收到一啲有睇我story嘅朋友inbox，而家一次過答大家先；係呀，我加入咗Nike嘅Pacer team。
諗番年幾之前，疫情嚴重，球場封框，冇波打又想保持番個運動量，就惟有喺屋企附近跑下步。有人話跑步會上癮，原來係真嘅。由最初求其立亂跑，到會自己主動睇下人哋嘅訓練方法；由認為郁下跑十幾公里悶死人，到跑下跑下跑到唔想停。安多芬嘅釋放令我想繼續向前，NRC app嘅每周每月目標令我要跑夠數先至安心；到有幸獲邀加入Nike嘅配速員團隊，有機會接受專業教練嘅指導，成件事就更加好玩。
其實到而家，我都仲係跑得唔好；慢又唔夠慢，快又快唔到。但係Pacer嘅目標就係保持均速，責任係為一眾跑友提供指標，幫佢哋喺自己嘅目標時間內完成比賽。如果可以成功做到呢件事，我覺得仲開心過破自己PB。
能夠喺自己鍾意嘅範疇影響到其他人，係一件非常有意義嘅事；運動，從來就係互相砥礪，互相支持。平時自己跑步嘅紀錄喺晒story，有人話睇咗我嘅 #亂世之中保持強健體魄 系列之後會鼓勵到佢去跑步做運動，呢樣嘢，真係好開心。
渣馬仲有兩個月左右就舉行。非常時期之下，今屆比賽有好多變數，可能未必人人有機會參加；又有人問嘞，如果今次落唔到場，咁加入Pacer team、keep住跑步又有咩意思呢？
我反而唔係咁睇。因為 — —
你唔係為咗參加比賽而開始跑步，而係因為開始咗跑步，想挑戰下自己而去參加比賽。
而比賽，從來唔止得一個。
我加入Pacer team嘅宗旨，亦都一樣。今次未必全世界落到場，但之後嘅比賽，仲有好多；只要有需要，我哋嘅團隊一樣樂意服務各位跑友。況且除咗之後嘅比賽之外，今屆渣馬仲有Virtual run，如果換個方式，同一班因為種種原因落唔到場嘅朋友一齊玩Virtual run，好似都唔錯呀。(暫時仲係個構思，有意見嘅話不妨提出)
做運動，開闊眼界。將眼界開闊啲，今次嘅比賽，落唔落到場都好，試下將佢當成一個起點，而唔係終站；最緊要係，無論有冇比賽都好，Keep running！
共勉💪🏻
#NikePacerTeam
#NRC
#NikeRunning
#NikeHKG
破pb意思 在 [討論] 平常訓練會挑戰自己的PB嗎- 看板Road_Running 的推薦與評價
好奇大家平常訓練會挑戰自己PB嗎？
還是跑馬的時候才會來突破？
最近練跑感覺狀況不錯(天氣比較不冷)
10公里有越來越接近之前紀錄
想說努力一下，來破個之前紀錄好了！
結果昨天連邊都摸不到= ="差一兩分鐘...
下個月或下下個月認真想破一下10公里PB
不曉得除了月跑量以外，還有沒有什麼地方可以改善或強化？
(本身還會做別的運動，跑步頂多一週一次或兩次)
近期訓練跑的紀錄
附上其他數據不曉得有沒有幫助
之前最好紀錄
月跑量(10月有兩場半馬)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.24.171 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1615970213.A.C8D.html
我也不知道欸，半馬和全馬跑超過一半之後，能力值就會大幅下降
半馬全馬都是被板上大大屌打的(認真)
想說問問配速或步頻或心律有沒有啥問題，可以來做些小調整
只是最近狀感覺不錯，才跑10K
※ 編輯: GoogleSEO (101.10.8.29 臺灣), 03/18/2021 18:11:26
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