疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 秋葵料理炒蛋 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在秋葵料理炒蛋這個產品中，有68篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 🔥夯到不行的「鮮凍秋葵」強勢出擊啦！ 每週限量❄️急凍製作 👉 https://bit.ly/3CiqOSA 快速備餐的祕密武器，省時省工又便利！ #秋葵 是營養價值很高的蔬菜，富含蛋白質、水溶性膳食纖維，吃了有飽足感，幫助排便，熱量又不高，100公克僅40大卡左右，很適合飲食控制時食用 嚴選優...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，Hi everyone~ 今天分享四款健康美味的雞蛋料理，料理新手/懶人也可以動手做看看喔:) Today Im sharing 4 healthy & yummy egg recipes. Beginners or lazy ones can try this out! *此影片無商業合作 E...

「秋葵料理炒蛋」的推薦目錄：


秋葵料理炒蛋 在 早安健康 Facebook 的精選貼文

早安健康 By 早安健康

2021-09-18 08:00:04 有 656 人按讚
  • Share this:

🔥夯到不行的「鮮凍秋葵」強勢出擊啦！
每週限量❄️急凍製作 👉 https://bit.ly/3CiqOSA
快速備餐的祕密武器，省時省工又便利！

#秋葵 是營養價值很高的蔬菜，富含蛋白質、水溶性膳食纖維，吃了有飽足感，幫助排便，熱量又不高，100公克僅40大卡左右，很適合飲食控制時食用

嚴選優質秋葵急速冷凍，瞬間鎖住蔬菜的清甜與營養，連最重要的黏液也有保留住！喜歡吃秋葵的朋友！不用再花時間處理，想吃多少就加熱多少，準備便當、健身備餐、飲食控制餐...等都方便💪

秋葵能搭配的料理實在太多啦！ 👉 https://bit.ly/3CiqOSA
涼拌秋葵、秋葵炒蛋、秋葵辣炒雞丁、蒜炒秋葵......光想到就食慾大開🤤

⭕口感保留 ⭕鎖住營養 ⭕加熱即食
可用微波解凍，也推薦用滾水川燙個一分鐘喔！
【每週限量🔥敬請把握】👉 https://bit.ly/3CiqOSA
-
🔔中秋慶團圓全館滿1666送熱銷健康雜誌乙本，滿2666送200購物金
>> https://bit.ly/3zPoDFi
🔔即日起～9/30 評價就送購物金，最高送到400元
>> https://bit.ly/3zU0NbI
🔔現在加入LINE好友接收第一手優惠好康
>> https://bit.ly/3xpRY77
🔔現在註冊商城新會員立即送上300元購物金
>> https://bit.ly/3ysAfN5

Tags:
早安健康

About author
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。 世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！ 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw
早安健康 是台灣流量最大的健康媒體?，也是台灣Facebook與Line會員人數最多的健康社群。我們相信：一次做對一個健康撇步，就會和健康愈來愈靠近?，期盼帶給大家「每天都做得到的健康」
1195075 followers 1054556 likes "https://www.edh.tw/"
View all posts

秋葵料理炒蛋 在 Michellee_diary Facebook 的精選貼文

Michellee_diary By Michellee_diary

2021-07-19 15:51:21 有 77 人按讚
  • Share this:

有時煮野加少少家樂牌純鮮雞粉調味會更能帶出食物嘅鮮味！米米今次就用家樂牌純鮮雞粉教大家煮一道簡單又健康嘅菜式 #秋葵炒蛋

你需要嘅材料就只有雞蛋、秋葵同埋少少蔥花！雞蛋加少少家樂牌純鮮雞粉調味，秋葵用滾水煮大概2分鐘，然後切粒加入蛋漿，跟住落鑊煎就搞掂啦！

點解我鍾意用家樂牌純鮮雞粉？因為佢用左無添加激素飼養靚雞，仲係無添加味精、防腐劑及人造色素，大家可以安心食用！最近仲新出大細新裝，有3個容量可供選擇，啱晒唔同家庭需要，你地都去各大超市買番罐黎炮製唔同嘅菜式啦

銷售點：各大超級市場有售
————————————————
#家樂牌 #無添加味精 #無添加防腐劑 #無激素 #純鮮雞粉 #家樂牌純鮮雞粉 #無添加激素飼養靚雞 #愛環境食材 #Future50Foods #住家餸 #煮食新煮意 #簡單料理 #簡單食譜 #食譜 #食譜分享 #簡易食譜 #recipes #秋葵 #秋葵食譜

Tags:
Michellee_diary

About author
觀迎合作推廣, 出席活動
2031 followers 2009 likes "https://instagram.com/michellee_diary"
View all posts

秋葵料理炒蛋 在 Facebook 的最佳貼文

By

2021-07-16 04:06:15 有 104 人按讚
  • Share this:

🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的幸福文化熱騰騰剛剛上市的日本聰明健康減重書：《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》——趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

👉 👉 👉 抽獎前必看！參加和菓子抽獎活動的必中幸運小撇步：
https://reurl.cc/Nrb215

🎀 贈獎獎品 ｜醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
🎀 贈獎名額 ｜共3名（臉書兩名，IG一名）
🎀 贈獎辦法 ｜回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間 ｜截至2021/07/19（週一）台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容 ｜https://reurl.cc/KADRYj
🎀 贈獎問題 ｜以標準格式「#日本零食和菓子 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你想減重的原因，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

🌸 和菓子中獎小技巧：
和菓子IG : @jpfoods目前的中獎機率非常高，歡迎大家兩邊一起參與增加中獎機會哦：
https://www.instagram.com/jpfoods/

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず

【親身實證】半年內減了11公斤，腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
針對低醣飲食，權威名醫告訴你重點原則

本書特色

1. 作者是專業美食作家，所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦，可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道，有主菜、配菜、湯、沙拉，照著做方便又簡單


　　＃【婚後幸福肥，幫助老公半年瘦下11.2KG】
　　美食部落客小喵與老公結婚7年，老公胖了11公斤！俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰，作法非常簡單，只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已，就能在半年內瘦下11.2KG。
　　◆體重（80kg→ 76kg）→2周減少4.2kg
　　◆體重（76kg→ 74kg）→1個月減少6.2kg
　　◆體重（74kg→ 72.3kg）→2個月減少7.9kg
　　◆體重（72.3kg→ 69kg）→6個月減少11.2kg
　　◆尿酸值檢查也正常了！
　　◆腰圍→縮小10.5cm

　　＃【減肥中也可以吃這些，老公最愛的20道BEST減醣料理】
　　─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
　　運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品，在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量，也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」，而是幫他愛吃的菜色製造變化。
　　◎豬五花炒高麗菜：減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉！
　　◎鹽檸檬雞：明明很簡單，卻好吃到不行
　　◎微辣韭菜雞胸肉：一吃就令人上癮的停不下來
　　◎超好吃的肉蛋丸子：好吃又很適合帶便當

