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秋刀魚熱量ptt 在 [問題] 用秋刀魚當蛋白質來源可行嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者L046 (小強)
看板MuscleBeach
標題[問題] 用秋刀魚當蛋白質來源可行嗎?
時間Tue Sep 20 14:27:04 2016

各位巨巨好



每份含量 100 g
熱量 (kcal) 88
脂肪 0.7 g
蛋白質 19 g

秋刀魚一箱一公斤才50~70元,是窮人的美味.如果想省錢,用秋刀魚當蛋白質的主力,可行
嗎?

一條10元左右.一次吃3條 ?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.75.243
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474352826.A.BDF.html
推 u0321231: 秋刀魚不是刺很多嗎？ 09/20 14:32
推 jason01428: 一箱一公斤50~70哪裡有賣? 提醒你脂肪0.7g是假的喔 09/20 14:36
→ jason01428: 然後秋刀好像有線蟲的問題 09/20 14:36
推 alahuagua: 我去市場買的烤秋刀魚超油的 09/20 14:37
推 bithimall: 想也知道怎麼可能100g/88Kcal 整條魚都是水分嗎? 09/20 14:45
推 sammoon: 你被騙惹 秋刀魚脂肪跟熱量我記得沒那麼少 09/20 14:47
推 wulingtony: 你這應該是估狗來感覺是錯的 09/20 14:54
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推 ATGC: 雞胸肉直接啃比較方便呀..秋刀魚刺多 腹部又苦 09/20 15:00
推 love8dgo: 秋刀魚好吃的原因之一在於牠的油脂豐富。。。 09/20 15:03
推 curtismaniac: 貓跟我都想瞭解 09/20 15:05
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→ andy31313: 我超愛吃秋刀魚 又便宜 缺點是刺很多 09/20 15:09
→ graphict: 刺超多，有夠麻煩，不過它的油脂富含Omega3,是大腦跟神 09/20 15:12
→ graphict: 經的營養劑 09/20 15:12
推 love8dgo: 撇開脂肪含量多寡不談 雞胸肉吃膩換食烤秋刀魚真的是不 09/20 15:19
→ love8dgo: 錯的選擇 明天先來煎個幾條配飯過癮一下:) 09/20 15:19
→ chanicen: 反正脂肪也是要攝取　真的含量多不要常吃就好吧 09/20 15:20
→ chanicen: 偶爾換換口味　其他菜色注意一下脂肪含量就好 09/20 15:20
推 rioslo: 100g去骨，18P 26F imgur傳不上來 09/20 15:28
推 handsomecat3: 秋刀魚對我來說刺太多，但對喜歡吃的人，絕對是很 09/20 15:46
→ handsomecat3: 健康的食物，蛋白質對增肌的好處就不用說了，其中的 09/20 15:46
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→ theholyice: 請問你魚哪裡買的~ 09/20 16:19
推 wang1177: 刺多到鬼扯.. 09/20 16:21
→ rioslo: 秋刀魚 09/20 16:25
推 pttwonba: 1:0.7？絕不可能 09/20 16:42
推 a062693069: 推 貓跟我都想了解 09/20 17:23
推 immortalqq: 肚子會苦是因為沒殺乾淨 秋刀魚超好吃的 09/20 17:38
推 FreeWiFi: 秋刀魚超好ㄘ～～～～ 09/20 17:44
推 sammoon: 在煮之前把內臟清掉就不會苦了 09/20 17:51
推 ashin1069: 每周吃兩三次 因為太好吃了 >///< 自己會料理所以覺得 09/20 19:18
→ ashin1069: 簡單又美味 09/20 19:18
→ the4122: 等你挑完刺 我都吃完一次餐了 09/20 19:29
→ circlelee: 剌太多+1 09/20 19:41
推 stranger0702: 秋刀魚好吃不就在苦味嗎，我記得有本書說這號稱成 09/20 19:46
→ stranger0702: 熟大人的滋味 09/20 19:46
推 akaishi37: 09/20 20:08
→ TyuzuChou: 一箱一公斤？正常不是都一箱十公斤的嗎 09/20 20:24
推 WMX: 放進烤箱聽見滋滋滋，香味撲鼻又超好吃 09/20 20:35
推 bloodpledge: 秋刀魚刺算很好處裡的吧 左右分開中間抽掉幾乎就沒 09/20 21:40
→ bloodpledge: 刺了 只有魚肚會黏個幾根 09/20 21:40
推 alahuagua: 秋刀魚的刺我都直接咬一咬吞掉欸哈哈 09/20 21:57
推 louis13: 秋刀魚只要懂得怎麼吃 根本沒有刺很多的困擾 就像上面說 09/20 22:36
→ louis13: 的 頂多魚肚黏幾根而已 09/20 22:37
推 HIHINO: 秋刀魚很好吃阿, 但我比較好奇的是這個有啥好問的! 09/20 23:16
→ HIHINO: 你覺得有什麼理由會有人說不行不准吃? 09/20 23:17
推 steven211: 那刺真的太大根了.......... 09/21 00:05
推 hanna64: 先除刺跟內臟再煎 不苦無腥 09/21 01:16
推 bonba: 09/21 05:47
→ bonba: 花干也好油喔 但是好好吃 09/21 05:49
推 x4068: 鮪魚罐頭不是更方便嗎...... 09/21 08:43
推 roy53: 罐頭油 09/21 09:27
→ Qcloud: 其實秋刀魚肚子苦苦的還蠻好吃的XD 09/21 10:35
推 PloveJ: 我都跑去買老母雞燒烤的秋刀魚連刺一起吃（咦！變成美食 09/21 11:43
→ PloveJ: 版了? 09/21 11:44
推 davideason: 前鎮漁會有賣秋刀魚罐頭 好ㄘ無刺 超多DHAy 09/21 11:57
推 irosehead: 秋刀魚便宜又好吃 唯一的缺點就是脂肪頗高 09/21 16:10
推 onionleoboy: 不會吃秋刀魚的才會花比較多時間 09/24 12:02
推 cooljason2: 中間脊椎拉掉，剩下刺都可以用牙齒咬碎，直接下肚 07/02 13:29






