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「#秋分」,太陽直射赤道
全球晝夜平分
簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點
這時間點過後
隨著太陽直射點的南移
整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象
氣候特點是晝夜溫差逐漸加大
氣溫逐日下降
過了秋分,陽氣日衰,
肅殺之氣日甚,形成三種明顯的氣候變化,
在生活上要留心應變:
1. 秋氣乾燥:秋氣燥
容易傷到肺氣管、口鼻黏膜和皮膚
導致過度乾燥引起的異常症狀或病症
中醫學講秋天養生首重養肺、潤燥
外在的防護重點在防乾保溼的功夫
身體內部的養護要點在於補水、滋陰
中醫師推薦秋天補水、滋陰以白色蔬果最上選
例如水梨、蓮藕、山藥、銀耳、百合等等
加點酸味食物收斂肺氣
同時,少吃油炸和辛辣刺激性的食物
以免傷害肺氣
2. 日夜溫差大:秋分以後
日夜的溫差可能達到10度以上
要有心理準備和對應措施
俗話說「白露秋分夜,一夜冷一夜」
過了秋分,一夜冷一夜
所以要留心夜間的保暖
涼蓆要收起來了
睡覺時窗戶不要大開
還有被子準備好了嗎?注意著涼
3. 天氣多變化:秋分後
天氣陰晴、寒暖變化可能很大
秋陽日少
秋風、秋雨、寒霜、寒露帶來天氣多變
俗諺說「一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉」
對於天氣多變的現象
要多留一份心
#天氣多變 #注意保暖
#捍衛原權 #誰雨蓁鋒
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秋雨 秋風 在 PILI 霹靂布袋戲 Youtube 的精選貼文
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秋雨 秋風 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
時序入秋,秋季的主氣為「燥」,容易令肝氣鬱結,讓人悶悶不樂,所以才會有「秋風秋雨愁煞人」的字句,形容在秋天時出現的低落情緒。而身心緊密相繫,身體上的不適會影響心理狀態;心情上的苦悶也會造成身體上的毛病,最近的你是否能維持身心平衡,常保健康呢?趕快來測測你的健康無憂指數吧!
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秋雨 秋風 在 吳青峰 官方專屬頻道 Wu Qing Feng's Official Channel Youtube 的最佳貼文
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