　　＃【工藤孝文醫生分享：這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
　　1.確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子
　　2.有助於控制血糖和中性脂肪
　　3.不會減掉肌肉，所以能維持基礎代謝
　　4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮

　　＃【毫無壓力的8個重點，可以輕鬆實行低醣料理】
　　Point 1：不需要精密的計算，以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐！
　　Point 2：將老公愛吃的菜換成低醣的食材
　　Point 3：全家人吃一樣的東西
　　Point 4：確實吃三餐，也可以喝酒，可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
　　Point 5：只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
　　Point 6：多多使用豆渣粉
　　Point 7：以份量十足的外觀來提升飽足感
　　Point 8：利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
　　
　　＃【加入豆渣粉也很好吃的料理，不僅好吃，還能有瘦身效果！】
　　1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
　　含醣量極低（100g的含醣量約9g），富含膳食纖維，還有大量的蛋白質及胺基酸。
　　2可以放進湯裡，也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
　　豆渣粉幾乎沒味道，不用加熱就能吃，所以請先放在餐桌上，可以加在味噌湯等湯品裡，也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃，很容易攝取。
　　3具有吸收水分會膨脹的性質，最好與水分一起吸收
　　豆渣粉能吸收4～5倍的水分，會在肚子裡膨脹，所以能夠得到飽足感，建議與大量的水分一起攝取。
　　4吃習慣以後，可多多運用在餐點中
　　也可以做成油炸的麵衣，或是加進漢堡肉裡，用來做菜。

　　＃【至關重要的第一週，7日「晚餐菜單」大公開！】
　　第1天：第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
　　範例：
　　․1人份減肥餐的晚餐組合
　　1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
　　2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
　　3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
　　4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
　　
　　＃【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
　　․除了肉以外，也有其他低醣又有飽足感的食物！
　　光吃肉還是會吃膩，所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此，又不想
　　花太多時間精神，所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
　　也是只要2～3個步驟就能輕鬆搞定的食材，又吃得飽，很受歡迎！
　
　　＃【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
　　省略烹調的手續和洗碗盤的時間，輕鬆地減去醣分，使用絞肉或肉絲來做菜，不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子，或者是想偷懶一下的時候，都可以善用這些作法！
　　․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
　　․鹽奶油豬肉菠菜，用奶油炒菠菜、豬肉，用鹽和胡椒簡單調味就好
　　․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉，辣辣的很好吃
　　
　　＃【含醣量低，可經常使用的食材清單】
　　--食材的含醣量一覽表
　　將經常出現且使用的食材，整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時，可盡量採用含醣量比較低的食材！。

　　＃【瘦身實證--老公現身說法，減醣飲食需循序漸進】
　　1.前兩周，兩周瘦下4公斤，開始減少吃飯的時期：早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯！中午可以吃「一點點飯」，以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
　　2.減肥2個月後，體重72.3公斤（比開始少了7.9公斤）：士氣大振，開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯，不取飯，只吃肉、魚、蔬菜等配菜，不僅可以減醣，營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
　　3.開始減肥6個月後，體重69.0公斤（比減肥前少了11.2公斤！）
　　再次回到少吃飯的時期，由於進入了維持期，午餐又開始吃一點白飯，可是完全沒有復胖！


老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤！
小喵獨創的低醣減肥菜單，夫妻倆都「毫無壓力！」的8大重點
工藤孝文醫師推薦：為什麼「減醣」就能減肥？

PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬

PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器！豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻

PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單！

PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚

【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦

【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅

【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2

PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇

【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆

【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐

PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅

PART 7 湯、沙拉，讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯

【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉

作者簡介

知名料理研究家、料理部落客 小喵 （おにゃ）

　　1982年出生於埼玉縣，與丈夫、長女（6歲）、長男（1歲）一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖，身體變重了」的丈夫，開始烹調低醣的菜單，半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單，不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外，還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法，因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。

　　おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/

監修者簡介

〈日本知名減重名醫〉工藤孝文

　　減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系，畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院，現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家，在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的！？TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。

　　其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生！豆渣優格瘦身法》等。

　　雖然身為代謝減重的專門醫生，卻曾因為工作壓力關係，胖到92公斤，各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤，著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。

譯者簡介

賴惠鈴

　　不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作，因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒：30秒驚人跪坐法》等作品。

專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
趕快回答問題把《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》幸運帶回家❤️

🌸幸福文化臉書：
幸福文化

🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249的

Tags:

About author
followers likes
View all posts

秋葵料理炒蛋 在 May Fit Youtube 的最讚貼文

May Fit By May Fit

2021-07-10 20:59:54 有 61,563 人看過 有 2,010 人喜歡
  • Share this:

Hi everyone~
今天分享四款健康美味的雞蛋料理，料理新手/懶人也可以動手做看看喔:)
Today Im sharing 4 healthy & yummy egg recipes. Beginners or lazy ones can try this out!
*此影片無商業合作 Edited by May
.
影片章節 chapters of the video：
0:00 Intro
1:24 番茄酪梨起司蛋捲 tomatoes and avocado cheese omelet
3:15 南瓜九層塔乳酪蛋 pumpkin and basil tofu eggs
5:41 紅蘿蔔金針菇秋葵炒蛋 carrots and okra scrambled eggs
7:13 番茄木耳炒蛋 tomatoes and fungus scrambled eggs

追蹤May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
.
你/妳可以用以下方式支持May Fit ⏬
自創品牌May You Fit周邊產品
https://www.mayyoufit.com/pages/may-u-fit-collection
下載女力健身App一起成為更好的妳(十四天免費試用)
http://join.nuli.app/may_youtube
健身裝備推薦Teamjoined (折扣碼may8572fit) https://www.teamjoined.com.tw/categories/gears?page=2&sort_by=&order_by=&limit=24
天然美味即食雞胸康福先生 (折扣碼mayfit)
https://www.kindfoodtw.com/
好喝高蛋白NAKED乳清 (折扣碼mayfit)
https://www.naked-protein.com/products/mayfitbox
.
Music by VALNTN - Mona Lisa - https://thmatc.co/?l=1879C4F0
Music by Mark Generous - Meganne - https://thmatc.co/?l=039ECF7F
Music by Fiji Blue - Day by Day - https://thmatc.co/?l=5A79AAE9
Music by Fiji Blue - It Takes Two - https://thmatc.co/?l=7E615394
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=DDD221C2
Music by The Millennial Club - complicated/overrated - https://thmatc.co/?l=460F9D5F
Music by Late Night Alumni - Low - https://thmatc.co/?l=A7EC6894

post-title
May Fit

About author
386000 subscribers 8870274 viewes
View all posts

秋葵料理炒蛋 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳解答

Erin's Diary 艾琳的日常 By Erin's Diary 艾琳的日常

2020-07-01 19:15:00 有 52,460 人看過 有 750 人喜歡
  • Share this:

艾媽最近生病了身體很虛弱，最近盡量每天在家裡煮健康營養餐，希望媽媽能早日康復，也因爲這個原因，最近從旅遊日常變成艾琳廚房日常，希望艾醬們都身體健康

Time code:
00:00 健康營養餐第一道 烤鮭魚下巴
00:49 健康營養餐第二道 煎牛小排
02:33 健康營養餐第三道 乾煎節瓜
04:30 健康營養餐第四道 秋葵泡菜炒蛋
07:40 艾琳特製的健康料理上桌

免費聽艾琳的 Podcast ! 搜尋 "自媒體大學"
即可獲取經營自媒體最新資訊/趨勢與方法
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4Az4dgrLp8fkQ5_j9-2mfQ
spotify: https://pros.is/RQ6SC
soundcloud: https://soundcloud.com/user-335165411
Apple podcast: 搜尋自媒體大學

從零開始，為自己量身打造最出色的自媒體！
開始行動👉https://pros.is/JSV29 點擊網址 註冊會員免費試聽
艾琳自媒體經營直播教學訂閱方案👉https://pros.is/SCKX7

艾琳Erin的line@官方號服務~解決你旅遊遇到的大小事！
日本最前線👉https://lin.ee/zMHM3yf
韓國小幫手👉 https://line.me/R/ti/p/%40dtd1839l
艾琳聯誼團👉https://line.me/R/ti/p/%40uoa4117p

▶在其他地方看見不一樣的Erin~
FB艾寫字: https://www.facebook.com/ErinDiary/
IG艾旅遊:https://www.instagram.com/erindiary_0904
艾琳經營的官方網站: https://erindiary.tw/
-------------------------------------------------------------------------------------------
如何支持我的頻道?
▶來我的蝦皮賣場逛逛吧! 台韓精選好物
https://shopee.tw/erin0904

▶購買Erin 合作韓國/日本旅遊4G網卡, 比大廠低價, 收訊也穩定,
以下連結訂購會隨貨附贈一個韓規電源轉接頭喔!
https://www.sim2world.com/?utm_source=youtube&utm_campaign=erin

▶看完影片開始前的youtube廣告, 不要五秒略過喔!
用

你們的大大小小的支持都可以協助我繼續創作這條路!
-------------------------------------------------------------------------------
▶協作英文/日文/其他語言字幕連結: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UC6NOmGMdA1uF7b9gYEiBHlw&tab=2
拜託做完一定要讓我知道, 可以寄信到我的gmail聯絡信箱
我會準備小禮物和明信片感謝你!
-----------------------------------------------------------------------------------------
▶contact me : erin@cooljapantv.biz

▶使用硬體軟體:
相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
剪輯軟體: Adobe premiere pro
音樂來源: epidemicmusic
------------------------------------------------------------------------------------------
我的近期熱門影片:

◈ 終於...我們結婚了！艾琳＆毛巾的婚禮, 新郎爆哭的教堂證婚和午宴
https://youtu.be/ZTg1NUP0g_E

◈艾琳結婚花了多少錢? 完全超出預算大失血🤣
https://youtu.be/7HUXDt3rvtk

◈結婚倒數24小時不睡覺實錄！開箱我的新娘房，凌晨四點化妝，教堂彩排.
https://youtu.be/aXyng6wgN9g

post-title
Erin's Diary 艾琳的日常

About author
歡迎來到艾琳的日常頻道！期待透過頻道和你們分享日本、韓國旅遊，美食與其他生活理念分享！ 由於我曾在日本留學並且在韓國短期出差外派過，因此旅遊以日本東京，韓國首爾一帶為主要介紹內容。 並且開創艾聊聊系列分享時事與我的觀點，於2019年開始投入自媒體教育，期待幫助更多人透過經營自媒體，發掘到自己的潛力並且活出自己喜愛的生活 同時經營 1. 自媒體大學專任講師?https://pros.is/U9Q5C 2. 艾琳聯誼團? https://line.me/R/ti/p/%40uoa4117p 3. 日本最前線?https://lin.ee/zMHM3yf 4. 韓國旅遊小幫手?https://line.me/R/ti/p/%40dtd1839l 5. 蝦皮賣場韓國代購?https://shopee.tw/erin0904 更多關於我~ 拍片分享韓國在地觀察，科技業上班族意外轉職變「網紅」！ https://share99.com/erins-diary/ (受邀女子學youtuber經驗訪問文章) ▶商務合作 | Business Enquiry : [email protected]
317000 subscribers 44284291 viewes
View all posts

秋葵料理炒蛋 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的最佳貼文

Della & Joey 過生活 By Della & Joey 過生活

2020-05-05 21:45:31 有 2,274 人看過 有 37 人喜歡
  • Share this:

影片資訊
1 每日記錄
00:17 週五晚：香蒜鮮蝦燉飯
07:29 週六午：方便牛肉麵 ／ 香蒜鮮蝦燉飯
09:20 週六晚：蒜頭雞湯火鍋
週日午：蒜頭雞湯雜炊(沒有錄到)
13:11 週日晚：剝皮辣椒咖哩雞胸
17:24 週一便當：剝皮辣椒咖哩雞胸／櫛瓜煎蛋／奶油蘑菇／清炒甜豆
週一晚：剝皮辣椒咖哩／豬血湯+滷肉飯(外食)／水餃
18:50 週二便當：青椒牛肉炒飯
23:59 週二晚：鍋燒意麵
26:37 週三便當：素可樂餅／黑胡椒櫛瓜／香煎香菇／炒四季豆
週三晚：水果玉米／燙青菜／太陽蛋／煎杏鮑菇
31:40 週四便當：黑胡椒檸檬雞／玉米蛋／照燒杏鮑菇／燙四季豆
32:49 週四晚：竹筍滷肉／炒蛋／蒜炒四季豆
週五便當：竹筍滷肉／番茄炒蛋／黑胡椒杏鮑菇／蒜炒甜豆
35:40 週五晚：蔥油拌麵／煎牛小排／煎杏鮑菇／川燙四季豆

2 文字食譜
香蒜鮮蝦燉飯
https://www.instagram.com/p/B_Y8GTcH-Rz/
蒜頭雞湯火鍋
待補
剝皮辣椒咖哩雞胸
https://www.instagram.com/p/B_eFv5PnZDf/
青椒牛肉炒飯
https://www.instagram.com/p/B_gqpYFnfjM/
素可樂餅
https://www.instagram.com/p/B_jPJzIHupr/
黑胡椒檸檬雞
https://www.instagram.com/p/B_l1q5HHsxE/
竹筍滷肉
https://www.instagram.com/p/B_oZAeOHR6u/

3 食材購買
肉品的購買我通常會一次大量購入，部分會醃漬後冷凍，製作成半成品可以縮短平時備餐的時間，雞肉會在Momo購物網或超市購買，牛肉在日和肉舖購買，對上班族來說，可以在網路上訂，是一件很方便的事情。海鮮半成品會在創鮮家購入，其他海鮮製品也會在安永鮮物購買。
蔬果的部分我都會固定跟一個菜攤買，他在臨近的地區有提供外送服務，我一次會跟他預訂一個禮拜的分量，這樣就不會臨時有東西沒有買到，還要急急忙忙地去買了！