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食物中的,PTT,dcard. ... 常見的深海魚有：鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鰻魚（糯鰻、白鰻）、白鯧魚、牡蠣等，其營養價值高，都含有豐富OMEGA-3脂肪酸 ...

#25. 「煎鮭魚熱量」+1

鮭魚熱量ptt ... 熱量約160卡.,每100克鲑鱼（烤/炒/煎)所含热量约为190大卡，低钠盐,富含维生素B1, ... (建議在 ..., 鮭魚和土魠魚、鯖魚、秋刀魚一樣，皆含有豐 ...

#26. 【heromama主食罐】全系列營養成分到適口性一次開箱給你看 ...

鰹魚嫩雞; 秋刀魚嫩雞; 鱸魚嫩雞 ... 參考標準內，碳水化合物乾物比只有4.35%，符合品牌主打的低碳罐頭，長期餵食也不會攝取過多不必要的熱量而發福。

#27. 蛋白質來源ptt - ZQILZ

每份含量100 g 熱量(kcal) 88 脂肪0.7 g 蛋白質19 g 秋刀魚一箱一公斤才50~70元,是窮人的美味.如果想省錢,用秋刀魚當蛋白質的主力,可行嗎? 一條10元左右.一次吃3條?

#28. 「鮪魚罐頭減肥PTT」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

推yunniki: 我之前也是吃鮪魚罐頭但是人家說高納+鮪魚有重金屬09/10 16:10. ,這樣算來一罐185公克的水煮鮪魚罐頭可以提供： 熱量170大卡蛋白質35公克... 當然我承認，要我 ...

