【鹽水雞,打造鮮嫩不柴肉質,3種鹽處理技巧!】
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美味誘人的鹽水雞,是許多人去夜市必吃的首選,但美味的背後,隱藏著未知風險,與廚藝科學家-章致綱,章老師討論的過程中,我們發現…
市售鹽水雞,有些可能加入特磷素(綜合磷酸鹽),取代食鹽,因鹹度較低,可增加用量,能提高彈性保水度,甚至延長保鮮期,讓久放後鹽水雞,仍看起來光澤透亮。
但磷酸鹽攝取過量,會影響鈣質吸收,造成骨質疏鬆,並造成腎臟的負擔。建議大家可自己在家動手做,不僅可避免食品添加物、久放環境下的衛生疑慮,還能控制自己喜愛的調味,吃得更安心又健康。
🧂第13期,如何做出美味鹽水雞,鹽的3種處理方式!
由章老師分享「鹽」的使用時機,在鹽水雞處理的前中後段,所產生的不同效用,影響風味與肉質口感。了解原理後,運用在其他肉類,也能派上用場,一起建立科學烹飪邏輯,讓料理變得更輕鬆有趣。
by 牛腩孩
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,磷酸鹽是食品添加劑常客, 會看食品標示的你一定對它不陌生。 心驚驚的是,吃磷酸鹽真的會洗腎跟骨鬆嗎? 來,安抓呷VCR攏尬厚哩 ☞磷酸鹽小知識&推薦食譜一網皆得: https://tw.osparks.com/player/49/6217 ✍參考文獻: [1] 美國FDA把磷酸鹽列為GRAS級 ...
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磷酸鹽食品添加物 在 PanSci 科學新聞網 Facebook 的精選貼文
#科基百科 看起來水噹噹的蚵仔🦪可能是加了磷酸鹽的「黑心海鮮」?
Oh no!磷酸鹽究竟是何方神聖?
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湖水變得綠綠臭臭 der,很可能也是磷酸鹽搞的鬼。
當磷酸鹽含量過高,以其為營養物質的藻類會大量繁殖,導致水體發生優養化。
在自然界中本來就很常見的磷酸鹽,也存在於生物體內,具有「緩衝(buffer)」這樣重要的生理功能。
打電動的人都知道,「加 buff(增強)」就是用各種道具增强玩家能力。「buff」加上 -er 變成「buffer」,可引伸為「保護以抵禦傷害」。
不管加入酸或鹼,緩衝溶液都能跟對方反應進行酸鹼中和,減緩 pH 值改變,讓細胞可以安安心心在穩定的酸鹼環境下正常工作!
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這裡還是要澄清一下,磷酸鹽是合法的「食品添加物」唷!
因其緩衝劑的特性,加上毒性低,所以能用來調整 pH 值,使食物維持原本的色澤。
此外,磷酸鹽可以和肉組織中的鈣鎂離子結合,減慢氧化腐敗,同時讓肌肉蛋白鬆弛,把水分維持在組織中,增加肉的口感和顔色。
BUT!根據《食品添加物使用範圍及限量暨規格標準》規定,磷酸鹽只限用在貢丸和魚丸等加工食品中,用在生鮮水產如蚵仔、蝦仁中,就是違法的喔!🈲🈲🈲
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雖然磷酸鹽沒什麽毒,但吃太多還是母湯!
攝取過量磷酸鹽,不止給腎臟帶來很大負擔,由於磷酸根傾向和鈣離子結合,還可能造成骨質疏鬆、血管鈣化等健康問題。
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正確用法:魚丸貢丸可以加,生鮮水產就母湯!
錯誤用法:磷酸鹽加爆讓食物美顔開 200% 辣!
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參考資料:
泡藥的蝦仁蚵仔肥美飽滿?磷酸鹽為什麼這麼神奇?
https://pansci.asia/archives/317150
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延伸閱讀:
食品添加劑的恐懼與理性之戰
https://pansci.asia/archives/106012
肥美蚵仔加「磷酸鹽」有什麼問題?
https://pansci.asia/archives/51101
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磷酸鹽食品添加物 在 PanSci 科學新聞網 Facebook 的最讚貼文
每隔一段時間,在蝦仁、蚵仔理添加磷酸鹽「增肥」的黑心廠商新聞便會躍上版面。
生鮮肉品屠宰後,會因為細胞繼續進行無氧代謝作用而累積乳酸,改變原本酸鹼值和脫水。而磷酸鹽能調整食物的 pH 值,食物不僅能保持水份,還能有更好的色澤、口感。
雖然磷酸鹽屬於合法的「食品添加物」,但根據《食品添加物使用範圍及限量暨規格標準》規定,水產方面只能用於貢丸和魚丸等加工食品,用在生鮮水產品如蚵仔或蝦仁是違法的哦!
延伸閱讀:
香香脆脆的滋味怎麼來?膨化食品製程大揭密
https://pansci.asia/archives/149309
鹼性食物可以改變血液的 pH值?別再相信沒有根據的說法了──《廚房裡的偽科學》
https://pansci.asia/archives/147286
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磷酸鹽是食品添加劑常客,
會看食品標示的你一定對它不陌生。
心驚驚的是,吃磷酸鹽真的會洗腎跟骨鬆嗎?
來,安抓呷VCR攏尬厚哩
☞磷酸鹽小知識&推薦食譜一網皆得:
https://tw.osparks.com/player/49/6217
✍參考文獻:
[1] 美國FDA把磷酸鹽列為GRAS級 (一般正常用量下對人體安全)
https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.1778
[2] WHO及FAO國際組織訂出的磷酸類添加物安全用量限制
http://www.fao.org/gsfaonline/groups/details.html?id=18
[3] 台灣食藥署的磷酸類添加物安全用量限制
https://consumer.fda.gov.tw/Law/FoodAdditivesList.aspx?nodeID=521&k=磷酸&p=2
[4] 食物本身存在的天然磷與添加劑磷的吸收方式不一樣,因此建議添加劑磷攝取要適量,且過多磷攝取可能會惡化腎功能。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3278747/
[5] 磷攝取太低會導致骨頭無法固化,磷攝取太高且鈣攝取太低可能造成骨質流失,所以,剛剛好最好!(人生就是追求個Balance!)
https://academic.oup.com/ajcn/article/81/5/1232S/4649817#110854943
#愛撥營養師DietitianAibo #磷酸鹽 #食物科學
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