4 備餐小小Tips
(1)一周菜單發想
每周一開始我都會先規劃一整周的菜單，每個人的做法不同，不過我習慣在周末就把一整周想帶的便當菜色想好，這樣食材購買和預算上比較能夠掌控。

(2)餐前準備
肉品的部分，如果可以醃漬的話我也會在周前就先處理，把肉品先處理成半成品，比如要做木須炒肉，那肉絲就會事先加入醬油、米酒、糖抓醃、加入一點太白粉，最後加入橄欖油拌勻，放入冷凍庫，等要用的前一天再退冰。

(3)準備流程
便當的準備上，可以先從沒有湯汁或醬汁、味道也比較蛋的蔬菜或是煎蛋開始，這樣可以省去之後洗鍋或擦鍋子的步驟，準備起來會更順暢。

(4)份量控制及菜色
帶便當配菜份量會比一般用菜盤裝菜還少一些，可以依照個人需求調整，我自己帶便當的話，通常會是一道主菜、澱粉、蔬菜一到兩份、再加上雞蛋料理或是菇類料理，如果用全聯每包的份量來說，一人份的便當通常蔬菜一次會用半包，雞蛋一顆、肉品半盒。

(5)時間分配
上班族自己帶便當的話最困難的應該是時間的分配，不過可以運用一些比較簡單的前置作業，像是先前提到過的肉類半成品，部分蔬菜像是秋葵、四季豆也都可以再買來的時候快速川燙30秒後冷凍，縮短烹調時間。另外菜色選擇上也可以選擇快炒類、肉片等較易熟、快速操作的料理食材和烹調方式。

更多即時料理可以追蹤我的Instagram
https://www.instagram.com/dulahoop12/?hl=zh-tw

我是Della，目前是朝九晚六，與男友一起住在小套房的平凡上班族，希望用平凡的料理創造不平凡的每一天。

post-title
Della & Joey 過生活

About author
我是Della，得了料理上癮症 是一個在寫字與料理中療癒自己的人 Contact me ✉ [email protected] My Instagram https://www.instagram.com/dulahoop12/
2930 subscribers 20786 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

秋葵料理炒蛋 在 秋葵炒蛋- Explore 的推薦與評價

explore #秋葵炒蛋at Facebook. ... 張太煮乜餸【低碳健康推介：秋葵炒蛋】 ... 其實就是很簡單，很家常的媽媽料理，唯一條件就是「當季食材」，新鮮最重要，沒有複雜 ... ... <看更多>

你可能也想看看
秋葵炒蛋阿基師
秋葵炒鹹蛋
洋蔥秋葵炒蛋
秋葵炒菇
秋葵煮多久
詹姆士秋葵煎蛋
秋葵炒肉
炒秋葵料理
搜尋相關連結

#2. 秋葵炒蛋，顧胃、降三高，美味營養，滑順中有脆口滋味

秋葵炒蛋 是一道很營養的料理， 秋葵本身顧胃，又可穩定血糖、降三高， 炒蛋非常對味呢！ 詳細資料請參考： 1.秋葵顧腸胃降三高2.秋葵顧胃又穩血糖＜秋 ...

#3. 秋葵煎蛋by 廚房女漢子Rita's - 愛料理

營養健康的秋葵，除了水煮涼拌外，做成煎蛋也非常好吃喔～而且小朋友的接受度也會比較高。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...

#4. 3道低脂秋葵炒菜料理：秋葵炒雞丁/秋葵炒蛋/雙菇炒秋葵食譜來 ...

第2道：秋葵炒蛋 ... 烹飪步驟：. 1.把雞蛋打散攪拌均勻，秋葵切片汆燙後過涼開水撈出來放置一旁備用。 2.在鍋子裡倒入少量的油，熱了之後倒入蛋汁煎熟後裝 ...

#5. 【秋葵蛋】料理－食譜與做法共264 篇｜簡易家常菜作法

包括：脆口好吃ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧｜鹹蛋秋葵, 金沙秋葵, 秋葵番茄 雞蛋湯（一鍋 ... 秋葵吻仔魚蛋煎, ‍ 金莎秋葵（鹹蛋秋葵）, 涼拌秋葵皮蛋豆腐_懶人電鍋料理.

#6. <秋葵>食譜『秋葵炒蛋』簡單快速又美味

今天~分享另一個超簡單做法秋葵炒蛋秋葵也能運用另一種作法烹煮超簡單食. ... 再加入半量杯的水和1/5匙巧蔬料理粉，一同炒煮至鍋中沒有水(秋葵吸收了 ...

#7. 秋葵炒蛋食譜、做法 - Cook1Cook

食材（3-4人） 15分鐘內 · 1清洗秋葵, 通常我會用鹽輕柔搓去絨毛, 再用鹽水浸佢一陣, 用廚紙吸乾水份切掉秋葵的頭部, 打斜切塊 · 2雞蛋打入碗中, 加入少許鹽 ...

#8. 色香形味兼具的秋葵烘蛋~秋菊阿嬤家常料理分享

現在正盛產的秋葵是很棒的食材，降血壓降血糖還健胃，除了汆燙涼拌、肉片捲烤之外，上一篇秋菊阿嬤也做了熱炒，至於炒蛋或烘蛋也行。『一定要顯出特色， ...

#9. 【365-16】只要兩道手續就可以完成的秋葵炒蛋料理

太多人敲碗這道秋葵炒蛋料理, 但做法真的只要兩道手續喇一喇就可以完成, 超級簡單的....... 寫這道食譜還真是有點害羞因為實在有夠簡單這也是我突發 ...

#10. 吃多少都不會胖的低脂料理—秋葵鮮菇炒蛋食譜來了 - Yahoo ...

... 秋葵料理有利於控制體重，菌菇類的營養更是不在話下，再搭配有優質蛋白的雞蛋，三款食材一起清炒，健康又美味！秋葵鮮菇炒蛋食譜/食材清單/秋葵5 ...

#11. 秋葵炒蛋

超簡單的做法, 秋葵仲可以防癌抗三高, 營養價值豐富認識好多人都對秋葵外面短短的絨毛, 同埋裡面滑潺潺的口感冇咩好感, 但秋葵的營養價值豐富, ...

#12. 炒蛋只會配番茄？行家丟「1神菜」秒變鮮甜：口感太滑嫩

炒蛋 鮮美的色澤和香甜的口感，深受不少大小朋友喜愛，也是台式料理常見的菜色之一。 ... 太滑嫩. △炒蛋除了搭配番茄之外，還能和「秋葵」一起炒。

#13. 秋葵炒蛋 - Juling's Blog - 痞客邦

秋葵炒蛋 · 1. 秋葵洗淨再切成小片狀，蒜切末，蛋打散加入醬油及糖調味。 秋葵炒蛋做法1.JPG · 2. 鍋中入油炒香蒜末。 · 3. 加入秋葵炒熟，再加鹽及胡椒粉 ...