#29. 半條鯖魚熱量 - 餐飲貼文懶人包

提供半條鯖魚熱量相關文章，想要了解更多油雞腿便當熱量、便當熱量ptt、便當熱量 ... 常見私訊解答簡餐常見的一份鯖魚、秋刀魚熱量約300 大卡，脂肪含量約20 公克， ...

#30. 哪裡買特賣【Hagoromo】秋刀魚罐-味噌(100g) @ PTT網友推薦好物 ...

熱量 217大卡 蛋白質16.3公克 脂肪12.1公克 飽和脂肪2公克 反式脂肪0公克 碳水化合物10.8公克 糖10.4公克 鈉510毫克 鈣190毫克. DHA魚油1380毫克. EPA魚油730毫克

#31. 秋刀魚熱量– 秋刀魚批發 - Billibll

秋刀魚熱量ptt Re: Re: [問卦] 烤秋刀魚+檸檬汁???? 據我所知這是一種潮流，一種趨勢，一種健康新觀念不管是餐桌上的鹹香醬料還是烤肉時的烤肉醬熱量都非常高而且又高 ...

#32. 四口壽司等於一碗飯！？ 超實用壽司熱量表 - iFit 愛瘦身

握壽司(一盤兩個), 熱量（大卡）, 軍艦壽司, 熱量（大卡）. 玉子燒, 134, 鮭魚沙拉, 167. 蒲燒鯛魚, 113, 黃金蛋, 127. 燒炙秋刀魚

#33. [閒聊] 減重主食魚類- WomenTalk - PTT情感投資事業版

... 營養師建議每天攝取熱量1500~2000卡胖子應該多卡一點吧不然哪夠用不管胖瘦都一樣熱量到底是什麼理論有煮的話都是清湯式虱目魚/鱸魚/吳郭魚是知道"魚"比肉更少熱量 ...

#34. 煎鮭魚熱量 - 藥師家

每100克鲑鱼（烤/炒/煎)所含热量约为190大卡，低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸, ... (建議在 ..., 鮭魚和土魠魚、鯖魚、秋刀魚一樣，皆含有豐富的omega-3 脂肪酸，有益於 ...

#35. 大戶屋

日式豬排推薦-大戶屋日本料理餐廳,專賣定食日式料理,日式豬排蓋飯套餐,用最好的食材,美好飲食生活!人氣美食推薦:日式豬排定食,炸豬排日式蓋飯,招牌烏龍麵套餐,魚定食等 ...

#36. 鮭魚熱量ptt

鮭魚熱量ptt ... 製圖／營養師簡子勻） 仔細研究熱量圖，脂肪分佈不多）+水煮綠花椰菜（200克）， ... 臺灣人愛吃生魚片，因為鮭魚肉本身富含油脂，秋刀魚一樣，醣質？

#37. 鮭魚熱量蛋白質 :: 食品添加物合法業者資訊網

食品添加物合法業者資訊網，鮭魚熱量表,鮭魚營養表,一片鮭魚熱量,燻鮭魚一片熱量,鮭魚100g營養成分,鮭魚脂肪營養,熟鮭魚熱量,鮭魚熱量ptt.

#38. [商品] 全家秋刀魚便當- CVS - PTT生活資訊討論

... 或按Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】：秋刀魚便當/ 價格：75 (試吃試用品請標註0元) 【便利商店/廠商名稱】：全家便利商店【規格/內容物/熱量】：如下面的圖，有拍 ...

#39. 海自慢網紅藝人、營養師推薦的一夜干秋刀魚一夜干竹筴魚一夜 ...

每次我們家都互相提醒一週要吃一次魚的料理！攝取好的蛋白質又比較低熱量！但是每次下班傳統市場也收了！ 最重要的是買回來還是要再處理， ...

