【抗衰老：瞓得好 😴安睡基本法】
8月11 及14號，祥哥同Erika 線上課同做‘抗衰老：瞓得好’瑜伽動作。（名額只限50人）
8月11日 安睡基本法
失眠自我測試
什麼令我們睡不好？
睡不好有多可怕的後果？
怎樣知道自己患了失眠症？
怎樣改善家居風水從此有覺好瞓？
為可以做什麼令自己安睡？
想睡好要用什麼姿勢？
睡不著怎麼辦？
安睡瑜伽齊齊做—Erika教大家練習
8月14日 食出好睡眠
食什麼令我們更失眠？
哪些食材令人睡好？
安睡菜式現場示範
安睡瑜伽齊齊做—Erika教大家練習
----未老先衰，還是青春常駐？
----多病（包括心臟病、癌症、傷風感冒），還是免疫功能佳，百毒不侵？
----無精力，還是體力差活力充沛？
----頹喪無神，還是神釆飛揚？
----消極易衝動火爆、頻頻抑鬱，還是情緒平衡，熱誠投入工作？
----記憶力創造力學習能力衰退、反應遲鈍，還是腦力活躍有創意，頭腦清醒？
----睡得好或者不好，分別就在這裡！
報名參加：https://www.greenwoodshk.org/online-course
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