#14. 【秋葵本菇炒蛋食譜】食秋葵好處多防癌降血糖減肥一應俱全！

相關食譜： · 1.用鹽去除秋葵上的絨毛，洗淨後抹乾，切去頂部。 · 2.秋葵氽水30秒後，再用冰水浸泡，切片。 · 3.本菇切蒂備用。 · 4.把雞蛋拂勻，加鹽調味及 ...

#15. 秋葵炒蛋梁祖堯Scrambled egg on okra by Joey Leung

#16. 【食譜】秋葵煎蛋| 簡單讓秋葵好吃不黏黏

【食譜】秋葵煎蛋| 簡單讓秋葵好吃不黏黏 · 1.先把兩根蔥切成蔥花。 · 2.秋葵切成這樣的小薄片。 · 3.小番茄也都切成小塊。 · 4.把1~3步驟的配料加入5顆雞蛋還 ...

#17. 秋葵雜菌炒滑蛋 - Knorr

秋葵 係家樂牌介紹嘅Future 50 Foods愛環境食材之一，令煮餸都變得有營有款！

#18. 【食譜】秋葵炒蛋/滑嫩護胃的簡易快速料理 - 露老爸&露瑪

超簡易的秋葵炒蛋就完成啦! 口感因為秋葵黏液的加持，變的滑又嫩!果然很顧胃! 常買秋葵的人 ...

#19. 秋葵怎麼煮？如何處理？這10道秋葵料理讓你一吃就愛！

本篇將詳細介紹秋葵的營養價值、秋葵功效以及10道經典不敗的秋葵料理,讓你家的菜色更多樣化, ... 秋葵做法秋葵食譜秋葵炒蛋秋葵好處秋葵功效.

#20. 秋葵蝦仁炒蛋 - 大女人‧小媽媽

秋葵 蝦仁炒蛋 · 1、秋葵洗淨後擦乾，去蒂頭後再切成約一公分寬的大小，備用。 · 2、草蝦仁直立對剖為兩半，加入一點點的蛋白和鹽搓揉一下，再加入少許玉米粉，揉勻之後，備用 ...

#21. 秋葵炒蛋的文章和評論 - 痞客邦

來看痞客邦超過5 則關於秋葵炒蛋的文章討論內容： 阿醜的秋葵炒蛋，顧胃、降三高，美味營養，滑順中有脆口滋味，超受孩子歡迎。 小紫~吃喝玩樂的食譜/超簡單【秋葵煎 ...

#22. 秋葵炒牛肉、吻仔魚炒蛋、蠔油大陸妹 省錢煮婦雙人料理食譜

最近下廚的頻率很高，有時晚餐刻意多煮一些當隔天中午的便當才短短兩個月三餐已很少外食今天中午外出用餐吃了紅油炒手麵，覺得又油又鹹感覺都要團報去 ...

#23. 秋葵炒蛋@ Fountain 與Mumur 的聯合網誌 - 隨意窩

200805240324秋葵炒蛋 ?中式料理- 家常菜(湯)(鍋). Mumur Chou. 這算是秋葵的另類作法吧^^ 因為一般秋葵都會拿來做湯或涼拌，其實炒蛋也很好吃喔！口感很特別～

#24. 【食譜分享】秋葵料理。秋葵拌麵VS 秋葵煎蛋 五互龍海美食小編

先把秋葵下鍋，記得火不要太大，容易焦，拌炒一下之後加入少許的鹽，再加入打好的蛋液煎至雙面金黃即可。

#25. 秋葵炒蛋的做法 - 奶奶私房料理-

是很美味的簡單，但是如何把這道菜好吃，做法和步驟是很關鍵的。下面小編就為大傢說說秋葵炒蛋的做法步驟，看看秋葵炒蛋怎麼做既美味又好吃。

#26. 「秋葵蛋」相關食譜共57 道 - 藥師家

iCook愛料理的秋葵蛋食譜，有最新的秋葵皮蛋豆腐，以及秋葵炒蛋、秋葵煎蛋（超簡單方便）、秋葵玉子燒、洋蔥秋葵熱狗蛋炒飯、秋葵煎蛋(快速簡單)、秋葵炒蛋♡、秋 .

#27. 秋葵炒蛋阿基師Page1 - 美食跟我走Blog

秋葵炒蛋 阿基師資訊整理Page1 秋葵炒蛋是一道简单的家常菜，主料是秋葵300克鸡蛋两个。... 百度首页网页新闻贴吧知道音乐图片视频地图文库百科进入词条全站搜索帮助 ...

#28. 清爽又营养的秋葵煎蛋 - 美食杰

买了些秋葵，每天变这样做不同的秋葵料理，今天做个厨房小白就能轻松驾驭的秋葵煎蛋，好看又好吃！ 秋葵有很高的营养价值，经常食用可以帮助消化、增强体力。

#29. 秋葵炒蛋by 菲妮小廚 | 蘋果健康咬一口

秋葵煎蛋料理 - 秋葵是個很棒的食材，不僅降血壓血糖還能健胃。除了汆燙涼拌、肉捲之外，也可以...看更多與「秋葵」相關的結果：秋葵炒蛋、素食家常菜、素食便當、 ...

#30. 秋葵炒蛋的做法 - 藥師+

1.原料图2.秋葵洗净，焯水捞出沥干3.秋葵切段4.热油锅，下秋葵炒熟，放适量盐炒均匀5.装盘备用6.鸡蛋加盐打散，锅洗净烧热，放油，下鸡蛋炒，一旦鸡蛋稍微 ...。

#31. 秋葵炒蛋- Explore

explore #秋葵炒蛋at Facebook. ... 張太煮乜餸【低碳健康推介：秋葵炒蛋】 ... 其實就是很簡單，很家常的媽媽料理，唯一條件就是「當季食材」，新鮮最重要，沒有複雜 ...

#32. 秋葵只能涼拌或快炒？網友蓋樓美味食譜曝日本長輩的「獨特吃 ...

有位網友在ptt的八卦版發文詢問「秋葵怎麼料理最好吃？」 ... 天然勾芡喔～」、「秋葵切碎加蛋汁下去煎蛋，好吃」、「切碎混漢堡肉煎」。

#33. 做秋葵炒蛋- 保留營養沒黏液 - Nnsaru

秋葵料理炒蛋 做秋葵炒蛋，下鍋之前加一步，保留營養沒黏液，翠綠鮮嫩還好吃！ 做秋葵炒蛋，下 ...

#34. 秋葵炒鸡蛋的做法- 菜谱 - 美食天下

1.秋葵清洗干净，切开。2.鸡蛋磕开后，加点盐打散。3.锅中放适量的菜油，倒入秋葵先炒。4.待秋葵基本炒熟，划到一边，再倒入鸡蛋液，炒。5.然后将二者炒在一起，要炒散 ...