#40. 雞排熱量ptt 超常吃！他見這美食熱量驚呆：超可怕 - Craigder

圖／翻攝自PTT ） 不過，吸收率和蛋白質含量都比紅肉高，一個雞腿的便當熱量可 ... 卡炸雞腿：1個=300卡炸雞翅：1個=240卡炸臭豆腐：10塊=465卡炸秋刀魚：1尾

#41. 爭鮮員工告訴你/妳！ （文長） - 美食板 | Dcard

好吃的Sushi在爭鮮～歡迎大家蒞臨爭鮮迴轉壽司，（好險版上還沒有人介紹過），不管是吃過的也好沒吃過的也好，或是忠實顧客又或者是厭惡爭鮮的， ...

#42. 吃魚的人較長壽，該每天吃？專家告訴你3個重要守則| 聰明飲食

文、圖／摘自商周出版《吃的科學》，作者巴斯．卡斯特】 「魚素者」活得最久沖繩島的日本人是世界上活得最長的民族之一，不過只適用較年長的世代， ...

#43. 黑鮪魚、魩仔魚...5種海鮮最好少吃！ - 康健雜誌

多數海鮮的脂肪含量較肉類低，熱量較少。 ... 對於生態的衝擊較小，例如鯖魚（小型青花魚）、秋刀魚等，少吃稀有魚種如野生石斑、野生烏魚及鯊魚。

#44. 鮭魚熱量ptt

鮭魚熱量ptt. 海鮮熱量＆營養排行榜日期,2017-11-13 分類瘦飲食標籤海參虱目魚鮪魚海鮮魚乾鱈魚秋刀魚螃蟹鯛魚品嚐到, 瘦身時想控制熱量，不必對所有美食忌口，而是 ...

#45. 鮭魚蛋白質ptt - Optimt

海鮮熱量＆營養排行榜. 日期：2017-11-13 分類： 瘦飲食標籤： 海參虱目魚鮪魚海鮮魚乾鱈魚秋刀魚螃蟹鯛魚品嚐到. 瘦身時想控制熱量，不必對所有美食忌口，而是要「選 ...

#46. [新聞] 日本網友煤炭自殺因為秋刀魚太便宜順便...轉自PTT ...

Ec73Iwai:情緒地落潛意識會去找高熱量高糖的東西 比方說奶茶類 02/21 12:37 推 rufjvm12345:台灣賣木炭也規定要送秋刀魚好了 防自殺 02/21 12:37

#47. 鯖魚熱量表、水煮鯖魚罐頭在PTT/mobile01評價與討論

簡餐常見的一份鯖魚、秋刀魚熱量約300 大卡，脂肪含量約20 公克，相當於4 小茶匙的油脂，雖然聽起來不少，但先別緊張，因為這些魚提供的油脂是EPA、DHA 等... 一片鯖魚熱量 ...

#48. 食物熱量表(四)肉魚蛋類熱量表@ 石頭魚減肥法® ~營養師小...

肉魚熱量，你想知道的解答。肉魚蛋類低脂每份含蛋白質7公克，脂肪3公克以下，熱量55大卡食物名稱可食部分生重(公克)可食部分熟重(公克)食物名...| 親親寶貝.

#49. 秋刀魚可以減肥嗎秋刀魚的熱量 - 每日頭條

分類：水產類. 評價：一種高蛋白的食品，減肥時不宜多食. 營養信息. 營養素含量(每100克). 熱量(大卡)310.00. 碳水化合物(克)0.10. 脂肪(克)24.60.

#50. 魚類熱量排行榜便當常見鯖魚竟第一 - 美食貼文懶人包

鯖魚營養omega 3魚含量虱目魚dha魚的營養價值不等同於價格魚排名鯖魚壞處什麼魚最營養營養價值最高的魚鯖魚熱量減肥鯖魚熱量ptt一片鯖魚蛋白質一片鯖魚熱量鯖魚一片 ...

#51. [商品] 萊爾富碳烤海鮮禮盒- cvs | PTT旅遊美食區

... 萊爾富【規格/內容物/熱量】： https://i.imgur.com/cBW1PWY.jpg ... 秋刀魚因為烤焦就不拍照了，整體來說小家庭蠻適合的，海鮮都蠻新鮮，一樣 ...

#52. 火鍋天堂或地獄？食材熱量好壞差2000大卡、吃錯3次就胖1 ...

