。 ... <看更多>
知高圳步道時間 在 [遊記] 烏日/知高圳步道・輕量級踏青路線- 看板TaichungBun 的推薦與評價
主要景點：烏日知高圳步道
詳細地址：台中市烏日區中山路三段登寺巷176號
聯絡電話：無
營業時間：24小時無管制
圖文好讀版：https://reurl.cc/Kkdpk9
來去戶外走走吧！
台中近郊知名的「 知高圳步道 」共有3條路線報你知！
有適合休閒散步，平常運動量=0也可以輕鬆上手的知高圳步道，
也有步步驚心的登高好漢坡－雪蓮步道，若是只想拍照打卡登高望遠看風景也沒問題，
一年四季都是網美的打卡景點，秋天還有滿滿的芒草超好拍！
知高圳步道本身其實是一段超平緩的步道，
不小心看著沿途風景就走完了全程3km，來回就走了6km，
如果想要強度高一點，在知高圳步道的另外一頭有個「 好漢坡 」，
坡度較陡，高度上升很快，所以心肺功能不好的話可能會覺得這段有點太硬，
但其實不長，建議慢慢走還是走得完的，
不過如果是和沒有運動習慣的長輩同行，就比較不建議囉！
整個知高圳步道周邊其實共有3條路線：
《第1條路線》就是最大坡度僅僅只有2.4%的知高圳親子步道
《第2條路線》則坡度陡升的雪蓮登山步道
《第3條路線》則是最最最最輕鬆的純打卡路線
知高圳步道路線1・知高圳親子步道
google座標（24.118154, 120.589613）
知高圳步道其實是一段超平緩的步道，全長約3000公尺，也就是3公里，
其實一不小心看著沿途風景就能夠不知不覺走完全程，而來回就走了6km，
如果想要強度高一點，在知高圳步道的另外一頭有個「 好漢坡 」
坡度較陡，高度上升很快，
所以心肺功能不好的話可能會覺得這段有點太硬，建議可以慢慢走。
滿懷期待朝著知高圳步道前進吧！
然後看到布條上寫著「...來回全程6公里，若在一小時內走完可燃燒250大卡...」
雖然看到這個布條就有點想回家喝珍奶了（威）
低頭看看肚子，再看看大腿，都是我好不容易養出來的呀！！
不不不，我們是來散步踏青看風景的，減肥什麼的才不是重點呢！哼哼
步道途中竟然還可以看到國道的風景，蠻酷的！
位於烏日的知高圳取自筏子溪溪水，
是台中南屯、烏日及大肚農田的重要灌溉水源，
沿著圳而鋪設的枕木就是現在大家走過的知高圳步道啦！
走過空中廊道時會發現一旁有一條比鄰的水泥砌起的水溝，可別以為水溝都是臭水溝啊，
為了水而搭建起來的道路就稱之為水溝橋，也就是台語的過水橋，
正式名稱為「引水橋」，因為此段地勢較高，
萬一這條水溝的水滿出來，還會形成瀑布的奇景呢！
走在樹蔭下，伴隨著徐徐微風，聽著潺潺流水聲，
不說還以為是在哪個桃花源裡，原來在台中近郊就能享受到此番美景～
知高圳步道路線2・好漢坡雪蓮登山步道
google座標（24.123490, 120.584463）
路線2「雪蓮登山步道」短短不到500公尺的距離，
陡升高低落差80公尺，將近30層樓，難怪會被稱為「好漢坡」
對於體力好的人可以說是小菜一碟，
但是對於平常沒有運動習慣或是心肺耐力較差的人可得為自己放慢腳步。
好漢坡的步道入口不太顯眼，第一次來的時候差點錯過這條路線，
因為這裡只有一塊木板噴漆，看起來好像被隨意丟棄的垃圾，
沒想到居然是好漢坡的指示牌。
如果你跟我一樣平常沒在運動啊，這條路線可能走沒幾步就會感覺到大腿後側的拉扯
可以的話就記得稍微暖個身吧，免得跨太大步回家鐵腿好幾天。
沿途都有鋪設大輪胎的階梯，還算好走，別看照片這樣好像很緩和，
親自走一趟就知道啦！累歸累，這一片風景是絕對值得的！
知高圳步道路線3・網美輕鬆打卡不流汗路線
google座標（24.123214, 120.589227）
第3條路線是可以直接輕鬆攻頂的平坦路線！
幾乎沒有高低起伏，整條路都是平的～也是秋天芒草繁盛之處。
從這條路線走進來就是一望無際的草叢，藍天綠地之遼闊差點忘記自己在哪裡，
走著走著就會與好漢坡的頂點會合，到這邊才會有樹蔭可以乘涼。
此路線雖然地勢相當平緩不過還是要小心行走，因為兩旁並沒有護欄，
站得近一點可能就是懸崖邊了，兩側草堆中可能是許多「古人」的長眠之處，
就算要拍美照也務必要注意自己周遭的安全唷！
知高圳步道的3條路線每一段都有美麗的地方，有時間的話不妨全部走一趟，
別忘了最重要的就是注意安全！祝大家都有個愉快的踏青之旅唷！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.216.125 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1588865786.A.D8E.html
※ 編輯: isass (36.234.216.125 臺灣), 05/07/2020 23:37:23
※ 編輯: isass (36.234.216.125 臺灣), 05/07/2020 23:51:54
對呀～謝謝你分享，中間有一小段正在蓋房子，希望之後房子蓋好也要把步道完整起來
※ 編輯: isass (111.252.127.239 臺灣), 05/08/2020 11:26:39
... <看更多>