#35. <秋葵>食譜『秋葵炒蛋』簡單快速又美味 | 健康跟著走

秋葵炒蛋 daydaycook - ...(是淺綠色品種~黃秋葵)秋葵最常吃法就是沾蒜茸醬油或淋美乃滋灑七味粉(超讚)我都醬子吃它呦今天~則是分享超簡單的做法秋...

#36. 秋葵煎蛋by 廚房女漢子Rita's - 輕鬆瘦下來的秘訣

蔥切花；秋葵去頭尾，切略帶厚底的片狀；·蛋打入大碗中，放入秋葵與蔥花；·加入調味 ... 愛料理 全部分類 家常菜色秋葵煎蛋廚房女漢子Rita's 978 食譜1.4萬粉絲追蹤 ...

#37. 秋葵炒蛋 - 下厨房

【秋葵炒蛋】1.秋葵去头尾，切成无数个薄片，好多小星星；2.鸡蛋打匀，起油锅先放点盐；3.下秋葵翻炒，期间加一点点水便于烧熟又不会烧焦秋葵；4.倒入蛋液， ...

#38. 炒蛋只會配番茄？行家丟「1神菜」 - 新浪新聞

炒蛋 除了搭配番茄之外，還能和「秋葵」一起炒。（圖／取自pixabay）炒蛋鮮美的色澤和香甜的口感，深受不少大小朋友喜愛，也是台式料理常見的菜色之一 ...

#39. 秋葵炒蛋 - Selina的料理繪本- 痞客邦

熱鍋將蛋炒至八分成盛起 3.同鍋爆香蒜、辣椒，放入秋葵及少許水翻炒，再放入作法2，斟酌以鹽、黑胡椒粉調味即可。 543小廚Selina的美味料理

#40. 秋葵炒蛋的做法_西蘭 - 豆果美食

秋葵炒蛋 的做法,秋葵炒蛋怎么做请看步骤：1.准备好所有食材2.辣椒切条，大蒜切片3.秋葵洗净焯水一分钟捞出4.切段5.鸡蛋打散加一点点盐煎熟盛出备用6.

#41. [食譜] 鹹蛋秋葵 - 力力隨意煮

我做鹹蛋炒蔬菜料理的時候習慣加紅蘿蔔，不僅多了營養與增加甜味，配色也比較好看。 很不喜歡紅蘿蔔的朋友可以省略。 P1180764. - 取一鍋，加入一匙油後開 ...

#42. [食譜] 秋葵金針菇蛋Fried egg with okra & enoki mushrooms 好 ...

這是一份源自媽咪的健康食譜~ 一開始覺得又是什麼清淡無味的健康料理, 沒想到吃起來口感味道超棒！因此成為了每天早餐常備菜色喔~ 秋葵& ...

#43. 創意料理九葵星星烘蛋飄香 - 人間福報

其中一道是「九層塔炒蛋」，九層塔是不易保存，而母親在院子種了九層塔 ... 蛋中，在下鍋時，整個廚房流洩出九層塔蛋香味；另一道，是秋葵炒蛋，秋葵 ...

#44. 03 秋葵煎蛋的做法怎么做 - YouTube 線上影音下載

#45. 秋葵版星星煎蛋的做法步驟 - 每日頭條

秋葵 的做法也很多，涼拌、熱炒、油炸、烘烤樣樣都應付得來。不過我還是很喜歡煎蛋的做法，既簡單又好吃，而且鋪在蛋面上的秋葵們是不是很像繁星璀璨的 ...

#46. 《食譜》0430 保證好吃的【金沙秋葵】

金沙料理就是用鹹鴨蛋料理食材，秋葵是保健胃腸的食材，可是對於秋葵稠稠黏黏的口感不習慣，上次用【秋葵煎蛋】很不錯吃，這次用鹹鴨蛋炒秋葵， ...

#47. 阿基師教你做深受大家喜歡的「秋葵新做法」

秋葵 這種最新流行的蔬菜，收到了很多台灣人的追捧。雖說它的保健養生功效很好， ... 今天教大家一個吃法，讓吃秋葵變得很享受。 ... Oct 11, 2017; 家常料理 ...

#48. 涼拌秋葵 - 韓媽媽家常菜

涼拌秋葵做法： 食材調味： 秋葵、枸杞、沙拉、冰水。 食譜作法： 1.秋葵燙熟冰水冰鎮。 2.枸杞洗淨燙熟。 3.排盤擠上沙拉。 4.撒上枸杞。 5.冷藏後食用。

#49. 吃不膩的雞蛋菜譜，秋葵炒蛋，健康營養下飯的快手菜

老媽今年種瞭幾棵秋葵，天天除瞭焯水配醬油還是配醬油，這次給它換個吃法，拿來炒蛋一樣很好吃，關鍵簡單操作材料少，記得看下方的小貼士！

#50. 大学生暑期美食分享| 秋葵炒蛋_哔哩哔哩 - BiliBili

#51. 秋葵炒鹹蛋(不敢吃汆燙的人可以試看看唷)

材料: 秋葵數根(5.6根) 鹹蛋2顆水2大匙香油1大匙醬油1小匙蒜3.4瓣作法: 1 . 先把秋葵洗乾淨頭去除剩的切一小段一小段的2 . 鹹蛋去殼把蛋黃蛋.

#52. 秋葵炒蝦仁的做法,清新又美味! - 人人焦點

今天介紹三道簡單易做、營養美味的家常料理，分別是涼拌蟹味菇、花雕醉雞、秋葵炒蝦仁，這三道家常菜十分適合作爲家庭的晚餐食用，無論老人小孩都可以吃的開心。

#53. 咸蛋炒秋葵-夏日快速料理 - 心食谱

准备好食材秋葵洗净切片，让它呈现漂亮的星星状，咸蛋去壳，将蛋黄、蛋白分开后用汤匙压碎热锅加少许食用油，爆香蒜碎，待蒜香飘出后放入【作法二】咸蛋黄碎快炒，炒至 ...

#54. 秋葵盛產季來了！汆燙冰鎮、大火快炒都美味 - 健康遠見

每年5月到9月是秋葵的主要盛產季，這時候的秋葵新鮮又好吃，喜歡的朋友們可別錯過了！ ... 秋葵的主要料理方式是以汆燙為主。汆燙秋葵的 ... 秋葵炒蛋.

#55. 蛋素食譜/超簡單【秋葵煎蛋】營養可口~零廚藝也可輕鬆做!

2016.6.15 外食時秋葵很常出現在日式料理店『胡麻秋葵』很開胃!它的營養成份很多又有.

#56. 秋葵怎料理才不黏？媽一招孩子也愛 - OPENPOINT

... 因此她以往在料理秋葵時，做法都是「炒蛋」或是「加入咖哩」燉煮，不過，她今天便分享了一個新的做法「來嘗試一道懶人料理，焗烤雞肉秋葵，很適合 ...