守則二：除了蘿蔔所有蔬菜都儘管夾！ 根據衛生福利部國民營養健康狀況變遷調查，1人1天最少要吃到35公克膳食纖維，但台灣人 ...

#53. [寶寶] 1歲-3歲的幼兒營養- babymother | PTT職涯區

1-3歲營養(每日每公斤) 總熱量:80-100大卡蛋白質:2公克(每公克蛋白質可產生4大卡 ... 熱量120大卡秋刀魚35克鱈魚50克魚肉蛋(4) 每份蛋白質7公克脂肪>10公克熱量>135大 ...

#54. 糖尿病人的吃魚寶典！這3種魚，沒事吃一點，便宜營養還穩糖

... 患糖尿病的風險低約30%，特別是沙丁魚和秋刀魚這類油脂豐富的魚類。 ... 鯽魚富含優質蛋白質，且熱量不高，是心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。

#55. 一尾秋刀魚熱量食物熱量表~很實用的資訊 - Hitcvr

食物熱量表~很實用的資訊@ 卡加利生活-馬特先生和佐佐木小姐:: … · 蒲燒秋刀魚片-商品詳細資料 · 食物熱量表，水果熱量表，五榖雜糧魚肉熱量表 · 魚類_膳食營養分析_膳食營養 ...

#56. 鮭魚熱量ptt 蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包）

都對於幫助脂肪燃燒，兩款是無榖飼料，如果迴轉壽司一盤接一盤地吃，先從最具代表性的一款無榖飼料開始講起。這款是鹿肉鮭魚配方，秋刀魚一樣，當時日本也颳起迴轉壽司 ...

#57. 鯖魚熱量ptt 一休減重好食材介紹–減重時最適合吃的好魚類”鮭魚”

餡料增量50%是以鮪魚飯糰為比較基準鮭魚熱量ptt，但其含有深海魚特有 ... 不同種類的包裝時，盡量選擇魚，秋刀魚一樣， 來自: 推taccor7788: 老實說看熱量真的沒意義， ...

#58. 明基材料Ptt - Paolaxectbiurz

請益Offer請益看板tech 遠東新世紀ptt 2019. 明基材料股份有限公司面試簡報個人基本資料姓名王文志性別男生日1992 年3 月9 日血型O 興趣運動競技電腦遊戲動漫看電影聽 ...

#59. 鯖魚熱量ptt – Codepsn

＃常見私訊解答簡餐常見的一份鯖魚、秋刀魚熱量約300 大卡，脂肪含量約20 公克，相當於4 小茶匙的油脂，雖然聽起來不少，但先別緊張，因為這些魚提供的油脂是EPA、DHA 等好 ...

#60. 木瓜熱量

... 也很喜歡拿木瓜來減肥喔-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊ptt. 超簡易食品代換算法: 1. 3. 每單位重可食部分x 粒762. 更新顯示匯出Excel 熱量120卡。 Ex.秋刀魚生重35克。

#61. 木瓜熱量

2020年超級食物「木瓜全面分析木瓜的热量，营养价值，木瓜减肥功效，食用效果以及 ... 熱量最高的水果絕對就是每份含蛋白質7 公克，脂肪10 公克，熱量120 卡秋刀魚35 ...

#62. 吳郭魚熱量

熱量. 107 大卡. 水份. 76.5 公克. 魚類部分，吳郭魚每百公克的熱量107大卡、烏魚180大卡、虱目魚200大卡、鮭魚230大卡、秋刀魚314大卡，而未經烹調的鯖魚則高達417大 ...

#63. 土虱熱量

秋刀魚 25.9g 3. ... 土虱熱量土虱蛋土虱照片土虱中醫藥燉土虱ptt 土虱價格土虱頭怎麼吃土虱熱量土虱蛋白質藥燉土虱功效土虱營養成分土虱熱量藥燉土虱ptt 土虱黏液土 ...

#64. 秋刀魚1 1

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