#57. 來自星星的「秋葵炒鹹蛋」，好看，好吃又能三分鐘上 ... - Mswur

4. 接著放入鹹蛋白碎和秋葵片，翻炒一下即可起鍋。 內容由三采文化《愛料理‧網友熱搜TOP100下飯菜》提供【噪咖選選書】 歸納百萬網友經驗找出最適合你的食物保存法到餐廳必 ...

#58. 秋葵炒蛋食譜 - Ayvgc

香味獨特，新鮮便宜又好吃！ 熱油鍋， 洋蔥秋葵熱狗蛋炒飯秋葵炒蛋by Olive 食材. • 秋葵先使用菜瓜布把小纖毛洗乾淨，趁當季買回料理。 家人常吃涼拌秋葵和紅燒秋葵， ...

#59. 秋葵五重奏之三。鹹香下飯《金沙秋葵》

秋葵 與鹹蛋真是美好搭檔。 鹹(鴨)蛋雖然含鈉量高，但是醃製不但能去腥還能相對完整的保存營養；鹹鴨蛋也含有優質蛋白質、卵磷質與多種礦物質，偶爾料理品嘗一下也是 ...

#60. 秋葵籽還能沖泡偽咖啡！內行訣竅吃出最佳爽脆口感-第3頁

進階版料理：秋葵炒蛋、蝦仁炒秋葵、混著黃芥末的味噌秋葵等等。中東有一道家常菜「番茄羊肉燉秋葵」。介紹他們的美食文化：.

#61. 秋葵菜怎麼吃秋葵炒蛋

秋葵 切丁，對男性器質性疾病有輔助治療作用，秋葵過水後放人冰水中冰鎮一下，蝦皮，蒜香口味。涼拌秋葵的做法步驟，切粒備用2 ... 秋葵炒蛋秋葵炒蛋料理怎麼做才好吃？

#62. 苦茶油(山茶油)料理#金針秋葵炒蛋 - 連淨綠色科技

苦茶油(山茶油)料理#金針秋葵炒蛋. 菜菜姐是位職業婦女，平常除了照顧全家人的三餐，也十分注重身邊每位朋友的飲食健康，所以她決定出走奔波…

#63. 秋葵炒雞蛋怎么炒沒有粘液？大廚教你炒秋葵小竅門，清…

Nina食光料理筆記秋葵炒蛋其實是把蛋先炒7分熟，加入切片秋葵非常簡單好吃食材：黑橄欖油適量，雞蛋3顆，秋葵切片適量我非常喜歡炒散蛋吃，只要一點點鹽巴調味我就覺得 ...

#64. #秋葵炒蛋hashtag on Twitter

See Tweets about #秋葵炒蛋on Twitter. See what people are saying and join the conversation.

#65. 日式秋葵蛋餅如何做日式秋葵蛋餅做法 - 摩登站

4、放點雞粉和兩小勺水拌勻。 5、平底鍋放點油，倒入蛋液，小火煎。 6、放入秋葵。

#66. 【食譜】秋葵炒玉米筍@ 麻糬媽的小廚房

秋葵 和玉米筍長得好像炒在一起也是超搭的喔！ ... 可愛的美味料理「秋葵炒玉米筍」～大家一起試試吧！

#67. 來自星星的「秋葵炒鹹蛋」，好看、好吃又能三分鐘上桌 - 噪咖

4. 接著放入鹹蛋白碎和秋葵片，翻炒一下即可起鍋。 內容由三采文化《愛料理‧網友熱搜TOP100下飯菜》提供. 【噪咖選選書】.

#68. 《食譜》413 好特別的【秋葵煎蛋】 | Potato的饌食玩樂(WP)

秋葵 是保健胃腸的食材，可是對於秋葵稠稠黏黏的口感不習慣，今天我們來做一道【秋葵煎蛋】的料理，.吃起來沒有秋葵滑滑的口感，反而有微脆的感覺， ...

#69. 牢记别直接下锅，多做一步，鸡蛋裹在秋葵上，没黏液 - WeMP

有味料理. 今天要教大家做的是秋葵炒鸡蛋，虽说鸡蛋百搭，但和秋葵清新的口感更是绝配，不仅味道很棒，第一次做秋葵炒蛋的时候，自己也被它出众的卖相 ...

#70. 起司鮮蔬秋葵烘蛋 太美味了 - 大愛行

「冰箱裡的每樣菜都還剩一點，好難料理成一道啊！」你是不是也有這種苦惱時刻呢？這道烘蛋正好陪你一起面對清冰箱難關，簡單易做又美味滿點，趕快來試試！

#71. 秋葵炒蛋怎么做 - 九州醉餐饮网

说到吃这一点，小编可是妥妥的吃货一枚啊。我想有很多人都和小编一样，总是深陷美味，不可自拔吧。今天小编就给大家介绍一道超级美味的小菜：秋葵炒蛋。

#72. 番茄秋葵烘蛋 - 就醬煮bar

食材: 番茄1顆,秋葵5根,雞蛋2顆,蒜頭切末1顆,食用油2匙. ... 即可蓋上鍋蓋轉小火5-10分鐘將蛋烘熟. ... 歡迎加入臉書的家常菜料理分享自家的菜色呦!

#73. 《料理》杏鮑菇炒秋葵～黏呼呼的秋葵這樣做也很美味 - 享受人生

《料理》杏鮑菇炒秋葵～黏呼呼的秋葵這樣做也很美味 · 1。先將秋葵洗淨，去頭尾切小塊狀，杏鮑菇切絲（這大家隨意）. c02 · 2。起油鍋，將蒜末爆香後， ...

#74. 烹飪偽單身的第一天1人晚餐-秋葵炒蛋佐玉米筍 - Dcard

突然有子標題了，有點不知道怎麼分辨烹飪和料理的差別？算了就當作烹飪吧！紀錄一些烹飪技巧吧！，就像當初啟蒙我廚藝的老師說：只要掌握訣竅， ...

#75. 蠔油燴炒秋葵 - Amanda生活美食料理

秋葵 一直以來不管到那兒只見過涼拌，涼拌吃久了也會有些膩，而且這種作法也只適合夏天及愛吃寒食者，前些日子總算在外頭吃到炒的秋葵，而且味道還不錯 ...

#76. 吃了它，你一定会爱上秋葵丨秋葵厚煎蛋_詹姆士

秋葵 的烹饪方式有很多，最常见的就是汆烫后直接吃，当然它也可以做西式料理。今天在“请问詹姆士”这个单元里，我要跟大家分享一道秋葵的创意料理——秋葵厚煎 ...

#77. 猴麻上菜。黏呼呼的秋葵炒蛋

秋葵 加上雞蛋真是絕配，大家有機會一定要試試看喔材料: 秋葵(小)10支左右雞蛋1-2顆蒜末少許作法: 1. ... 黏呼呼的秋葵炒蛋 ... 更多小猴子麻的雞蛋料理 推薦文章.

#78. 【私宅料理】保證孩子愛吃的番茄秋葵牛肉炒蛋與純正苦茶油麵線

你們知道嗎？秋葵的含「鈣」量，可不輸牛奶唷！今天要介紹的這道私房營養料理---「番茄秋葵牛肉炒蛋」！ 可是非常適合全家大小一塊享用的營養餐點唷～ 每年3到11月都是 ...

#79. 舞菇炒秋葵- 好菇說生活

舞菇富含多醣體、維生素、膳食纖維、礦物質等多種營養素與秋葵一同拌炒爽口又美味唷！ 食材： 好菇道舞菇1包秋葵120克蒜頭3瓣辣椒（大）1條紅蘿蔔絲15 ...

#80. 光陰地圖365-331 20180627 母子餐桌。秋葵炒蛋加料剝皮 ...

愛料理上的食譜說秋葵蒂頭營養價值很高，蒂頭不要切掉而把皮去掉，果真一點都不硬不澀不用丟掉了，保有秋葵一點點黏稠感又有醬油炒蛋香，很下飯的料理 ...

#81. [料理] 愛妻便當肉捲飯糰秋葵炒蛋四季豆炒甜不辣

秋葵炒蛋. 看日本料理節目說炒蛋的訣竅，蛋液要充份混合，要把蛋白組織打斷. (和玉子燒打蛋的方式不一樣，做玉子燒時我會稍微保留點蛋白組織，不能打 ...

#82. 秋葵炒蛋 - 回顧我的視界

2014/11/05(三)就說秋葵是鄰居李太太送的咩!!!還有....Alan這星期要刻意鍋邊素呀!!!(準備周日授證環保志工)所以linda就繼續開發秋葵蔬食料理吧!

#83. 肉絲玉米蛋炒秋葵

肉絲玉米蛋炒秋葵. 其實我不是很喜歡秋葵的黏液~~不喜歡整根吃，所以切開拌炒，讓黏液稍微炒乾，加上肉絲和配料一起拌炒，吃的也很香呢!

#84. 夏日蔬果選吃: 美人指秋葵~ 秋葵炒鹹蛋做法！

夏令蔬果–秋葵，在臺灣過去幾年並不普及，且稠稠黏黏的口感未受到大眾喜愛，但近幾年來由於大家飲食習慣的覺醒及改善 ... 在此分享一秋葵炒鹹蛋料理！

#85. 【自己做一道菜】南瓜炒蛋、苦瓜鹹蛋、秋葵烘蛋（14.1-14.3 ...

有些時候，在吃光飯菜前，我會記得拍照，有時一掃而空，小廚師露出得意笑容時，才驚覺忘了拍下照片，以下三次是我記得拍照的，很巧的是都是蛋料理，zoyo ...

#86. 秋天最宜吃秋葵，別做秋葵炒蛋了，這25種做法，口感細膩絲滑

綠色秋葵嫩的也能生吃，要吃熟的，不用切，直接用開水燙一下，等水二次沸騰，秋葵表皮顏色變深時，就可以起鍋了。

#87. 秋葵炒蛋的詳細做法 - 大廚網

3鍋洗凈倒入適量油，鍋熱倒入秋葵片翻炒，加鹽、高蔬精繼續翻炒，倒入炒好的雞蛋，噴少許料酒，撒入小紅椒。菜熟出鍋. 小技巧. 雞蛋和炒葵分開炒，秋葵不容易裹上蛋 ...

#88. 專家超推的減重食材「高麗菜」！4道飽足湯品食譜，幫你排毒

營養師、藝人都愛的減重食材「高麗菜」，不僅好料理，熱量低飽足感十足，還能排毒、消水腫， ... 高麗菜炒蛋湯〔2人份〕 ... 每天一杯「秋葵水」！

#89. 【觀玲老師超愛吃】自炊文章又來了！這回挑戰了酥皮濃湯

酪梨醬也可以搭配早餐，煎蛋裡還有包Mozzarella起司，然後餅乾是錄影時， ... 除了明太子義大利麵醬及納豆是固定班底，今天還加了蔬菜，秋葵造型其實 ...

#90. 年紀大少吃也變胖？主廚2個月瘦8公斤公開「減重菜單」激推1 ...

料理 特色：無奶蛋。 份量：2人份。 含醣量：1.78g。 蛋白質：56.49g。 脂肪：32.29g。 材料 ...

#91. 美食 - 桃園電子報

天氣漸漸變熱，有一種清新開胃的神奇蔬菜「秋葵」，爽滑的口感非常適合現在炎熱的天氣， ... 一間餐廳通常需要多人合作，才能快速出餐美味料理，豐洋食堂主廚兼老闆 ...

#92. 秋葵滑蛋炒雜菌

秋葵 滑蛋炒雜菌. 2017-02-02. 一個對美肌很有幫助的家常菜！所有的材料都看似平平無奇，但其實每一樣都暗藏玄機！就如秋葵，它那滑潺潺的果膠其實對皮膚很好呢！

#93. 还没有正式开业，店铺里就成了热闹的集市 - 全网搜

天气寒冷的时候会喜欢买白萝卜回家做各种萝卜料理。 ... 秋葵炒鸡蛋材料：秋葵、鸡蛋、红椒、盐、油做法： 1、秋葵洗净在沸水中焯烫一下，然后切段； ...

#94. 日網公布「暖男生日排行」TOP4！第四名「31號」為人著想

美味料理從一瓶好醬油開始～龜甲萬醬油是讓料理美味的重要元素！ ... 蒸蛋，還能以1:8比例調製成日式風味湯底，簡單調味就能為料理加分，喜愛和風料理 ...

#95. 外酥内松软烤薯块

简介清爽的蔬果手卷，不用开火的无油烟料理。 ... 2 蛤蜊挑出肉、秋葵切小块、小番茄对切、红萝卜切片。 3 红萝卜外的食材全放入烤皿里。 4 调制蛋液 ...

#96. 厨师长教你：“西蓝花”的3种做法及清洗，清淡爽口，操作简单

【9】准备适量的大蒜拍散剁碎备用，蒜蓉用于白灼或者清炒。 ... 清脆爽口、肉质黏滑，这就是秋葵，一种营养价值极高的超级食物，因此它也被称作“绿色 ...

#97. 八宝什粮豆腐的做法（内附视频） - 无量光明佛教网

锅底留少许油，倒入胡萝卜粒、草菇粒、蜜豆仁煸炒一会，加入一勺半 ... 做法：1 秋葵搓洗干净，红椒洗净切丝。2 白芝麻用平底锅炒至金黄色出锅，用 ...

#98. 佛羅里達變形記 - 第 15 頁 - Google 圖書結果

她趕緊追鈔,炸秋葵。動。佛羅里達暑期遊學團的兩顆木瓜,學 B K 摔倒的模樣,肢體誇飾,木瓜撞地碎裂,橘紅果肉濺血他們不知道, B K 都著火,來不及呼救。濃煙竄上熱帶天空, ...